Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

nueva48 · 25 Ocak 2014

kızlar selam çok yorucu bir yılbaşı öncesi ve sonrası geçirdim. şimdilik işlerimi yoluna koydum. hafiflemedim ama biraz daha sakinleştim gruba çok gelenler olmuş hoş gelmişler tadığım gonca ve beril var sanırım diğerlerini göremedim forumda kızlar bu defa çok başka geldim yarından itibaren gümbür gümbür geliyorum. kahvaltımdan tutunda yediğime içtiğime kadar anlatıcam yanlış yapınca uyarın beni lütfen bu arada hamilede olabilirim çok karışığım ne yapıcam bilmiyorum :) desteğinize çok ihtiyacım var bu kiloyla bide hamilelik bilemiyorum dua edin benim için :)

EbruEva · 25 Ocak 2014

nueva48 .!.:
kızlar selam çok yorucu bir yılbaşı öncesi ve sonrası geçirdim. şimdilik işlerimi yoluna koydum. hafiflemedim ama biraz daha sakinleştim gruba çok gelenler olmuş hoş gelmişler tadığım gonca ve beril var sanırım diğerlerini göremedim forumda kızlar bu defa çok başka geldim yarından itibaren gümbür gümbür geliyorum. kahvaltımdan tutunda yediğime içtiğime kadar anlatıcam yanlış yapınca uyarın beni lütfen bu arada hamilede olabilirim çok karışığım ne yapıcam bilmiyorum :) desteğinize çok ihtiyacım var bu kiloyla bide hamilelik bilemiyorum dua edin benim için :)

Emin ol kiloyla hamile olmak daha iyi ben 10 kilo verdim artık cocuk istememeye başladım galiba Aslında diyetisyene gitmemdeki ilk amac kilo verip sağlıklı hamilelikti ama ben artık hiç bir daha kilo almak istemiyorum :) Sen sanırım daha önceden takımdaydın ve geri döndün sanırım hoş geldin :)

nueva48 · 25 Ocak 2014

EbruEva .!.:
Emin ol kiloyla hamile olmak daha iyi ben 10 kilo verdim artık cocuk istememeye başladım galiba Aslında diyetisyene gitmemdeki ilk amac kilo verip sağlıklı hamilelikti ama ben artık hiç bir daha kilo almak istemiyorum :) Sen sanırım daha önceden takımdaydın ve geri döndün sanırım hoş geldin :)

evet canım önceden takımdaydım şimdi tekrar başlamak istiyorum ne yediğimin ne içtiğimin farkında olmak istiyorum. ben öznur bu arada memnun oldum umarım herşey istedğimiz gibi olur :)

ooomarlaaa · 25 Ocak 2014

beril77 .!.:
Gunadinlarrrrrr
Kizlar birazdan yola cikacaz kaynanama gidiyom.diger eltislerde gelmis. 7 eltiyiz.biri haric hepsiyle iyi sevisiriz.bugun gelemem belkide sonrasi burdayim. Su kadinim deterjanli sularindanda kurtulurum.kadin beni 3 gunde fistik etti.merdivenin basliklarini bile Camsille siliyor.yok ya Birgun bir Kurs acacam terminlich nasil yapilir diye.kirlileride toplayim arabaya koydum allahtan hatun yikamadi.kolum duzelsin evi 40 liyacam.
Sindikkkkkk gidiyommmm
Aksama mutlaka ugrayacam mesaj sayilirini istiyom.eee buyuk yengeyim degilmi Canim int.icin zaman bulurum.hiiii dedikodudan biraz zor ama neyse......
Öpüldünüz , hafta sonu yoldan cikani spor manyagi yaparim.bu sefer gecen gunku gibi kusup köseme gecmem.topik topik gider rezil ederim sizi

anammmm tehdite bak :)

poem35 .!.:
slm kızlar bu takıma gelmem söylendi.ama şu an tam olarak ne yapmam gerektiğini anlamadım.takıma alındım mı ki bilmiyorum ama ben dün itibariyle başladım.bu sabah uyanınca 30 mekik çektim bir bardak ılık elma sirkeli su içtim.kahvaltıda 1 yumurta yedim 2 bardak şekersiz çay içtim.arada bir fincan biberiye çayı içtim beş bardak da su.hayatımdan pilav makarna kola ve ekmeği çıkardım.ve de akşam yemeklerini.öğle yemeğimi 16.00 gibi yiyip bir daha bişey yemicem.yatana kadar bol su yeşil çay iççem.yatarken de bir bardak süt.spor salonuna da gidiyorum her gün 1 saat yürümeyi düşünüyorum.nasıl bunlar zayıflayabilir miyim sizce?

hoşgeldin sefalar getrdn canımcım :)

merve10er · 25 Ocak 2014

beril77 .!.:
Takimca 3. yuz
Askitom mervisim 1. olmus bireyselde
Eeeee kaptan Kim ayyyyy ne gicigim ya her yastikta bas koyuyommmm

aşkıtomm 1. oldukta nolduuu kımse bı tebrık bıle etmeddi kıskandınızmıııı

benı sınırlendırmeyın tebrık edın yoksa haftaya yıne 1. olurummm

olucam işte

poem35 .!.:
teşekkür ederim.gerçekten yardımcı olur ve cvp yazarlarsa sevinirim.inanılmaz motive olduğumu hissediyorum.bugüne kadar zayıflamak için neler yaptığıma gelirsem kendimce diyetler uyguladım.ayrıca hızlı kilo artışından hamilelikte hipoglisemi hastası oldum.yani şekerim düşük ve glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketince fenalaşıyorum.ayrıca kilolar nedeniyle kemik yapım yağlarımı kaldırmakta zorlandığı için bel fıtığı oldum.bu nedenlerden dolayı çok dikkatli yemeli ve dikkatli spor yapmalıyım.ama ben çok kararlıyım bu iş bu kez kesin bitecek başka yolu yoooook!!!!

hoşgeldın canımmm aramızzaaaa

poem35 · 25 Ocak 2014

hoşbulduuuuk herkese merhabalar

merve10er · 25 Ocak 2014

msj sayım 1 haftada 49 adet

bugunki menum

sabah: 1 lt su 1 bardak vişne suyu

öğlen günde :2parça börek 1 küçük kurabiye

ararta şekerli kahve

akşam: ölenki yedıklerım dolayısıyla bişey yemedım

1 saat yürüyüş
50 adet mekık

2,5 lt su

masumcuk · 25 Ocak 2014

Merhaba kızlar nasılsınız.. ben küçük yaramaz ve evle uğraştım bütün gün. şimdi küçük bey oyuncakları ile oynuyor bende bi bakayim ne yapiyor kızlar dedim

masumcuk · 25 Ocak 2014

merve10er .!.:
aşkıtomm 1. oldukta nolduuu kımse bı tebrık bıle etmeddi kıskandınızmıııı benı sınırlendırmeyın tebrık edın yoksa haftaya yıne 1. olurummm olucam işte

hoşgeldın canımmm aramızzaaaa

Tebrikler canım eşim ol her hafta sen birinci ol :)

poem35 .!.:
hoşbulduuuuk herkese merhabalar

Hoşgeldin..

merve10er .!.:
msj sayım 1 haftada 49 adet

bugunki menum

sabah: 1 lt su 1 bardak vişne suyu

öğlen günde :2parça börek 1 küçük kurabiye

ararta şekerli kahve

akşam: ölenki yedıklerım dolayısıyla bişey yemedım

1 saat yürüyüş
50 adet mekık

2,5 lt su

Habire gün mü yapıyorsun sen çok tehlikeli :)

ooomarlaaa · 25 Ocak 2014

kızlar msjları hangi günden hangi güne kadar sayıyorduk ki unuttum :18:

poem35 · 25 Ocak 2014

İLK GÜN RAPORUM:
SABAH:uyanınca 30 mekik bir bardak elma sirkeli ılık su
KAHVALTI:1 haşlanmış yumurta 2 bardak çay
ARA:1 bardak biberiye çayı 5 bardak su
ÖĞLE:büyükçe bi kase yağsız tuzsuz yeşil salata 3 adet ızgara köfte
ARA:30 mekik daha bi kase light yoğurt 5 bardak su
AKŞAM:1,5 yemek kaşığı taze fasulye ve bir bardak ayran

akşam yemeği yemeyecektim ama dayanamadım içim kıyıldı.onu da altıda yedim başka da bişey yemem artık bol bol su ve form çayları içicem.hiç kaçamak yapmadım ilk gün ya acayip gazdayım.akşam yatmadan bir bardak tarçınlı süt içicem ki hem tatlı ihtiyacım karşılansın hem de sabaha çok aç uyanmayayım diye.
BU ARADA SABAH UYANINCA TARTILDIM 77,8 KİLOYUM BOYUM 168 CM YAŞ 31 HEDEFİM 60-63 KG MAYIS AYINA KADAR
NOT:Bana destek verecek gaza getirecek olumlu olumsuz eleştirecek ve yanlışlarımı uyaracak herkese şimdiden teşekkürler.sevgiyle kalın

masumcuk · 25 Ocak 2014

nueva48 .!.:
evet canım önceden takımdaydım şimdi tekrar başlamak istiyorum ne yediğimin ne içtiğimin farkında olmak istiyorum. ben öznur bu arada memnun oldum umarım herşey istedğimiz gibi olur :)

Hoşgeldin.

EbruEva .!.:
Emin ol kiloyla hamile olmak daha iyi ben 10 kilo verdim artık cocuk istememeye başladım galiba Aslında diyetisyene gitmemdeki ilk amac kilo verip sağlıklı hamilelikti ama ben artık hiç bir daha kilo almak istemiyorum :) Sen sanırım daha önceden takımdaydın ve geri döndün sanırım hoş geldin :)

Hamilelikte dikkat edersin çok kilo almazsin :) benim gibi her önüne geleni yemezsin. kilo icin bebekten vazgeçilmez..

EbruEva .!.:
Kimse yok mu yahu bugün bak valla beril gelince çok kızcak heee :)

Valla fena yaaar bizi :)

masumcuk · 25 Ocak 2014

adigegupse .!.:
kızlar msjları hangi günden hangi güne kadar sayıyorduk ki unuttum :18:

Cumadan perşembe ye kadar

merve10er · 25 Ocak 2014

masumcuk .!.:
Tebrikler canım eşim ol her hafta sen birinci ol :)

Hoşgeldin..

Habire gün mü yapıyorsun sen çok tehlikeli :)

offf hemde ne tehlıkelı yarın yıne var ust ustte oldu yaaa

berilceee · 25 Ocak 2014

Selam bugunun obezi yarininda lopezleri caniskolarim

Kiz ebru bu ne güzellik yawwww ic sesim sari sekerim hadi bize gidelim derdi erkek olsaydi
Mervisim Canim her hafta birinci ol sen tatlim.sonrada hos Närin bir hämis ol emi Canim
Oluyoroylebazen Canim nasilsin Ben yokken katilimi es gecmeyin lütfen
Adigegupse sana deyimmmmm ic sesim cumaya Kadar kaplama dislerini sik cuma gunude az kaldi diyor.sen nirdesinnnnnn bacimmmm hani katilim, hani birlik beraberlik.gece 2lerde 3 lerde tarot topiklerinde ne ISIN var.bende bir fal bakacak cumaya topigin yaramak sevimlisi
Zutäte tatil girdi Sabah sohbetletine Ära veriyoz mecburennnn.sabahlari seninle sohbet hos oluyor tatlisss
Poemcim dengele beslenmeye dikkat et Canim.metabolizmanin calisiyorum vucudun kendini Kritik moduna sokmamasi icin.insallah yarin sana kurallarimizi yapacagim.merak ettigin herseyi sor lütfen benm kizlar cevvaldir diyet konusunda

Kuzular sindik bu Kadar.sipayi uyutursam evde bosalirsa gelirim

berilceee · 25 Ocak 2014

Kiz masum sana ekstrem yazmak istedim
Ne yanicime bebis oyuncaklarina dalmasa gelmiyecnmi.dogrumu anlamisim

berilceee · 25 Ocak 2014

Äb arada her seferinde ödül olarak cumalari Birsey yapiyordum.b haftada Moral olsun diye yaptim.

masumcuk · 25 Ocak 2014

beril77 .!.:
Kiz masum sana ekstrem yazmak istedim
Ne yanicime bebis oyuncaklarina dalmasa gelmiyecnmi.dogrumu anlamisim

Gelicem tabi gelmem mi uyumasini bekliyordum :) Esim sinava girecek yarin harıl harıl ders çalışıyor herşey bana kaldı ev bebek yemek...

masumcuk · 26 Ocak 2014

EbruEva .!.:
Evet kızlar elimde sizi motive edicek bir bilgi var işte oda bu ta taaa

Oha ben neymişim ne olmuşum yuh ben bile şimdi anlıyorum kendime ne olduğunu ne kadar değiştiğimi daha yeni fark ediyorum farkındaysanız yüzüm bile incelmiş boynum incelmiş ve bu daha yolun yarısı :) 10 kilo verince böyle olduysam diğer 10 kiloyuda verince manken olucam hehe :)

İyiki diyete başlamadan bi resim çekmişim ve bugun madem 10 kilo verdim bir daha giyiyimde şu kıyafetleri bi resim çekeyim dedim ve sonuç bu amacım sizleri gaza getirmek Umarım işe yarar

Eki Görüntüle 949617 Eki Görüntüle 949623

İyi ki çekmişsin fotoğraf fark çok net görülüyor. Çok iyi .

berilceee · 26 Ocak 2014

Ya unuttum soylemeyi,
Merve paylasim alanina basari öykunu yapman gerekiyor yoksa takim ceza alir

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Aktif Üye

Aktif Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency