Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Iyi akşamlar kızlar yuzmeden geldim bişeyler atistirdim.yemesem iyiydi ya neyse.bikaç gündür menü yazmayi unutuyom. Dünkü menümü yazayım.
Sabah domates salatalık 2 dilim cavdar ekmegi peynir

ara yarım yeşil elma

öğlen salata ayran 2 kaşık pilav tavuk ızgara

ara elma

akşam 1 tabak peynirli makarna 4-5 kaşık vardı. Yoğurt

ara eltimlere gittik demiştim 4 minik yaprak ssrma ve 1 kucuklerinden ekleryedim. Dayanamadım yanii. Neyse dun fazla cikmamin sebebide hastalancak olmammis yarına kadar baslamaz inşallah yuzmeyi kaynatmak istemiyorum.gidemezsemde yürüyüş yaparım artık.

Su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş
 
Bu gün kocamla gezmeye gittik..hem yarln doğungününe gidicez ona hediye aldık,hem kızıma ayakkabı bir kaç ta ufak tefek şey aldım.bir dü bu defa yeşik çayı limonlu aldım.iyiki de almışlm ya çok iyi oldu. Tadına bayıldım yani.bu gün dışarıda yedim akşam yemeyimi.kocam koca 1 döner yerken ben 100gr biberli,tavuklu salata,1kepçe ıspanaklı yoğurt çorba,1.5dilim siyah ekmek yedim.tabi burası güzel de sonrası azcık fena.bizde buna kesmikli bulka diyorlar.hafif tatlı bir hamur işi içi de lor peynirli...eve geldik.kocam bir paket biskolata yerken ben 1tanesini yedim.ama öyle de hafif yemiştim.şimdi raporumu vereyim baxarsınız

Sabah 1dilim ekmek,peynir,çay
Ara çay
Öyle bizde evelik diye bir yeşillik var çok faydLı bir şey. Onu azcık pirinç ve zeytin yağıyla pişiriyorlar.ondan 5kaşık.3kaşık yoğurt
Ara 1dilim portakal,çeyrek elma.
Akşam 100gr biberli,tavuk etli salata,1kepçe ıspanaklı yoğurt çorbası,1.5dilim ekmek
Ara bulka(resimdeki),1 biskolata,5fındık bir ceviz ayrı ayrı zamanlarda yedim.

1.5litre su,15mekik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Eklentiler

  • $1396723273750.webp
    9 KB · Görüntüleme: 26

Fena değil o kadar benimki daha abartılı oldu sana göre.
 
gogo2405 .!.:
Çok şeker yaa güzel gunlerde giysin minik kuzu.uyy yerim onun ayaklarını
Genişletmek için tıkla...

Sağ ol canım ya.ben de bayıldım size bir şey sorayım.şimdi kızımın ayakları azcık tontiş ayakkablsını 21numara aldım fakat ayağına büyük.yürüyor ama büyük yani.sizce deyiştirmelimiyim?zararı olur mu?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Ben de bugün regl oldum.belki gelicek haftaya daha da oncelmiş olurum...ayyy.ne güzel olur ya.menün de iyi bebişim.sarmalar da ekler de haftasonu kaçamağın olsun.ne yapalım artıkln...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Çok büyük degilse bir numara falan degistirme yazın giydirceksen tam olur bence
 
gogo2405 .!.:
Çok büyük degilse bir numara falan degistirme yazın giydirceksen tam olur bence
Genişletmek için tıkla...

Öyle mi?evet bir numara büyük.şimdi zaten iki çorapla giydiricem.sadece sonra yüremesine kötü etki etmesini istemem.sonuçta ilk ayakkabısı dışarıda ilk yürüyüş deneyimini bununla yapacak

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
gogo2405 .!.:
Fena değil o kadar benimki daha abartılı oldu sana göre.
Genişletmek için tıkla...

Ben kendimi hoç kötü hiss etmiyorum mesela. Sonuçta döner yemedim,kos koca restorantta daha kalorili çeylerde yiye bilirdim kendimi tutamayıp ama yemedim.sonuçta kendimi bulkayla ödüllendirdim işte . kuru azcık tatlı hamur işi.ne olucak ya.sebin ki bir küçük ekler olsun ya...dolmalar 4tane...bir şey olmaz vallaha...sonuçta miktar iyi...kendimizi ne avutuyoruz ams.şimdi yediciğim burda olucaktı ki...o o oh...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Aa ilk ayakkabisini ortopedik almıştım ben kizima biraz pahalı oluyo ama yanlış basmasin diye. 2 yaşından sonra bu tür ayakkabılar almıştım.

Evet yaa abartmadigim zaman kötü hiss etmiyorum kendimi.
 
gogo2405 .!.:
Aa ilk ayakkabisini ortopedik almıştım ben kizima biraz pahalı oluyo ama yanlış basmasin diye. 2 yaşından sonra bu tür ayakkabılar almıştım.


Evet yaa abartmadigim zaman kötü hiss etmiyorum kendimi.
Genişletmek için tıkla...

Ortopedik deyil ama fransadan gelmiş.çok kaliteli.52tle aldım ben de.pahalı yani...ben de ilk ayakkabısı olduğu için soruyorum zaten. Kocam bana soruyor.ben de diyorum ki dur bakalım yarına kadar kızlar ne diycek.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Gogocum ben buraya bir resmimi koyucam doğumdan 3ay sonraki 78kilo falan olurum yani bir az da şişkinlik falan dana gibiyim ya.sanki hamileyim:sly::sly::sly:şimdi kendimle gürur duyuyorum vallaha.ama 60kilo olucakmıyım.hiç inanmıyorum.sanki metobolizmam bir yerde duraklayacak gibi. ..
 
İyi geceler kizlaaar :)

Cok ozledim sizleri ama bugun gelemedim hic. Butun Antalyayi talan ettim diyebilirim. Sanki yarin sinava ben girmicem odaya geleli bir saat oldu dusa girdim ve hoop yatagima uzandim buraya kosturdumm :)

Ayaklarim sismis resmen yurumekten. Ama moralim duzeldi buralari gezince ama sonra cok bozuldu o eski salak sevgilim izmire gitmis arkadaslariyla bu erkekler nasil bir varliktir ya

Neyse dusunmuyorum, takmiyorum

Yeme duzenimm baya bozuldu ams hiic korkmayin seker parelerim kacamak yapmadimm :) vereym sizlere raporumu gecmisi az kurcuklar yatarim.

Sabah
2 dilim kepek ekmek
1 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Domates
Sekersiz cay

Ara
3 adet kuru kayisi

Oglen
2 adet kasap kofte ( ekmeksiz)
1 adet kalem pirzola
4/5 kasik meyhane pilavi ( valla cok guzeldi agzimin suyu akti ama durdurdum kendimi)
Suzme yogurt pul biberli

Turk kahvesi

Ara
Yok

Aksam
Yok simdi kizacaksiniz bana neden yapmadin diye. Anlamadim noldu ama oglen asiri sistim. Disarida cikamiyorum o yuzden olabilir sisim yani suan bile sisim ve cok rahatsiz ediyor beni

Spor konusuna gelince elbette spor yapamadim malum antalyadayim. Fakat surekli yurudum. Oraya buraya yollari uzata uzata yurudum 2 tane avm gezdim ayrica ahahaha

Su cok eksikti bugun
Simdi onume aldim 1,5 litre su yavas yavas iciyorum boyle iste


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Gogocum ve damlacim arada minnok kacaklar olmus afiyet bal seker olsun kuzular kilo olmasin ins :)

Vicdan azabi cekmeyin hic. Bugun cumartesi ve kacamaklar abarti degil nefsinizi koreltmissiniz yarinda kacamakli olmayin ama emi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Canım gule güle giysin kuzu ayakkabısını.
Tam anlamadım resimden ama anaromik ve tam ayağına göre alın demişti bana doktormuz, hatta mümkünse bilekten bağlamalı bi model bakın. Icinde yastik oluyor anatomiklerde ayagin kıvrimına göre , duztaban olma riskine karşı demişti. Ben öyle aldım , ne kadar doğrudur bilemesemde uyuyorum onerisine.
Sanırım bilek destegide yok,52 lira vermissin ucuzda degilmis canım.
 
Son düzenleme:
Canım salla gitsin ya. Hiç bozma moralini sen. Menünde iyi olmuş baya hareketli bir gün olmuş.
 
Kaliteli olması iyi bence değiştirme. Şimdi çorapla giyer yaza tam gelir çocuklar çabuk büyüyor.
Koy bakiim. Olursun niye olmayasin.hamile kaldiginda kac kiloydunki
Suyu çok icsen iyi olurmuş. Akşam yemedin iyi olmuş aslında arada akşam dinlendirmek lazım mideyi. Kabizlik için form çayı iciyomusun.

Yok cekmiyom. Bugün kaçamak yapmadim yarinda yapmam inşallah.
 
Damlacım, gogocum bende sizdenim. Arkadaşlar çağırdı caya gittik. Bi sürü şey hazırlamış ben incecik bir dilim pasta yedim
 

Yesil cay iciyordum limonlu demleme arti kuru kayisilari sicak suda bekletip bide o suyu iciyordum ama yok yani tik yok 3. Gun bugun cok kotuyummm hem sinirliyim hem kalbim kirik hem kabizimm allaaaammm sinav oncesi olmadi bu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2113 2114 2115
Yorumlar
42K
Görüntüleme
938K
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…