çok kötü bi menüyle
21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay
öğlen
döner ekmek arası
az cipsi
hazır pay kek 1 dilim
akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe
verirsin canım benim.en azından 1kilo verirsin diyetini düzgün yaparsan...sporunu yaparsan...
o kadar güldüm ki....kız böyle diyet menüsümü olur...her öyünün ayrı bir cısss...aralar bile cıssss...günde bu kadar cısss yersen...kiloları da cıssss veririsin...bu yediklerinden bir tek lahmacun affedilir...geçenlerde karatay söylüyordu dışarıda yenilecek en sağlıklı fastfood lahmacundur diye...2sini yiye bilirmişiz...
Bende simdi cok kizdim kendimeseni nasil ayirdim diye ama hep onlarin sucu 3 u takiliyorlardi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.
21.04.14
kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar)
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)
o kadar güldüm ki....kız böyle diyet menüsümü olur...her öyünün ayrı bir cısss...aralar bile cıssss...günde bu kadar cısss yersen...kiloları da cıssss veririsin...bu yediklerinden bir tek lahmacun affedilir...geçenlerde karatay söylüyordu dışarıda yenilecek en sağlıklı fastfood lahmacundur diye...2sini yiye bilirmişiz...
e zaten yaptığın yanlışları biliyorsun kuzum.çok kötü bir gün olmu....diyet gününe ilk önce güzel bir kahvaltıyla başlamalısın...kahvaltın kötü olursa motivasyon da düşer e geri kalanı da böyle olur.ayrıca öyün atlamamaya çalış.ben sırf diyer öyünde yemeye saldırmamak için asla öyün atlamam.acıkmasam bile yerim...
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz bu arada.ben şu sıralar giremiyorum yoğunluktan dolayı hep geriden geriden takip ediyorum.
EDD her ne ise problemin herşeyin bir çözümü vardır.burası sana çok faydalı olacak emin ol.bizlerle paylaş sıkıntılarını
ddanes canım eşin gidiyormuş 6 aylığına.kısa bir zaman dilimi sayılmaz ama düzeni oturtursan herşey yoluna< girer.ilk bir kaç hafta zorlanırsın sonrasında onsuz bir düzen yaparsın kendine.kolay değil tabi ki.ama aslında küçük bir yerde olman daha da avantajlı olacak sana.
canım youtubede walk at home diye videoalar var.onlardan yap kuzum.ilk önce 1mile ile başla.sonra 2 istersen 3 yap eyer ki dışarıda yürüyemiyorsan...bir de ben dünden hergün 15dakika pilates yapmaya karar verdim inşallah devamlı olur.İnşallah ya :) sizler spor olarak ne yapıyorsunuz?
canım benim belki sıkıntını bizimle paylaşırsan rahatlarsı.ben herşeyimi buraya yazarım.sonuçta burda olanlar bir tek beni bilir...ailemi bilen,hayatımı bilen biriyle dertleşmektense burdakı arkadaşlarla dertleşmeyi tercih ederim,yani ben böyle düşünüyorum...kızlar bilir ben canım sıkıldımı,kocamla kavga ettin mi,kaynanama kızdınmı buraya yazarım,hem rahatlarım hem de fikir almış olurum.lahmacun konusuna gelince gece yemen iyi olmamış ama yediklerinden en hafifi o malesef...ama canım cok sıkkındı felaket cumartesı gece menusunu yemeden uyudum ya saldım baya kendımı aaaa ciddimisin bende dun paylaşmayacaktım menulerımı hiç paylaş falan denılınce paylaştım hem paylaşıyorsun hemde yedıgın yemeğe bak dıye lahmacunu yerken akşam kızıyordum kendıme
Hepsine kiziyorum o zaman ayri ayri bensiz gezmelere gitmişler demek...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
konuşkanmıymışım ben?küstümmmmm
çok kötü bi menüyle
21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay
öğlen
döner ekmek arası
az cipsi
hazır pay kek 1 dilim
akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe
evet arkadaşım kötü bir menü olmuş.inşallah bugün daha iyi bir gün olur da menülerin de düzelirçok kötü bi menüyle
21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay
öğlen
döner ekmek arası
az cipsi
hazır pay kek 1 dilim
akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe
Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.
21.04.14
kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar)
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)
Canim oncelikle hosgeldin...sen diyet yapma daha doğrusu saglikli beslenme konusunda kararini vermemissin maalesef.. İlk haftalar daha asilman gerekirken tamamı sagliksiz bir menü...Bu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.
21.04.14
kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar)
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)
hoşbuldum :) Günaydın herkese bu arada
Yazmıştım ama geri sayfalarda kaldı sanırım.
Boy: 157
Kilo: 59,8
Hedefim: 53 (devamı gelirse 50 :) )[/B]
Evet geçen sene bu zamanlar 54 kiloya inmiştim ayda 1'er kilo vererek. 7 ay boyunca geri almadım ama evlendikten sonra 3 ayda geri geldi
Yok canım 2 kilo çok fazla, hayatta verememayda 1 kg versem yeter bana :) Çok güzel kilo vermişsin, boyun kaç? 1 yaşında evladın var demek Allah bağışlasın.
çok kötü bi menüyle
21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay
öğlen
döner ekmek arası
az cipsi
hazır pay kek 1 dilim
akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe
canım benim belki sıkıntını bizimle paylaşırsan rahatlarsı.ben herşeyimi buraya yazarım.sonuçta burda olanlar bir tek beni bilir...ailemi bilen,hayatımı bilen biriyle dertleşmektense burdakı arkadaşlarla dertleşmeyi tercih ederim,yani ben böyle düşünüyorum...kızlar bilir ben canım sıkıldımı,kocamla kavga ettin mi,kaynanama kızdınmı buraya yazarım,hem rahatlarım hem de fikir almış olurum.lahmacun konusuna gelince gece yemen iyi olmamış ama yediklerinden en hafifi o malesef...
Enaaaam kiz bu ne?
evet arkadaşım kötü bir menü olmuş.inşallah bugün daha iyi bir gün olur da menülerin de düzelir
Seninde kötü cidden... benimde moral sifir ama yemekten acisini cikartmamak lazim. Haftasonu künefe benim odulumdu ve çeyrek yedim sadece...
Günaydın canım, hayir olsun .Gunaydinlaaar herkeslere
Gogocum damlacim ve ellanaz ruyamda sizleri gordumhic gormeden nasil goruyorum o da benim marifetim heralde
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam kızlar,
Keyifler nasıl? Bol bol sohbetler edilmiş ama ben yakalayamadım sizi. Sağlık olsun. Yedicigim rüyasında görmüş beni sarışın görmüş , cakmada olsa sarışınım malum olmuş.
Ddanescim iyi olmana sevindim canım.
Gogocum iyi eğlenceler.
Damlacım günaydın.
Tutaste , masumcuk ve cupcake sizede günaydın, gelin arada kızlar ya.
Deryacim sende toparlarsin kısa zamanda lahmacun gördüm gece vakti orda sanki ben.
Sadness sanada günaydın bu arada.
Vririz yavaş yavaşhoşbuldum :) Günaydın herkese bu arada
Yazmıştım ama geri sayfalarda kaldı sanırım.
Boy: 157
Kilo: 59,8
Hedefim: 53 (devamı gelirse 50 :) )[/B]
Evet geçen sene bu zamanlar 54 kiloya inmiştim ayda 1'er kilo vererek. 7 ay boyunca geri almadım ama evlendikten sonra 3 ayda geri geldi
Yok canım 2 kilo çok fazla, hayatta verememayda 1 kg versem yeter bana :) Çok güzel kilo vermişsin, boyun kaç? 1 yaşında evladın var demek Allah bağışlasın.
Attım msj canım.Banada ozelden atsaniza kizlar ekliyeyim sizi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kötü gerçekten ama duzeltirsin.çok kötü bi menüyle
21.04.2014 pazartesi
sabah
2 poğaça 1 kürt böreği
2 fincan cay
öğlen
döner ekmek arası
az cipsi
hazır pay kek 1 dilim
akşam (gecede diyebiliriz)
1 lahmacun
1 ayran
bolca salata
künefe
KotuuuBu arada dünkü yediklerim saçma sapandı.
21.04.14
kahvaltı: açma, poğaça, çay
ara: yeşilçay
öğle: yok (evden getirmemiştim ve moralim bozuktu ondan yemek aklıma gelmedi yoksa hayret ediyorum nasıl dayandım akşama kadar)
akşam: 2 tabak makarna + salata + 1 topkek ( gündüz yemeyince akşam saldırdım makarnaya tabi)
Ben haftasonu iki gun yüzme ve fırsat olunca yürüyüş yapıyorumİnşallah ya :) sizler spor olarak ne yapıyorsunuz?
Güzel olmuş bence menünsabah:ılık limonlu su,1 tane galeta çubuğu,az paynir,bir metabolizma çayı
ara:elma,form plus
öplen:bamya,iki kaşık yoğurt,iki kaşık mantı
akşam:bamya,4 parça(yufka,domates,soğan karışımı köfte şeklinde sıkılmış),3 kaşık yoğurt,bir kaç tane karpuz
ara:bir avuçtan az badem,fındık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?