canim içi tamamen pirinç patlagi ustu cokk ince çikolata .. Portakallisiydi benimki beyazdan değil.. Ama hatirladigin doğru seninde.. Ben hayret içinde kaldım zaten çubuk kraker olmayan yerde piko buldum:) otobüse binmeden alayim dedim çok acikmistim ya.. Kacakak sayilirmi bilmiyorum...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selam kizlar.bu hafta cok kötü bir hafta geçiriyorum. Ben de kizimda barsak enfekslyonu olduk.yavrucum cok kötü sürekli kustu.ben daha hafif anlatıyorum. Ama faranjitim de azdi.evdeyiz bu hafta.bugun biraz kendimize geldlk.kilo bildiri mimi yapayım.
Selam kizlar.bu hafta cok kötü bir hafta geçiriyorum. Ben de kizimda barsak enfekslyonu olduk.yavrucum cok kötü sürekli kustu.ben daha hafif anlatıyorum. Ama faranjitim de azdi.evdeyiz bu hafta.bugun biraz kendimize geldlk.kilo bildiri mimi yapayım.
Gecen hafta 56,9 bu hafta 55,2 fark1,7 bu kilo verimi mecburi hastalık tan oldu.haftaya böyle olmayacaktir.hatta kilo bile alabilorim belki.temennim almamak.insalah hepiniz bu haftaki kilo hedeflerinize ulasmosibizdir.bskamiyorum sindi.firsatim olinca bakacagim
Olsun canım gramda olsa gitmiş.Günaydın kızlar çok üzgünüm maalesef bu hafta hedefime ulaşmak bir yana artıdayım. neyseki bu hafta evdeyiz inşallah haftaya güzel bir sonuç olur.
önceki hafta 82,3
bu hafta 82,1
yüzde 0,24
Malesef ben yapmadım musakkayi canım. Hastanede aşçı yapmış yagliydi süzerek aldim tabagimdada ustten yağsız yemeye çalıştım. Hem normal hem diyet yemek çıkıyo ben diyet yiyorum diyettede bezelye vardı patlıcan i tercih ettim.menün güzel tatlım az da olsa kilo da gitmiş ohh daha ne olsun
a aaa bananeeeedöner yasak olamaaazz olmamalııı :)))))
aşkom iyi gidiyosun menü güzel, sadece musakka biraz yağlı olabilir eğer kızartıp yaptıysan..
ulaşan var mı ki acaba herkesler dökülüyo sanırım
benim de adım sayarım var her gün mutlaka 10.000 adımı geçiyorum.
yaaa ama çok güzeldiii :18:
kolay gelsiiiiiiiinnnnnnn
ha haaaa buna bayıldım favorim sıcak SUfle :))))
ben deee ama biraz daha bekliycem azcık küçücük :)))
Ben artıdayım. Hedefine ulaşan kisi ceza versin hepimize.2 hafta için kötü ama dediğin gibi gitti sonuçta :)) 10.000 adım mıçok iyisin gerçekten benim günde 20dk yürüme yolum var işe-gidiş geliş. onun haricinde akşam yürüyüşe çıkarsak ancak o kadar oluyor
Yemeğe ben daha çoook bekleyeceğim açlıktan başka şeylere sarıyorum yoksa akşama doğru.
Bu arada hedefe ulaşanlar kimler ? ben 200 gr'la kaybetmişimCezam nedir
Bende olduğu kadar olmadığı kader diyorum artık.ooo süper söz tuttum valla:)
bnm bir lafım vardı bir ara favorim hala da öyle de '' olduğu kadar olmadığı kader:)''
senin bu sözü de tuttum ''Yemek yiyince anlik seviniyoruz kilo verince omurluk mutlu olacagiz:)''
Haftasonu menüsüne benzemis pikoyu 1 yeseydin keşke.Kızlar dun menumu yazmadim arada kaynamadan ekliyeyim onuda.
Sabah:1 kase musli yagsiz sütle
Öğle yok
Ara diyelim 15 gibi: 2 tane ülker piko ( eve ulaşmaya calisirken acik bir büfe buldum çubuk kraker alirim diye hiçbirşey yoktu piko aldim bende..)
Ara 17 gibi: yarim simit 5 zeytin 10 gr kadar labne
Aksam: 1 kase yeşil mercimek 1bardak ayran 2 kasik bulgur pilavi
Ara: 2 tane ceviz içi
Su 2lt kadar spor yine yok meto cayi 2 kupa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aa ben çekirdeklerini cikariyodum cikarmiyim birde kuru zencefil alayım.ayy kızlar şu metabolizma çayı için küçük bilinen yanlışlardan mağdur olan çok olmuş ben şöyle bir açıkça anlatayım duyan duymayan kalmasın:)
Ben çok faydasını gördüm çünkü:)
2 adet elma
1 limon
yarım demet maydonoz
1kök zencefil
1tane çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı karanfil
2litre soguk su( kaynatılmış sıcak olmayacak)
NOTELMALAR İSTEDİĞİNİZ ELMADAN OLABİLİR. KABUKLARI SOYULMAYACAK,LİMONUN DA KABUKLARI SOYULMAYACAK. ZENCEFİL KURU KÖK ZENCEFİL OLACAK YAŞ OLANI VEYA TOZ OLANI İLE YAPILDIĞINDA ACI OLUYOR. KARABİBER DE TANE OLACAK TOZ OLANI İLE YİNE ÇOK ACI OLUYOR. BU MALZEMELER BİR TENCEREYE KONACAK ELMA VE LİMON DÖRDE BÖLÜNÜP ÇEKİRDEĞİNİ ÇIKARTMANIZA FALAN GEREK YOK. ÜZERİNE 2 LİTRE NORMAL ÇEŞME SUYU VEYA ODA SICAKLIĞINDA SU YANİ KONULACAK.KAYNAMAYA BAŞLADIKTAN SONRA 15 DAKİKA KAYNAYACAK.SONRA OCAKTAN ALINIP BİRAZ ILIYINCA SÜZÜLECEK. BUZDOLABINDA SAKLANACAK. HER YEMEKTEN SONRA 1 SU BARDAĞI İÇİLECEK( KAHVALTI,ÖĞLE YEMEĞİ,AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA). YAPILAN KARIŞIM ORTALAMA 2 GÜN YETİYOR.
Çok geçmiş olsun canım kuzuyada sanada.çabucak gecsin inşallah.Selam kizlar.bu hafta cok kötü bir hafta geçiriyorum. Ben de kizimda barsak enfekslyonu olduk.yavrucum cok kötü sürekli kustu.ben daha hafif anlatıyorum. Ama faranjitim de azdi.evdeyiz bu hafta.bugun biraz kendimize geldlk.kilo bildiri mimi yapayım.
kızlarrr yemeyin yaaa göründüğü kadar masum değil piko?? Kalorisine baktınızmı hiç?
107 KALORİ DİYOR
Dogru hatirlamisim canım, cikolata biskuviden iyudir bencedeCanim içi tamamen pirinç patlagi ustu cokk ince çikolata .. Portakallisiydi benimki beyazdan değil.. Ama hatirladigin doğru seninde.. ben hayret içinde kaldım zaten çubuk kraker olmayan yerde piko buldum:) otobüse binmeden alayim dedim çok acikmistim ya.. Kacakak sayilirmi bilmiyorum...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selam kizlar.bu hafta cok kötü bir hafta geçiriyorum. Ben de kizimda barsak enfekslyonu olduk.yavrucum cok kötü sürekli kustu.ben daha hafif anlatıyorum. Ama faranjitim de azdi.evdeyiz bu hafta.bugun biraz kendimize geldlk.kilo bildiri mimi yapayım.
kızlarrr yemeyin yaaa göründüğü kadar masum değil piko?? Kalorisine baktınızmı hiç?
107 KALORİ DİYOR
Canım yemeyecegim valla, istemiyorum da zaten bu hafta iyi basladim psikolojik olarak, simdi yesem istedigim bisey 700-800kcal alicam 1 öğünde ne gerek var.
Oh sporda yapılmış , kendi cezami kendim kestim diyosun yani aferin valla ne diyim.
ayy kızlar şu metabolizma çayı için küçük bilinen yanlışlardan mağdur olan çok olmuş ben şöyle bir açıkça anlatayım duyan duymayan kalmasın:)
Ben çok faydasını gördüm çünkü:)
2 adet elma
1 limon
yarım demet maydonoz
1kök zencefil
1tane çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 tatlı kaşığı karanfil
2litre soguk su( kaynatılmış sıcak olmayacak)
NOTELMALAR İSTEDİĞİNİZ ELMADAN OLABİLİR. KABUKLARI SOYULMAYACAK,LİMONUN DA KABUKLARI SOYULMAYACAK. ZENCEFİL KURU KÖK ZENCEFİL OLACAK YAŞ OLANI VEYA TOZ OLANI İLE YAPILDIĞINDA ACI OLUYOR. KARABİBER DE TANE OLACAK TOZ OLANI İLE YİNE ÇOK ACI OLUYOR. BU MALZEMELER BİR TENCEREYE KONACAK ELMA VE LİMON DÖRDE BÖLÜNÜP ÇEKİRDEĞİNİ ÇIKARTMANIZA FALAN GEREK YOK. ÜZERİNE 2 LİTRE NORMAL ÇEŞME SUYU VEYA ODA SICAKLIĞINDA SU YANİ KONULACAK.KAYNAMAYA BAŞLADIKTAN SONRA 15 DAKİKA KAYNAYACAK.SONRA OCAKTAN ALINIP BİRAZ ILIYINCA SÜZÜLECEK. BUZDOLABINDA SAKLANACAK. HER YEMEKTEN SONRA 1 SU BARDAĞI İÇİLECEK( KAHVALTI,ÖĞLE YEMEĞİ,AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA). YAPILAN KARIŞIM ORTALAMA 2 GÜN YETİYOR.
Yemiyoruz canim sen kacirdin olayin tamamini... Disardaydim ben bi market bile yoktu gittiğim yerde AC kaldim otobüse binmeden büfe gördüm en masum oydu... Bayilacak seviyedeydim mecburen oldu..üstünde yazan 110 kaloriydi bu arada..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Afiyet olsun canım.Naber kızlar yoruldum yaa girdiğim vaka uzun sürdü birde üstümde kurşun gömlek vardı. Şimdi biraz kotap okuyup nescafe içiyorum birazdan çıkarım kocisim gelir almaya. Akşam görüşürüz öptüm hepinizi.
Canim çok geçmiş olsun kuzuna da sanada..Gecen hafta 56,9 bu hafta 55,2 fark1,7 bu kilo verimi mecburi hastalık tan oldu.haftaya böyle olmayacaktir.hatta kilo bile alabilorim belki.temennim almamak.insalah hepiniz bu haftaki kilo hedeflerinize ulasmosibizdir.bskamiyorum sindi.firsatim olinca bakacagim
Olsun canım gramda olsa gitmiş.
Malesef ben yapmadım musakkayi canım. Hastanede aşçı yapmış yagliydi süzerek aldim tabagimdada ustten yağsız yemeye çalıştım. Hem normal hem diyet yemek çıkıyo ben diyet yiyorum diyettede bezelye vardı patlıcan i tercih ettim.
Ben artıdayım. Hedefine ulaşan kisi ceza versin hepimize.
Bende olduğu kadar olmadığı kader diyorum artık.
Haftasonu menüsüne benzemis pikoyu 1 yeseydin keşke.
Aa ben çekirdeklerini cikariyodum cikarmiyim birde kuru zencefil alayım.
Çok geçmiş olsun canım kuzuyada sanada.çabucak gecsin inşallah.
Yarimi ara öğün olabilir aslında.
100gr 235kcal diyo canım, öyle uçuk değil ama kızartma nihayetinde dikkat etmekte fayda var.Canim çok geçmiş olsun kuzuna da sanada..
Hastanede diyet yemek vayy... Bende mi izmite gelsem ne yapsam.. Bizim hastanede bugün güzel yemek cikartmis:)) biriniz de kordon blue nun kalorisine baksaniza kizlar aksama yemem. Coksa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim 1 paket biskuvi yada cikolata yemektense iyi bir alternatif oldugunu düşünüyorum hala ben.110kcal bisey değil digerlerinin yaninda bence ara olarak yenilebilir kriz aninda, bende yerinde olsam onu alie yerdim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?