Ben bu hafta tartilmama karari aldim canim, persembe gorucem ne durumdayim. Beynime artık diyetteyim sinyali gondermek istemiyorum. Sağlıklı besleniyorum mutluyum.
Bir günde birşey değişmez canım, su kaybederiz, bagirsak faliyetidir vs ama tam 1 haftayı geciricem bu kez, hem merakla beklediğim bir gün olur, heyecan olur ben böyle düşündüm kendi adıma uygulayacagim.Çok iyi fikir bence de.hakikaten ben de şu anki beslenme biçimimle çom mutluyum.bir tek spor yapmak istemiyorum. Dışarıda yürüyüş yapmayı seviyorum ona da pek imkan olmuyor.yoksa az yemek çok güzel hele bir de kilo verince super. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bir günde birşey değişmez canım, su kaybederiz, bagirsak faliyetidir vs ama tam 1 haftayı geciricem bu kez, hem merakla beklediğim bir gün olur, heyecan olur ben böyle düşündüm kendi adıma uygulayacagim.
Çok çom haklısın canım.bende inşallah 2gün kaçırmam ve tartılma gereyi kalkmaz ve sonuç ta perşenbe günü bana surpriz yapar.:sly:
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hadi bakalım biraz heyecan katalim bu hafta olaya.
Hepimiz böyle yapa bilsek güzel olur aslında.bir Kızlaaaar hedefine ulaşamayanlaaaaar yaptınızmı cezanızı?yapın mutlaka.ve bugün yeniden hedef belirleyelim...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım ben uygulayacagim, katilin sizde isterseniz. Bu haftada tartinin yüzünü 1 gün goruverelim.
Sende kaçamak yapma 2 gün olurmu?
Yapma yapma, elin, aklın o yiyeceklere gittiğinde persembeyi düşün, cezayi düşün.İnşallah yapmam yaaa.aslında bu gazla yapmam...yapmam. ..
your_app_name uygulamasına kullanılarak device_name cihazından gönderilmiştir.
Süper canım. Sanada gunaydin bu arada.Günaydın tatlım.ne çabuk kalkmışsın canım?ben kalktım dayanayıp tartıya çıkdım.kaç olsam iyidir.63.800.inanamıyorum ya.acaba sporun mu etkisi var.anlamadım ama sevindim çok.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Inşallah duzenli bir gün geçirirsin.Herkese günaydınlar.hepimiz için faydalı bir gün olsun inşallah...benim günüm bir az bilinmeyen gibi.hersey belkilerden ibaret.belkikızımı anaannesi yoluycam,belki dışarıya hediye almaya çıkıcam,belki dersim var evde. ..hepisi zencirvari şekilde 1 1inden asılı. Benim en sevmediyim şeydir.ben düzen tertip kadınıyım.herseyi önceden bilmem planlamam gerek. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben bu hafta tartilmama karari aldim canim, persembe gorucem ne durumdayim. Beynime artık diyetteyim sinyali gondermek istemiyorum. Sağlıklı besleniyorum mutluyum.
Günaydın kuzummmm.ben bugün tartıda 2yıldır görmediyim rakamı gördüm ya çok mutluyum çok.kendimi super hiss ediyorum...Süper canım. Sanada gunaydin bu arada.
Inşallah duzenli bir gün geçirirsin.
Bende yapmaya çalışıyorum. Okuduğum kitapta etkili bayaa
Yapma yapma, elin, aklın o yiyeceklere gittiğinde persembeyi düşün, cezayi düşün.
Tamamda bitanem aldığın fazla kaloriyi atiyorsun, kacamak yapmadan yapsan o sporu çok daha fazla kilo vermezmisin yada daha kolay?Günaydın kuzummmm.ben bugün tartıda 2yıldır görmediyim rakamı gördüm ya çok mutluyum çok.kendimi super hiss ediyorum...
Ceza dediyimiz aslında bizim için bir ödül ya.ne güzel kalori atıyoruz işte...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bir günde birşey değişmez canım, su kaybederiz, bagirsak faliyetidir vs ama tam 1 haftayı geciricem bu kez, hem merakla beklediğim bir gün olur, heyecan olur ben böyle düşündüm kendi adıma uygulayacagim.
E işte sporu yapınca daha iyi oluyor.demek istediyim aslında bizim içim öğün ceza spor ödül oluyor.Tamamda bitanem aldığın fazla kaloriyi atiyorsun, kacamak yapmadan yapsan o sporu çok daha fazla kilo vermezmisin yada daha kolay?
Haklısın evet.hergün azalmasını bekleriz ama olmaz ki.kim bilir bugün neden böyle çıkdı.Günaydın herkeseehayırlı cumalar bu arada.
Bende varım bendeee :)) Bu sabah tartıldım çok farklı bir rakam gördüm sevindim ama dediğin gibi belki su kaybı falandır diye önemsemedim bir de her gün tartılsam o rakamın daha da düşmesini bekleyeceğim psikolojim bozulacakBi ara eşimi arayacağım evdeyse tartıyı saklamasını isteyeceğim
hemen dünkü menümü paylaşayım efenim
Sabah: 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1 kk peynir, 2 dilim kepekli ekmek, çay
Öğle: 3 kaşık peynirli makarna, 4 kaşık kabak yemeği
1 dilim kepekli ekmek ile azcık peynir (öğle az oldu doymadım)
2 ceviz
Akşam: 1/2 kase yayla çorbası, 2 kaşık makarna, salata, 6 ad ince sarma
2 kayısı, 2 erik
45 dk yürüdüm. halama gitmiştim bir ara bahsetmiştim sanırım amcam kanser hastasıydı ve dün sonuç günüydü çok iyiymiş 3 ay sonrası için sadece kontrol için gün vermiş doktoru, bu sanırım hastalığı yenmiş demek oluyor. Raporunun resmini çektim azıcık araştıracağım bakalım. Çok sevindim ama ya.
Bu arada akşam gezince yemek yapamadım. Ne yicem bugün puff
E işte sporu yapınca daha iyi oluyor.demek istediyim aslında bizim içim öğün ceza spor ödül oluyor.
Haklısın evet.hergün azalmasını bekleriz ama olmaz ki.kim bilir bugün neden böyle çıkdı.
Amcan adına çok sevindim canım.ne güzel olmuş.Allah tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hemen dünkü menümü paylaşayım efenim
Sabah: 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1 kk peynir, 2 dilim kepekli ekmek, çay
Öğle: 3 kaşık peynirli makarna, 4 kaşık kabak yemeği
1 dilim kepekli ekmek ile azcık peynir (öğle az oldu doymadım)
2 ceviz
Akşam: 1/2 kase yayla çorbası, 2 kaşık makarna, salata, 6 ad ince sarma
2 kayısı, 2 erik
45 dk yürüdüm. halama gitmiştim bir ara bahsetmiştim sanırım amcam kanser hastasıydı ve dün sonuç günüydü çok iyiymiş 3 ay sonrası için sadece kontrol için gün vermiş doktoru, bu sanırım hastalığı yenmiş demek oluyor. Raporunun resmini çektim azıcık araştıracağım bakalım. Çok sevindim ama ya.
Bu arada akşam gezince yemek yapamadım. Ne yicem bugün puff
Güzel olmuş menün. Amcana geçmiş olsun canım bi daha hastalık görmez inşallah.
Bitanem belki kilodur ama su var psikolojik olarak etkileniyoruz bu hafta böyle yapalım bakarsin büyük büyük eksiler görürüz.Günaydın herkeseehayırlı cumalar bu arada.
Bende varım bendeee :)) Bu sabah tartıldım çok farklı bir rakam gördüm sevindim ama dediğin gibi belki su kaybı falandır diye önemsemedim bir de her gün tartılsam o rakamın daha da düşmesini bekleyeceğim psikolojim bozulacakBi ara eşimi arayacağım evdeyse tartıyı saklamasını isteyeceğim
Cok geçmiş olsun acil şifalar, iyiymis çok sevindim inşallah tekrarlanmaz canım.hemen dünkü menümü paylaşayım efenim
Sabah: 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1 kk peynir, 2 dilim kepekli ekmek, çay
Öğle: 3 kaşık peynirli makarna, 4 kaşık kabak yemeği
1 dilim kepekli ekmek ile azcık peynir (öğle az oldu doymadım)
2 ceviz
Akşam: 1/2 kase yayla çorbası, 2 kaşık makarna, salata, 6 ad ince sarma
2 kayısı, 2 erik
45 dk yürüdüm. halama gitmiştim bir ara bahsetmiştim sanırım amcam kanser hastasıydı ve dün sonuç günüydü çok iyiymiş 3 ay sonrası için sadece kontrol için gün vermiş doktoru, bu sanırım hastalığı yenmiş demek oluyor. Raporunun resmini çektim azıcık araştıracağım bakalım. Çok sevindim ama ya.
Bu arada akşam gezince yemek yapamadım. Ne yicem bugün puff
Ikisininde extra faydası olmuyor bence, kilo veripte yemek nasıl makul degilse, yiyip üzerine spor yapmakta makul değil bence. Kotunun iyisi yani ikiside bence. Yemeden yapsak 1 saat spor mis gibi kilo veririz zaten dimi canım?E işte sporu yapınca daha iyi oluyor.demek istediyim aslında bizim içim öğün ceza spor ödül oluyor.
Haklısın evet.hergün azalmasını bekleriz ama olmaz ki.kim bilir bugün neden böyle çıkdı.
Amcan adına çok sevindim canım.ne güzel olmuş.Allah tüm hastalara acil şifalar versin inşallah...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?