merhaba canım.çok özledik seni.elifin yeni yaşı kutlu olsun.nice mutlu güzel v sevgi dolu yılları olsun(ailece).seni de bekliyoruz artık.4. takima kocaman bir selam Haftalar sonra haftasonu icin Eve geldim( 24. Mayis elifimizin dogum Gunuydu kutlayamamistik.insallah bir aksilik olmazsa yarin kutlayacagiz)
Gelincede sizlerede özlendinizi söylemek istedim.
bayıldım.karı ve soğuğu severimKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Selam kizlar diğer menüleri deyazmistim hepsi silinmiş..hadi bidaha yazayim da kizin bana ..
Cuma menüm
Sabah 1kase yulaf ezmesi yağsız sütle
Ara 1 probiyotik yoğurt
öğle yarim tabak kiyma kavurma sebzeli 2 dilim tam buğday çoban salata 2 kasik yogurt
Ara 2 kurabiye 1 avuç kadar çekirdek
Akşam 1 tabak taze fasulye 1kase yoğurt çoban salata 2dilim tam buğday
Ara 1dilim tam buğday üstüne beyaz peynir
Su 2 lt kadar spor leslie 3 mil + 60 mekik meto cayi 3 kupa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canım rakibem bombalamışın menüleri:) merak etme ama yalnız değilsin.ben de aynı durumdyım.felaket bir iştah var.şimdi bir de regl dönemindeyim.inşallah şu üç günü toparlarız.Ve en kötüsü perşembe menüm
Sabah 1 kase yulaf ezmesi yağsız sütle
öğle 1 tabak dolusu etli türlü 2 dilim beyaz ekmek 2 kasik pilav karpuz
Ara yarim pk çubuk kraker
Aksam 1 tabak dolusu etli türlü 2 dilim beyaz ekmek karpuz
Ara yarim pk kadar cips
Gece yarim ekmek tantuni 1 ayran
Su 2lt kadar spor yok meto cayi 3 kupa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın canlarım.haftasonu kaçamaklarımızı telafi etmek için 3günümüz var.ilk gün başladı bile. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın gençler. Yine bi pazartesi ve ben işe gidiyorum. Sabah tartildim 68.8 çıktım yarışmanın galibi kim bilmem ama sonuncu belli sanki(
Dünün menüsünü yazayım hemen.
Sabah Peynir 1 dilim ekmek 1 tk kadar reçel
Ara elma
Ara az kuru üzüm
St 4 gibi 2 kaşık yeşil fasulye 1 köfte ve 1 köfte kadar tavuk 1 dilim elma dilim patates hepsi firinda yapılmıştı. 2 kaşık pilav bol yoğurt ve salata
Su 2 lt
Spor yok
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydın.eeeee yediğin düğün yemeklerinin bi hediyesi olmalıydı onu almışsın.merka etme ben de bu sabah artı çıktım.ama dikkat edersek sanırım bunlar da gider
Hmmmm....benim regl olmam sonuçları güzel etkiledi.hem de kilo azaldıkca ben tartıya çıkmadan artı mı eksimi çıkacağımı tahmin ede biliyorum vücudumdan...Günaydın gençler. Yine bi pazartesi ve ben işe gidiyorum. Sabah tartildim 68.8 çıktım yarışmanın galibi kim bilmem ama sonuncu belli sanki(
Menün iyi ya nasıl da yazmışsın rahat rahat.artık şu 3günü de iyi deyerlendir bebişim.amannn biz rakipdik yaaa....ye gogom ye...zaten sana zayıflık yakışmıyor...boş ver kilo vermeyi. ..:sly::sly::sly::sly::sly::sly::sly::sly::sly:Dünün menüsünü yazayım hemen.
Sabah Peynir 1 dilim ekmek 1 tk kadar reçel
Ara elma
Ara az kuru üzüm
St 4 gibi 2 kaşık yeşil fasulye 1 köfte ve 1 köfte kadar tavuk 1 dilim elma dilim patates hepsi firinda yapılmıştı. 2 kaşık pilav bol yoğurt ve salata
Su 2 lt
Spor yok
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İşte benim durumum öyle kolay deyil . istediyim de rest çekemem....bir gün uzun uzun anlatırım...tekrardan günaydın herkese.benim için de ne bulduysam yediğim bir hafta sonu oldu.iştahım açık.canım sıkkın hiç bir sebebi yok sadece mutsuzum.belki de adet döneminin etkisidir bilemiyorum.umarım yakında geçer.
sadness eşinin başına gelenler gerçekten çok iğrenç.bunu bir de tanıdık bir insanın yapması işi daha da kötü yapıyor.allahtan eşin akıllı bir insan ki bunu farkedip sana da söylüyor.allah uzak tutsun öylelerini hepimizden.bu nedir yaa.ellanazın dediği doğru şimdiki bazı bayanlar özellikle evli erkekleri tercik ediyorlar.hatta küçük çocuklu erkekler daha çekici geliyormuş.daha doğrusu dışarda çocuğuyla ilgilenen erkekler bayanlara daha çekici gelirmiş.neyse allah beterinden korusun.kötü bir deneyim olmuş sizin için.
damlacım sen bu kaynana işini.evi taşıyarak halletsen nasıl olur.madem eşin annesine gelme diyemiyor.ama evi uzak tutarsanız en azından mazeretiniz olur.gerçi ev kaynananındı ama bu birşeyi değişitirmez.sen sürekli mutsuzken o evde huzur yokkaen eşin de mutlu olmayacaktır.
ben de içler acısı menümü yazayım.saldım gitti
sabah:bir soğanlı olmaet,bir kızımdasn kalma haşlanmış yumurta,bir küçük parça peynir,az karpuz,bir çay kaşığı reçel,bir çay kaşığı helva,bir su bardağı çay,çayrek ekmeekten az ekmek.
ara:yarım gözleme,iki küçük köfte,iki bardak çay,yarım kase aşure,kahve
akşam:bir fırında tavuk but,iki elma dilim patates,4,5 kaşık pilav,bir kase cacık
ara:küçük bir dilim pasta.
Gunaydin kizlar nöbet bitti şükür eve gidiyorum gorusuriz yine
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benim menüye benzemis Allah sonumuzu hayıretsin inşallah.ben de içler acısı menümü yazayım.saldım gitti
sabah:bir soğanlı olmaet,bir kızımdasn kalma haşlanmış yumurta,bir küçük parça peynir,az karpuz,bir çay kaşığı reçel,bir çay kaşığı helva,bir su bardağı çay,çayrek ekmeekten az ekmek.
ara:yarım gözleme,iki küçük köfte,iki bardak çay,yarım kase aşure,kahve
akşam:bir fırında tavuk but,iki elma dilim patates,4,5 kaşık pilav,bir kase cacık
ara:küçük bir dilim pasta.
İyi istirahatler canım.Gunaydin kizlar nöbet bitti şükür eve gidiyorum gorusuriz yine
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hmmmm....benim regl olmam sonuçları güzel etkiledi.hem de kilo azaldıkca ben tartıya çıkmadan artı mı eksimi çıkacağımı tahmin ede biliyorum vücudumdan...
Menün iyi ya nasıl da yazmışsın rahat rahat.artık şu 3günü de iyi deyerlendir bebişim.amannn biz rakipdik yaaa....ye gogom ye...zaten sana zayıflık yakışmıyor...boş ver kilo vermeyi. ..:sly::sly::sly::sly::sly::sly::sly::sly::sly:
İşte benim durumum öyle kolay deyil . istediyim de rest çekemem....bir gün uzun uzun anlatırım...
Amannnn kuzum.ne bulduysan yemişsin sen.hem de tadımlık da deyil.araların bile ana öyün gibi...ilahi tatlım...artık şu 3gün sana kaçamak yasakkk...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benim menüye benzemis Allah sonumuzu hayıretsin inşallah.
İyi istirahatler canım.
Saol canım yaa sen demesende iştah tavan bende. Benimde bugün başlıyor reglim bakalım nolur.
Liste anlaminda demedim canım, sabah az olunce bende gün içinde acikiyorum ondan dedim. Leblebinin kalorisi az bide üzerine bişey yiyemiyorum ben. Dene bi, inşallah isine yarar. Pilatesin etkisi daha gecmedi üzerimden bacaklar karin felç. Ama bu hafta denicem düzenli bakalim ise yarar belki. Bugün çok isim var yapabilirsem yapicam.Ben o listelerin hiçbirini sevemedim canim ya... Kotu hissediyorum kendimi yedikce.. kahvalti yapmayan bir insan olunca yulaf ezmesi iyi geldi bana.. Eskiden musli yerdim bunu daha severek yiyorum.. Klasik kahvaltı aciktiriyor sanki. Leblebi te baslarsam duramam gibi geliyor cerezin her türlüsüne zaafim var.. Yinede deniycem aclik krizlerinde. İlk pilatese basladigimda 3 gün tuvalete oturamamistim ben:)) günde 1 saat pilates 1 saat aerobik olarak baslamistik salonda. Bu yil gidesim gelmedi ...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oy oy gözlemede senin zaafin kuzum ya.İyi geceler güzellerim.ben geldim.arada okudum tüm mesajları fakat yazamadım.kendim de miktarı az ama bol cıslı gün geçirdim.2çatal pasta,1gözleme(evet eylülüm ya yine),1avuç beyaz ay çekirdeyi,2kaşık sade dondurma....gerisi faydalı...tabi geriye bir şey kalmadı. Gözlemeyi saat 6da yedim...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim Ebru Şallıyla skinny jeans 2 hafta yap diyor sonra haftada 3 gün yaparsin.Kızlar ben de eylülün yaptığı pilatesi yapmak istiyorum.2hafta sıkı yaparım.sıkılaşırım sonra da arada yaparım. Pilates geçmişim var benim ve hayrını da gördüm.karnımı sıktığımda demir gibiydi...eylülüm o dvd nin tam ismi neydi kuzum?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet canım dün benimde cok oldu sanki az ondan az bundan derken.Günaydın canlarım.haftasonu kaçamaklarımızı telafi etmek için 3günümüz var.ilk gün başladı bile. ..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ya daha 3 gun var Gogom.Günaydın gençler. Yine bi pazartesi ve ben işe gidiyorum. Sabah tartildim 68.8 çıktım yarışmanın galibi kim bilmem ama sonuncu belli sanki(
Güzel olmuş canımDünün menüsünü yazayım hemen.
Sabah Peynir 1 dilim ekmek 1 tk kadar reçel
Ara elma
Ara az kuru üzüm
St 4 gibi 2 kaşık yeşil fasulye 1 köfte ve 1 köfte kadar tavuk 1 dilim elma dilim patates hepsi firinda yapılmıştı. 2 kaşık pilav bol yoğurt ve salata
Su 2 lt
Spor yok
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oy kuzum biraz karışık olmuşben de içler acısı menümü yazayım.saldım gitti
sabah:bir soğanlı olmaet,bir kızımdasn kalma haşlanmış yumurta,bir küçük parça peynir,az karpuz,bir çay kaşığı reçel,bir çay kaşığı helva,bir su bardağı çay,çayrek ekmeekten az ekmek.
ara:yarım gözleme,iki küçük köfte,iki bardak çay,yarım kase aşure,kahve
akşam:bir fırında tavuk but,iki elma dilim patates,4,5 kaşık pilav,bir kase cacık
ara:küçük bir dilim pasta.
Eve geldim leslie te basliyorum simdi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çok guzEl olmuş menü canim boyle gidersen rakipleri sollarsin sen
Canim miktarlar az olmasa tamami ciss yinede az az yemissin iyi gibi.. Su spor yok mu birde canim?
e aksam bisey yememissin zaten dengelenmiş gözleme oradan..gerisi de az zaten ..pilatese gecen yil 2 ay gitmiştim hic fayda göremedim ben canim bu arada..
Ne diyeyim gogocum toparlarsin.. Kelin ilaci olsa kendi basina sürermiş istahim o kadar acik ki zorluyorum sürekli kendimi yememek için..
tekrardan günaydın herkese.benim için de ne bulduysam yediğim bir hafta sonu oldu.iştahım açık.canım sıkkın hiç bir sebebi yok sadece mutsuzum.belki de adet döneminin etkisidir bilemiyorum.umarım yakında geçer.
sadness eşinin başına gelenler gerçekten çok iğrenç.bunu bir de tanıdık bir insanın yapması işi daha da kötü yapıyor.allahtan eşin akıllı bir insan ki bunu farkedip sana da söylüyor.allah uzak tutsun öylelerini hepimizden.bu nedir yaa.ellanazın dediği doğru şimdiki bazı bayanlar özellikle evli erkekleri tercik ediyorlar.hatta küçük çocuklu erkekler daha çekici geliyormuş.daha doğrusu dışarda çocuğuyla ilgilenen erkekler bayanlara daha çekici gelirmiş.neyse allah beterinden korusun.kötü bir deneyim olmuş sizin için.
damlacım sen bu kaynana işini.evi taşıyarak halletsen nasıl olur.madem eşin annesine gelme diyemiyor.ama evi uzak tutarsanız en azından mazeretiniz olur.gerçi ev kaynananındı ama bu birşeyi değişitirmez.sen sürekli mutsuzken o evde huzur yokkaen eşin de mutlu olmayacaktır.
Su 2 lt canım spor yok malesef sadece eve gidip gelirken toplamda 30 dk yuruyorum hergun.
yulaf ezmesini hiç yiyemiyorum ben canım ya aldım çöpe gittiOmlete falan kattım yine yiyemedim onu. Sen ne şekilde tüketiyorsun?
Adet dönemindendir canım ya bende çok beter oluyorum.
Sağol canım benim amin. Kimseyi karşılaştırmasın Rabbim böyle durumlarla. Dünde kuzenimin nişanlısına (aynı zamanda o kızında kuzeni benim kuzenim) yanaşmış yanaklarından şapur şupur öpmüş falan kuzenimin tepesi atmıştı dedimki git söyle kıza ayıp ettiğini yok dedi onun huyu çok kötü söylersem daha da beterini yapar dedi. Sustuk yani tepkisiz bekliyoruz. Beni ilk gördüğünde zaten suratını falan ekşitmiş küçümsercesine bakmış. ama dün akşam düğün bitiminde o kız merdivenlerden fena düştü ya Allah biliyor üzülemedim pek. Herkeste topuklu vardı ama o talihsizlik yaşadı. Herkes Allah bir yerden çıkarıyor diye yorum yaptı valla. Günün bonusu oldu :) gülmek istemiyorum ama ne bileyim ya bir başkasına da yapsa bunları yuva yıkar valla o yüzden üzülmedim haline.
Ne bileyim canim ya ben sabahları onu bile zor bitiriyorum:)) aksam kriz gelirse 1 dilim ekmek yiyorum ama iyimi kotumu onu da bilemedim..pilateste kolaylıklar canim annem de yapıyor benden çok daha esnek :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?