Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

anacım ben belkide vermişimdir çünkü wc ye çıkmamıştım şimdi de karnım gurul gurul
haftaya kalır artık:))
 
4.TAKIM 111. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,8
fguler ( 83,2 /82,4 /0,80 /%0,97 )
kuzuzuzubambino ( 69,8 /69,5 / 0,30 / %0,43)
akrep33 ( 66,7{66,7/0,00/%0,00)
BeyazLilyum ( 64 / 63.8 /0.2 /%0.31 )
hasretim34 ( 72.5 / 70.8 / 1,70 / % 2,34 )
deryaboran ( 62,3 /61,2 /1,1 /%1,77)
uaydın ( 72,2
Beci ( 79,60 / 79,60 / 0,00 %00 )
semiha ( 58 ,7

günaydın kızlar..yasemin harikasın canım benim..devam et spor acaip sıkılaştırıyor...benimde vaktim var aslında yapmaya ama o vaktimi ütüyle,kolilemeyle,temizlikle geçirdiğim için ona vakit kalmıyor..akşamada olduğum yerde kalıyorum:kedi:

artık benim savunma başladı..64 ten çok zor inerim..azcık inerim azcık çıkarım off oyun başladı..kuzen gelene kadar 63 olsam barimkaydirigubbakcemile3
 
kızlar size biraz diyet geçmişimden bahsedeyim
3 yıl önce evlendim 55 kiloydum hamile kaldığımda 58 kiloydum ve davul gibi şişerek 78 kiloyla doğum yaptım doğumda 10 kilo gitti geçen yaz bol bol yürüyüş yaptım ve diyetisyene gittim 59 kiloya inip herkesi şaşırttım sonra kendim şaşırarak kışın 65.5 kiloya çıktım şu anda 61.5 kiloyum bakalım ne kadar kilo verebilicem
 
verirsin inşalah aleynacım hepsini

özgecim seninde ev işi spor sayılır çok yorucu bir iş çünkü yaptığın allah yardımcın olsun şeker
 
hasretim tebrik ederim güzel kilo vermişsin

tesekür ederim canim darisi basina ins :Saruboceq:


ins caniim bu ay asilicam spora bakalim ne kadar farkedecek yaglarimda gelmedi hala onlarda gelsede tam olsa
 

hep birlikte istedigimiz kilolara inicez ins canm merake tme
 
Günaydın kızlar..

Takımın en kötüsü benim sanırım çok iyi spor yapmama rağmen h. sonu aldığım fazlalığı hala vermedim.

Banunun repime yazdığı doğru sanırım motivasyonumu kaybettim. Bu aralar biraz sorunlarım var. Eğer bu haftada veremezsem(Esra bana kızıcak biliyorum ama ) haftaya diskalifiye olabilirim.

Veren herkesi tebrik ediyorum.
Yasemin yine süpersin canım.
Fundacım senide alnından öpüyorum tatilde olmama rağmen verdin, çok zorladığının farkındayım.
Esracım seninde de haftaya tamamlayacağına eminim. Ama ilerleme olmasınada çok sevindim senin adına.
Akrep sen naptın şeker, nasıl o kadar iyebildin, sonra kusmak nerden aklına geldi, keşke ertesi gün yemeyerek telafi etseydin.
aleyne sende çokk iyi bir giriş yaptın canım. Devam.
 
4.TAKIM 111. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,8/ 69,3 / -0,5 / - % 0,73)
fguler ( 83,2 /82,4 /0,80 /%0,97 )
kuzuzuzubambino ( 69,8 /69,5 / 0,30 / %0,43)
akrep33 ( 66,7{66,7/0,00/%0,00)
BeyazLilyum ( 64 / 63.8 /0.2 /%0.31 )
hasretim34 ( 72.5 / 70.8 / 1,70 / % 2,34 )
deryaboran ( 62,3 /61,2 /1,1 /%1,77)
uaydın ( 72,2
Beci ( 79,60 / 79,60 / 0,00 %00 )
semiha ( 58 ,7/ 58 / 0,7 /1,19)
 
slm millet hayırlı cumalar günaydın,


fundam hoşgeldin kuzum umarım ii geçmiştir tatil,
şebom ara ver biraz gülüm 3+3 yap kilo alırsın belki 1-2 kilo ama 15-20 gün ara ver sonra başla tekrar en baştan başlar gibi işe yarar artık bünyeler alıştı dişe diş göze göz savaşıp düreniyorlar sıkma kendini,
ben bu kilo aldığım dönemde hani alıp geldim ya kuzum,
o zaman 3+3 yaptım kilo aldım çok çok az yememe ramen sendede durum aynıdır bide yaz geldi zaten ice tuhaf oldu metolar aşkım...
 
şebom üzülme inşallah güzel olacak sana tavsiyem senin varmıydı stepper
süper oluyor dün ben 1000 adım yaptım akşam yemedim iki günde verdim valla
artı 1 saat yürüyüşüm var dün

özge yasemin teşekkürler ben de sizi tebrik ederim
kilo veren herkesi tebrik ederim
bu hafta iyiyiz şükür
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…