Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sabah :yarım kilo kiraz
ara:yeşil çayımı içiyorum şu an
 
ben yanlış anlamışım o zaman şebnem..şaşırmıştım bende..nasıl kilo almış diye:)))
 
sevgili ortim demek isteyince gidiyomuş kilo dimi..
sen başarırsın şeker eminim hatta fazlasıyla gidicek merak etme
 
Akrebım kolay gelsın merak ettım sonucu gerÇekten
karpuz detoksuda vardı deĞıl mı acaba bende yapsammı Önce araŞtıyayım
ortım ne oldu
 
evet ortim sıkınca oluyomuş.tabi su ve yürüyüşün faydası büyük.
sarhoş gibiyim ama. şeker düşüyo.+tansiyonda
 
slm kızlar
dün misafirlerimi ağırladıktan sonra eşimle yürüyüşe çıktık.2 saat yürüdük.eve gelince sadece iki bardak meyve suyumu içtim ve yattım.

sabah ise dünen kalan minik poğaçalardan 2 tane meyve suyu eşliğinde yedim.
öğlen 2 tane şeftali yemeyi düşünüyorum.
 
ara öğün olarak 1 kare bitter çikolata.(yaklaşık 35-40 kalori geliyor.matematiksel hesaplar sonucu buldum)
 
ortim aralarda hafif tuzlu ayran içebilirsin..düzeltir tansiyonunu hemde serinletir..

deryacım evet karpuzda var ama o önümüzdeki ay..kirazın tekrarı bu ayın sonunda olacak istersen yapabilirsin sende..süper gidiyor kilolar tavsiye ederim
 
ben toplantıya giriyorum şekerler
umarım wc problemi toplantıda patlak vermez hala giremedim ve karnım gurul gurul patlamaya hazır bomba gibi..
 
şu detoks diyetini mutlaka bende denicem bu tarihlerde hangisi yapılıyo bilgisi olan varmııı

ben öğlen haşlanmış tavuk 1 parça
ve yoğurtlu makarna yedim
 
sebnemselayfurkan .!.:
Akrep özgenin eşi kg. aldığı için detoks yapmış onunla da 2 kg. vermiş:))

Mylo, aleyna , narin takıma merhaba dediğinizdeki kg. larınızı söylermisiniz bana.
Genişletmek için tıkla...

Canım geçen hafta pazartesi 59.50 ile başladım ben ilk hafta sonunda 57,4' e düştüm.
Ondan sonrası malum:kedi:

Yanlız çizelgemi yenilemedim hala cuma günü kaç kiloda olurum bilmiyorum ama almasam iyi olacak.mafoldumben
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2104 2105 2106
Yorumlar
42K
Görüntüleme
936K
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…