Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hangi diizi bende yeslcaymi aldm basladm dizime :))
Ne bileyim Özcan Deniz oynuyo ben pek takip edemiyorum sevdiğim beni böyle sev Karadayı birde ulan istanbul var üçü de ayni gün zaten hepsi yalan olup gidiyor.
Saol canım düzenli tutmaya cabaliyorum listeye tam uyamasamda idare eder.
Çok güzel olmuş menu beğendim.
Suyu anca haftasonu artirabiliyorum gün içinde ameliyattan cikamam wc için gündüz dikkatli icmek zorundayım eve gelince fazla içiyorum 2 lt yazıyorum ama 10 bardak içmeye çalışıyorum 5 bardağı 1 lt kabul ediyorum.
Merhaba kizlar soyle bi baktim da ne salatasiymis bu bana da tarif verinopuyorum hepinizi 1. Takima da beklerim. gogo2405 gecmis olsun canim dualarim seninle
Hoşgeldin canım Saolasın. Tarif kolay haşlanmış herhangi kuru baklagili yesilliklerle karıştırıp salata yapıyoruz öğün oluyo hemde doyurucu.
 
Bugünü kapattım nasılsa menümü yazabilirim dimi.
Sabah ilik limonlu ballı su
2 dilim çavdar ekmeği peynir salatalık domates

Ara 10 kuru üzüm 8 badem

Öğlen 2 kaşık pilav 6 kaşık kuru fasulye susuz ve yoğurt

Ara 1 küçük elma

Akşam yoğurtlu salata 3 tane etsiz çiğkofte 1 dilim peynir 1 dilim ekmek

Ara 1 mandalina

Su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş
 
İnşallah. Çok şükür artık yemeklerden yediği için rahatım. Zaten sütten kesmeyi düşünüyorum da cesaret edemiyorum :)

yarın bende yapayım su salatalardan birini...
Niye kesiceksn cnm ya icseydi bebiscikben 2 yasina kadar emziricektm sanrm biberpn verdigm icin ayrldi bebism icmiyor meme oyle uzulyorrmki

Merhaba kizlar soyle bi baktim da ne salatasiymis bu bana da tarif verinopuyorum hepinizi 1. Takima da beklerim. gogo2405 gecmis olsun canim dualarim seninle
Canm goncacm tarf vermis bende her aksm birtanesini yapiyorm cok ta guzel doyurucu oliyor kirmzi mercmek favorm ama tamm canm gelirz sizde gelin bol.bol :)

guzel.olms canm menun bn cok begendim :)
 
Kizlar menum
Sabah 2 dilim ekmek 1 haslanmis yumurta peynr 4 zeytin

Ara misr puskulu cay 4 badem

Oglen 1 porayn turlu yogurt mor lahana salatasi

Ara 2 kucuk mandalina 1 bardak soguk suylt aksam bugdayli az nohutlu berilin salatasi ayran
Yesilcay 1 elma

Spor yok 3 lt su
 
çok iyi canım maşallah az yemişsin iyi dayanmışsın suda çok iyi:)
 
güzel canım ne güzel az yemeye alıştınız darısı başıma.su ve sporda güzel
 
badem bana fazla gelmedi canım.herşeyden az az dengeli yemişsin sende emziriyorsun galiba emzirmek kaloriharcattığı kadar acıktırıyorda canım çok emdiği zaman elim ayağım titriyor açlıktan birşeyler yiyesim geliyor senin menün güzel su ve sporda güzel
 
günaydın kızlar dün yemekten sonra misafir geldi kızım hiç durmadı sürekli kucağımdaydı ıslak kekle poaça yapmıştım onlarda antep baklavası getirmezmii neyse yazayım
Sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,2 dilim peynir,domates,salatalık,3 yeşil zeytin
Ara:1elma
Öğle:mercimekli para para çorbası,yoğurt
Ara:sütlü kahve
Akşam:4 kaşık makarna salatası(fazla oldu sanki)
Ara:kendimi zor tuttum zaten kızımda durmadı çay bile içemedim millet acıdı bana kızımla ilgilendiler sen ye dediler sütlüsün dediler 1 çatal kek ucundanda poaça yedim baklava tabaktan bana bakınca ondanda ısırdım bıraktım hemen tabağı uzaklaştırdım kaçtım onlardan 2,5 litrede su içtim spor yok
 
canm oyle baklava bizede geleydi inan bende yerdim ama ne kadar bilemem ama
ynede kendi i tutmussun bravo :) diger
kisimda menunu begendm canmcm aksami bilsrydn o makarna salatasini yemezdn belkide o zaman daha guzel olurdu :)
 
ay canm senn adina cok mutlu oldm hedefne ulastn ve yazdiklarnda kendnimide bir nebze gordm bendede o veremeicem duygusu var haftalardr gidp geloyorm cunku ama simdi daha bi hirslandm cunku o iki insan bizm takimizda bizimle emnim bizide zayflaticaklar tabii biz istrsek ve kararli olursak ...tekrar tebrikler tatlm :)
 
canm oyle baklava bizede geleydi inan bende yerdim ama ne kadar bilemem ama
ynede kendi i tutmussun bravo :) diger
kisimda menunu begendm canmcm aksami bilsrydn o makarna salatasini yemezdn belkide o zaman daha guzel olurdu :)
evet canım yemezdim ama erken yedim saat 4 gibi yedim makarna salatasını
 
beril de yok ortaliklarda haberi olan varmi?

bir de gogocum sana neden gecmis olsun yazdilar
Küçük kardesim dün apandisit ameliyatı oldu canım o yüzden şimdi iyi çok şükür.
Her akşam salata yiyosun canım. Arda değişiklik olsun çorba falan yap
güzel canım ne güzel az yemeye alıştınız darısı başıma.su ve sporda güzel
Sen emzitiyosun canım daha az değilde düzenli yemek önemli.
Normal tabi emzirmek enerji harcatiyo sana metaboliźmanida hızlandırır düzenli beslenirsen şorun kalmaz.
yemedim yaaa tadına baktım
Aferin bravo Tebrikler canım
Az bile olmuş bence.
Supersin canım tebrikler tekrar.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…