- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Sen takima zarar vermezsin ki aksine faydalı olursun bizi canlandırır motive edersin öyle düşünme lütfen. Yavaş yavaş toparlarsin kendini yormadan.
Sen takima zarar vermezsin ki aksine faydalı olursun bizi canlandırır motive edersin öyle düşünme lütfen. Yavaş yavaş toparlarsin kendini yormadan.Ben bu hafta ufak Capta rezil edecem
Haftaya genis Capta rezil edecem kilo vermezsen
Sonrada kusecem hala kilo vermezsen amaaaaa yolmadanda küsmem
Bulamadimki sayfalar degismis kk degismis ama aklimada
Ilaclar bide hastanede yatmaya alismisim inan bende Memnun degilim
Takima zarar verdimi hissedersem giderim zaten
canm ne gitmesi sakin bidaha boyle bisy deme lutfenn sen bizi diyetimize bagladn motivasyonumuzu yerine getirdin bidaha sakin boyle bisy deme tamammi kuserim baak(Zamanla kendni toparlicaksn kndine biraz zaman ver kuzum hersey zamanla yerine oturucaktir yapma boyle ..
Canm ben bu hafta -200 gramck vermism amaalerjlerm den oturu olablir canm nye bukadr az bende
bilmiyorm
Yok kizlar henuz o durumda degilim zatenSen takima zarar vermezsin ki aksine faydalı olursun bizi canlandırır motive edersin öyle düşünme lütfen. Yavaş yavaş toparlarsin kendini yormadan.
bidah skin boyle bisy demek yooook...Yok kizlar henuz o durumda degilim zaten
Evet resim yükleyemedim bir türlü. Bu teknolojiyi zor öğreniyorum. Adım da Habibe.anladım canım ben pek anlamıyorumda çupra alıyoruz genelde senin önerebileceğin balık varmı.buarada ismini söylemende sakınca varmı böyle uzmanvet çok resmi oluyor.benim adım misri mısra ama mısrayı kullanıyorum nezamandır yazışıyoruz isimlerimizi bilmiyoruz canım sen resimde yükleyemedin galiba göremedik seni
Kendini strese sokma canım. Şu allerjiyi bir atlat. Sonra toparlarsın. Ama kendini kaptırma.ama benn bu sabah tartildm yarn tartl.am zaten yedim gozlemeyi korkudan zaten cikaammaaamm :)))aramzda kalsn bayadr yememstm mideme dokundu resmen ck fenaymyagli seyler hic bana gore degiil
beril ya ergenlik krizlerini nasıl atlattın. Seninkiler bir de ikizler. Benim oğlan 2 gündür kriz geçirtiyor bana oklava değil merdaneyle girişeceğim yoksa.Ay anlatirim tam bir hayalkirikligi suan sipalarin elinden zorla aliyom tableti Sonra teferruatli yazacam
Dinlen canım benim. Hastane işi streslidir de. Hafta sonu da tatilsin değil mi bu hafta.Acayip yorgun hissediyorum kendimi yorulmusum sanirsam gündüz
Hiiii kim diyo gectiniEvet resim yükleyemedim bir türlü. Bu teknolojiyi zor öğreniyorum. Adım da Habibe.
Yüzeye yakın yaşayan balıklar hamsi, ,istavrit, palamut gibi daha güvenli, derinde yaşayanlar levrek, kefal, lüfer, barbunya gibi balıklar ağır metaller yönünden riskli, tabi marmara denizi ve boğazda yaşayan balıklar daha riskli.Ancak levrek ağır metale maruz kaldığında vücudunda biriktirmiyor, temizliyor ama o anda aldıysa atamadan da yakalanmış olabilir. Lüfer, midye vücudunda biriktiyor, o yüzden tehlikeli. Çipura ise 2 yaşına kadar 40 metre civarında yaşar 2 yaşından sonra daha derinlere iner. Yani büyük boy değil de küçüklerini tercih etmeliyiz.
Kendini strese sokma canım. Şu allerjiyi bir atlat. Sonra toparlarsın. Ama kendini kaptırma.
beril ya ergenlik krizlerini nasıl atlattın. Seninkiler bir de ikizler. Benim oğlan 2 gündür kriz geçirtiyor bana oklava değil merdaneyle girişeceğim yoksa.
Dinlen canım benim. Hastane işi streslidir de. Hafta sonu da tatilsin değil mi bu hafta.
Islerimi anca bitirdim yatıyorum şimdi. Cipuranin kucugunu severim bende ama hamsi yiyemiuorum çok kötü yapiyo mide bulantısı ve çıkarmadan rahat edemiyorum nedense.istavriti tercih ediyoruz küçük baliklardan.Evet resim yükleyemedim bir türlü. Bu teknolojiyi zor öğreniyorum. Adım da Habibe.
Yüzeye yakın yaşayan balıklar hamsi, ,istavrit, palamut gibi daha güvenli, derinde yaşayanlar levrek, kefal, lüfer, barbunya gibi balıklar ağır metaller yönünden riskli, tabi marmara denizi ve boğazda yaşayan balıklar daha riskli.Ancak levrek ağır metale maruz kaldığında vücudunda biriktirmiyor, temizliyor ama o anda aldıysa atamadan da yakalanmış olabilir. Lüfer, midye vücudunda biriktiyor, o yüzden tehlikeli. Çipura ise 2 yaşına kadar 40 metre civarında yaşar 2 yaşından sonra daha derinlere iner. Yani büyük boy değil de küçüklerini tercih etmeliyiz.
Kendini strese sokma canım. Şu allerjiyi bir atlat. Sonra toparlarsın. Ama kendini kaptırma.
beril ya ergenlik krizlerini nasıl atlattın. Seninkiler bir de ikizler. Benim oğlan 2 gündür kriz geçirtiyor bana oklava değil merdaneyle girişeceğim yoksa.
Dinlen canım benim. Hastane işi streslidir de. Hafta sonu da tatilsin değil mi bu hafta.
Bizim biraz daha var o dönemlere bakalım nasıl atlaticaz.Hiiii kim diyo gectini
Biz gecen yil girdik cikamiyoz bacim
Once kurslari biraktilar biri gitar biri piano calardi
Giyimleri hippi gibi
Balim käs alacam diye gözünün uzerinde bir nokta killa geciyor
Evde birbirlerini yiyolar odalari ayri ama sebep bulma uzmani oldular
Bana pek dokunamiyorlar cok picimdir
Egerki durduramiyorsam odalara kitler eldeki teli tableti alirim
Zaten hasonun agirligi yeter
Ama baba evde yokken hukumdarlar onuda anahtarla hallediyom
Cok zorrrrr resmen krize giriyolar eeee kolaymi lipidolar harekete hazirlaniyor.hele adet olma fasli varki hic anlatmayimIslerimi anca bitirdim yatıyorum şimdi. Cipuranin kucugunu severim bende ama hamsi yiyemiuorum çok kötü yapiyo mide bulantısı ve çıkarmadan rahat edemiyorum nedense.istavriti tercih ediyoruz küçük baliklardan.
Bizim biraz daha var o dönemlere bakalım nasıl atlaticaz.
sizde ne gi i srunlar var erkek cocuk ya merak ettiimmEvet resim yükleyemedim bir türlü. Bu teknolojiyi zor öğreniyorum. Adım da Habibe.
Yüzeye yakın yaşayan balıklar hamsi, ,istavrit, palamut gibi daha güvenli, derinde yaşayanlar levrek, kefal, lüfer, barbunya gibi balıklar ağır metaller yönünden riskli, tabi marmara denizi ve boğazda yaşayan balıklar daha riskli.Ancak levrek ağır metale maruz kaldığında vücudunda biriktirmiyor, temizliyor ama o anda aldıysa atamadan da yakalanmış olabilir. Lüfer, midye vücudunda biriktiyor, o yüzden tehlikeli. Çipura ise 2 yaşına kadar 40 metre civarında yaşar 2 yaşından sonra daha derinlere iner. Yani büyük boy değil de küçüklerini tercih etmeliyiz.
Kendini strese sokma canım. Şu allerjiyi bir atlat. Sonra toparlarsın. Ama kendini kaptırma.
beril ya ergenlik krizlerini nasıl atlattın. Seninkiler bir de ikizler. Benim oğlan 2 gündür kriz geçirtiyor bana oklava değil merdaneyle girişeceğim yoksa.
Dinlen canım benim. Hastane işi streslidir de. Hafta sonu da tatilsin değil mi bu hafta.
Ay cnm sende cok fenasinne kada kaliyorlar odadaHiiii kim diyo gectini
Biz gecen yil girdik cikamiyoz bacim
Once kurslari biraktilar biri gitar biri piano calardi
Giyimleri hippi gibi
Balim käs alacam diye gözünün uzerinde bir nokta killa geciyor
Evde birbirlerini yiyolar odalari ayri ama sebep bulma uzmani oldular
Bana pek dokunamiyorlar cok picimdir
Egerki durduramiyorsam odalara kitler eldeki teli tableti alirim
Zaten hasonun agirligi yeter
Ama baba evde yokken hukumdarlar onuda anahtarla hallediyom
bende pek anlamadm canm ama ins fayda gorursun tatlim mDiyetisyen konuma gelince
Diyetisyen diyemiyecegim bir Listem Yok cunku
Kan aldi sonucuna gore neden ne Kadar yiyecegimi belirleyen bir beslenme programiymis
4 ayaktan olusuyor metabolik balans deniyor
Kilodan ziyade benim kronik yorgunluguma ve uyku problemime cözum olacakmis.
Kisaca metabolizmama Format atacaz.bakalim kan sonucu gelince daha teferruatli anlatacakmis
huuuu niye erken yattiniz ya ben henuz 7500 kelime konusma ve on bin milyon kelime mesaj yazma kontenjanimi dolduramadim.
uyuyamiyorum kizlar yardim yok yok imdattttttttttttttttttt
bende dun aksam tavk gibi uyumusm baktm herkes uyuyor ev sessiz dayanamadm sanrim :) yagmurlu havada uyumayi cok severiim bu aradaa gunaaaydiin :))gecenin bu satinde zirvalayacagim tek yer burasi kusura bakmayin ama istiyorsaniz bakin ama uyaninnnnnnnnnnn
Bunu okumuştum bi ara ilgimi çekmişti. Buralarda varmı bilmiyorum sen bi dene bakalım.Diyetisyen konuma gelince
Diyetisyen diyemiyecegim bir Listem Yok cunku
Kan aldi sonucuna gore neden ne Kadar yiyecegimi belirleyen bir beslenme programiymis
4 ayaktan olusuyor metabolik balans deniyor
Kilodan ziyade benim kronik yorgunluguma ve uyku problemime cözum olacakmis.
Kisaca metabolizmama Format atacaz.bakalim kan sonucu gelince daha teferruatli anlatacakmis
Şimdiden iyi yolculuklar sana o zaman. Menün güzel olmuş.Günaydın kızlar menümü yazayım sonra fırsat bulamayabilirim bugün işten erken çıkıcam akşamüstü izmire gitmeyi planlıyoruz. Yoldada bakarım yine telefondan.
Sabah 2 dilim cavdar ekmegi peynir yeşillik ıhlamur
Ara 5 badem 5 kuru üzüm
Öğlen 1 kepçe çorba tavuklu salata 3 kaşık yoğurtlu havuç salatası
Ara 1 mandalina
ara eve gelince 1 bardak kefir
Akşam kıymalı yumurta 1 dilim ekmek yeşil salata
Ara 1 hurma çay
Su 2 lt
spor 30 dk yürüyüş
Kuru fasulyeyi yemesen iyiymiş. Sende götürmüşsün lahmacunları benim gibi afiyet olsun :)Günaydın hatunlar. 3 gündür düzgün uyuyamamanın verdiği acayip bir enerjiyle doluyum. Birazdan sahaya çıkacağım. Arabada 45 dakika uyurum. Dönerken de bir o kadar uyurum.
Dünkü menüm:
07.30: 1 dilim kaşar peyniri, 1 dilim beyaz peynir, 3 adet ceviz, tereyağında 2 yumurta, çay, yeşil çay,
5 zeytin
10.30: 200 ml ayran
12.45: 2 lahmacun, 100 ml ayran
18.45:1 kase etli kuru fasulye, 3 adet çinekop, 1 kase salata, 3 kaşık yoğurt
21.00: 2 küçük elma, tarçınlı 150 ml süt
1682 kalori, 1,5 litre su, spor yok maalesef
Hiç duymamıştım böyle birşey, değişikmiş bakalım nasıl olacak. Bizimle paylaşırsın artık söylediklerini :)Diyetisyen konuma gelince
Diyetisyen diyemiyecegim bir Listem Yok cunku
Kan aldi sonucuna gore neden ne Kadar yiyecegimi belirleyen bir beslenme programiymis
4 ayaktan olusuyor metabolik balans deniyor
Kilodan ziyade benim kronik yorgunluguma ve uyku problemime cözum olacakmis.
Kisaca metabolizmama Format atacaz.bakalim kan sonucu gelince daha teferruatli anlatacakmis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?