Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


Tatlim instagramdan begendim ama besiktasta magazasi var birebir deneyip bakicam
vucut tipim internetten elbise almaya uygun degil malesef.
dedigim gibi iatedigim modellerin boylari uygun olmuyor malesef bu tamm ama dekolte fazla


Aynen kuzum iyi bildin bordo yakistirirlar bana.


Bende bu sekilde düşünüyorum ama bu elbiseyide cok begendim
 
evet cok guzel zaten bende begendim denedinmi üstüne?? belki oyle acik olmicakk
 

canim cok iyi olmus menün


Bu cuma da iyi bi sonuc alicaksin eminim


Hic acikmadin mi ? Ara baya uzun.. elma beni daha cok aciktitiyor
 
sen bir sor bitanem eğer yapmazlarsa ben sana detaylıca tarif edeyim hatta müsait olursam yazarm
haklısın kuzumm
 
canim cok iyi olmus menün



Bu cuma da iyi bi sonuc alicaksin eminim



Hic acikmadin mi ? Ara baya uzun.. elma beni daha cok aciktitiyor
haha gececi calisiyorum canim .. saat sabah 7.00 evdeydim kahvaltimi yapip bi guzel uyudum o yuzden ara baya açık:) yoksa acikirdimm
 
Bugun ku menum

Sabah 08:30
Yarim s.b süt ile kahvaltilik gevrek

Oglen 12:30
2 yumurta ve 2 dilim peynirden omlet
Roka

Aksam 17:30
3 yk zeytinyagli barbunya
3 yk turp otu salatasi
2 yk yoğurt

2,5 lt su ictim
Leslie 3 mile tamam
60 sumo squat tamam
 
haha gececi calisiyorum canim .. saat sabah 7.00 evdeydim kahvaltimi yapip bi guzel uyudum o yuzden ara baya açık:) yoksa acikirdimm

Hıı tahmin etmiştim uyudun mu yoksa dicektim vardiyali çalışmak zor Allah kolaylık versin
 
Kızlar birazdan ikinci yürüyüşüme çıkıyorum, sebebi bilinmeyen nedenlerden dolayı mutluyum
Özledin mi beniii dünkü halka sesleniş konuşmamdan sonra sesim kısıldı
Bu arada men
Özlemesem sorarmıyım kız

Bu arada menün güzel olmuşş canım :) baya verdin kilo sen bu cuma yansıyacak tartına. ay elim çarptı yarım yamalak geldi mesajım
sağol tatlım inşallah güzel bir sonuç alırım/birlikte alırız

Bu cuma da iyi bi sonuc alicaksin eminim
Leylam böyle düşünmen mutlu etti beni, motivasyonumu, moralimi düzelttiniz parfymcüm ile seviyorum sizi
 
Çok iyi olmuş menün.
Gayet iyi bir menü beğendim rakibem.
Güzel olmuş canım arada uyudun sanırım.
Ayy turp utunu çok severim bende buralarda yok izmire gelince illa yerim
 
Benim menüm kısa ve öz
Sabah 12.00 haşlanmış pirinç yanında közlenmiş kırmızı biber 3 tane patates kızartması

ara 14.30 az çiğ cerez ve kuru üzüm kefir

Akşam 18.00 pirinç ve maydonoz dere otu közlenmiş biberle salata

20.00 yarım greyfurt biraz sonra ayran icicem

Su 2 oldu yarım daha içerim
spor 30 dk yürüyüş
 
evet cok guzel zaten bende begendim denedinmi üstüne?? belki oyle acik olmicakk

Yok tatlim denemedim bi gidebilirsem denicem.
yarin giderim diye düşünüyorum ama iyi olurmuyum bilmiyorum

sen bir sor bitanem eğer yapmazlarsa ben sana detaylıca tarif edeyim hatta müsait olursam yazarm

haklısın kuzumm

Tamam hemsom

Esim evde olalim hastaligini riske atamam dedi ama evde olsakta o elbiseyi dene yapilabilecek bisi varsa al yaptiralim dedi.
 
Çok iyi olmuş menün.

Gayet iyi bir menü beğendim rakibem.

Güzel olmuş canım arada uyudun sanırım.

Ayy turp utunu çok severim bende buralarda yok izmire gelince illa yerim
aynen canim sabah geldim kahvaltimi yaptim uzun süre uyudum :))
 
Cok guzel menun hersey tam zamaninda bence:)
 
gecmis olsun bu arada insallah bir anca iylesirsinn.. bence önce dene sonra karar verirsin :))
 
süper Noktaa !!
 

Hep mutlu ol tatlım
Çok iyi olmuş menün.

Gayet iyi bir menü beğendim rakibem.

Güzel olmuş canım arada uyudun sanırım.

Ayy turp utunu çok severim bende buralarda yok izmire gelince illa yerim

Ben de cok seviyorum turp otu ve hardal otunu.. tam zamani bu siralar
 
Bakalim lapa sen de nasil etki edicek merakla bekliyorum sonucu
 
Menum..
sabah 7.00
3 adet tam bugday biskuvi
1 kucuk boy cikolatali sut

ara 9.00
kahve
ara 10.00 form cay

öğle saat 13.30
yarim simit,yarim pogaca
1 borek
domates salatalik biber
1 dilim peynir,3 zeytin

Ara 15.00 kahve

saat 19.00
1 kinder sut dilimi

2.5 litre su
50 squat,50 ziplama 30 mekik
30 jumping jack,bol merdiven
GELSIN CEZALAAAAR...

simdi soda icicem
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…