Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

geçen haftaki kilom: 54.6
bu haftaki kilom: 54.6
fark: -
mesaj sayısı: 65
duraklama dönemine girdim dün gece uyumadan o kadar hareket yaptım 40 dakika misafirler gidince işleri bitirdim egzersiz yaptım falan ama cık 1 gram bile oynamamışşşş
 
Tesekkür ederim ask fafataram

ohhh çok şükür!bu hafta veremedim diye çok korkmuştum


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 86,7
Bu hafta: 86,1
Fark: 0,6
Ortalama: %0,7
Tebrik ederim kuzum, haftaya 5i görürsün
Tebrikler ebruşşş
Tesekkür ederim canimcim

Moralini bozma gülüm, fazla cikmamissin ya buna da sükür haftaya metabolizmani bir sokla da yine calissin
 
Korkunun ecele faydasi yok dedim,
gelin ata binmis ya nasip demis hesabi kendimi tartinin üstünde buldum veee sonuc


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 68,0
Bu hafta: 67,5 (mucize )
Fark: 0,5
Ortalama: 0,73%
Mesaj sayisi: 184
Süpersin canım

ohhh çok şükür!bu hafta veremedim diye çok korkmuştum


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 86,7
Bu hafta: 86,1
Fark: 0,6
Ortalama: %0,7
Tebrik ederim canım

zaten kilon çok az benim hedef kilom
gelecek hafta iki katı eksiler gelir canım, takma
 
günaydın kızlar

geçen haftaki kilom 58,7
bu hafta 58.5
fark 0.2
yüzde 0.34
mesaj sayım 95
 
geçen haftaki kilo:67.7
bu hafta:67.7
fark: -
mesaj sayısı:36

yok yaa olmuyo yaa veremiyorum...
Tatlim umudunu yitirme lütfen, önümüzde ki haftaya full motive bir sekilde baslayalim. Hep pozitif düsünelim. Ben olacagina inaniyorum. Ayrica kilon ayni olabilir, en azindan fazla cikmamissin. Bu da bir basari
 

işimiz gücümüz acelelik :) sen böyle düşünürken Allah ne güzel örnek çıkarmış karşına.. tüm güzellikler istikrarla sabırla gerçekleşiyor dimi


canım çok değerli,çok özel bi hediyeee süper düşünmüşsün

Hadii yaaa .. cilek cok yerim bide yesil elma yerim .. yesil elmada wcye cikariyor diye yiyorum

ben de yeşil elmayı en şekerli meyve diye biliyorum karpuz,üzüm,kavunla aynı kategoride..

Korkunun ecele faydasi yok dedim,
gelin ata binmis ya nasip demis hesabi kendimi tartinin üstünde buldum veee sonuc


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 68,0
Bu hafta: 67,5 (mucize )
Fark: 0,5
Ortalama: 0,73%
Mesaj sayisi: 184


oo süpersin Ebrum tebrik ederim pastayı yemene rağmen yinede verdin

ohhh çok şükür!bu hafta veremedim diye çok korkmuştum


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 86,7
Bu hafta: 86,1
Fark: 0,6
Ortalama: %0,7

tebrikler canım

Kilo Bildirimi:

Geçen hafta: 78.5
Bu hafta : 77.1
Fark: 1.4
Haftalık mesaj sayısı: 67

Çokkk mutluyum kızlar.

wuuu süpersinnn

Bende 68.5 um sonunda

harika yaaa demek işe yarayacak yaptırdığın teste uygun beslenmek tebrik ederim
 
***4 . TAKIM 406. ETAP***


LeyL35 (/58.7/ 58.5/ 0.2/%0.34 )
E-brulim(/ 68.0/ 67.5/ 0.5/ %0.73 )
dilviin (/54.6/ 54.6/ 0/%0 )kilosu sabit
Pembe_dizi (/70.0/ / /% )

Hoptiri (/86.7/ 86.1/ 0.6/%0.69 )
wemba (/67.7/67.7 / 0/%0 )kilosu sabit
Eliflider (/67.0/ / /% )
gogo2405 ( / 68.6 / 68.5 / 0.1 / % 0.05)403 . etapta izne ayrılan üye döndü kilosu 3'e bölündü
BiricikS (/76.2/ / /% )yeni üye başlangıç 7 Mart 77.6 hedef kilosu 65
Perim (/73.1/ / /% )yeni üye başlangıç 8 Mart 75.5 hedef kilosu 69
Narin_nazenin (/83.7/ / /% )yeni üye başlangıç 10 Mart 85.1 hedef kilosu 65
Parfym (/78.4/77.1 / 1.3/%1.67 )yeni üye başlangıç 10 Mart 79.0 hedef kilosu 56



4.takım ortalaması %
 
Kizlar hepinizi ayri ayri t3brik ediyorum harikasiniz ne guzel gitmis kilolar.

Dilvincim persembe gunu sporu abartmayin diyorum sen gece yapmissin vucudunu sisirmis olabilirsin.
ayrica bulundugum kilo itibari ile vermen digerlerine gore daha zor kuzum sikma canini

Wembacim dun ki bulgur seni sisirmis olmali yoksa en az 200 gram verirdin diger gunler yenilen seyleri telafi edebilirsiniz ama persembeye özel olarak dikkat etmeniz gerektigini tekrar tekrar hatirlatmak istiyorum.
moralini yuksek tut haftaya daha fazla eksileri gorec3gini umut ediyorum

Korkunun ecele faydasi yok dedim,
gelin ata binmis ya nasip demis hesabi kendimi tartinin üstünde buldum veee sonuc


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 68,0
Bu hafta: 67,5 (mucize )
Fark: 0,5
Ortalama: 0,73%
Mesaj sayisi: 184

ohhh çok şükür!bu hafta veremedim diye çok korkmuştum


Kilo bildirimi

Gecen hafta: 86,7
Bu hafta: 86,1
Fark: 0,6
Ortalama: %0,7


Kilo Bildirimi:

Geçen hafta: 78.5
Bu hafta : 77.1
Fark: 1.4
Haftalık mesaj sayısı: 67

Çokkk mutluyum kızlar.

Bende 68.5 um sonunda

geçen haftaki kilo:67.7
bu hafta:67.7
fark: -
mesaj sayısı:36

yok yaa olmuyo yaa veremiyorum...

günaydın kızlar

geçen haftaki kilom 58,7
bu hafta 58.5
fark 0.2
yüzde 0.34
mesaj sayım 95

Ayy cokk guzell bi hediyeee .. cok guzel düşünmüşsun :))

Bi bilsemm haha onu evlenince düşüncem artik:)) hafta sonu evdeyim ama haftada 4 kere çalışıyorum

Tatlim aslinda dun alintilamaya calismiatim ama olmamiz bugunki alintilarima eklendi
oncelikle tesekkur ederim.
evlenince bu is sizi bayaa zorlar nisanlin ne der bilmiyorum ama umarim hakkinizda hayirlisi olani secerseniz
 
dün kü menüm

sabah 08:30
6 yk kahvaltılık gevrek
yarım sb süt

öğlen 13:00
yeşil mercimeği haşlayıp içine 2 yk ince bulgur karıştırdım,suyunu çekince 1 tatlı kaşığı tereyağ ve biraz tuzla tatlandırıp 4 yk bundan yedim çok leziz oldu

ara 15:30
3 ceviz
1 fincan sade nescafe

akşam 17:30
öğlen yemeğimin aynısından yedim

leslie 3 mile yaptım
2 lt su içtim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…