Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_perim_ · 27 Mart 2015

Geçen hafta 73.1
Bu hfta 73
Fark 0.1 %0.1
Çok sıkıntıdayım kusura bakmayın

narin_nazenin · 27 Mart 2015

E-brulim .!.:
Insallah canim, doktora gittin mi? Bu kadar uzun süredir devam etmesi normal degildir, belki vücudunda hastaliga direnc saglayacak birsey eksiktir?

işyerimize hekim geliyor onunla görüştüm bu seneki grip mikrobu böyleymiş canım uzun sürüyormuş birde ben oğlumu emzirdiğim için antibiotik kullanamıyorum buda hastalığın tamamen iyileşmesini geçiktiriyor

E-brulim · 27 Mart 2015

_perim_ .!.:
Geçen hafta 73.1
Bu hfta 73
Fark 0.1 %0.1
Çok sıkıntıdayım kusura bakmayın

Tebrik ederim canim. Insallah cok önemli bir sorunun yoktur.

narin_nazenin .!.:
işyerimize hekim geliyor onunla görüştüm bu seneki grip mikrobu böyleymiş canım uzun sürüyormuş birde ben oğlumu emzirdiğim için antibiotik kullanamıyorum buda hastalığın tamamen iyileşmesini geçiktiriyor

Allah sifa versin canim, en kisa zamanda atlatmani dilerim.

Dahlia_ · 27 Mart 2015

Merhaba :)

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :)

Gogo bu hafta kilo bildirmen gerekmiyor deyince yazmadim ben de :)

gogo2405 · 27 Mart 2015

***4 . TAKIM 406. ETAP***

LeyL35 (/58.7/ 58.5/ 0.2/%0.34 )
E-brulim(/ 68.0/ 67.5/ 0.5/ %0.73 )
dilviin (/54.6/ 54.6/ 0/%0 )kilosu sabit
Pembe_dizi (/70.0/69.3 /0.7 /% 1.00 )
Hoptiri (/86.7/ 86.1/ 0.6/%0.69 )
wemba (/67.7/67.7 / 0/%0 )kilosu sabit
Eliflider (/67.0/ / /% )
gogo2405 ( / 68.6 / 68.5 / 0.1 / % 0.05)403 . etapta izne ayrılan üye döndü kilosu 3'e bölündü
BiricikS (/76.2/75.6 / 0.6/% 0.79)yeni üye başlangıç 7 Mart 77.6 hedef kilosu 65
Perim (/73.1/ 73.0/0.1 /%0.14 )yeni üye başlangıç 8 Mart 75.5 hedef kilosu 69
Narin_nazenin (/83.7/ 83.6/0.1 /%0.12 )yeni üye başlangıç 10 Mart 85.1 hedef kilosu 65
Parfym (/78.4/77.1 / 1.3/%1.67 )yeni üye başlangıç 10 Mart 79.0 hedef kilosu 56

4.takım ortalaması %

E-brulim · 27 Mart 2015

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Gogo2405	38	167	77	68.5	63.0
2	zey zey	25	170	-	-	55.0
3	LeyL35	31	160	61	58.5	55.0
4	E-brulim	27	165	74.5	67.5	58.0
5	Efsun64	24	153	83.7	79.2	65.0
6	AKovser	20	153	57	55.9	48.0
7	Pembe_dizi	25	172	75.9	69.3	63.0
8	dilviin	19	155	58	54.6	50
9	EceminKahveAskii	21	157	59.6	57.9	55.0
10	Hoptiri	24	174	89	86.1	70
11	CHRKSSNGHN	27	173	72.4	70.5	63.0
12	Fatma ve Fatih	28	156	80	80	65.0
13	Diyet1214	-	-	-	86.5	-
14	wemba	29	164	73.4	67.7	65
15	eliflider	25	167	68.9	67.0	57
16	BiricikS	21	165	81.4	75.6	65
17	_perim_	27	176	75.5	73	69
18	narin_nazenin	34	165	85.1	83.6	65
19	Parfym	28	165	79.0	77.1	56

BiricikS · 27 Mart 2015

Merhaba kizlar kusura bakmayin yazamadim .. ablamin kinasi var bugün sabah sabah telas basladii .. biri bisey diyor oburu baska bisey diyor basim döndü vallah .. simdi firsat buldum tartilmaya ..
Gecen haftaki kilom
76.2
simdiki
75.5
hesapLamayi hala bi sokemedim ..

BiricikS · 27 Mart 2015

E-brulim .!.:
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Gogo2405 38 167 77 68.5 63.0
2 zey zey 25 170 - - 55.0
3 LeyL35 31 160 61 58.5 55.0
4 E-brulim 27 165 74.5 67.5 58.0
5 Efsun64 24 153 83.7 79.2 65.0
6 AKovser 20 153 57 55.9 48.0
7 Pembe_dizi 25 172 75.9 69.3 63.0
8 dilviin 19 155 58 54.6 50
9 EceminKahveAskii 21 157 59.6 57.9 55.0
10 Hoptiri 24 174 89 86.1 70
11 CHRKSSNGHN 27 173 72.4 70.5 63.0
12 Fatma ve Fatih 28 156 80 80 65.0
13 Diyet1214 - - - 86.5 -
14 wemba 29 164 73.4 67.7 65
15 eliflider 25 167 68.9 67.0 57
16 BiricikS 21 165 81.4 75.6 65
17 _perim_ 27 176 75.5 73 69
18 narin_nazenin 34 165 85.1 83.6 65
19 Parfym 28 165 79.0 77.1 56

75.5 :)))

zey zey · 27 Mart 2015

pembe_dizi .!.:
Teşekkür ederim canim seni tekrar buralarda gormek harika ayrica hediyene bayildim insanin guzel anilarindan daha degerli ne olabilir ki :)

Ah kuzum evet 7lere donmek istemiyorum artik. Cok sınırda olduğum için de geriliyorum tekrar doncem diye. Bu hafta pirinc lapası yapıcam iki gun de yogurt kuru uyguladim mi sanirim biraz garantilemis olurum insallah.

Canim benim tesekkur ederim.
su aralar yoğunum hastalik vs ugrasiyorum vakit ayiramiyorum malesef

gogo2405 · 27 Mart 2015

***4 . TAKIM 406. ETAP***

LeyL35 (/58.7/ 58.5/ 0.2/%0.34 )
E-brulim(/ 68.0/ 67.5/ 0.5/ %0.73 )
dilviin (/54.6/ 54.6/ 0/%0 )kilosu sabit
Pembe_dizi (/70.0/69.3 /0.7 /% 1.00 )
Hoptiri (/86.7/ 86.1/ 0.6/%0.69 )
wemba (/67.7/67.7 / 0/%0 )kilosu sabit
Eliflider (/67.0/ / /% )
gogo2405 ( / 68.6 / 68.5 / 0.1 / % 0.05)403 . etapta izne ayrılan üye döndü kilosu 3'e bölündü
BiricikS (/76.2/75.5 / 0.7/% 0.0.92)yeni üye başlangıç 7 Mart 77.6 hedef kilosu 65
Perim (/73.1/ 73.0/0.1 /%0.14 )yeni üye başlangıç 8 Mart 75.5 hedef kilosu 69
Narin_nazenin (/83.7/ 83.6/0.1 /%0.12 )yeni üye başlangıç 10 Mart 85.1 hedef kilosu 65
Parfym (/78.4/77.1 / 1.3/%1.67 )yeni üye başlangıç 10 Mart 79.0 hedef kilosu 56

4.takım ortalaması %

E-brulim · 27 Mart 2015

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Gogo2405	38	167	77	68.5	63.0
2	zey zey	25	170	-	-	55.0
3	LeyL35	31	160	61	58.5	55.0
4	E-brulim	27	165	74.5	67.5	58.0
5	Efsun64	24	153	83.7	79.2	65.0
6	AKovser	20	153	57	55.9	48.0
7	Pembe_dizi	25	172	75.9	69.3	63.0
8	dilviin	19	155	58	54.6	50
9	EceminKahveAskii	21	157	59.6	57.9	55.0
10	Hoptiri	24	174	89	86.1	70
11	CHRKSSNGHN	27	173	72.4	70.5	63.0
12	Fatma ve Fatih	28	156	80	80	65.0
13	Diyet1214	-	-	-	86.5	-
14	wemba	29	164	73.4	67.7	65
15	eliflider	25	167	68.9	67.0	57
16	BiricikS	21	165	81.4	75.5	65
17	_perim_	27	176	75.5	73	69
18	narin_nazenin	34	165	85.1	83.6	65
19	Parfym	28	165	79.0	77.1	56

gogo2405 · 27 Mart 2015

***4 . TAKIM 406. ETAP***

LeyL35 (/58.7/ 58.5/ 0.2/%0.34 )
E-brulim(/ 68.0/ 67.5/ 0.5/ %0.73 )
dilviin (/54.6/ 54.6/ 0/%0 )kilosu sabit
Pembe_dizi (/70.0/69.3 /0.7 /% 1.00 )
Hoptiri (/86.7/ 86.1/ 0.6/%0.69 )
wemba (/67.7/67.7 / 0/%0 )kilosu sabit
Eliflider (/67.0/ / /% )izinli
gogo2405 ( / 68.6 / 68.5 / 0.1 / % 0.05)403 . etapta izne ayrılan üye döndü kilosu 3'e bölündü
BiricikS (/76.2/75.5 / 0.7/%0.92)yeni üye başlangıç 7 Mart 77.6 hedef kilosu 65
Perim (/73.1/ 73.0/0.1 /%0.14 )yeni üye başlangıç 8 Mart 75.5 hedef kilosu 69
Narin_nazenin (/83.7/ 83.6/0.1 /%0.12 )yeni üye başlangıç 10 Mart 85.1 hedef kilosu 65
Parfym (/78.4/77.1 / 1.3/%1.67 )yeni üye başlangıç 10 Mart 79.0 hedef kilosu 56

4.takım ortalaması % 0.47

E-brulim · 27 Mart 2015

Sanirim bu hafta 5. olacagiz...

wemba · 27 Mart 2015

Kizlar bi bakar misiniz ? bnm tarti ustune ne koysam tartmiyo,en dusuk 5 kilo tartiyodur diye dusunup yuklendim damacanayi...damacanayi actim icinden 3 litre bosaltmistim..damacanin ustunde 19 litre yaziyo biliyosunuz..3 litre bosalttiktan sonra 17.3 tartti..yani fazla sanki? bos damacana kac gram biliyo musunuz? baska bi tartida hic tartilmadim cunku sabah ac karnina tuwaletten sonra ,ciplak tartiliyom yani baska bi tartiyla kiyaslayamadim?

E-brulim · 27 Mart 2015

wemba .!.:
Kizlar bi bakar misiniz ? bnm tarti ustune ne koysam tartmiyo,en dusuk 5 kilo tartiyodur diye dusunup yuklendim damacanayi...damacanayi actim icinden 3 litre bosaltmistim..damacanin ustunde 19 litre yaziyo biliyosunuz..3 litre bosalttiktan sonra 17.3 tartti..yani fazla sanki? bos damacana kac gram biliyo musunuz? baska bi tartida hic tartilmadim cunku sabah ac karnina tuwaletten sonra ,ciplak tartiliyom yani baska bi tartiyla kiyaslayamadim?

Canim ben 1,5 lt'lik su sisesini tartmistim, sende öyle varsa deneyebilirsin. 4 tane koy 6 kg gösterirse dogrudur :)

Kizlar ben cikiyorum, bugün ugrayamayabilirim artik yarin görüsürüz. Herkese iyi hafta sonlari diliyorum

Parfym · 27 Mart 2015

wemba .!.:
Kizlar bi bakar misiniz ? bnm tarti ustune ne koysam tartmiyo,en dusuk 5 kilo tartiyodur diye dusunup yuklendim damacanayi...damacanayi actim icinden 3 litre bosaltmistim..damacanin ustunde 19 litre yaziyo biliyosunuz..3 litre bosalttiktan sonra 17.3 tartti..yani fazla sanki? bos damacana kac gram biliyo musunuz? baska bi tartida hic tartilmadim cunku sabah ac karnina tuwaletten sonra ,ciplak tartiliyom yani baska bi tartiyla kiyaslayamadim?

Damacanın net ağırlığımı brüt ağırlığımı 19 l. acaba yazar belki üstünde. Ona göre ekler veya çıkarırsın. Ben 2 kg lık princi tarttım, aynen 2 kg gösterdi. Tartın dijital mi ibreli mi? Bugün hastahanede tartıldım aynen evde çıktığım gibiydi sonuç.

hoptiri · 27 Mart 2015

Selam kızlarcııımm

Yine ortalamamız düşük çıkmış

Kilo veren herkesi tebrik ederiiimm inşallah haftaya çok daha güzel sonuçlar alırızz bi de haftaya hedefe ulaşma günüü

ben hedefime ulaşamadım ama bu hafta elimden geleni yapıp hedefe olabildiğince yaklaşmak istiyorum

hoptiri · 27 Mart 2015

Menümü de yazayım

Sabah(10.00)
2 dilim çavdar ekmek
1 yumurta
1 dilim tulum peynir
1 domates
7 zeytin

Öğlen(14.00)
1 dilim ekmek
Azıcık peynir
1 kase nesfit-sütle

Ara(15.30)
Sade Türk kahvesi
2 kare bitter(%85)

Ara(17.00)
1 portakal

Akşam(18.45)
Kavurma
Yeşil salata
1,5 bardak ayran

wemba · 27 Mart 2015

Parfym .!.:
Damacanın net ağırlığımı brüt ağırlığımı 19 l. acaba yazar belki üstünde. Ona göre ekler veya çıkarırsın. Ben 2 kg lık princi tarttım, aynen 2 kg gösterdi. Tartın dijital mi ibreli mi? Bugün hastahanede tartıldım aynen evde çıktığım gibiydi sonuç.

Dijital cnm,5 kilonun altini tartmiyo..damacanin her tarafini okudum,hatta bos olani ters cewirip altina da baktim goremedim,netten de arastrdim dogru duzgun bi bilgi yok

Parfym · 27 Mart 2015

Bugünkü Menüm
sabah 9:00
kk peynir
1 yumurta
3 çeri domates
1 kupa yesil cay

Ara 10:30
Nescafe 1 havuç

Öğle 13:00
tonbalıklı salata
1 yumurta

Ara 15:00
1 bardak smoothie( frambuaz yoğurt çilek muz karışımlı mix içecek) 1 çk bal ekledim.

Akşam 17:00
1 kase yoğurt ( smoothie acayip tokluk veriyor, midem gece kazınmasın diye yoğurt yedim).
Spor olarak bugün çalıştım çok yoğundu bittim resmen, eve gelince 30 dk 4,5 km/h da yürüyüş yaptım. 100 mekik ve kalça egzersizlerimide şimdi yapıcam). halim kaldıysa
2.5 l su içtm

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Lokum tadında bir hayat ❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Lokum tadında bir hayat ❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency