Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

***7.TAKIM 120.ETAP***

serseri(68. / 67.8 / 0.2 / 0.29 &#37
abetüş (62,0/62,0/0,0 /%0,00)
yarışçı (/75.0/ 74,0 / 1,0 / 1,3% )
şirin06(68.0/ 68.0 / 0.0 / 0.00 %)
hayalgözlü(85,0 /85,0 /0,0 /%0,00)
open_sea (76,1 /75,7 /0,4/ %0,53)
handecem (82,9 /82.9 / 0.00 /0.00 %) yeni üye
sunshine( 86.7 / 86.3 /0.4 / 0.46 %) yeni üye
pinkyminky (80.0 /79.0 /1.0 /1.25 %) yeni üye



7.TAKIM TOPLAM KıLO : 683.7 / 680.7 / 3.0 /0.43 %)

ONAYıÇıN BAKARMISIN ŞEBNEMCıM
 
4. TAKIM 120. ETAP
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68,5 / -0,7 / - % 1,03 )
fguler ( 82,1 /83,0 / -0,9 / -%1,10)
kuzuzuzubambino ( 72,6 / 73,8 / -1,2 /-%1,65 )
hasretim34 ( 70.8 / 69,5 / 1,30 / % 1,84 )
deryaboran ( 62.2/ 62.6 / -0.4 / -%0.64)
uaydın ( 75/75/0/%0)
Beci ( 79,2 / 79,0 / -0,2 / %0,25)
elif23 (73 / 72 / 1 / 1.37 )
banucan4 ( 80 /79,7 / 0,3 / % 0,37) (yeni üye)
Pimpirikli( 68,5 / 68 / 0.5 / % 0.73 )
toplight (64,3 / 68,5 / - 4,2/-% 6,53 ) (eski üye)(107.etapta 64,3 ile ayrılmıştır

4.TAKIM TOPLAM 795,5 / 799,6 / -4,1 / - % 0,52 )
 
***7.TAKIM 120.ETAP***

serseri(68. / 67.8 / 0.2 / 0.29 %)
abetüş (62,0/62,0/0,0 /%0,00)
yarışçı (/75.0/ 74,0 / 1,0 / 1,33% )
şirin06(68.0/ 68.0 / 0.0 / 0.00 %)
hayalgözlü(85,0 /85,0 /0,0 /%0,00)
open_sea (76,1 /75,7 /0,4/ %0,53)
handecem (82,9 /82.9 / 0.00 /0.00 %) yeni üye
sunshine( 86.7 / 86.3 /0.4 / 0.46 %) yeni üye
pinkyminky (80.0 /79.0 /1.0 /1.25 %) yeni üye



7.TAKIM TOPLAM KİLO : 683.7 / 680.7 / 3.0 /0.44 %)


bu şekilde liste tamam canım yarışçı %1,33 toplamda %0,44 olarak değiştirilmiştir.
 
şebnem şimdi anladım. farkında olmadan yazmışım.yeni farkettim.kusura bakma.haftaya daha dikkatli olurum:çok üzgünüm:
ara öğün 1 avuç üzüm +1/2 elma
 
sebnem ben oranı düzeltemedim.yeni anladığım için,geç oldu.umarım sen düzeltmişsindir.- olarak hesaplanmasın.
 
slm kızlar durumumuz kötü sanırım takım olarak boşverin almamakta bişeydir tüm hırsımızı ramazan sonrasına saklıycaz . napalım bu kiloları biz aldık vermek bize düşüyor.ben de ifatarda 1 prsiyon çorba,3 4 kaşık et sote 2 3 kaşık pilav 2 3 kaşık bamya 1/6 tahinli pide 2 dilimde baklava yedim 12 gibi 1 2 porsiyon meyve 1 gevrek sahurdada light süt ve gevrek yemeyi düşünüyorum.. çok oldu galiba ama zaten tüm gün mideyi boş bırakıyoruz die sevdiğim şeylerden abartmada yiyorum.. hrs ii geceler...
 
slm millet kimseler girmemiş dünden beri noluyo böyle nerelerdesiniz hafta sonu olunca mı böyle oldu hrs hayırlı ramazanlar....
 
selam arkadaşlarr umarım fazla abartmadan bir haftasonu geçirmişizdir hepimiz ben dün iftara davetliydim mümkün olduğunca tadımlık alarak az yemeye çalıştım akşama bakalım ne var bu arada face de farmville oyununa sardırdım fırsat buldukça oraya giriyorum oynayan var mı aranızda
 
günaydın ...
dün iftara davetliydik ama genede kendimi tuttum gittiğimiz arkadaşlar diyette olduğumu bildiği için pek ısrar etmediler kırmadan kimseyi az yedim ... bir kepçe mercimek çorbası iki kaşıkta yemeğin tadına bakıp öylece oturdum sofrada salata didikledim durdum... sabahta 1 kpek ekmeği az birazda yoğurt yedim canım çektiği için öğlen pes geçtim arlarada meyve atıştırdım akşam yemeğe gideceğiz diye..

bugün sabahta henüz birşey yemedim kızlar ..
ama spor dün kaldı tabii haliyle bugün telefi edeceğim inşaallah
bu arada beişi biryerde ve bol su tüketmeye devam ediyorum
tartıda hala 68 im ama pes etmeyeceğim ve kıracağım bu noktayı
 
slm millet bugün iftarım 2 kepçe domates çorbası,4 5 kaşık patlıcan salatası çok az p*ide çay 3 ,4 kaşık irmik helvası axcaip tok kalktım sofradan ilerleyen saatlerde de meyve ve sıvı içeceklerle geçiştiricem.. by
 
biliyorum giremedim ... haklısınız da ... sanırım 2,5 yıl kk bağımlısı olunca bir müddet uzaklaşmak istedim... bilemiyorum işte...



yok anam müjdeli haber felan o durumda zaten canımı sıkıyor ya neyse....


eee siz naptınız bakalım
 
kuzum iim canımcım sizler nasılsınız asıl.... bakıyorum şahnur geri dönüş yapmış gene anam bir diliş tutturamadık ayrıldıktan sonra kilo almama olayında
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1901 1902 1903
Yorumlar
38K
Görüntüleme
857K
Sisko ama gururlu
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…