- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
bana bisey demezz beni direk alir disariya kosuya haha :) maglum komsuu hemde eltim oluncaa:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
aynenn :) vallah su aralar nazar deymesin cok mutluyuzz ozene bozene yemek yaptimm ona hani karsisina gecip salata yiyemezdim:)Hemşoo aşkla birlikte yenilen yemek özeldir, güzeldirEliptikle yediklerinden eser kalmaz
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
vallah patroncum 20.00 gibi yedik keyif yaptik masada cidden ne arasan vardi ama buna ragmen bi isirik cikolata bidee cerez iste findik fistik cekirdekk .. ama kahvaltimi dün baya saglamda yaptim yani berbatti
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
vallah bende bilemedim ..Menün güzel olmuş canım
Ne diyim bilemedim..
Menü güzel..
O temizliğin üstüne birde jj?? :0
Teşekkür ederimm
Sucuk çok kalorili diye biliyorum ben.. 2 yk çok olmuş yaa..
Fıtık çıktı canım yaa. Birde çok terliyorum ve malesefki çok çabuk tutuluyorum. Zaten bu yüzden izne ayrılmıştım ocakta.. Uzun birsürede toparlanamamştm..
Şimdi iyiyim çok şükür biraz daha dikkatli davranıyorum
Menü güzel tatlım
((
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
güzel. :)
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
Menün güzel puding yemissin ama yeterincede spor yapmissin:))
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
kaynanaa evinde rejim olmazzzz !!:))) hahah ne diyelim bizz bu menüyeeee elticimmm YARAMASINNN!!!:))Kızlar eve yeni geldim, bir kaç alıntıyı cevaplayıp menümü paylaşıp yatacağım. Sizin menülerinizi yarın denetleyeceğim :)
O planlarını bizimle de paylaş kuzum :)
Yoğurttan olacağını sanmıyorum canım ya. Acıdan olur öyle şeyler diye biliyorum.
Yanlış anlattım gülüm şişkinlik karında değil, affedersin basur diye korkuyorum. Onu da bildiğim kadarıyla acı tetikliyor. Pul biberi zaten az koyuyorum, 14. güne kadar sabredeyim sonra ara vereceğim ona göre de belli olur zaten.
Ben ona yarın gününü göstereceğim :)
Bana bırak, ben onun havasını alırım :)
Eveeett gelelim benim rezil kepaze menüme. Büyük ihtimalle beni topa tutacaksınız. Canıma okuyun fazlasıyla hak ettim
1 bardak ılık limonlu su ile güne başlangıç
Kahvaltı yapamadım davetliydik
Saat 12:00
1 dilim su böreği
1 tane şerbetli gül tatlısı
2 hurma biri dışı çıkolata kaplıydı
Ara 15:30
Meyveli yoğurt
Akşam 19:00
2 kepçe mantı
2 yk pilav
2 yk etli taze fasulye
2 ısırık ıspanaklı börek
2 içli köfte (küçüktü)
Bol salata
Ara 21:00
2 yk un helvası
1 minik dilim baklava
2 çilek
2 lt su
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş + 100 jj + camları sildim (180 kalori)
Bu berbat menümden dolayı sizlerden özür diliyorum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Tartı yaramış diyor ama
Milletin 1 haftada yediğini kaynanam bana 1 günde yediriyor
65 de böylelikle gitti
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Su cezası gelmiş zaten sabah kahvaltı yapmiyosun sen bikaç gündür dikkatimi çekiyor bende kahvaltı yapma cezası vereyim.
50 jj 30 mekik benden sana.
Ooo maşallah elimi korkak alistirmiyim sporuna ek 30 dk yürüyüş 100 jj 50 squat 30 mekikKızlar eve yeni geldim, bir kaç alıntıyı cevaplayıp menümü paylaşıp yatacağım. Sizin menülerinizi yarın denetleyeceğim :)
O planlarını bizimle de paylaş kuzum :)
Yoğurttan olacağını sanmıyorum canım ya. Acıdan olur öyle şeyler diye biliyorum.
Yanlış anlattım gülüm şişkinlik karında değil, affedersin basur diye korkuyorum. Onu da bildiğim kadarıyla acı tetikliyor. Pul biberi zaten az koyuyorum, 14. güne kadar sabredeyim sonra ara vereceğim ona göre de belli olur zaten.
Ben ona yarın gününü göstereceğim :)
Bana bırak, ben onun havasını alırım :)
Eveeett gelelim benim rezil kepaze menüme. Büyük ihtimalle beni topa tutacaksınız. Canıma okuyun fazlasıyla hak ettim
1 bardak ılık limonlu su ile güne başlangıç
Kahvaltı yapamadım davetliydik
Saat 12:00
1 dilim su böreği
1 tane şerbetli gül tatlısı
2 hurma biri dışı çıkolata kaplıydı
Ara 15:30
Meyveli yoğurt
Akşam 19:00
2 kepçe mantı
2 yk pilav
2 yk etli taze fasulye
2 ısırık ıspanaklı börek
2 içli köfte (küçüktü)
Bol salata
Ara 21:00
2 yk un helvası
1 minik dilim baklava
2 çilek
2 lt su
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş + 100 jj + camları sildim (180 kalori)
Bu berbat menümden dolayı sizlerden özür diliyorum
Gayet güzel olmuş.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
yahu kacamak yok ama sagliksiz bir menu sadece aksam idare eder
o nedenle 2 gun kahvalti sarti kosuyoruz sana ve kacamaksizzzz
of off o pogacalardaki yaglardan bahsetmek istemiyorummm
cezaaa
30 sguatt
30 jj yada 30 mekik
sguat kesin jj ile mekik arasinda sen sec
Kızlar eve yeni geldim, bir kaç alıntıyı cevaplayıp menümü paylaşıp yatacağım. Sizin menülerinizi yarın denetleyeceğim :)
O planlarını bizimle de paylaş kuzum :)
Yoğurttan olacağını sanmıyorum canım ya. Acıdan olur öyle şeyler diye biliyorum.
Yanlış anlattım gülüm şişkinlik karında değil, affedersin basur diye korkuyorum. Onu da bildiğim kadarıyla acı tetikliyor. Pul biberi zaten az koyuyorum, 14. güne kadar sabredeyim sonra ara vereceğim ona göre de belli olur zaten.
Ben ona yarın gününü göstereceğim :)
Bana bırak, ben onun havasını alırım :)
Eveeett gelelim benim rezil kepaze menüme. Büyük ihtimalle beni topa tutacaksınız. Canıma okuyun fazlasıyla hak ettim
1 bardak ılık limonlu su ile güne başlangıç
Kahvaltı yapamadım davetliydik
Saat 12:00
1 dilim su böreği
1 tane şerbetli gül tatlısı
2 hurma biri dışı çıkolata kaplıydı
Ara 15:30
Meyveli yoğurt
Akşam 19:00
2 kepçe mantı
2 yk pilav
2 yk etli taze fasulye
2 ısırık ıspanaklı börek
2 içli köfte (küçüktü)
Bol salata
Ara 21:00
2 yk un helvası
1 minik dilim baklava
2 çilek
2 lt su
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş + 100 jj + camları sildim (180 kalori)
Bu berbat menümden dolayı sizlerden özür diliyorum
hem agzim hem gozlerim acik okudum inanamadim
cezan o kadar hafif olmamali cunku sen ctesi cok guzel bi sonuc almistinn
cezaaa
3 gun boyuncaaa her gunn
30 sguatt +100 jj + 50 mekik
menu ile ceza seklinde bildirilmesi rica olunurr sekerim.
Not :goncanin cezalarina ekkk
vallah patroncum 20.00 gibi yedik keyif yaptik masada cidden ne arasan vardi ama buna ragmen bi isirik cikolata bidee cerez iste findik fistik cekirdekk .. ama kahvaltimi dün baya saglamda yaptim yani berbatti
kacamaklarin icin 30 jj yeter sana hadi sevgiliyle yapilan romantik gecenize verelim oda :)
ebrunun cezasi az olmus goncam sana ek verdim bisiler
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
günaydın kızlar
Evet ya misafirlik olunca işin içinde diyet miyet hak getire... Tüm ısrarlarıma göre en azından 2'şer kaşıkla atlattım, birde diğerlerinin tabaklarını görseydin
Gereğini yapabilirsin
Seni bu denli şoka sokmayı hiç istezdim
Nazara geldimşimdi çok beklerim cuma güzel sonuç almayı. İşte görün ve beni örnek alın, bir anlık gaflet sizi nasıl süründürüyor
Hop hoopp noluyo bakiim???
Salmak yok!! Hemen silkelen bakalım.
Aklına geldikçe sallan zıpla. "Yemek yaparken, iş yaparken"
Ben bunu aklıma geldikçe hareket olsun die yaparım annem hadi tuvaletine git kızım der
Daha cumaya kaç gün var.
Moralini bozmak yok ebrum.
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Canlarim hepinize tesekkür ederim de ciddi anlamda canima okumaya kararlisiniz anlasilan 
Intikam tatli geldi, hincinizi alin bakalim
Güne 2,5 bardak ilik su, 250 jj, 25 dk tempolu yürüyüs ve 100 basamak (merdiven) ile basladim - pes etmek yok
Goncam squat yerine baska birsey alabilirmiyim (dizimden o kadar cok yapamiyorum)?
Birde mekikler yarim mekik olur degil mi?
Cezan basim üstüne kuzum
Sumo Squat yapsam olur mu (Goncaya da yazdim cok squat yapamiyorum dizimden yaparsamda anca sumo)? Sana da ayni soru gülüm yarim mekik kabul mü?
Cuma güzel bir sonuc alabilmek icin elimden geleni yapacagim
Kiz zaten yerimde hic durmuyorum, süpürge yaparken roman havasi oynayan insanim ben
korkulur sizden
cok sagol bitanem
Kizlar kisaca özetliyorum cezalarimi:
yarim saat yürüyüs
300 jj
100 ziplama
130 mekik (50'si saga sola yarim mekik)
yarim saat kolbasti
squatlar belli olsun onlari da listeme ekleyecegim - insallah bu listeden sonra yarin ayaga kalkmaya mecalim olur
Intikam tatli geldi, hincinizi alin bakalim
Güne 2,5 bardak ilik su, 250 jj, 25 dk tempolu yürüyüs ve 100 basamak (merdiven) ile basladim - pes etmek yok
Goncam squat yerine baska birsey alabilirmiyim (dizimden o kadar cok yapamiyorum)?
Birde mekikler yarim mekik olur degil mi?
Cumartesi aldigim sonuctan eser yok
Cezan basim üstüne kuzum
Sumo Squat yapsam olur mu (Goncaya da yazdim cok squat yapamiyorum dizimden yaparsamda anca sumo)? Sana da ayni soru gülüm yarim mekik kabul mü?Motivasyon icin tesekkür ederim pembemHop hoopp noluyo bakiim???
Salmak yok!! Hemen silkelen bakalım.
Aklına geldikçe sallan zıpla. "Yemek yaparken, iş yaparken"
Ben bunu aklıma geldikçe hareket olsun die yaparım annem hadi tuvaletine git kızım der
Daha cumaya kaç gün var.
Moralini bozmak yok ebrum.
Cuma güzel bir sonuc alabilmek icin elimden geleni yapacagim
Kiz zaten yerimde hic durmuyorum, süpürge yaparken roman havasi oynayan insanim ben
o 50 mekik beni bitirecek
korkulur sizden Gülüm insallah cuma güzel sonuclar alacagiz... Pozitif düsünelim ki güzel sonuclar elde edelimBendee
E-brulim ne yaptin böle tatlim ya
cok sagol bitanem Kizlar kisaca özetliyorum cezalarimi:
yarim saat yürüyüs
300 jj
100 ziplama
130 mekik (50'si saga sola yarim mekik)
yarim saat kolbasti
squatlar belli olsun onlari da listeme ekleyecegim - insallah bu listeden sonra yarin ayaga kalkmaya mecalim olur
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tamam canım mekik olsun paylastir kendine göre yarım mekik yan mekik düz mekik :)Canlarim hepinize tesekkür ederim de ciddi anlamda canima okumaya kararlisiniz anlasilan
Intikam tatli geldi, hincinizi alin bakalim
Güne 2,5 bardak ilik su, 250 jj, 25 dk tempolu yürüyüs ve 100 basamak (merdiven) ile basladim - pes etmek yok
Goncam squat yerine baska birsey alabilirmiyim (dizimden o kadar cok yapamiyorum)?
Birde mekikler yarim mekik olur degil mi?
Cumartesi aldigim sonuctan eser yok
Cezan basim üstüne kuzum
Motivasyon icin tesekkür ederim pembem
Cuma güzel bir sonuc alabilmek icin elimden geleni yapacagim
Kiz zaten yerimde hic durmuyorum, süpürge yaparken roman havasi oynayan insanim ben
o 50 mekik beni bitirecek
Kizlar kisaca özetliyorum cezalarimi:
yarim saat yürüyüs
300 jj
100 ziplama
130 mekik (50'si saga sola yarim mekik)
yarim saat kolbasti
squatlar belli olsun onlari da listeme ekleyecegim - insallah bu listeden sonra yarin ayaga kalkmaya mecalim olur
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Tesekkür ederim tatlimcim
