Nasil tartilariniz var sizin öyle2 gun once bana 3 kilo arti dedii .. git kendini camdan attt dedii.. yasamayi bırak dediiii ..
ıı - ıhhhh spor sporYok yok bence kesin kunefe
Elbise güzelde bence agir durabilir ablam, hani yasina uygun mu bilemedimKizlar bu elbisee sizce tarz olarak kinam icin guzelmi?? Rengini koyu yesil istiyorum .. kapali degilim ama uzun kollu istiyorum
Choconunki yine 500 gram amaa benimkii tamii taminaaaa 3 KILOOO gelde depressiona girmee haha :))Nasil tartilariniz var sizin öyle
ıı - ıhhhh spor spor
Kizlar sizin tartilar size istediginiz rakami vermemek icin direniyor mu ne?Eki Görüntüle 1524865
Rengi hosuma gitmedi zaten yesil istiyorum model olarak yani kesim.. zaten aynisini biraz zor buluruumElbise güzelde bence agir durabilir ablam, hani yasina uygun mu bilemedimRengi de ayri konu
Güzel olmuş canım akşam da yememişsin.
Ooo fatura kabarık olacak. 50 jj 20 mekik 20 squat olsun benden.
Çok üzücü gerçekten künefe guzelmiydii ama aslında az yemişsin künefe bozmuş 30 ar mekik ve squat
Ben sana su içme cezası vermismiydim hep biliyorum diyosun teori var pratik 0 ne diyim şeni ebruyla başbaşa bırakıyorum. Hee cezada bu hafta iftardan sahura her akşam 2 litre su içilecek.
Spor yapmadiysan benim gibi pek iyi bi gün değilmiş.
Choconunki yine 500 gram amaa benimkii tamii taminaaaa 3 KILOOO gelde depressiona girmee haha :))
Iste yesil nasil durur hayal edemiyorum canim. Aynisini bulmak zor haklisin, model olarak güzel. Balik tarzi sana yakisiyor...Rengi hosuma gitmedi zaten yesil istiyorum model olarak yani kesim.. zaten aynisini biraz zor buluruum
Bizi birakacaksin yanikızlar bi kaç gündür giremiyorum üstüste biçok şeyle uğraşıyorum çğünkü ,diyete dewam ediyorum ancak buraya giremiyorum netteki sorunumdan dolayı gece de vakit ayıramıyorum...kaptanlarım karar versin istedim 66.0 oldum suan mezun olabiliyor muyum ?yoksa izne ayrılayım mı?65e düştükten sonra eylül de tekrar başlayıp 60ı görmek istiyorum ama ilk hedefim 65 yazmıştım..ne diyosunuz?
Bakalim zaten hayal ettigin sey hic olmuyor :) gidiyorsun bambaska bisey oluyor :)
Iste yesil nasil durur hayal edemiyorum canim. Aynisini bulmak zor haklisin, model olarak güzel. Balik tarzi sana yakisiyor...
Bizi birakacaksin yani
Hayirlisi olsun insallah gönlüne göre birsey bulursun ablamBakalim zaten hayal ettigin sey hic olmuyor :) gidiyorsun bambaska bisey oluyor :)
Kuzum bi hafta sen ye bi hafta benHep benim olacak canım.:) Şaka şaka bu hafta çok kötüyüm, kendimi şişmiş hissediyorum ama ucunda pasta tatlı olunca her an her şey olabilir
Menüm
11:30 2 dilim peynir 5 zeytin 1 yumurta domates salatalık marul 2 dilim buğday ekmeği
15:30 5 tane kepekli bisküvi 200 ml süt
17:30 4-5 yemek kaşığı kabak yemeği, yarım dilim buğday ekmeği
1 nescafe
2,5 l su
1 saat koşu
Canim evet oyle gibi oldu ama araya tenizlik ve yatili miaafir olunca biraz uzak kaldim. Tabi diyet de tehlikeye girdi toparlamaya calisiyorum bakalim artik_choco_ tatlim senin bebisin nasil oldu ?
P pembe_dizi kuzum seni pek göremiyorum sankim kiz basin baglaninca koptunmu bizden bakimmm
@dilviin hemsomm sac isini tatilden sonraya biraktim karar vermek icin son 2 haftam var :)))
Ay evet iyi fikir benim aklima gelmemiati pembem cok teşekkür ederimGüzel olmuş menün. 17:30 daki öğüne yulaf ezmeside ekliyorum daha tok tutuyor, birde öyle dene istersen kankim
Gecmis olsun kuzum bugun nasilsinBelimi incitmişim kızlar ağrı kesici krem sürdüm bakalım. Egzerszlere fazla kaptırdım galibaHerkese iyi geceler tatlı rüyalar.
Nerden alabiliriz ki bunu harika biseymisHer gün 1-2 yemek kaşığı Chia tüketmenin sağlıkta mucizeler yarattığı söyleniyor.
Chia’nın faydaları neler?
Somon balığından daha fazla Omega-3, sütten daha fazla kalsiyum, yeşil çaydan daha fazla antioksidan, ıspanaktan daha fazla demir içeren bir besin kaynağının faydaları da saymakla bitmiyor tabii.
Bağışıklık sistemini güçlendiren, metabolizmayı hızlandıran, enerji veren bu mucizevi tohumun bilinen en önemli faydaları şöyle:
Chia tohumunu istediğiniz her içeceğin veya yiyeceğin içine katarak tüketebilirsiniz.
- Kan şekerini düzenler.
- Kalp ve damar sağlığını korur.
- Günlük lif ihtiyacını karşılar.
- Tok tutar, kilo vermeye yardımcı olur.
- Çok güçlü bir antioksidandır.
- Kolesterole ve tansiyona iyi gelir.
- Kas gelişimine yardımcı olur.
- Bağırsakları temizler, detoks özelliği vardır.
- Sağladığı yüksek enerjiyle yorgunluk hissini bitirir, eklem ağrılarına iyi gelir.
- Bilinen en yüksek Omega-3 kaynağıdır.
Ve tatlinizi 'saglikli' bir hale getirebileceginiz bir kac örnek:
Evet biricik sen uykusuz kaliyosun duEnli beslenemiyosun ve odem olmasi cok normal.Bide galiba uykusuzlukda sislik yapiyor bendee
Kankim senin dillerin ne der burak birak ocu onlar :)Bugun tarti bana al sana +500 gr dedidaha cok spor yap dedi kunefeyi birak dedi
Mankenin kalcasina bakmaktan elbiseye bakamadim wallaKizlar bu elbisee sizce tarz olarak kinam icin guzelmi?? Rengini koyu yesil istiyorum .. kapali degilim ama uzun kollu istiyorum
Nerden alabiliriz ki bunu harika biseymis
Aman pembem nefsine sahip cikPasta kusundayim kizlar ama iyi geciyo simdilik. Sabah 5hurma ve 1bardak kefirle yaptim kahvaltimi. Oglen de yine hurma ve yogurt menumu yicem bakalim. :)
Üzerindeki danteli ve kesimi güzel, üstten dar popoya kadar sonrası bol modeller önde 15/16 sezonunda. Bu renk ve kırmızı tonlarıda popüler renkler. Lakin bana çok ağır geldi yaşına göre bu elbise. Çok sevdiysen beline altın sarısı ince düz kemer (metall). İstersen paylaşırım aklımdaki modeli, rengi.Kizlar bu elbisee sizce tarz olarak kinam icin guzelmi?? Rengini koyu yesil istiyorum .. kapali degilim ama uzun kollu istiyorum
Daha iyiyim tatlım, halen oturup kalkarken ağrıyo, uzanıp dinlencem biraz daha. Eğilsem çığlık atarım heralde. Sırtıma yastıklarla destek verdim kahve içiyorum.Kuzum bi hafta sen ye bi hafta ben
Menun cok guzel begendim sevgili rakibem :)
Canim evet oyle gibi oldu ama araya tenizlik ve yatili miaafir olunca biraz uzak kaldim. Tabi diyet de tehlikeye girdi toparlamaya calisiyorum bakalim artik
Ay evet iyi fikir benim aklima gelmemiati pembem cok teşekkür ederim
Gecmis olsun kuzum bugun nasilsin
Nerden alabiliriz ki bunu harika biseymis
Evet biricik sen uykusuz kaliyosun duEnli beslenemiyosun ve odem olmasi cok normal.
Kankim senin dillerin ne der burak birak ocu onlar :)
Bugun tarti bana al sana +500 gr dedidaha cok spor yap dedi kunefeyi birak dedi
Sizin tartilar nasıl öyle konusuyo :))2 gun once bana 3 kilo arti dedii .. git kendini camdan attt dedii.. yasamayi bırak dediiii ..
Baya abartılı senin yaşına göre.Kizlar bu elbisee sizce tarz olarak kinam icin guzelmi?? Rengini koyu yesil istiyorum .. kapali degilim ama uzun kollu istiyorum
Hahah ayy choco :))Mankenin kalcasina bakmaktan elbiseye bakamadim walla
Vallah bundan vazgectim bile hepiniz ayni yorum yaptiniz:)) paylasirsann sevinirimm canımÜzerindeki danteli ve kesimi güzel, üstten dar popoya kadar sonrası bol modeller önde 15/16 sezonunda. Bu renk ve kırmızı tonlarıda popüler renkler. Lakin bana çok ağır geldi yaşına göre bu elbise. Çok sevdiysen beline altın sarısı ince düz kemer (metall). İstersen paylaşırım aklımdaki modeli, rengi.
Ha bu arada doğumgünün perşembe ya, başka bi güne al kaçamağınıTartı sana gıcıklık yapabilir.
Daha iyiyim tatlım, halen oturup kalkarken ağrıyo, uzanıp dinlencem biraz daha. Eğilsem çığlık atarım heralde. Sırtıma yastıklarla destek verdim kahve içiyorum.
Sizin tartilar nasıl öyle konusuyo :))
Baya abartılı senin yaşına göre.
Vazgectim gogom bundan hepiniz ayni yorum yaptiniz :) ne giycemmm bilemedim simdi4, member: 352361"]kızlar bi kaç gündür giremiyorum üstüste biçok şeyle uğraşıyorum çğünkü ,diyete dewam ediyorum ancak buraya giremiyorum netteki sorunumdan dolayı gece de vakit ayıramıyorum...kaptanlarım karar versin istedim 66.0 oldum suan mezun olabiliyor muyum ?yoksa izne ayrılayım mı?65e düştükten sonra eylül de tekrar başlayıp 60ı görmek istiyorum ama ilk hedefim 65 yazmıştım..ne diyosunuz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?