Seninle gurur duyuyorum pembem :)Tamam kuzum yarin bi sorym. Nefsime sahip ciktigimi düşünüyorum hatta kurstakiler bile takdir etti
Cok gecmis olsun canim dikkat et bakalim
Guzel olmis menun kankimbebisin ne kadarlik :)
Vuuu çok iddialı :)))
kına oldugu için istisna kullanır diye düşündüm kuzum zira bende sırtı açık giymiştim.
ayrıca siyah giydim kız omzunda taşlar vardı sırtı belimin biraz üstüne kadar açık
sen bir konuş kuzum ona göre hareket et istersen bir nabzını ölç
Guzel menu sekerimmmSeninle gurur duyuyorum pembem :)
Vuuu çok iddialı :)))
Siyah elbise herzaman güzel aslında da işte gelin adayı giyince insan canlandıramıyor :)
Bugünkü menüm
Sabah 08:00
Badem aromalı yoğurt
2 havuç
1 muz
1 elma
Öğlen 11:30
Peynirli, marullu Sandviç
Akşam 18:30
2 yk mantar yemeği
2 yk Menemen
1 dilim çavdar ekmeği
Yoğurt
2,3 lt su, 1 fincan limonlu yeşil çay, 1 fincan limonlu zencefilli çay.
Spor: 5,6 km yürüyüş, belki 100 jj yaparım çok yorulmuşum.
Seninle gurur duyuyorum pembem :)
Vuuu çok iddialı :)))
Siyah elbise herzaman güzel aslında da işte gelin adayı giyince insan canlandıramıyor :)
Bugünkü menüm
Sabah 08:00
Badem aromalı yoğurt
2 havuç
1 muz
1 elma
Öğlen 11:30
Peynirli, marullu Sandviç
Akşam 18:30
2 yk mantar yemeği
2 yk Menemen
1 dilim çavdar ekmeği
Yoğurt
2,3 lt su, 1 fincan limonlu yeşil çay, 1 fincan limonlu zencefilli çay.
Spor: 5,6 km yürüyüş, belki 100 jj yaparım çok yorulmuşum.
Beğendin mi?Senin video cezani yapicam simdi aklimdayken
Begendim nabzi da hizlandiriyor araliksiz yapinca simdi nefes nefese kaldim mesela.Beğendin mi?
Seninle gurur duyuyorum pembem :)
Vuuu çok iddialı :)))
Siyah elbise herzaman güzel aslında da işte gelin adayı giyince insan canlandıramıyor :)
Bugünkü menüm
Sabah 08:00
Badem aromalı yoğurt
2 havuç
1 muz
1 elma
Öğlen 11:30
Peynirli, marullu Sandviç
Akşam 18:30
2 yk mantar yemeği
2 yk Menemen
1 dilim çavdar ekmeği
Yoğurt
2,3 lt su, 1 fincan limonlu yeşil çay, 1 fincan limonlu zencefilli çay.
Spor: 5,6 km yürüyüş, belki 100 jj yaparım çok yorulmuşum.
Oyy tam isirarak sevilme zamani desene :)8 ay dolmak uzere kankitoo♥
Aynen oylee ♥♥♥Oyy tam isirarak sevilme zamani desene :)
Ben de bir hurma yicem simdi hurma hurma canim istediBugun pasta kursunda oldugum icin mecburen tadina bakiyoruz normalde cunku daha sonrasinda yapip yapmicagmza karar vermemiz gerekiyor. Ama bgun pogacanin,boregin,tartin tadina hic bakmadim. Sadece kurabiye ve kek. Onda da kurabiyeden cok kucuk bir parca aldim yani tirnagimizin ustu kadar. Kucuk bir catal da kek. Yaziyorum hemen menumu.
Bugun hurma diyeti yaptim:
Sabah 09:00
5hurma, 1bardak kefir.
Oglen 12:30
7hurma, 1bardak sut icine yarim cay kasigi nescafe attim. Cok kucuk isirik kurabiye.
Ara ogun 15:00
Yesil cay, 1kucuk catal kek.
Aksam 18:30
5hurma, 1bardak kefir.
2,5lt su
Butun gun aktiftim.
Simdi de yarim saat eliptik bisiklet + 100jj yapcam. 50tanesi ebrumun dunku cezasiydi.
Yok ElifBenmiyim rakibii:))
Afiyet olsun kankicim. Her ogunumde peygamberimizi andim. İyi oldu benim icin bu diyetBen de bir hurma yicem simdi hurma hurma canim istedi
Vayyyy sıkı tutuyoruz işi :)Pasta kusundayim kizlar ama iyi geciyo simdilik. Sabah 5hurma ve 1bardak kefirle yaptim kahvaltimi. Oglen de yine hurma ve yogurt menumu yicem bakalim. :)
Rakibim sıkı başka çarem yokVayyyy sıkı tutuyoruz işi :)
Migdemde oyle diyor suann haha :) elma yerim birazdanIci
Acikacakmissin gibi bi his dogdu icime :-D
Menün de sporunda güzel olmuş canım.Seninle gurur duyuyorum pembem :)
Vuuu çok iddialı :)))
Siyah elbise herzaman güzel aslında da işte gelin adayı giyince insan canlandıramıyor :)
Bugünkü menüm
Sabah 08:00
Badem aromalı yoğurt
2 havuç
1 muz
1 elma
Öğlen 11:30
Peynirli, marullu Sandviç
Akşam 18:30
2 yk mantar yemeği
2 yk Menemen
1 dilim çavdar ekmeği
Yoğurt
2,3 lt su, 1 fincan limonlu yeşil çay, 1 fincan limonlu zencefilli çay.
Spor: 5,6 km yürüyüş, belki 100 jj yaparım çok yorulmuşum.
Işte bu güzel haberselam 4.takım
bu haftaki bireysel derecelerde takımınızdan gunes-86 adlı üyeniz 2.olmuştur tebrik ediyorum
CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri
dn:derecelerdeki hata düzeltilince 3.lükten 2.liğe yükseldi
Tebrikler canım o kadar pastadan böyle çıkmak başarılı.Bugun pasta kursunda oldugum icin mecburen tadina bakiyoruz normalde cunku daha sonrasinda yapip yapmicagmza karar vermemiz gerekiyor. Ama bgun pogacanin,boregin,tartin tadina hic bakmadim. Sadece kurabiye ve kek. Onda da kurabiyeden cok kucuk bir parca aldim yani tirnagimizin ustu kadar. Kucuk bir catal da kek. Yaziyorum hemen menumu.
Bugun hurma diyeti yaptim:
Sabah 09:00
5hurma, 1bardak kefir.
Oglen 12:30
7hurma, 1bardak sut icine yarim cay kasigi nescafe attim. Cok kucuk isirik kurabiye.
Ara ogun 15:00
Yesil cay, 1kucuk catal kek.
Aksam 18:30
5hurma, 1bardak kefir.
2,5lt su
Butun gun aktiftim.
Simdi de yarim saat eliptik bisiklet + 100jj yapcam. 50tanesi ebrumun dunku cezasiydi.
Bende merak ettim.Kizlar dunku yarim yamalak detoxum sayesinde 400gr gitmis buarada. Yarin sabah ne cikicam tartida cok merak ediyorum :)
Vallah hic sormadim olmadi kollu alirim dantelli oylede cok hosuma gidiyor ..
kına oldugu için istisna kullanır diye düşündüm kuzum zira bende sırtı açık giymiştim.
ayrıca siyah giydim kız omzunda taşlar vardı sırtı belimin biraz üstüne kadar açık
sen bir konuş kuzum ona göre hareket et istersen bir nabzını ölç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?