gogom sen cok yaşaNerde herkes yaa dün olağan tehdidimi savurmadim tabi geldi bahar ayları gevser gönül yaylari oldu takım
Saglik olsun canim, haftaya insallah
olmadi kilolari oklavayla kovalariz
Sen bir yat dinlende bakariz
ahahahahaa sende cok yaşa sabah sabaah iyi güldüm pilatese kadar ben yoruldum yaaTartina böyle yap ->
Sonra bak bakalim sabit gösteriyor mu bir daha
2,5 ayda 10 kilo çok güzel işte. Hızlanması için hafif ve protein ağırlıklı beslen mesela, her hafta başı hedef belirle gelecek cumaya öyle öyle hırslanırsın bi bakmışsın uçmuş gitmiş kilolar. Yoksa dediğim gibi sporunu çok iyi yapıyorsun suyu ve önemlisi yeşil çayı da bol içtinmi tamamdır :)hedefim 65 ama suanki hedefim 69.9 :)) ve cok az kaldii 6 i görsem devami gelecek vi göremedim 3 aydir .. ama gerci 2 bucuk ayda 10 kilo verdim tamm bence iyii yani kötü degil :)
Olsun 100 gr bile önemli.yaaa ben artık kilolarımın gitmesini istiyorum bu ne böyle 100 gram 200 gram
kızlar günaydın geçmişi fazla okuyamadım otobüsü kaçırcam deyse hemen bildirim yapıp cıkıcam pilatese gidiyorum bugün arkadasın zoruyla
sabah aradı napıyosun dedi yataktayım uyuyorum dedim gözler felan kapalı
kalk cabuk dedi bende acil bişey oldu sandım hemen kalktım hazırlandım aradım neredesin diye cabuk kahvaltını yap pilatese gidiyoruz yaz geldi biz hala istedigimiz kiloda değilizz dedi şimdi oraya yetişcem
geçen hafta 51.4
bu hafta: 51.3
fark: -100 gram
mesaj sayısı: 35
yüzde: % 0,19
Gecen hafta:66.6
Bu hafta:66.5
Kilo Bildirimi
Geçen Hafta : 76,5
Bu Hafta : 75,7
Fark : - 800 gr
Mesaj Sayısı : 45
cok güldüm yayli bölümeNerde herkes yaa dün olağan tehdidimi savurmadim tabi geldi bahar ayları gevser gönül yaylari oldu takım
100 100 gidecek iste kuzumyaaa ben artık kilolarımın gitmesini istiyorum bu ne böyle 100 gram 200 gram
kızlar günaydın geçmişi fazla okuyamadım otobüsü kaçırcam deyse hemen bildirim yapıp cıkıcam pilatese gidiyorum bugün arkadasın zoruyla
sabah aradı napıyosun dedi yataktayım uyuyorum dedim gözler felan kapalı
kalk cabuk dedi bende acil bişey oldu sandım hemen kalktım hazırlandım aradım neredesin diye cabuk kahvaltını yap pilatese gidiyoruz yaz geldi biz hala istedigimiz kiloda değilizz dedi şimdi oraya yetişcem
geçen hafta 51.4
bu hafta: 51.3
fark: -100 gram
mesaj sayısı: 35
yüzde: % 0,19
ben mezun olsam ama yine kilo vermeye devam edeceğim hedefim 48 veremezsem tekrar girer miyim bildirimlere gonca gülümOlsun 100 gr bile önemli.
Ben mezun olmak istiyor yazdım ama istemiyosan sileyim balım
otobüsü kaçırdım biraz daha burdayım
cok güldüm yayli bölüme
100 100 gidecek iste kuzum
Iyi eglenceler iyi platesler
Girersin tabi ama mezun olduğunda karne alıyorsun ya tekrar alamiyorsun yanlızca.ben mezun olsam ama yine kilo vermeye devam edeceğim hedefim 48 veremezsem tekrar girer miyim bildirimlere gonca gülüm
otobüsü kaçırdım biraz daha burdayım
Hayırlı cumalar
76.7
Ben bir iki gün müsade istesem çok mu olurum.
Buraya gelemiyorum ve kendimi suçlu hissediyorum size karşı..
evet ama bazen hani Olmuyor mesela ben cikolatasiz yapamiyorum kacamak yapma diyosunuz ama .ben cikolata yiyince kendimi kaybederek yemiyorum bi tane yiyorum yada azicik ucundan aliyorum Cogu seyde öyle zaten fazlada kismak istemiyorum kendimi belki evet biraz daha yavas kilo veriyorum ama veriyorum demekki dogru yapiyorum. Mesela dondurma yiyince ona göre aksam yemegimi kisiyorum yada öglen yemegimi dengelemeye calisiyorum. Su problemii bende var ben eskiden cola spriteden haric hic bisey icmezdim su helle hic . zor alistirdim insanin sudan migdesi bulanirmi benim bulaniyordu . Fazlalastirmam lazim gercekten zorluyorumda kendimii :) bakalim hayirlisi2,5 ayda 10 kilo çok güzel işte. Hızlanması için hafif ve protein ağırlıklı beslen mesela, her hafta başı hedef belirle gelecek cumaya öyle öyle hırslanırsın bi bakmışsın uçmuş gitmiş kilolar. Yoksa dediğim gibi sporunu çok iyi yapıyorsun suyu ve önemlisi yeşil çayı da bol içtinmi tamamdır :)
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum, veremeyenlerde haftaya olumlu sonuçlar alır inşallah
Elif, Aura, Günes nerdesiniz kizlar?***4 . TAKIM 414. ETAP***
LeyL35 (/57.7/ / /%)
E-brulim(/ 64.4 /64.2 /0.2 /% 0.31)
dilviin (/ 51.4/ 51.3/ 0.1/%0.19 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü mezun olmak istiyor
Pembe_dizi (/69.0/ 69.0/ 0/ % 0)kilosu sabit
wemba (/65.6/ 65.5/ 0.1/%0.15)mezun olmak istiyor
gogo2405 (65.9/ 65.9/0 / % 0)kilosu sabit
BiricikS (/74.1/ 72.5/1.6 /% 2.16)
Parfym (/76.5/ 75.7/ 0.8/ % 1.05)
AKovser ( / 55.0 /55.5 /+0.5 / % - 0.91)
Eliflider ( / 67.0 / / / % )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü
_choco _ ( /66.6/66.5 /0.1 / %0.15 )
gunes-86 (/69.9/ / /% )
Aurablue(/71.9/ / /% )
sura260511 (/86.1 / 78.6/ 7.5/%0.09 )322. Etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 93 e bölündü hedef kilosu 65
4.takım ortalaması %
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?