Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 22 Mayıs 2015

E-brulim .!.:
Elif, Aura, Günes nerdesiniz kizlar?

Aurablue G gunes-86 saat 15.00 a kadar bekliyorum daha fazlası yok.
Ben yoruldum artık zaten yoğun çalışıyorum gelen gelir gelmeyen diskalifiye olur herkes kendisi için burda kimse benim için zayiflamaya çalışmıyor.

istanbulsultani · 22 Mayıs 2015

gogo2405 .!.:
Girersin tabi ama mezun olduğunda karne alıyorsun ya tekrar alamiyorsun yanlızca.

tamam o zaman mezun olayım dostlugunuz yeter bana

Parfym · 22 Mayıs 2015

BiricikS .!.:
evet ama bazen hani Olmuyor mesela ben cikolatasiz yapamiyorum kacamak yapma diyosunuz ama .ben cikolata yiyince kendimi kaybederek yemiyorum bi tane yiyorum yada azicik ucundan aliyorum Cogu seyde öyle zaten fazlada kismak istemiyorum kendimi belki evet biraz daha yavas kilo veriyorum ama veriyorum demekki dogru yapiyorum. Mesela dondurma yiyince ona göre aksam yemegimi kisiyorum yada öglen yemegimi dengelemeye calisiyorum. Su problemii bende var ben eskiden cola spriteden haric hic bisey icmezdim su helle hic . zor alistirdim insanin sudan migdesi bulanirmi benim bulaniyordu . Fazlalastirmam lazim gercekten zorluyorumda kendimii :) bakalim hayirlisi

ha tam onu demek istiyordum, diger ögunu dengeleyebiliyorsan yada hafif atliyorsan 1 isirik cikolatadan birsey olmaz bence. Yada ne bilim 1 cikolatanin kalorisini ayni gun yakarsan kilo olmaz zaten. Tamamen kismak sagliksizca olur. Ben hic aramiyorum tatliyi ama görsem foto fln krizzz basiyo sosyal medyada paylasiolar insafszlarr. Su konusunda bende öyleydim kola sprite gibi iceceklerle giderirdim. Simdi arada 1 maden suyu iciyorum o kadar.
Benim gibi kilosu zor giden biri icin 100 gr bile degerli. Ne guzel iste vermissin ve vermeye devam ediyosun bu kadar kisa bir surede

E-brulim · 22 Mayıs 2015

BiricikS .!.:
Ben bugünkü menümü paylasiyim Hemen..
sabah 7.30
bi tane kasarli tost
5 tane minik domates ..

12.00
firinda tavuk (kücük)
Firinda patates 3 tane kücük kare kesilmis..
4 kasik pirinc pilav

2 litre su icdim .
Spor isyerinde 490 kalori yaktim.. aksam belki biseyler yaparim .. yazarim .
Simdii cok uzun bi uyku uyucam o yüzden erkenden paylastim..
aksam kalkarsam baktim aciktim yesil elma yogurt tarcin yigcemm..

Biraz erken degil mi menü paylasimi icin? Sen aksam kesin acikirsin ablam

gogo2405 · 22 Mayıs 2015

dilviin .!.:
tamam o zaman mezun olayım dostlugunuz yeter bana

Mezun olup ugramamazlik yapmayın ama W wemba sende canım uğrayın arada.

Parfym · 22 Mayıs 2015

bugün kankim gogo nun mercimek salatasından yemek istiyorum aslında ama nedense mercimek gaz yapıyo 2 saat kıvranıyorum karnım şişiyor o yüzden cesaret edemiyorum. Pazar günüde bende toplanıyoruz inşallah kaçamaksız atlatabilirim
Özel günlerde spor yapmayı ihmal etmeyelim kızlar sıkıcı ama faydalı şişkinliği alıyor.

BiricikS · 22 Mayıs 2015

Parfym .!.:
ha tam onu demek istiyordum, diger ögunu dengeleyebiliyorsan yada hafif atliyorsan 1 isirik cikolatadan birsey olmaz bence. Yada ne bilim 1 cikolatanin kalorisini ayni gun yakarsan kilo olmaz zaten. Tamamen kismak sagliksizca olur. Ben hic aramiyorum tatliyi ama görsem foto fln krizzz basiyo sosyal medyada paylasiolar insafszlarr. Su konusunda bende öyleydim kola sprite gibi iceceklerle giderirdim. Simdi arada 1 maden suyu iciyorum o kadar.
Benim gibi kilosu zor giden biri icin 100 gr bile degerli. Ne guzel iste vermissin ve vermeye devam ediyosun bu kadar kisa bir surede

Evett bide saglikli veriyprum gercekten herseyi yiyorum ama az yiyorum .. :) benim icin asil en önemli sonrasi geri almamak.. devam dikkatli beslenmek ..

BiricikS · 22 Mayıs 2015

E-brulim .!.:
Biraz erken degil mi menü paylasimi icin? Sen aksam kesin acikirsin ablam

Ben 21e kadar kesin uyurum.. simdi yemeseydim cok gec olurdu aksam yemegim. zaten uyucam uyaninca yogurt elma yigcem hazirladim bilr buzdolabina koydumm sogsun buz gibi olsuunn:)))

istanbulsultani · 22 Mayıs 2015

gogo2405 .!.:
Mezun olup ugramamazlik yapmayın ama W wemba sende canım uğrayın arada.

ben gitmiycem ki hiç kabul edersenizz

Parfym · 22 Mayıs 2015

BiricikS .!.:
Evett bide saglikli veriyprum gercekten herseyi yiyorum ama az yiyorum .. :) benim icin asil en önemli sonrasi geri almamak.. devam dikkatli beslenmek ..

Aynen canım Ek olarak Sporla verilen kilo kalıcı olur. Ben hafta içi 74,9 bile gördüm ama bu sabah 75,7 cıktım. Özel günlerim geçsin belli olur tam olarak:))

E-brulim · 22 Mayıs 2015

Parfym .!.:
bugün kankim gogo nun mercimek salatasından yemek istiyorum aslında ama nedense mercimek gaz yapıyo 2 saat kıvranıyorum karnım şişiyor o yüzden cesaret edemiyorum. Pazar günüde bende toplanıyoruz inşallah kaçamaksız atlatabilirim
Özel günlerde spor yapmayı ihmal etmeyelim kızlar sıkıcı ama faydalı şişkinliği alıyor.

Canim yemekten sonra nane, papatya veya anason cayi icmeyi dene. Rezene cayi da gazi azaltmaya yardim ediyormus.
Spor konusunda cok cok haklisin, ihmal etmememiz lazim.
Altin günü mü yapiyorsunuz kiz, ne yemekler var

BiricikS .!.:
Ben 21e kadar kesin uyurum.. simdi yemeseydim cok gec olurdu aksam yemegim. zaten uyucam uyaninca yogurt elma yigcem hazirladim bilr buzdolabina koydumm sogsun buz gibi olsuunn:)))

Iyi düsünmüssün aferin

dilviin .!.:
ben gitmiycem ki hiç kabul edersenizz

Kabul etmek de ne demek, basimizin üstünde yerin var prenses

BiricikS · 22 Mayıs 2015

Parfym .!.:
Aynen canım Ek olarak Sporla verilen kilo kalıcı olur. Ben hafta içi 74,9 bile gördüm ama bu sabah 75,7 cıktım. Özel günlerim geçsin belli olur tam olarak:))

aynen bendede gece hafta oyle oldu coj farj ediyor 2 kiloya kadarr

istanbulsultani · 22 Mayıs 2015

E-brulim .!.:
Canim yemekten sonra nane, papatya veya anason cayi icmeyi dene. Rezene cayi da gazi azaltmaya yardim ediyormus.
Spor konusunda cok cok haklisin, ihmal etmememiz lazim.
Altin günü mü yapiyorsunuz kiz, ne yemekler var

Iyi düsünmüssün aferin

Kabul etmek de ne demek, basimizin üstünde yerin var prenses

canımsın balımsın sen yaaa

sura260511 · 22 Mayıs 2015

Kızlar bugün işten 8e doğru çıkıyorum öğretmenim hic yemek yiyecek vaktim yok o yüzden pazar günü pazara gidip salatalık malzeme dolduracağım benim pek aram yok yeşillikle de bundan sonra olmak zorunda söz yaklaşıyor elbisemi aldım ama ne kadar küçülürsem kardır alt tarafı terzilik işi olur

E-brulim · 22 Mayıs 2015

sura260511 .!.:
Kızlar bugün işten 8e doğru çıkıyorum öğretmenim hic yemek yiyecek vaktim yok o yüzden pazar günü pazara gidip salatalık malzeme dolduracağım benim pek aram yok yeşillikle de bundan sonra olmak zorunda söz yaklaşıyor elbisemi aldım ama ne kadar küçülürsem kardır alt tarafı terzilik işi olur

Bende senin gibi hic sevmezdim canim, ilk basta kendini biraz zorlarsan sevmeye basliyorsun. Sana roka tavsiye ederim, ben eskiden hic yemezdim simdide hic eksik etmiyorum Elbisen nasil birsey

E-brulim · 22 Mayıs 2015

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Gogo2405	38	167	77	65.9	63.0
2	zey zey	25	170	-	58.8	55.0
3	LeyL35	32	160	61	57.7	55.0
4	E-brulim	27	165	74.5	64.2	58.0
5	Efsun64	24	153	83.7	78.0	65.0
6	AKovser	20	153	57	55.5	48.0
7	Pembe_dizi	25	172	75.9	69.0	63.0
8	dilviin	19	155	58	51.3	50
9	EceminKahveAskii	21	157	59.6	57.9	55.0
10	Hoptiri	24	174	89	86.1	70
11	CHRKSSNGHN	27	173	72.4	70.5	63.0
12	wemba	29	164	73.4	65.5	65
13	eliflider	25	167	68.9	66.5	57
14	BiricikS	22	165	81.4	72.8	65
15	Parfym	29	165	79	75.7	56
16	_choco_	27	175	70	66.5	65
17	PembePuantiyeli	29	169	78	76.7	68
18	gunes-86	29	158	74	69.9	57
19	Aurablue	38	167	75.5	71.9	60
20	sura260511	24	168	79.1	78.6	65

gogo2405 · 22 Mayıs 2015

***4 . TAKIM 414. ETAP***

LeyL35 (/57.7/ / /%)bildirimde bulunmadı
E-brulim(/ 64.4 /64.2 /0.2 /% 0.31)
dilviin (/ 51.4/ 51.3/ 0.1/%0.19 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü mezun olmak istiyor
Pembe_dizi (/69.0/ 69.0/ 0/ % 0)kilosu sabit
wemba (/65.6/ 65.5/ 0.1/%0.15)mezun olmak istiyor
gogo2405 (65.9/ 65.9/0 / % 0)kilosu sabit
BiricikS (/74.1/ 72.5/1.6 /% 2.16)
Parfym (/76.5/ 75.7/ 0.8/ % 1.05)
AKovser ( / 55.0 /55.5 /+0.5 / % - 0.91)
Eliflider ( / 67.0 / / / % )2.kez bildirimde bulunmadı
_choco _ ( /66.6/66.5 /0.1 / %0.15 )
gunes-86 (/69.9/ / /% )bildirimde bulunmadı
Aurablue(/71.9/ / /% )bildirimde bulunmadı
sura260511 (/86.1 / 78.6/ 7.5/%0.09 )322. Etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 93 e bölündü hedef kilosu 65

4.takım ortalaması % 0.23

E-brulim · 22 Mayıs 2015

gogo2405 .!.:
***4 . TAKIM 414. ETAP***

LeyL35 (/57.7/ / /%)bildirimde bulunmadı
E-brulim(/ 64.4 /64.2 /0.2 /% 0.31)
dilviin (/ 51.4/ 51.3/ 0.1/%0.19 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü mezun olmak istiyor
Pembe_dizi (/69.0/ 69.0/ 0/ % 0)kilosu sabit
wemba (/65.6/ 65.5/ 0.1/%0.15)mezun olmak istiyor
gogo2405 (65.9/ 65.9/0 / % 0)kilosu sabit
BiricikS (/74.1/ 72.5/1.6 /% 2.16)
Parfym (/76.5/ 75.7/ 0.8/ % 1.05)
AKovser ( / 55.0 /55.5 /+0.5 / % - 0.91)
Eliflider ( / 67.0 / / / % )2.kez bildirimde bulunmadı
_choco _ ( /66.6/66.5 /0.1 / %0.15 )
gunes-86 (/69.9/ / /% )bildirimde bulunmadı
Aurablue(/71.9/ / /% )bildirimde bulunmadı
sura260511 (/86.1 / 78.6/ 7.5/%0.09 )322. Etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 93 e bölündü hedef kilosu 65

4.takım ortalaması % 0.23

Goncam hani gecen hafta rakibeler arasinda en cok kiloyu veren ödüllendirilecek demistik ya. Benim canim puding istiyor

Dahlia_ · 22 Mayıs 2015

E-brulim .!.:
Saglik olsun canim, haftaya insallah
olmadi kilolari oklavayla kovalariz

Sen bir yat dinlende bakariz

Aynen canım, zaten kilo aldığımı düşünmüyorum,
kaç gündür her şey normaldi regl öncesi şiştim yine daha yeni regl oldum, hemen gitmiyor maalesef ödem..

Dahlia_ · 22 Mayıs 2015

gogo2405 .!.:
***4 . TAKIM 414. ETAP***

LeyL35 (/57.7/ / /%)bildirimde bulunmadı
E-brulim(/ 64.4 /64.2 /0.2 /% 0.31)
dilviin (/ 51.4/ 51.3/ 0.1/%0.19 )1 kez bildirimde bulunmadı kilosu ikiye bölündü mezun olmak istiyor
Pembe_dizi (/69.0/ 69.0/ 0/ % 0)kilosu sabit
wemba (/65.6/ 65.5/ 0.1/%0.15)mezun olmak istiyor
gogo2405 (65.9/ 65.9/0 / % 0)kilosu sabit
BiricikS (/74.1/ 72.5/1.6 /% 2.16)
Parfym (/76.5/ 75.7/ 0.8/ % 1.05)
AKovser ( / 55.0 /55.5 /+0.5 / % - 0.91)
Eliflider ( / 67.0 / / / % )2.kez bildirimde bulunmadı
_choco _ ( /66.6/66.5 /0.1 / %0.15 )
gunes-86 (/69.9/ / /% )bildirimde bulunmadı
Aurablue(/71.9/ / /% )bildirimde bulunmadı
sura260511 (/86.1 / 78.6/ 7.5/%0.09 )322. Etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 93 e bölündü hedef kilosu 65

4.takım ortalaması % 0.23

Okuldayken öğretmen yalnış yazılanları kırmızı kalemiyle düzeltirdi, hiç sevmezdim defterimde kırmızı olmasını
Şmdi de burdakı kırmızıları sevmiyorum
Dökülüyoruz bu hafta da

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Guru

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

Lokum tadında bir hayat ❤️

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Guru

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Hayat Çok Kısa .. Acilen Mutlu Olmamız Lazım.. ♡

Guru

Son dönemeç :)

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency