Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

_choco_ · 26 Mayıs 2015

NQUOTE="AKovser, post: 41117511, member: 472996"]Bugün gerçekten bir garipti, kötü hissetme günüydü galiba

Halsiz, kötü geçirdim günü, galiba hurma diyetinin sonu olucak dedim ondan değilmiş herhalde şimdi iyiyim çünkü :))

Menüm

25 hurma yedim bu gün
akşam 11 tane yedim
Hurmayı kiloyla alamadım, istediğimi bulamadım çünkü, kutuda olanlardan aldırdım, ilk kutu iyiydi de ikinci çok kuru ve şekerssiz gibiydi.. bu gün yeni hurmadan yedim hiç doydurmadı desem yeridirr :)) hiç hurmaya benzemiyor yaa
3 günde galiba ilk defa acıktım bu gün :)) o yüzden akşam halsizliğimi hurmaya attım ve çok yedim :))

2 fincan yeşilçay
3 fincan çay
su 2 litreyi geçti

1 kase yoğurt (canım istemedi yiyemedim)
1 kase yerim belki şimdi[/QUOTE]
Ne gun bitireceksin canim tehlikeli olmasin sonra

Parfym · 26 Mayıs 2015

E-brulim .!.:
Afiyet olsun canim, medine hurmasi mi bende hic bilmiyorum :) Kuru olunca yemesi zor oluyor, artik paketi bitirene kadar idare edeceksin sonrada almazsin bir daha :) Basliyormusun yoksa bugün hurma diyetine?

Bunlarda benim sevdiklerim

Kolay gelsin canim görüsürüz

mmm senin hurmalar da guzel görunuyor. Sekerli sekerli iyi oluyo ya, tatli ihtiyacini da gideriyor. Bir dilim pastadan yada bir parca cikolatadan iyidir:) Bugun dusunuyordum ama toplantidan cikinca disarda kahvalti yedik hurma yarina kaldi, belli olmaz belki götururum yanimda gunun devami icin:) Yarin sabahtan baslasam daha ii olur gibi:) Doyarmiyim bilmiyorum kac gun surdururum bilemiyorum:/ Ama tarti öncesi guzel bi detox lazim vucuda:) Bu sabah tartimla askimiz depresti yine :))) bakalim cuma ne dicekk.

_choco_ .!.:
Dunku menum
Sabah kuru meyvelerden yedim
Oglen bir yumurta ve 3 lokma kaymakli cokokremli tam bugday esim yapti yedim ben de yerine 30 dk tempolu yuruyus yaptim
Ara 1 dilim az sekerli yabanmersinli kek
18.30- menemen 2 dilim tam bugday 3 bardak ayran
Su -3 lt
30 dakika daha yurudum bebek arabasiyla bu sefer ve 50 squat
Su mesaji yazmak icin neler cektim yaa :-(

Daha cok karbonhidrat agirlikli olmamismi ama sporun iyi olmus yakmissindir. Su da iyi.

_choco_ .!.:
Bu hurmalar super gorunuyor ozellikle tombik olan

O tombiklerrr sekerpare tadinda Yumusacik lokum gibi Baktim Iran dan geliyor, digeri ise Tunus tan. Cocuklarada verdim dun sifa niyetine

E-brulim · 26 Mayıs 2015

_choco_ .!.:
Dunku menum
Sabah kuru meyvelerden yedim
Oglen bir yumurta ve 3 lokma kaymakli cokokremli tam bugday esim yapti yedim ben de yerine 30 dk tempolu yuruyus yaptim
Ara 1 dilim az sekerli yabanmersinli kek
18.30- menemen 2 dilim tam bugday 3 bardak ayran
Su -3 lt
30 dakika daha yurudum bebek arabasiyla bu sefer ve 50 squat
Su mesaji yazmak icin neler cektim yaa :-(

Spor ve su iyi, menü biraz tuhaf :) yorumlayamadim

_choco_ .!.:
Bu hurmalar super gorunuyor ozellikle tombik olablar

Tatlari da öyle

Parfym .!.:
mmm senin hurmalar da guzel görunuyor. Sekerli sekerli iyi oluyo ya, tatli ihtiyacini da gideriyor. Bir dilim pastadan yada bir parca cikolatadan iyidir:) Bugun dusunuyordum ama toplantidan cikinca disarda kahvalti yedik hurma yarina kaldi, belli olmaz belki götururum yanimda gunun devami icin:) Yarin sabahtan baslasam daha ii olur gibi:) Doyarmiyim bilmiyorum kac gun surdururum bilemiyorum:/ Ama tarti öncesi guzel bi detox lazim vucuda:) Bu sabah tartimla askimiz depresti yine :))) bakalim cuma ne dicekk.

Evet gercekten öyle, bunlardan yiyince insanin cani tatli istemiyor. Bencede sanki yarin sabahtan baslasan daha iyi olur gibi ama istiyorsan bugünü hurmayla da kapatabilirsin. Öyle de fayda edecegini düsünüyorum :)
Yogurtta tüketirsen doyarsin, süresine gelince kendini zorlamayacak sekilde 1-2 gün denersin, gerisi Allah kerim
Masallah askiniz daim olsun, hep yüzünü güldürsün tartin
Senin tartiya söyle de benimkine iki cift laf etsin

gogo2405 · 26 Mayıs 2015

E-brulim .!.:
Afiyet olsun canim, medine hurmasi mi bende hic bilmiyorum :) Kuru olunca yemesi zor oluyor, artik paketi bitirene kadar idare edeceksin sonrada almazsin bir daha :) Basliyormusun yoksa bugün hurma diyetine?

Bunlarda benim sevdiklerim

Kolay gelsin canim görüsürüz

Bunlar çok güzel görünüyorlar nefiss

_choco_ .!.:
Dunku menum
Sabah kuru meyvelerden yedim
Oglen bir yumurta ve 3 lokma kaymakli cokokremli tam bugday esim yapti yedim ben de yerine 30 dk tempolu yuruyus yaptim
Ara 1 dilim az sekerli yabanmersinli kek
18.30- menemen 2 dilim tam bugday 3 bardak ayran
Su -3 lt
30 dakika daha yurudum bebek arabasiyla bu sefer ve 50 squat
Su mesaji yazmak icin neler cektim yaa :-(

Ooo cokokrem kek maşallah 100 jj yap bakiim bacim

gunes-86 · 26 Mayıs 2015

Parfym .!.:
1 fincan yogurt yediysen tamamdir bence:) Zaten spor olarak bol bol kosusturmussundur misafir gelio diye.

1 tl ye benzetme ne bittimmm Alemsin kis sen Sabah yesil cayi begendim, ic gunde 3-4 fincani asmamak sartiyla

Kumru olmamis tatlim ya, gerisi guzel :) Bide spor olsaydi daha guzel olurdu.

Gunesss nerdesin kac zamandir:) Begendim menunu sporunu. Dondurma yiyip aksam ögununu atlaman guzel olmus

Ben bugun hurma aldim bi paket taze sekerli. diger cesittende aldim kuru sekersz sanki o. pek sevmedim onu. Sekerli taze olanini yesem cokmu sekerli olur bayilirim hurmaya :))

Ben begendim canim 500 jj mi wooww

Canlar bende yarim kalan ceza sporumu yaptim. 60 mekik 60 jj yaptim. Suyu 2,5 ictim. Simdide bi fincan yesil cay icicem. Sabah kahvaltida da yesil cay icince wc ye cikiyo direk insan, deneyin derim:)

Canim geçen hafta sinavlarim vardi, başka başka şeyler. Başımı kasiyicacak zamanım yoktu desem yeridir. Ama geldim artık burdayım.

Dahlia_ · 26 Mayıs 2015

Parfym .!.:
Ben bu 2 çeşitten aldım. Bilmiyorum ki Medine hurması mı :) Üstte olanın tadı çok güzel. Alttaki hem sert hem tatsz sanki. Eki Görüntüle 1539765 Eki Görüntüle 1539767
Sabah bir toplantım vardı. İşe de 3 te başlayıp akşam 9 da çıkıyorum. Kahvaltımı ancak az önce yiyebildim:/ Arada gelirim yine:)

Ben de ilk resimdekinden yiyorum, tok tutuyor :)

Dahlia_ · 26 Mayıs 2015

_choco_ .!.:
NQUOTE="AKovser, post: 41117511, member: 472996"]Bugün gerçekten bir garipti, kötü hissetme günüydü galiba

Halsiz, kötü geçirdim günü, galiba hurma diyetinin sonu olucak dedim ondan değilmiş herhalde şimdi iyiyim çünkü :))

Menüm

25 hurma yedim bu gün
akşam 11 tane yedim
Hurmayı kiloyla alamadım, istediğimi bulamadım çünkü, kutuda olanlardan aldırdım, ilk kutu iyiydi de ikinci çok kuru ve şekerssiz gibiydi.. bu gün yeni hurmadan yedim hiç doydurmadı desem yeridirr :)) hiç hurmaya benzemiyor yaa
3 günde galiba ilk defa acıktım bu gün :)) o yüzden akşam halsizliğimi hurmaya attım ve çok yedim :))

2 fincan yeşilçay
3 fincan çay
su 2 litreyi geçti

1 kase yoğurt (canım istemedi yiyemedim)
1 kase yerim belki şimdi

Ne gun bitireceksin canim tehlikeli olmasin sonra[/QUOTE]

Valla normalde iyi gidiyor bir sorun yok çok şükür..
Bu gün başım çatlıyor ama, su, yeşilçay içmedim alışverişe çıkıcam diye sonra malum wc sorunu yaşıyorum, eve geldim hemen su şimdi de yeşilçay içicem, hurmalarımı da yedim, yavaş yavaş toparlanırım umarım ama yorgunluktan, sıcaktan böyleyim
Zaten regl bitsin oruç tutucam inşaAllah, o zaman bitirmek zorunda kalıcam

Dahlia_ · 26 Mayıs 2015

Tarçına nefret ediyorum, yeşilçayı burnumu tutarak içiyorum genelde, şimdi yeşil çay demleyip içine tarçın attım, bayılmazsam kokusundan içicem
Tarçın yemek istiyorum faydalı falan ama hiç midem kaldırmıyor o yüzden çaya atıp su gibi içmeyi deneyeyim bu sefer dedim

_choco_ · 26 Mayıs 2015

gogo2405 .!.:
Bunlar çok güzel görünüyorlar nefiss

Ooo cokokrem kek maşallah 100 jj yap bakiim bacim

Tamamdir cabim. Bugun 55 squatimi da yaptim walla

_choco_ · 26 Mayıs 2015

AKovser .!.:
Tarçına nefret ediyorum, yeşilçayı burnumu tutarak içiyorum genelde, şimdi yeşil çay demleyip içine tarçın attım, bayılmazsam kokusundan içicem
Tarçın yemek istiyorum faydalı falan ama hiç midem kaldırmıyor o yüzden çaya atıp su gibi içmeyi deneyeyim bu sefer dedim

Tarcin sevmiyorsan zorlama bence limon sık tadi degisir

Dahlia_ · 26 Mayıs 2015

_choco_ .!.:
Tarcin sevmiyorsan zorlama bence limon sık tadi degisir

Yaptım artık içicem mecbur
Hem bana regl zamanı tarçın iyi geliyordu, sevmiyorum doğru ama bir ara elma, limon karabiberli tarçınlı bir karışım var ya ondan içiyordum iyi geliyordu, o yüzden yine azıcık ta olsa yemek istiyorum, hem öğlen hurmamı geç yedim diye biraz açlık ta var onu da yatıştırır..

Ben dün güya seninle squata başlıyacaktım, sen maşaAllah yapmışsınn :)
Ben biraz sorunlu geçirdim bu ay regli, hala ağrım oluyor, reglin halsizliği üzerimde, neden böyle oldum bilmiyorum, üstüne bir de hastalandım tam oldu, ilaç aldım diye regl iyice saçmaladı bitse de kurtulsam, bakıcam artık bu gün yapabilirsem yapıcam squatı, olmazsa bitmesini bekleyeceğim..

_choco_ · 26 Mayıs 2015

AKovser .!.:
Yaptım artık içicem mecbur
Hem bana regl zamanı tarçın iyi geliyordu, sevmiyorum doğru ama bir ara elma, limon karabiberli tarçınlı bir karışım var ya ondan içiyordum iyi geliyordu, o yüzden yine azıcık ta olsa yemek istiyorum, hem öğlen hurmamı geç yedim diye biraz açlık ta var onu da yatıştırır..

Ben dün güya seninle squata başlıyacaktım, sen maşaAllah yapmışsınn :)
Ben biraz sorunlu geçirdim bu ay regli, hala ağrım oluyor, reglin halsizliği üzerimde, neden böyle oldum bilmiyorum, üstüne bir de hastalandım tam oldu, ilaç aldım diye regl iyice saçmaladı bitse de kurtulsam, bakıcam artık bu gün yapabilirsem yapıcam squatı, olmazsa bitmesini bekleyeceğim..

Benim de regl devam. Dun en yogun gunuydu hatta. Bugun de massallahi var sen de bugun basla

sura260511 · 26 Mayıs 2015

_choco_ .!.:
Benim de regl devam. Dun en yogun gunuydu hatta. Bugun de massallahi var sen de bugun basla

Canım regl ağrısına en iyi gelen şey adaçayı demle iç bir bardak. Hatta gününü tahmin edebiliyorsan bundan sonra olmadan bir hafta önce başla her gün bir bardak ic. Bir pcoslu olarak benim de ağrım oluyor bunun faydasını gördüm.

AKovser .!.:
Tarçına nefret ediyorum, yeşilçayı burnumu tutarak içiyorum genelde, şimdi yeşil çay demleyip içine tarçın attım, bayılmazsam kokusundan içicem
Tarçın yemek istiyorum faydalı falan ama hiç midem kaldırmıyor o yüzden çaya atıp su gibi içmeyi deneyeyim bu sefer dedim

Canım activianin elmalı tarçınlı probiyotik yoğurtları var onda tarçın kokusu falan yok gerçi ben çok severim ondan almıyor da olabilirim ☺ Bir de ben Yeşil cayi doğadan markanın acaili olanını kullanıyorum yaklaşık 3 senedir de memnunum.

sekerseker02 · 26 Mayıs 2015

Merhaba arkadaşlar ben de aranıza katılmak istiyorum malum doğum kiloları. Boyum 1.70 3 hafta önce 102.7 kiloydum. 3 haftadır dikkat ediyorum yarın tartilayim net kilomu da yazacağım

E-brulim · 26 Mayıs 2015

sekerseker02 .!.:
Merhaba arkadaşlar ben de aranıza katılmak istiyorum malum doğum kiloları. Boyum 1.70 3 hafta önce 102.7 kiloydum. 3 haftadır dikkat ediyorum yarın tartilayim net kilomu da yazacağım

Aramıza hoşgeldin sarı şeker
Ilk sayfada kurallarımız var onları kabul edersen başlayabiliriz. Birde senin tanımamız için katılım formunu doldurmanı rica edeceğim

E-brulim · 26 Mayıs 2015

Sabahtan beri akşama ne pişirsem diye düşünüyorum hala birşey bulamadım. Yemek derdi yüzünden saçlarım ağıracak

sekerseker02 · 26 Mayıs 2015

Formu gördüm ama telefon dan girdiğim için dolduramiyorum

Dahlia_ · 26 Mayıs 2015

_choco_ .!.:
Benim de regl devam. Dun en yogun gunuydu hatta. Bugun de massallahi var sen de bugun basla

Başlarım inşaAllah, önden konuşmayayım da

Dahlia_ · 26 Mayıs 2015

sura260511 .!.:
Canım regl ağrısına en iyi gelen şey adaçayı demle iç bir bardak. Hatta gününü tahmin edebiliyorsan bundan sonra olmadan bir hafta önce başla her gün bir bardak ic. Bir pcoslu olarak benim de ağrım oluyor bunun faydasını gördüm.

Canım activianin elmalı tarçınlı probiyotik yoğurtları var onda tarçın kokusu falan yok gerçi ben çok severim ondan almıyor da olabilirim ☺ Bir de ben Yeşil cayi doğadan markanın acaili olanını kullanıyorum yaklaşık 3 senedir de memnunum.

Canım, ben doğadan, arifoğlu ve s. çoğunu denedim, genel olarak sevmiyorum işte :))
son zamanlarda limon sıkıp içiyordum, burnumu tutmama bile gerek kalmıyordu açımdır belki de ondann
Ben zaten yararlı olan ne varsa sevmiyorum galiba çocukluğumdan beri ağzıma koyamam o yoğurtları, hep bakardım babam çok alırdı kardeşlerim seviyor diye, meveli, çikolatalı hepsini canım çekiyor gel ki dilime dokunduramam..

ddanes · 26 Mayıs 2015

Selam kızlar.alıntı yapmıyorum böyle yazayım..ebrum zaten gekebildigim yok baksana en iyisi boyle olması bence..goncam sen daha öncede sormuştur nasılsın diye bende cevap yazmıştım ama gitmemiş..boynun iyi agir bi grip geçirdim bu hafta. Tukruk bezlerim iltihaplandi daha önce hic duydunmu bilmiyorum..( ben duymadım da) kabakulak gibi geziyorum..tayinlerin aaçıklanması ertelendi haziran 10 da belli olacak ama yeri belli olmasa da tayinciyiz sonuçta evi toplamam lazim..bende durumlar boyle yani opuldunuz...

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hedef 65 !!!

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

hedef 65 !!!

hedef 65 !!!

Nirvana

hedef 65 !!!

Son dönemeç :)

Yeni Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency