Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

E-brulim · 25 Haziran 2015

The-End .!.:
dayanamıyorum işte bir kaşık ondan birde şundan derken kaçıyo :) ben fazla zıplayorum galiba 100 olmadan nefes falan gidiyo

Nasıl bir zıplama seninkisi anlamadım

The-End .!.:
yok canım benim dr. bayrampaşadaydı bende bayrampaşada oturuyorum zeytin burnuna arkadaşımın yanına gittim sancım çoktu eşimde gelene kadar geç olur diye kontrol amaçlı girdim 5 cm açılma var doğuma alıyoz derken kendimi doğum hanede buldum arkadaşım herkeze haber vermiş annemler halamlar gelmişler beni dışarıda çıkarmıyorlar oturuyorum içerde :) yanımda sancı çekenler bağıranlar derken benim sancım kalmadı hemşirede beni giydirdi suni sancı verdi baktım eşim güvenliğe söyleniyor bende kaçıp kendi dr.ma gitcektim kapıda yakaladılar o kıyafetlerle kaçıcaktım kafaya koymuştum hastene çok kötüydü ve korkuyordum suyum gelince mebur yattım

Film gibi :) şükürler olsun bir şey olmadan atlatmışsın

fyzanur .!.:
bende herşeyi yanlış anlıyorum bi taraftanda hamileyken nasıl zıplıyoduki diye düşünüyorum öff yaa

Âlemsin sen ya

fyzanur .!.:
bugün menüm
sahur:1kuru incir
1 haşlama yumurta
1domates,1salatalık,1yeşil biber
2dilim tam buğday ekmeği
2kk light peynir
2yeşil zeytin
1 bardak tarçınlı süt

iftar:1kepçe çorba
salata(yağsız,tuzsuz)
1minik karnıyarık
1 bardak yoğurt
4kaşık ıspanak yemeği

21:20=4 kare bitter çikolata(bir yiyeceğe taktım mı her gün üst üste 1 ay bile yeme özelliğim var ,tedavi edemeyen psikiyatri doktorları utansın )
yarım avuç kuru goji berry
sütlü kahve

bu kadar yemeye kesin haftaya kilo alcam dur demem lazım ama nasıl nasıl nasıl isyanım varrrrrr

Sen yiyerek zayıflıyorsun o yüzden haftaya da vereceğine eminim menün de güzel olmuş, hatta senin standartlarına göre akşam az bile olmuş
Goji berrynin faydasını görüyormusun? Çok methini duydum

Parfym .!.:
Yeşil çayı azalttığımda benimde kilomda durgunluk oluyor. Heleki zencefil limon karışımı çok işe yarıyor. Yemeğin yanında hazırladığım sos açık kahverengi kremalı bir sos. Türkçesini bilmiyorum maalesef:/ Çok lezzetli hertürlü et yemeğine yakışıyor. Özellikle köfte, kıymalı biftek le fln süper oluyor. Halka tatlısı bir diğer adıyla tulumba tatlısı favorilerim arasından. Bugün revani yapıp yedim bir dilim kiloma sabah baktıktan sonra:))
@gogo2405 canım kilo bildirimimi şimdiden yapmak istedim.
Geçen hafta : 74.0
Bu hafta : 73.6
Fark : - 400 gr
Mesaj Sayım : 16
73 leri gördüm ya sevinçten revani yedim

Yeşil çay gerçekten çok faydalı, zencefilli de öyle bende ramazandan sonra yine tam gaz başlayacağım :)

Peki o sos hazır mı canım? Kendin yapıyorsan tarifini verebilirmisin yada almancasını yazsanda olur :)

Afiyet olsun, bugün sütlü revani tarifi görünce seni düşünmüştüm bende :)

Gözün aydın gülüm 73 leri gördün ve inşallah 3 kendine yer etmeden yerine 2 gelir :)

fyzanur · 25 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Nasıl bir zıplama seninkisi anlamadım

Film gibi :) şükürler olsun bir şey olmadan atlatmışsın

Âlemsin sen ya

Sen yiyerek zayıflıyorsun o yüzden haftaya da vereceğine eminim menün de güzel olmuş, hatta senin standartlarına göre akşam az bile olmuş
Goji berrynin faydasını görüyormusun? Çok methini duydum

Yeşil çay gerçekten çok faydalı, zencefilli de öyle bende ramazandan sonra yine tam gaz başlayacağım :)

Peki o sos hazır mı canım? Kendin yapıyorsan tarifini verebilirmisin yada almancasını yazsanda olur :)

Afiyet olsun, bugün sütlü revani tarifi görünce seni düşünmüştüm bende :)

Gözün aydın gülüm 73 leri gördün ve inşallah 3 kendine yer etmeden yerine 2 gelir :)

goji berry evde uzun süredir varda arada yiyorum tadını sevmiyorum, düzenli yemediğim için faydasını bilemiycem :)

E-brulim · 25 Haziran 2015

Parfym .!.:
Hoşgeldin gülüm

Oyy oy maşallah tebrik ederimm süper

Geçmiş doğum günün kutlu olsun canım

Tebrik ederim canım çok güzel

Şu Gojii Berry i ben de alıcam ilk fırsatta çok faydalıymış.
Bu arada E-brulim senin tükettiğin chai tohumu ile aranız nasıl? Bi faydası oldumu?

Bugünkü menüm
Sabah (tam saati hatırlamıyorum) 2 tane az tereyağlı peynirli wasa, kahve
14:00
1 dilim revani ardından 1 fincan yeşil çay
17:00
1 dilim püreli tepsi kebabı
Su 2,5 lt (geçmiştir bile :)) )
Spor 100 yan mekik Dışarda 30 dk yürüyüş.
Kızlar gece inanırmısınız hiç gözümü kırpmadım öylece oturdum heykeltraş gibi Çok halsizim gözlerim ağırlaşmış şimdi . Sabah 5 te uyudum 7 de uyandım Eşim rahatsz olmasın diye kalkıp salona geldim, peşimden geldi neyin var diye Bende bilmiyorum dedim . Dün şeftali yedim omu yaptı acaba durmadan kaşındı vucudum duşa girdim fayda etmedi Halen ara ara kaşınıyor vucudum ıyyy çok gıcık bi durum ya

Ramazandan ötürü chia falan hak getire :))) ama yoksa çok memnunum, bağırsaklarımı güzel çalıştırıyordu.

Menün güzel dengeli olmuş, sporun da iyi.

Aaa çok geçmiş olsun kuzum belliki bir şey dokunmuş sana inşallah bu akşam rahat bir uyku çekersin

fyzanur · 25 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Nasıl bir zıplama seninkisi anlamadım

Film gibi :) şükürler olsun bir şey olmadan atlatmışsın

Âlemsin sen ya

Sen yiyerek zayıflıyorsun o yüzden haftaya da vereceğine eminim menün de güzel olmuş, hatta senin standartlarına göre akşam az bile olmuş
Goji berrynin faydasını görüyormusun? Çok methini duydum

Yeşil çay gerçekten çok faydalı, zencefilli de öyle bende ramazandan sonra yine tam gaz başlayacağım :)

Peki o sos hazır mı canım? Kendin yapıyorsan tarifini verebilirmisin yada almancasını yazsanda olur :)

Afiyet olsun, bugün sütlü revani tarifi görünce seni düşünmüştüm bende :)

Gözün aydın gülüm 73 leri gördün ve inşallah 3 kendine yer etmeden yerine 2 gelir :)

bende ramazanda suyu az içtiğim için yeşil çay içemiyorum vucutta su atıyormuş içtiğim zaten azıcık bişey oda gitmesin

E-brulim · 25 Haziran 2015

fyzanur .!.:
goji berry evde uzun süredir varda arada yiyorum tadını sevmiyorum, düzenli yemediğim için faydasını bilemiycem :)

faydası olacaksa sevmesende ye canım :)

E-brulim · 25 Haziran 2015

fyzanur .!.:
bende ramazanda suyu az içtiğim için yeşil çay içemiyorum vucutta su atıyormuş içtiğim zaten azıcık bişey oda gitmesin

Dikkat etmek lazım tabi bu tür şeylere, ben vücutta ki suyu attığını bilmiyordum.

fyzanur · 25 Haziran 2015

Parfym .!.:
Hoşgeldin gülüm

Oyy oy maşallah tebrik ederimm süper

Geçmiş doğum günün kutlu olsun canım

Tebrik ederim canım çok güzel

Şu Gojii Berry i ben de alıcam ilk fırsatta çok faydalıymış.
Bu arada E-brulim senin tükettiğin chai tohumu ile aranız nasıl? Bi faydası oldumu?

Bugünkü menüm
Sabah (tam saati hatırlamıyorum) 2 tane az tereyağlı peynirli wasa, kahve
14:00
1 dilim revani ardından 1 fincan yeşil çay
17:00
1 dilim püreli tepsi kebabı
Su 2,5 lt (geçmiştir bile :)) )
Spor 100 yan mekik Dışarda 30 dk yürüyüş.
Kızlar gece inanırmısınız hiç gözümü kırpmadım öylece oturdum heykeltraş gibi Çok halsizim gözlerim ağırlaşmış şimdi . Sabah 5 te uyudum 7 de uyandım Eşim rahatsz olmasın diye kalkıp salona geldim, peşimden geldi neyin var diye Bende bilmiyorum dedim . Dün şeftali yedim omu yaptı acaba durmadan kaşındı vucudum duşa girdim fayda etmedi Halen ara ara kaşınıyor vucudum ıyyy çok gıcık bi durum ya

benim vucudum bi gece kaşınmaya başladı sabaha kadar uyuyamadım sabahta ürtiker oldum acile gittim ne kabustu ya aklıma geldi aman aman kabusssss

E-brulim · 25 Haziran 2015

Bugünkü menüm

Sahur
500 ml su

Iftar
1 lt su
2 kepçe tavuklu mantar çorbası
1 dilim ekmek (ateş halkası koymuşlar ismini :))

Şimdide canım tatlı bir şeyler çekiyor :)

Kilo bildirimimi de yapayım, sabah tekrar tartılıp değişiklik yapabilirim azalma olursa.

Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,2 :)
Fark: -1,3
Ortalama: 2,02%

Saye- · 25 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Tebrik ederim

fyzanur .!.:
çok iyi

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Sahur
500 ml su

Iftar
1 lt su
2 kepçe tavuklu mantar çorbası
1 dilim ekmek (ateş halkası koymuşlar ismini :))

Şimdide canım tatlı bir şeyler çekiyor :)

Kilo bildirimimi de yapayım, sabah tekrar tartılıp değişiklik yapabilirim azalma olursa.

Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,2 :)
Fark: -1,3
Ortalama: 2,02%

tebrik ederim bu hafta bu grubun birinci olması lazım

fyzanur · 25 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Sahur
500 ml su

Iftar
1 lt su
2 kepçe tavuklu mantar çorbası
1 dilim ekmek (ateş halkası koymuşlar ismini :))

Şimdide canım tatlı bir şeyler çekiyor :)

Kilo bildirimimi de yapayım, sabah tekrar tartılıp değişiklik yapabilirim azalma olursa.

Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,2 :)
Fark: -1,3
Ortalama: 2,02%

benden çok vermişsin atın beni denizlereeeeeeee tebrik ediyorum hanımefendibütün gün bi çorbaylamı durdun çok sağlıksız hani bunun yeşilliği meyvesi sütü yoğurdu

Parfym · 25 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Nasıl bir zıplama seninkisi anlamadım

Film gibi :) şükürler olsun bir şey olmadan atlatmışsın

Âlemsin sen ya

Sen yiyerek zayıflıyorsun o yüzden haftaya da vereceğine eminim menün de güzel olmuş, hatta senin standartlarına göre akşam az bile olmuş
Goji berrynin faydasını görüyormusun? Çok methini duydum

Yeşil çay gerçekten çok faydalı, zencefilli de öyle bende ramazandan sonra yine tam gaz başlayacağım :)

Peki o sos hazır mı canım? Kendin yapıyorsan tarifini verebilirmisin yada almancasını yazsanda olur :)

Afiyet olsun, bugün sütlü revani tarifi görünce seni düşünmüştüm bende :)

Gözün aydın gülüm 73 leri gördün ve inşallah 3 kendine yer etmeden yerine 2 gelir :)

Ayy inşallah gülüm ya hele birde 6 lı rakamları görsemmm uçarımm
Temmuzun sonuna kadar 2 kilo daha gitsin diye umut ediyorum bakalım artık.
Dünkü Sosu hazır aldım cnm almancası çıkmadı . 3 yk Un , 3 dl krema (sahne ) ? galiba , yarım dana bulyon az tuz yarım yk soya ve 2 dl süt le hazırlanıyor. Unu kremayla çırp topaklaşmasın, ocağa koyduktan sonra diğer malzmrleri ekle kıvamlı olunca kapat altını. Krem gibi akışkan olucak kıvam. Bu ölçüler 4 kişilik. (yanına birde preiselbeer reçeli ile servis yap mm çok leziz. ) Revaniyi yedim ohh ne çok çile çektirmişim kendime hakikaten ya. 74 olunca cheesecake yıycektım güya ama kaldı bugüne, nasipte revani varmış

Parfym · 25 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Sahur
500 ml su

Iftar
1 lt su
2 kepçe tavuklu mantar çorbası
1 dilim ekmek (ateş halkası koymuşlar ismini :))

Şimdide canım tatlı bir şeyler çekiyor :)

Kilo bildirimimi de yapayım, sabah tekrar tartılıp değişiklik yapabilirim azalma olursa.

Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,2 :)
Fark: -1,3
Ortalama: 2,02%

Maşallahhh gülüm süpersinnn darısı benm başıma

E-brulim · 26 Haziran 2015

fyzanur .!.:
benden çok vermişsin atın beni denizlereeeeeeee tebrik ediyorum hanımefendibütün gün bi çorbaylamı durdun çok sağlıksız hani bunun yeşilliği meyvesi sütü yoğurdu

Bu kadar gideceğini tahmin etmiyordum, yalnız yağdan gitmediğini düşünüyorum

Yarın kayınvalidemlere gideceğiz o yüzden bugünü hafif geçirmek istedim. Çorbada da küçük tavuk göğüsü parçaları olduğu için doyurucu oldu.

Parfym .!.:
Ayy inşallah gülüm ya hele birde 6 lı rakamları görsemmm uçarımm
Temmuzun sonuna kadar 2 kilo daha gitsin diye umut ediyorum bakalım artık.
Dünkü Sosu hazır aldım cnm almancası çıkmadı . 3 yk Un , 3 dl krema (sahne ) ? galiba , yarım dana bulyon az tuz yarım yk soya ve 2 dl süt le hazırlanıyor. Unu kremayla çırp topaklaşmasın, ocağa koyduktan sonra diğer malzmrleri ekle kıvamlı olunca kapat altını. Krem gibi akışkan olucak kıvam. Bu ölçüler 4 kişilik. (yanına birde preiselbeer reçeli ile servis yap mm çok leziz. ) Revaniyi yedim ohh ne çok çile çektirmişim kendime hakikaten ya. 74 olunca cheesecake yıycektım güya ama kaldı bugüne, nasipte revani varmış

Gider gülüm gider, istikrarlı ve azimlisin sen

Tarif için teşekkür ederim, en kısa zamanda deneyeceğim :)

72 olunca da cheesecake yersin artık :)

Parfym .!.:
Maşallahhh gülüm süpersinnn darısı benm başıma

Amiiiin kuzum, en kısa zamanda inşallah :-*

The-End · 26 Haziran 2015

fyzanur .!.:
bugün menüm
sahur:1kuru incir
1 haşlama yumurta
1domates,1salatalık,1yeşil biber
2dilim tam buğday ekmeği
2kk light peynir
2yeşil zeytin
1 bardak tarçınlı süt

iftar:1kepçe çorba
salata(yağsız,tuzsuz)
1minik karnıyarık
1 bardak yoğurt
4kaşık ıspanak yemeği

21:20=4 kare bitter çikolata(bir yiyeceğe taktım mı her gün üst üste 1 ay bile yeme özelliğim var ,tedavi edemeyen psikiyatri doktorları utansın )
yarım avuç kuru goji berry
sütlü kahve

bu kadar yemeye kesin haftaya kilo alcam dur demem lazım ama nasıl nasıl nasıl isyanım varrrrrr

çok yememişsin aslında 2 kare eksik yeseydin

The-End · 26 Haziran 2015

E-brulim .!.:
Bugünkü menüm

Sahur
500 ml su

Iftar
1 lt su
2 kepçe tavuklu mantar çorbası
1 dilim ekmek (ateş halkası koymuşlar ismini :))

Şimdide canım tatlı bir şeyler çekiyor :)

Kilo bildirimimi de yapayım, sabah tekrar tartılıp değişiklik yapabilirim azalma olursa.

Geçen hafta: 64,5
Bu hafta: 63,2 :)
Fark: -1,3
Ortalama: 2,02%

tatlı yeme kilonuda iyi vermişsin
cuma değilmiydi ben tartılmadım bugün

The-End · 26 Haziran 2015

bugünkü menüm
sahur 1 salatalık, maydanoz, k.k peynir, 1 yumurta
3 bardak su

iftar 3 kaşık cacık
1 tavuk sarma (ızgarada)
2 dilim ekmek
yarım kase salata
22:00 yarım avuç yer fıstığı 1 tatlı kaşığı kazandibi (eşim inadına çok güzel çok güzel diyerek bir kaşığı yedirdi :))
1,5 litre su içmeye devam ediyorum
spor 300 ip atlama 3 kerede yaptım

istanbulsultani · 26 Haziran 2015

Parfym .!.:
Hoşgeldin gülüm

hoşbuldum nasılsınn parfymm

istanbulsultani · 26 Haziran 2015

ayy kızlarr ben burdan mezun olduktan sonra birazcık cık cıkk kilo almış olabilirim cezanız var mı banaa

fyzanur · 26 Haziran 2015

The-End .!.:
bugünkü menüm
sahur 1 salatalık, maydanoz, k.k peynir, 1 yumurta
3 bardak su

iftar 3 kaşık cacık
1 tavuk sarma (ızgarada)
2 dilim ekmek
yarım kase salata
22:00 yarım avuç yer fıstığı 1 tatlı kaşığı kazandibi (eşim inadına çok güzel çok güzel diyerek bir kaşığı yedirdi :))
1,5 litre su içmeye devam ediyorum
spor 300 ip atlama 3 kerede yaptım

beğendim , 1kaşıkla kalabilmişsin iradeni sevdim

gunes-86 · 26 Haziran 2015

Kilo bildirimi
geçen hafta 67.2
bu hafta 66.9
fark 300 gr
Yüzde 0.44
hadi hayırlısı

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

oldurulmak istenende degil,olanda hayir vardir...

Nirvana

Lokum tadında bir hayat ❤️

Lokum tadında bir hayat ❤️

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency