159 ,senin kaçtı .savaş başlasııııııııııınnn
Sizin evde de baya çok yemek yapılıyor. Anne de hamarat olunca :) Kaç kişisiniz siz?bugün menüm
sahur:kıymalı yumurta
4kuru erik
1lokma kıymalı börek
1dilim pide
1,5bardak yarım yağlı süt
iftar:2 hurma,1ceviz
1kepçe yoğurt çorbası
1,5dilim ekmek
3kaşık bamya
4kaşık menemen
salata(yağlı)
1dilim karpuz
3kaşık yoğurt
700 müüüüü neyyyFeyza çatlamadan kilomu bildireyim
Geçen hafta: 63,3
yanlış hatırlamıyorsam
Şuan: 62,6
Fark: -0,700
5 kişiyiz daha patlıcan oturtması pilav felanda vardıda yemedimSizin evde de baya çok yemek yapılıyor. Anne de hamarat olunca :) Kaç kişisiniz siz?
Sahurda hem pide hem börek yemişsin
Ay gerçekten sendemi öyle düşünüyorsun tşk tatlımKaçamak günleri yok, sen kendine göre belirleyebilirsin canım. Elinden geldiğince tatlı yememeye çalış, dayanamadığın zamanlarda (mesela regl dönemi) yersin artık ama az olmak şartıyla :) yediğin için ceza da verebiliriz haberin olsun :)))
Burası da öyle (32 derece) işten eve gelene kadar dilim damağıma yapıştı sanki :/
Arkadaşların da dediği gibi spor çok ağır bir şey olmak zorunda değil, hergün 1000 defa ip atlar gibi zıplasan bile çok faydasını görürsün. Ramazan bitsin takımca spora sarılacağız inşallah :)
73 demeye 1000 şahit lazım biliyorsun değil mi? Tek kelimeyle HA Rİ KA olmuşsun, bayıldım sana. Benden farkın yok gülüm :)
Rabbim acil şifalar versin, çok geçmiş olsun. Inşallah anneciğin tez vakitte eski sağlığına kavuşur.
Güzel olmuş menün feyzacanbugün menüm
sahur:kıymalı yumurta
4kuru erik
1lokma kıymalı börek
1dilim pide
1,5bardak yarım yağlı süt
iftar:2 hurma,1ceviz
1kepçe yoğurt çorbası
1,5dilim ekmek
3kaşık bamya
4kaşık menemen
salata(yağlı)
1dilim karpuz
3kaşık yoğurt
Maşallahhhh süperrrrFeyza çatlamadan kilomu bildireyim
Geçen hafta: 63,3
yanlış hatırlamıyorsam
Şuan: 62,6
Fark: -0,700
Tişikkirler700 müüüüü neyyyyine mi beni geçtin vay böyle işe neyse ben
Hafize_isvicre yle yarışıyorum zatensizi tebrik ederim baaaaaayan
menün güzel olmuş ama sabah düzgün kahvaltı yap o ne öyle zeytin yumurta felan olsunay hemen menümü paylaşmalıyım yoksa o kajular sebebim olacak. ay bi de kavurdu onları ya, koktu bütün evpaylaşayım da bitsin bu çile.
menüm:
sabah(9.20) : 5 adet etiform, yarım dilim peynir, maydonoz
Öğle (13.30): 5 kaşık etli sebze, 2 kaşık yoğurt
akşam(19.00): 5 kaşık etli sebze, 4 kaşık yoğurt + 21.00'de salata ve 6 adet kaju
ara1: 1 domates, 1 salatalık, yeşil çay
ara2: bir avuçtan az kuru üzüm, yeşil çay
su: 2,5 litre(3'e tamamlayacağım)
spor: leslie ile bir saat yürüyüş (yatmadan önce 1 mil(20 dk) daha yapacağım inş.)
Maşallah diyecek bir şey bulamadım5 kişiyiz daha patlıcan oturtması pilav felanda vardıda yemedim
Gülüm gerçekten harikasın, bence kilo vermeye ihtiyacın bile yok - taş gibisin birde iki çocuk var maşallahAy gerçekten sendemi öyle düşünüyorsun tşk tatlım
Güzel olmuş menün feyzacan
Maşallahhhh süperrrr
6 dan kurtulmana azzz kaldıııı hedefide aşacaksın bu gidişle
Darısı benim başıma
yemek yedim ama gidip tartılıp geliyorum şimdiTişikkirler
Yalnız ben az önce tartıldım o giden kesin sudur... Bu sabah 63,9 çıkmıştım
yarın yumurta yiiiyciğim inş:))menün güzel olmuş ama sabah düzgün kahvaltı yap o ne öyle zeytin yumurta felan olsun
Yarın bencede yumurta ye :)ay hemen menümü paylaşmalıyım yoksa o kajular sebebim olacak. ay bi de kavurdu onları ya, koktu bütün evpaylaşayım da bitsin bu çile.
menüm:
sabah(9.20) : 5 adet etiform, yarım dilim peynir, maydonoz
Öğle (13.30): 5 kaşık etli sebze, 2 kaşık yoğurt
akşam(19.00): 5 kaşık etli sebze, 4 kaşık yoğurt + 21.00'de salata ve 6 adet kaju
ara1: 1 domates, 1 salatalık, yeşil çay
ara2: bir avuçtan az kuru üzüm, yeşil çay
su: 2,5 litre(3'e tamamlayacağım)
spor: leslie ile bir saat yürüyüş (yatmadan önce 1 mil(20 dk) daha yapacağım inş.)
Bekliyorum :)yemek yedim ama gidip tartılıp geliyorum şimdi
Nasıl yediysen artıkyemek yiyince 1 kilo almışım 68.8 diyor vay vicdansız tartıkayıtlara geçmesin ona göre haa
67.9Nasıl yediysen artıkşaka bir yana yemekten sonra çok çıkman gayet normal canım, hiç moralini bozma sen 67 kilosun
Çorbayı istediğin kadar iç birşey olmayacağına inananlardanım. Menün biraz çoğalmış, gayette güzel olmuş bence. Sporun da süper gülüm.Bugünkü Menüm
10-11 arası hatırlamıyorum tam
1 dilm kepek ekmeği biraz peynir ve yoğurt
12:00
3 tane siyah erik
16:00
1,5 kase yoğurt çorbası
2 tane tavuk kanat (haşlama)
ve salata
18:00
1 top dondurma
Su 2 lt
Spor 50 jj 50 yarım mekik/ dışarda 30 dk yürüyüş (dahada yürürdüm sıcaktı dayanamadım) .
Şimdide yeşil çay içiyorum .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?