Hafize_isvicre den ses yok biraz daha bekliycem.
Simlal listeye girecekmis sanırım ama kilo bildirimi yapamadığı için kurallar gereği listeye yazamiycam ve bu durumda haftaya cumada bu cuma bildirim yapamadığı için listeye yazamiycam durum bundan ibaret.
Gorgeoust hamilesin sanırım. Yine kurallarımız gereği listeye girmen mümkün değil canım ama hamilelik sağlıklı beslenmeye engel değil listeni paylaşıp yürüyüşe devam etmeni öneriyorum sana ve günde 2 bardak süt içmeyi ihmal etme kesinlikle.
kızlar güncel kilo tablosunu beceremedim ya , beceren biri varsa bilgileri veriyim de atıversin
Paylaşımını gördüm canım ama listeye yeni üye alma kuralı var bütün takımlar için. Yeni üye olarak listeye girecek ama kilo hesaplaması listede olan üyeler gibi yapılacak o yüzden bu cuma kilo bildirmesi gerekirdi.
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Gogo2405 | 38 | 167 | 77 | mezun | 63.0 |
| 2 | zey zey | 26 | 170 | - | mezun | 55.0 |
| 3 | E-brulim | 27 | 165 | 74.5 | 62.6 | 58.0 |
| 4 | Efsun64 | 24 | 153 | 83.7 | 78.0 izinli | 65.0 |
| 5 | AKovser | 20 | 153 | 57 | 53.8 | 48.0 |
| 6 | EceminKahveAskii | 21 | 157 | 59.6 | 57.9 izinli | 55.0 |
| 7 | Hoptiri | 24 | 174 | 89 | 86.1 izinli | 70 |
| 8 | CHRKSSNGHN | 27 | 173 | 72.4 | 70.5 izinli | 63.0 |
| 9 | haldenlos | 29 | 160 | 80 | 77.6 | 60 |
| 10 | Parfym | 29 | 165 | 79 | 72,2 | 56 |
| 11 | gunes-86 | 29 | 158 | 74 | 68.3 | 57 |
| 12 | fyzanr | 25 | 159 | 71.9 | 66.5 | 49 |
| 13 | hsevda | 30 | 164 | 67.9 | 65.1 | 56 |
| 14 | Hafize_isvicre | 25 | 163 | 73.0 | ,,, | 55 |
| 15 | edersoy | 36 | 164 | 79 | 78.5 | 60 |
| 16 | gorgeoust | 31,5 | 160 | 78 | 75,3 | 60 |
| 17 | simlal | 31 | 160 | 88 | 85.3 | 69 |
| 18 | sinsirella33 | 30 | 175 | 65 | 63,1 | 58 |
kimseninkine yanlış bişey yazmamışımdır inşallah
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Gogo2405 38 167 77 mezun 63.0 2 zey zey 26 170 - mezun 55.0 3 E-brulim 27 165 74.5 62.6 58.0 4 Efsun64 24 153 83.7 78.0 izinli 65.0 5 AKovser 20 153 57 53.8 48.0 6 EceminKahveAskii 21 157 59.6 57.9 izinli 55.0 7 Hoptiri 24 174 89 86.1 izinli 70 8 CHRKSSNGHN 27 173 72.4 70.5 izinli 63.0 9 haldenlos 29 160 80 77.6 60 10 Parfym 29 165 79 72,2 56 11 gunes-86 29 158 74 68.3 57 12 fyzanr 25 159 71.9 66.5 49 13 hsevda 30 164 67.9 65.1 56 14 Hafize_isvicre 25 163 73.0 ,,, 55 15 edersoy 36 164 79 78.5 60 16 gorgeoust 31,5 160 78 75,3 60 17 simlal 31 160 88 85.3 69 18 sinsirella33 30 175 65 63,1 58
teşekkürler ama ben alayımCanım kilona göre hesap bu :))
deme öyle yaaaaa. zaten üzgünümmmmKızzz naptın sennnnn
Ben de artı çıktım ama seninki çok fazla
Canım benim selülüt problemim çok az vardı ve karnımda doğum sonrası izler. Sporla sıkılaştı ve neredeyse görünmeyecrk kadar az karnımdakiler çok mekik çektim:) Bacaklarda vardı selülüt oda yok olmuş baktımSelülit sıkıntısı olan var mı aranızda ?
Güneşşşş naaptın senKilo bildirimi
geçen hafta 67.2
bu hafta 78.3
fark +1.1
Yüzde 1.63
Bununda yarısı mi alınacak onu bilemedim
mesaj vardır 50
Sağol bebeğim bende seni tebrik ederim etiketten sonra gördüm o yyzden alıntı yapamadım seninkini.tebrik ederim
MaşallahArkadaşlar ben kilo bildirimi yapamıyorum. Şu an köydeyim ve tartı bulamıyorumgeçen haftakini baz alarak yazıyorum.
Geçen hafta: 87. 3
bu hafta: 85. 3
fark: -2
Yüzde: 2.29
mesaj:108
Çok tatlı olmuş benim smiley tşk ederim gulumHaftalik menü paylasim tablosu
İsim Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe
E-brulim
Parfym
AKovser - + ++ +
gunes-86 - - - + + + +
fyzanur
hsevda - - - - - - +
Hafize_isvicre - - - - + - -
simlal - - - - + + -
gorgeoust + + + + - +
edersoy - + + + - + +
haldenlos + + + - + + +
sinsirella33 - - - - - - -
her eksik menü için 20 tane jumping jack yapılacak.
akovser 20 tane
güneş 60 tane
hsevda 120 tane çok gelirse 60 jumping jack 60 ip atlama yapacaksın
hafize 120 jumping jack çok gelirse hsevdayla aynı yapacaksın
gorgeoust sen hamile olduğun için 20 jumping jack yerine 20 dk yürüyceksin ya evde durduğun yerde yürü ya dışarı çık yürü ama yürüyceksin
edersoy 40 jumping jack
haldenlos 20 jumping jack
sinsirella 140 jumping jack yapamazsan yarısını ondan yarısını da ip atlama yapacaksın
akşam herkes rapor verecekk tembellik yokkkkkkkkkbende çok yediğim için 20 dk stepper yapacam
Tşk ederim canım yok yok yola devam tam gazzolsun yavaşda olsa gitmiş almaktan çok daha iyidir tebrik ederim
olmazmııı alası var şekerim ne önerirsin
çok iyi tebrik ederim pes etmek yokk
Gün içinde başka bişey yememişsin zaten o yüzden iyi . Ev yapımıda kilo aldırıyor bu arada :) Ben ev yapımıyla böle oldum :))Utancimdan yazamadım. Nası farkettin hemen. Cin seni
dünkü menün
Sabaheynir,salatalı k ,domates
18.00: yağsız salata
20.00: 2 dilim pide, yarım poğaça, 3 minicik kurabiye, 1 çatal yaş pasta
Yegenimin doğum günüydü. Ama hepsi ev yapımı ve zeytin yağlı
Tşkler canım sende durum ne? görmedim bildirimini .Buna da şükür canım :)
Var birazcıkkk :)))
Niye ki ?
Tebrikler :)
Yanii ne olurdu yanlişlıkla bana 60 yazsaydınkimseninkine yanlış bişey yazmamışımdır inşallah
TatlımKizlar kusura bakmayin anca gelebildim cok yogunum bu ara
Kilo bildirimi gecen hafta
68.9
Bugün 68.4
Mesaj sayimi birazdan atarim sarjim bitiyor
Sporla şişmiştir kasların ondan artıdasın, üxülme tatlım haftaya inş. daha güzel sonuç alırsındeme öyle yaaaaa. zaten üzgünümmmm
sen 72 yi öpte başına koy yanlışlıkla 80 yazmışım son kontrolde farkettimCanım benim selülüt problemim çok az vardı ve karnımda doğum sonrası izler. Sporla sıkılaştı ve neredeyse görünmeyecrk kadar az karnımdakiler çok mekik çektim:) Bacaklarda vardı selülüt oda yok olmuş baktımKesinlikle sporla gitmiştşr çünkü başka birşey uygulamadım. Selülüt değilde varis problemim var:/ İnşallah onlarda geçer sporla .
Güneşşşş naaptın sen
Sağol bebeğim bende seni tebrik ederim etiketten sonra gördüm o yyzden alıntı yapamadım seninkini.
Maşallah
Çok tatlı olmuş benim smiley tşk ederim gulum
Tşk ederim canım yok yok yola devam tam gazzinşallah bu tempodan düşmem, misafir yemek davet faslı olmadığı sürece top bende
Gün içinde başka bişey yememişsin zaten o yüzden iyi . Ev yapımıda kilo aldırıyor bu arada :) Ben ev yapımıyla böle oldum :))
Tşkler canım sende durum ne? görmedim bildirimini .
Yanii ne olurdu yanlişlıkla bana 60 yazsaydınadı üstünde yanlışlıkla.
Şaka bi yana sen bu işi biliyorsun tatlım güzel hazırlamışsın
kızzzzzzz kaçma bi yere menü cezanı yapıp rapor ver sonra napıyosan yap bırakmam peşini yoksaKizlar kusura bakmayin anca gelebildim cok yogunum bu ara
Kilo bildirimi gecen hafta
68.9
Bugün 68.4
Mesaj sayimi birazdan atarim sarjim bitiyor
kızzzzzzz kaçma bi yere menü cezanı yapıp rapor ver sonra napıyosan yap bırakmam peşini yoksa
Ahhhh öylmi bende saat 18.00 e kadar vaktim var sanmisdimTatlımgogo2405 listeyi paylaşıma taşıdı galiba
En son türkiye saati ile 15:00 paylaşmalısın kilonu:/
keşke dün paylaşsaydın:/
tebrik ederim bu arada .
verdim ya okumadın mı ,Verin cezami raziyim isler karisti benim yaa ... Ama en yakin zamanda yine full aranizdayim ..
nerelerdesin sen , özledimmAhhhh öylmi bende saat 18.00 e kadar vaktim var sanmisdim
Kendi sucum siteye giremedim 2 gündür
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?