tatlim ben uzun suredir yoktum sen nerelerdesin neyin var bakimm
3 kucuk elma yerine 2 kucuk elma =1 elma daha ii olurdu cnm
az sutpu kahve derken seker var mi ?
sut mu sut tozu mu cnm ?
bu arada kahvaltin cok gec degilmi ?
calisiyor falanmisin ?
uuu o ekmekler nedir öyle birde o aucuklara o kadar ekmek hic gitmis mi sonrasinda da biber kizartmasi aksami karpuzla gecirmen telafi olur mu bilemedim
film partisinde neler yedin sekerim kacirdin mi bakalim
kahvalti cok gec degil mi cnm ?
bu arada bulgur pilavi sislik yapar ama yeterli su icersen sorun olmaz bilgine tatlim
cnm besi bir yerde cayi kahvaltidan yadim saat once icmen metobolizmayi hızlandırır diye biliyorum. hatta metobolizmaya yonelik caylarin hepsi bu sekilde tüketilir sen bilerek mi kahvaltiyla iciyorsun yoksa bilmedigimiz bi durum varsa banada aktarirsan sevinirim
birde nescafe nasil 3 u bir arada mi 2 si bi arada mi sade mi
kahvaltin hem gec hem simitle salam olmamis cnm ama sporuna bayildimmm
yahu hic bisi yememissin ki cok sagliksiz olmus.
bi insana az yemekte cok gemekte kilo aldirir cnm topla kendini
hımmm bak bu da mantıklı :)
karabiber tohum halinde mi olucakHemen bir fincana 1 dilim elma, 1 dilim limon, 2 tane karabiber, 1 çubuk tarçın at, üzerine sıcak su dök.. biraz bekle ılık olunca iç..
Etkisi süper..
Eskiden yapıyordum ama bu kadar etkili olduğunu farketmemiştim.. Hem tokluk hissi veriyor hem kabızlığıa da iyi geliyor bence.. :)
Ha bir de hurma yiyebilirsin 3 tane kadar :) o da iyi gelir, tok tutar :)
günaydın millet,
bu gün uslu durma günüm. sizde uslu durun....
Hayırlı sabahlar canlar
Dünden beri çok hastayım bademciklerim inmiş, , ateş, halsizlik derken gruba uğrayamadım hiç
Ben dünkü menümü yazayım
Sabah 08:00
Yoğurt kürü
Zeytinyağlı domates biber kavurması
Beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmegi
Öğlen 13:00
Süt+yulaf+3 hurma
14:00
1 şeftali
17:30
3-4 kaşık patates yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
1.5 lt su
takım taklavat nerede in cin top oynuyor yahu.... bunlar börek çörek götürüyodur şimdi...
bu sabah 75.7 kg iidim başlangıç kilom...... vah bana...
açım hanımlar dayanamıyoruum yediklerim yetmiyor sankim
Ben geldimmmm(sonundaa )
Kaç gün sonra bu gün ilk defa kendimi iyi hissediyorummm
Son günlerdeki menülerimi yazarsam kesin oklova ile kovalarsınız benii
Hastalık bir yandan, regl bir yandan iyice şiştim, tartıda bu gün 56 gördümmhala onun şokundayımm..
Çok hareketsiz geçti son günlerim, reglin ödemi tabi yediklerimi de inkar edemem.. Hiçbirşey yiyemediğim zamanlar bile reçelle ekmek yiyordum gerisini siz düşünün
Hoşgeldin canım, nasılsın ? Özledim valla :))
Ben kaç gündür hastayım diyeyim. Tam olarak hasta da değildim aslında sıcaktan mı nedense artık çok kötüydüm, mide bulantısı, baş dönmesi, yerimden kalkamıyordum.. Çok şükür geçti, bu gün çok iyiyim diyebilirim :))
hadi bakalim
uslu durdunmu tüm gun bakimm
.....
ahahah ne boregi ayol isler gucler sicak pazar bla bla firsatmi var
azimle verirsin insallah tatlim
..............
Afiyet olsunn :) ahh keske bende zorlamadan su icebilsemmbugün menüm
8.10= 1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim tb ekmeği
domates,salatalık
12.30=2 tane 2 avuç içi kadar köfte(ekmeksiz,yumurtasız yapıldı)
5 kaşık kabak yemeği (susuz)
3 kaşık yoğurt
1 dilim tb ekmeği
15.00=1 dilim karpuz
18.50= 1 tabak yağsız tuzsuz yapılmış bamya
salata
1 dilim tb ekmeği
5 kaşık yoğurt
2litre su içtim , yarım litre daha içerim .
bu akşam lesliye başlıyorum e günde yarım saatte trambolin var iki çocukla dahasına gücüm yetmez zaten (kendini avutuyor)[/QUOTE
Hıc öyle demee sporun faydasini görünce öyle bi motive oluyosun kii o motivasyon daha çok yaptırıyo
102 ymis canimkızlar bir tane süt mısır kaç kalori bilen varmı çocuklara yaptım canım çekti henüz akşam yemeğimi yemedim
reççelli ekmek yiyip 56 kilo musun? ben öliim....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?