Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hsevda .!.:

günaydin kizlar 24 saatlik bi nöbet maratonunu geride birakip eve geldim
hemen dünkü menümü yaziyorum
sabah 09:00
bi parca tavada yumurta
iki dilim kepek ekmek
iki dilim peynir
cayuc zeytin
öglen 12:45
firinda besamel soslu kusbasi bi parcanin yarisi
ezo gelin corba dört kasik
iki catal ekmek kadayifi
15:30 iki dilim karpiuz
18:00
bi iki catal patatesli et yemegi
salata
iki kasik domates corbasi#
21:00 karpuz
3 litre su
24 saat nöbet spor icin yeter mi

Genişletmek için tıkla...

zey zey .!.:

Günaydın kizlarr

Bugun kuzenimin ölüm yildönümü o nedenle diger günlerden daha buruğum.
Allahim bizleri sevdiklerimizle kinamasin insallah.

Bugün fazlaca disarida olacagim kuzenimi ziyaret amcamlara gidis vs.vs. mevludumuz haftasonu olacak.

Aman ne bilim paylasmak istedim.

Sizlerde bugunun persembe oldugunu unutmayin ve kesinlikle geridonusu olmayan kacamaklar yapmayin malum yarin cuma bugunku kacamaklarin geridonusu yokkk

Saglicakla kalinn

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

şeyda coşkun der ki bu hareketi yarım yapın... yani tam çömelmeyin o zaman üst bacak öne doğru kalınlaşırmış.... yarım yapın yani dizleriniz hafif bükülsün diye göstermişti...

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

dün akşam şu bir aylık programa başlıyım dedim. 50 tane yaptım ama bacaklarım bağımsızlıklarını ilan etti. artık benden ayrı takılıyorlar

Genişletmek için tıkla...

hsevda .!.:

günaydin kizlar 24 saatlik bi nöbet maratonunu geride birakip eve geldim
hemen dünkü menümü yaziyorum
sabah 09:00
bi parca tavada yumurta
iki dilim kepek ekmek
iki dilim peynir
cayuc zeytin
öglen 12:45
firinda besamel soslu kusbasi bi parcanin yarisi
ezo gelin corba dört kasik
iki catal ekmek kadayifi
15:30 iki dilim karpiuz
18:00
bi iki catal patatesli et yemegi
salata
iki kasik domates corbasi#
21:00 karpuz
3 litre su
24 saat nöbet spor icin yeter mi

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

dün akşam şu bir aylık programa başlıyım dedim. 50 tane yaptım ama bacaklarım bağımsızlıklarını ilan etti. artık benden ayrı takılıyorlar

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hee sen squart diyosuuun bende leslie nin bir aylık programı var dedin sandım... onu çok önermedi yaa şeyda coşkun... ben o kadına inanırım... yere yatıp yüz üstü bacağı geriye doğru havaya kaldırmayı söyledi bunu yapın dedi... kalça ve üst bacağı en iyi bu çalıştırır dedi.... onu yapmaya çalışıcam ben bakalım

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hee sen squart diyosuuun bende leslie nin bir aylık programı var dedin sandım... onu çok önermedi yaa şeyda coşkun... ben o kadına inanırım... yere yatıp yüz üstü bacağı geriye doğru havaya kaldırmayı söyledi bunu yapın dedi... kalça ve üst bacağı en iyi bu çalıştırır dedi.... onu yapmaya çalışıcam ben bakalım

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

aa leslie yi çok severim. bir ara sürekli yapıyordum. bu aralar pek bi tembelleştim. halim olursa dışarıda yürümeye çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

şeyda coşkun yapmayın mı diyor. neden ki acaba? kalçayı acayip şekillendiriyor diyorlar. üst bacak da sıkılaşıyormuş. gerçi ben de leslie yi tercih ederim ama benimki tembel işi biraz bu aralar

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

sıcaklarda dışarda yürünmüyor... hadi lesliye başlayalım...

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

yapmayın demiyor... üst bacağı öne doğru kalınlaştırıyor diyor .... yarım çömelerek yapmak doğrusuymuş...

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

e hadi bi cesaret başlayalım ama ben bugün ya yapamam ya da akşam yapabilirim. ben yarın katılıyım sana

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

hemoroit için nar kürü: 1 nar 6 parçaya bölünür, içi çıkarılır, kabukları yarım lt su ile yaklaşık 10 dk( iyice suyu çıkıncaya kadar) kaynatılır. sıkıntı çok büyük değilse sadece sabahları içilir. çok büyükse sabah akşam da içilebilir. kaynatılan kabuklar dolapta saklanıp 6 sefere kadar kullanılabilir. şifa Allahtan mom hati galiba senin sıkıntın vardı değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

hemoroit için nar kürü: 1 nar 6 parçaya bölünür, içi çıkarılır, kabukları yarım lt su ile yaklaşık 10 dk( iyice suyu çıkıncaya kadar) kaynatılır. sıkıntı çok büyük değilse sadece sabahları içilir. çok büyükse sabah akşam da içilebilir. kaynatılan kabuklar dolapta saklanıp 6 sefere kadar kullanılabilir. şifa Allahtan mom hati galiba senin sıkıntın vardı değil mi?

Genişletmek için tıkla...

melanyfonik .!.:

Kizlar belimin alti kalcamin az üst bölgesinde acayip yağlanma ve kalınlaşma var orayi nasil eritebilirim gördükçe deli oluyorum yaa :-(

Genişletmek için tıkla...