Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

btlbetul .!.:
selanikli :)) kızım baksan göbüşüme dersin ki 5 aylık hamile.... 9 aydan 5 aya indirebildim ama boyutunu :)) mekik çok işe yarıyor..... yakında baklavalarım çıkacak :)))
Genişletmek için tıkla...
hiii anladim :) Bu da bir basari, eminim ki o göbek tam anlamiyla gidecek... Sen bu gidisle kas bile yaparsin :)))
 
E-brulim .!.:
hiii anladim :) Bu da bir basari, eminim ki o göbek tam anlamiyla gidecek... Sen bu gidisle kas bile yaparsin :)))
Genişletmek için tıkla...


eskiden spor salonuna gitmişliğim var o dönem hafif göbüşte kaslar oluşmaya başlamıştı onlar belirginleşmeye başladı yine... çok hoşlar seksüü olacam da işte yağlar bir gitse.... ebru şallı pabucumu yesin hıhhh :))
 
Eline sağlık canım bayağı emek vermişsinn :))
 
Vuuu abartiya kacilmadigi sürece bayanlarda da karin kaslari cok fenaaa
Olcan olcan, tas cikarcan ebruya
melanyfonik .!.:
Eline sağlık canım bayağı emek vermişsinn :))
Genişletmek için tıkla...
Tesekkür ederim canim
 

teşekkür ederim ebruşum ama pek tebrik edilecek bir yanımda yok yaa bu hafta kötü gittim yerimde saymışım denilebilir ama bu hafta hırslıyım Allahın izniyle haftaya cuma çok daha iyi olacağımm
 
melanyfonik .!.:
Tesekkur ederim canimm kesinlikle dediğin gibi oldu. Bide evet ağırlıkla yapıyorum. Sitelerde 2 kg dambıl yazıyo ama ben 1 kg luk şişelerle yapıyorum. Ağırlık jillian yaparken önemli bi faktör bence
Genişletmek için tıkla...

bende sormak istiyordum ne zamandır jillian videolarında kullandıkları dambıllar kaç kg lık mış biliyormusunuz
 
haldenlos .!.:
teşekkür ederim ebruşum ama pek tebrik edilecek bir yanımda yok yaa bu hafta kötü gittim yerimde saymışım denilebilir ama bu hafta hırslıyım Allahın izniyle haftaya cuma çok daha iyi olacağımm
Genişletmek için tıkla...
Olur mu hic öyle sey gülüm, 300-500 ne kadar oldugu önemli degil, önemli olan gitmesi. Böyle hirsli oldukca da hep daha güzel basarilara imza atarsin Kiz pazartesi jilliana baslayalim mi?
 

Ben bu hafta listeye girecek miyim :)
 
GELISME TABLOSU

SIRAİSİMYAŞBOYBAŞL. KGGÜNCEL KGHEDEF KG
1Gogo24053816777mezun63.0
2zey zey26170-mezun55.0
3E-brulim2716574.562.5 izinli58.0
4Efsun642415383.778.0 izinli65.0
5AKovser201535753.448.0
6EceminKahveAskii2115759.657.9 izinli55.0
7Hoptiri241748986.1 izinli70
8CHRKSSNGHN2717372.470.5 izinli63.0
9Parfym291657972.2 izinli56
10gunes-86291587468.257
11fyzanr2515971.966.749
12hsevda3016467.964.956
13Hafize_isvicre2516373.068.655
14Simlal3116088.081.969
15edersoy3616479.078.260
16btlbetul3315875.672.450



​
 
E-brulim .!.:
Bilmiyorum canim, gonca gelmesini bekleyelim - ben izinde uzak kaldigim icin takip edemedim.
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta süresi listeye girmeye uygun olan üyeler var ama takımda 3 haftadır süren bir ciddiyetsizlikte var aynı zamanda. Yarışmanın yeterince ciddiye alınmadığını düşünüyorum. En başta seaBahAR olmak üzere pek çok kişi ciddi emek veriyor bu yarışlara ve ben kimsenin emeğini görmezden gelmek istemiyorum. Tabiki benim kadar ve hatta daha fazla ebru ve zeynebinde söz hakkı var ama ben takımda gerçek bir yarışma ciddiyeti gorene kadar listeye kimseyi almayı düşünmüyorum. Listede olan arkadaşlar için de aynı şeyler geçerli yeterli ciddiyeti göstermeyen yada ben ayrılmak istiyorum diyen varsa diskalifiye etmenin yada takımdan çıkarmanın uygun olduğunu düşünüyorum.
Bu takım yeri geldi iki uyeyle bile kaldı. Kimse bir başkası için zayiflamaya cabalamiyor herkes kendisi için burda.
Ve şöyle düşünüyorum gerçekten takımla birlikte kilo vermek isteyen listede olsun yada olmasın zayiflar.
 
gunes-86 .!.:
Geçen hafta:68.2
bu hafta: 69.9
fark:+1.7
yüzde:
Genişletmek için tıkla...
+1,7 mi?
Katilim yetersiz... Menü paylasimi yok... Üstüne üstlük birde 1 hafta icinde nerdeyse 2 kilo almissin. Asla moralini bozmak yada sevkini kirmak gibi bir amacim yok ama bence sen zayiflamak icin elinden geleni yapmiyorsun canim. Ben seni bu konuda bir kac defa da uyardim ama hic bir degisiklik olmadi...

Hafize_isvicre canim seninde menülerin yok?

Kendinizi biraz toparlayin kizlar, gogo2405 kaptanimin da dedigi gibi burada ne yapiyorsaniz kendiniz icin yapiyorsunuz.
 
Haklısın canım, birkaç haftadır psikolojik olarak çok kötü durumdaydım,kiloyada böyle yansıdı. inş yarından itibaren kendimi toparlamış olarak ve daha iyi bir şekilde burda olacağım
 
***4.TAKIM 426.ETAP ***


AKovser (/53.8/53.4/0.4/%0.74)
gunes-86 (/68.2/ 69.9/ +1.7/%-2.49)
fyzanur (/67.1/66.7/0.4/%0.60)
Hsevda (/65.2/64.9/0.3/%0.46)
Hafize_isvicre (/68.6/ / /% )bildirimde bulunmadı
simlal (/81.9/0/0/%0) kilosu sabit
edersoy (/78.2/0/0/%0) kilosu sabit
btlbetul (/73.6/72.4/1.2/%1.63)


4.takım ortalaması % 0.12
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1872 1873 1874
Yorumlar
37K
Görüntüleme
846K
TheDandelion
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…