Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

melanyfonik · 20 Ağustos 2015

Iyi aksamlar kızlarr
Bugünkü menüm
Sabah 10 00
2 catal menemen
3 catal peynir
3 zeytin
2 dilim tb ekmegi
1 bardak cay
Az salata

Öglen 15 30
1 muz
1 bardak süt

Aksam 18 30
3 kucuk parca gözleme
1 fincan cay
Salata
Bizimkiler buna cay sefasi muamelesi yapiyo ama ben aksam yemegi mevzusunu kapatmis bulunmaktayim :)) aksam kardesimin dogum gunu var 2 catalda pasta yerimm :)

1 saat bisiklet
1 saat yüzme
1 saat yürüyüs
30 dk jillian level 2
2 litre su

btlbetul · 20 Ağustos 2015

melanyfonik .!.:
Ay insallah canim. Ben tatildeyim yalova esenkoyde. Burda bircok bayanlara özel plaj var genellikle oraya gidiyorum canım

heee sen tatilde misiin bende ne zengin gacı her gün havuzda bu hayatta yenilmez diyordum... ohh ohh tatil biticek yani.... benim gibi normal insan olcan :)))

btlbetul · 20 Ağustos 2015

E-brulim .!.:
Yapmak isterim aslında ama bilemedim ki canım :) düşüneyim biraz

Kızlar ya Amerikadan biri aradı beni çok tedirgin oldum ve sürekli bir kod içeren mesaj geliyor :/

pazara kadar düşün pazar başla bizimle... en kötü ne olur yani :)

btlbetul · 20 Ağustos 2015

semraanne .!.:
Bugünkü menüm
10 00
Çay yarım dilim ekmek
Az peynir
1 çy kaşığı cokokrem
13 00
1 tabak makarna
Biraz turşu
2 kaşık yoğurt
Ara
3 top meyveli dondurma
17 30
1 kase ayran aşı
Yerim dilim ekmek
2 litre şu
200 ip
45 dakikada yuruyus

bu nasıl menü hemde perşembe günü.... tüm kafiyemle kınıyorum seni... kınnnn.....

melanyfonik · 20 Ağustos 2015

semraanne .!.:
Bugünkü menüm
10 00
Çay yarım dilim ekmek
Az peynir
1 çy kaşığı cokokrem
13 00
1 tabak makarna
Biraz turşu
2 kaşık yoğurt
Ara
3 top meyveli dondurma
17 30
1 kase ayran aşı
Yerim dilim ekmek
2 litre şu
200 ip
45 dakikada yuruyus

Makarnaya dikkat et canim kizlarda bni uyarmisti. Tursu seni şişirebilir dikkat et neyseki aksam sporun varr

btlbetul · 20 Ağustos 2015

zey zey .!.:
ara operatörü tatlim.
Allahim ne panikatak insanlar olduk dimi herseyden nem kapar olduk Allah sonumuzu hayir etsin

persembe gunu hic tursu olurmu bugun yedigin tursular yarin seni tirmala.
tursu odem yapar ve seni + gösterebilir bol su ic

çokokreme makarnaya 3 top dondurmaya takılmadın da turşuyu mu gördün :)))

btlbetul · 20 Ağustos 2015

zey zey .!.:
Genclerrr

hani menüler yoksa siz hala mutfaginizi kapamadiniz mii ??

sporu kapamadık....

melanyfonik · 20 Ağustos 2015

btlbetul .!.:
baharatlayıp fırına atıncada güzel oluyor... kızartmalık doğrayıp ama haşlama diyor haşlayalım :)) uslu kızlar olalım biz...

Bende baslamak istiyorum ama pazartesi stajim basliyo zor mu olur acabaa

btlbetul · 20 Ağustos 2015

menüm;

sabah : tavuk + 3 köz biber

ara : duble kahve

öğlen : tavuk + 3 köz biber

akşam : tavuk + yoğurt

Su: 3litre daha da içerim
Yeşil Çay : 2 bardak
Spor:
40 kol hareketi
120 jj
100 ip atlama
40 mekik

btlbetul · 20 Ağustos 2015

melanyfonik .!.:
Bende baslamak istiyorum ama pazartesi stajim basliyo zor mu olur acabaa

sebze günü işte niye zor olsun ki.. sebze bulursun. yumurta günü naparsın bilemiciğim... ben utanmam götürürüm işe yerim :)) ama sen yeni başlıcan biraz garip kaçabilir :)

btlbetul · 20 Ağustos 2015

görüldüğü gibi ben sabahta et yiyebiliyorum :)) ayy gece yaptım tavuğu nasıl özendim bayadır menülerimde yoktu... sabah dayanamadım yedim :))

melanyfonik · 20 Ağustos 2015

btlbetul .!.:
menüm;

sabah : tavuk + 3 köz biber

ara : duble kahve

öğlen : tavuk + 3 köz biber

akşam : tavuk + yoğurt

Su: 3litre daha da içerim
Yeşil Çay : 2 bardak
Spor:
40 kol hareketi
120 jj
100 ip atlama
40 mekik

Valla betul senle momhatiden bu menulerle iyi rakamlar bekliyorm baskada bisey demiyormm

melanyfonik · 20 Ağustos 2015

btlbetul .!.:
heee sen tatilde misiin bende ne zengin gacı her gün havuzda bu hayatta yenilmez diyordum... ohh ohh tatil biticek yani.... benim gibi normal insan olcan :)))

Ahhahah yok kizzz bende markette kinoanin fiyatini görünce arkasina bakmadan kacanlardanin valla ctesi bitiyo ;(

mom hati · 20 Ağustos 2015

melanyfonik .!.:
Bende oyle canim 94 den beri geliriz :))

aa negüzel :)) bu sene gidemedim nasıl esenköy :) sende şu büyük plajamı gidiyorsun hani içinde büyük cafeteryası oyun parkı vs var. ?

btlbetul · 20 Ağustos 2015

melanyfonik .!.:
Valla betul senle momhatiden bu menulerle iyi rakamlar bekliyorm baskada bisey demiyormm

bende kendimden beklerdim ama tartı benle aynı fikirde değil..... ben 70 küsur hedeflemiştim bir ara iner gibi oldum ama başladığım yere geri döndüm.... tartım bile benle dalga geçiyor...

melanyfonik .!.:
Ahhahah yok kizzz bende markette kinoanin fiyatini görünce arkasina bakmadan kacanlardanin valla ctesi bitiyo ;(

bende zengin sandım seni ezikleniyom burda baştan söylesene hemşerim... havuz, fitness bilmem ne... hönk dedim matmazel villada yaşıyor zannımca dedim... bunun emrinde sebastianlarda vardır dedim.....

btlbetul · 20 Ağustos 2015

güneşin kızları başladı izleyen var mı?

mom hati · 20 Ağustos 2015

menüm
sabah
yulaf+süt

ara
bir avuç ceviz

öğle
köfte ızgara
ayran

akşam
yoğurtlu semizotu
bir közlenmiş patlıcan

ara
bir şeftali

3litre su
2soda
2kup yeşilçay

10bin adım
30 dakika jillian
30 dakika trambolin
3mil leslie (45 dak.)

E-brulim · 20 Ağustos 2015

btlbetul .!.:
açma sakın kontürlerin gider... mesajlarıda açma akıllı telefonun varsa virüs içerebilir... amerikada tanıdığın varsa bilemiciğim :)

Korkuma açmadım zaten :) mesajları da açmadan sildim. Hiç başıma dert alamam :)

btlbetul · 20 Ağustos 2015

mom hati .!.:
menüm
sabah
yulaf+süt

ara
bir avuç ceviz

öğle
köfte ızgara
ayran

akşam
yoğurtlu semizotu
bir közlenmiş patlıcan

ara
bir şeftali

3litre su
2soda
2kup yeşilçay

10bin adım
30 dakika jillian
30 dakika trambolin
3mil leslie (45 dak.)

mematicim çıtayı çok yükseltiyorsun hayır bir gün trambolinde bir zıplıcan uççan gitçen korkuyorum :)

btlbetul · 20 Ağustos 2015

E-brulim .!.:
Korkuma açmadım zaten :) mesajları da açmadan sildim. Hiç başıma dert alamam :)

korkmak iyidir insanı korur :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency