- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
yok canım + olmadığım sürece asla küçümsemem ama daha azını görmüşken geri adım atınca bir buruluyor insan :) öperim ben o 500 gr mucckk mucckk muccck.....
Tebrik ederim canim, 500 gr. kücümsenecek bir sey degil. Bence bu durumun tadini cikar :)
allah allah allah allah8. takımdan mektubumuz vaaaaaar..... dınınınn dınınııın dınınııııınnnn................ Büyük taarruz başlasın saldırın seferoğulları........Yeşil Vadi bizimdir :))
Pek iyisinde ondan :)karnemde pekiyilerle dolu canım :))
Insallah haftaya 5x5 den sonra bunun iki katini eksi olarak görürsün :)yok canım + olmadığım sürece asla küçümsemem ama daha azını görmüşken geri adım atınca bir buruluyor insan :) öperim ben o 500 gr mucckk mucckk muccck.....
Kıskanıyor um kız senin sporunu menü güzel pasta fazla kacmadiysaIyi aksamlar kızlarr
Bugünkü menüm
Sabah 10 00
2 catal menemen
3 catal peynir
3 zeytin
2 dilim tb ekmegi
1 bardak cay
Az salata
Öglen 15 30
1 muz
1 bardak süt
Aksam 18 30
3 kucuk parca gözleme
1 fincan cay
Salata
Bizimkiler buna cay sefasi muamelesi yapiyo ama ben aksam yemegi mevzusunu kapatmis bulunmaktayim :)) aksam kardesimin dogum gunu var 2 catalda pasta yerimm :)
1 saat bisiklet
1 saat yüzme
1 saat yürüyüs
30 dk jillian level 2
2 litre su
Aslında az yediğimi düşünüyordum ben ya doymadim dün hicbu nasıl menü hemde perşembe günü.... tüm kafiyemle kınıyorum seni... kınnnn.....
çokokreme makarnaya 3 top dondurmaya takılmadın da turşuyu mu gördün :)))
menüm;
sabah : tavuk + 3 köz biber
ara : duble kahve
öğlen : tavuk + 3 köz biber
akşam : tavuk + yoğurt
Su: 3litre daha da içerim
Yeşil Çay : 2 bardak
Spor:
40 kol hareketi
120 jj
100 ip atlama
40 mekik
allah allah allah allah
Pek iyisinde ondan :)
Insallah haftaya 5x5 den sonra bunun iki katini eksi olarak görürsün :)
Aslında az yediğimi düşünüyordum ben ya doymadim dün hic
Kiz tavuk günü olmuş sabah nasıl yedin
menüm
sabah
yulaf+süt
ara
bir avuç ceviz
öğle
köfte ızgara
ayran
akşam
yoğurtlu semizotu
bir közlenmiş patlıcan
ara
bir şeftali
3litre su
2soda
2kup yeşilçay
10bin adım
30 dakika jillian
30 dakika trambolin
3mil leslie (45 dak.)
şahanee desene bu hafta çekişme var8. takımdan mektubumuz vaaaaaar..... dınınınn dınınııın dınınııııınnnn................ Büyük taarruz başlasın saldırın seferoğulları........Yeşil Vadi bizimdir :))
şahanee desene bu hafta çekişme varen sevdiğimm
bu işte en ciddi bizizhem de takımlar arası pek bir kapışmalı.... herkez ciddiye alırsa süper olur :)
Harika :) birde veremedim diye üzülüyordun, daha ne olsun?kilo bildirimi
eski kilo 68.8
yeni kilo 67.4
fark 1.4
mesaj sayısı 90
bu işte en ciddi bizizpişman olacaklar
kilo bildirimi
eski kilo 68.8
yeni kilo 67.4
fark 1.4
mesaj sayısı 90
çok dikkat ediyorum canım ya.. sporuda çoğalttımdı daha fazla bekliyordum ama şükür yinede geçen hafta daha az vermiştim..Harika :) birde veremedim diye üzülüyordun, daha ne olsun?
Harika :) birde veremedim diye üzülüyordun, daha ne olsun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?