eveet inş. ama inanır mısın sadece diyeti yapabilmek için otelde kalmak yerine ev kiralamayı tercih ettim ki mutfağını kullanabileyim ki patateslerimi haşlayabileyim tabi birde otelin o muazzam açık büfesinin şerrinden korunayım. aminoooohh sen tatile mi gidiyon talime mi :)) hadi bakalım rambo seni sütlü çikolataya benden önce var bakalım :))
kumar, çocuk istememe, düşkünlük. bunların psiklojik birtakım nedenleri var önce tedavi yollarını önermek varken hemen boşan demek doğru gelmiyor bana işte.. boşanmak son basamak olmalı bana göre..
bugün menüm
8:00= 1 yumurta
4 zeytin
1dilim ekmek
1kk peynir
11:00=2 kuru erik
1 hurma
1 bardak süt
12:30=salata
1dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
5 kaşık yoğurt
14:20=2 kuru erik
4 yaban mersini
17:00= 1 tabak yumurtasız menemen(1çay kaşığı zeytin yağı vardı)
salata
1 dilim ekmek
3 çay kaşığı dondurma
3 litre su , 2 fincan sütlü kahve
20 dk stepper
o psikolojik hastalıkların kökten bir çözümü olduğuna inanmıyorum ben , hele bu saydıkların takıntıya giriyor ben bunun için yıllardır tedavi görüyorum hala geçmedi ,bitane daha benden çekemem boşanmak en güzeli bana göre
dimi dimiama omom hati nin hayali biz sadece kaçamak günü dedik içerik belirtmedik ki :))) yemez o zaten koca paket canım onca alın teri aaaa....
var tabi canım annem sağ olsun ciğer yapmış bende kokusuna bile dayanamıyorum haliyle aç kaldım
Tesekkur ederim canım benimListe kalabalık gözüküyor ama fazla da yememişsin aslında :) afiyet olsun kanki
bugünkü menüm
sabah
1 haş.yumurta
zeytin,peynir
domates,salatalık
2çay
öğle
1yeşil elma
1lokma muz
akşam
2 servis kaş.patatesli sulu köfte
1 tat.kaş.pilavcıkk
su
2.5lt
spor
jillian
30mekik
menün hafif ve güzel sporunda harikabugünkü menüm
sabah
1 haş.yumurta
zeytin,peynir
domates,salatalık
2çay
öğle
1yeşil elma
1lokma muz
akşam
2 servis kaş.patatesli sulu köfte
1 tat.kaş.pilavcıkk
su
2.5lt
spor
jillian
30mekik
Kizlarr
suan disaridayim gecmise bakamiyorum sarzim cokkk azz sadece haber vermek icin geldimm.
Ehliyeti aldimmmmmm sinavim basarili gectiii cok şükür
Aksam gorusmek uzere
Öpüldünüzz
Bugünkü menüm
Sabah 830
2 yumurtadan omlet
1 domates
Şekersiz çay
Öğle 1330
Tavuk sote 200 gr
Akşam
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
2 litre su yarım saat yürüyüş
bugünkü menüm
12.00: 1 dilim peynir, domates, salatalık, iki avuç taze fındık
16.00: bir fincan az sütlü kahve
18.00: 5 kaşık yoğurt
19.30: yarım kase çorba, bir kase yoğurtlu kabak salatası, yağsız yeşil salata
su:2,5 lt
ilerleyen saatlerde bir sütlü kahve daha içerim
süper süperbugünkü menüm
12.00: 1 dilim peynir, domates, salatalık, iki avuç taze fındık
16.00: bir fincan az sütlü kahve
18.00: 5 kaşık yoğurt
19.30: yarım kase çorba, bir kase yoğurtlu kabak salatası, yağsız yeşil salata
su:2,5 lt
ilerleyen saatlerde bir sütlü kahve daha içerim
Dahiliye uzmanına gidecem eşim sağlıkçi benim lojmandayiz bide dahiliyeci üst komşum pazartesi gel bakalım dedi
Bugünkü menüm
10 00
1 dilim ekmek
2 yumurtayla sucuklu yumurta yaptım
Az peynir
Salatalık
Çay
11 00
1 az şekerli kahve
Komşu da içtim o yüzden şekerli
15 00
Tavuk haşlama
1 patlıcanla az soğanı baharatla az zeytin yağında kavurdum
1 salatalık turşusu
18 30
Çay
1 ısırık elmalı kurabiye
Israr ettiler tadına baktım
19 30
1 lokma tavuk eti çocuğa yedirirken yedim
2 litre su
Spor yok
45 dakika yürürüm
İlerleyen saatlerde 1 kahve ve yanında küçük 1 kare bitter yiyebilirim
Diyetim bugunde iyi gitti
Bugunku menum
Kahvalti 8 00
2 dilim tb ekmeginden beyaz peynir domatesten ufak bir tost
1 bardak cay
Öglen 14 30
Gögüs izgara
Salata
1bardak ev yapimi az sekerli limonata
Aksam19 00
3 dilim izgara sucuk
1 kase yogurt
1 bardak limonata
2 litre su
30 dk jillian
2 saat yürüyüş
btlbetul neredesin sen bu gün kizz yoklugun belli
menüm
sabah
2 yumurtayla peynirli omlet
5 zeytin
ara
bir activia
öğle
sebze çorbası
elma
akşam
bir kase yoğurt (bir salatalık doğradım)
1 enginar (zeytinyağlı)
2litre su
1soda
spor
30 dakika jillian
30 dakika trambolin
5 bin adım
protein günü. çok güzellbugün menüm
8:00= 1 yumurta
4 zeytin
1dilim ekmek
1kk peynir
11:00=2 kuru erik
1 hurma
1 bardak süt
12:30=salata
1dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
5 kaşık yoğurt
14:20=2 kuru erik
4 yaban mersini
17:00= 1 tabak yumurtasız menemen(1çay kaşığı zeytin yağı vardı)
salata
1 dilim ekmek
3 çay kaşığı dondurma
3 litre su , 2 fincan sütlü kahve
20 dk stepper
örnek menüBugünkü menüm
Sabah 830
2 yumurtadan omlet
1 domates
Şekersiz çay
Öğle 1330
Tavuk sote 200 gr
Akşam
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt
2 litre su yarım saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?