boşver güzelim bizim reklama ihtiyacımız mı varreklam yaassaahmış hemşerim :))
Çok tatlııı :)şu benim güzelime bakın nasıl rahatladı bizi görünce..
en kısa zamanda iyileşirsin inşallah canım. sebze çorbası iyi gelir mideye yüklenmemekle iyi yapmışsın.ortada bi menü yok çünkü hala midem fena..
sabah
hastanede havuç kemirdim
öğle
sebze çorbası
tavuk haşlama
akşam
sebze çorbası
bir şeftali
3litre su
spor yok
fena düştük beBu hafta dokuzuncuyuz galiba :/
güzel olmuş canım. yalnız hoşafta da kahvede de şeker olması dikkatimi çekti. belki diyeti bozmuyordur gerçi bilemiyorum.Sabah 8:30
Peynirli yumurta bir tatlı tabağı
İçsiz az şekerli bir bardak kırmızı ekşi erik kompostosu
Öğle 12:30
Ezogeli çorbası bir kase
Bir kase yoğurt
2kaşık var yok bulgur pilavı
Bir çukur tabak dolusu etli sebze türlü yemeği (aslında dışardan yedimde bütün sebze çeşitlerinden birer kaşık koydurdum bir iki kaşıktan orman kebabı gibi bi etli yemekten koydurdumda )
16:30orta şekerli türk kahvesi
18:40
Bir kase yoğurt
2 salatalık
2.5litre su vardır siyah çay içtim bugün bitki çayımı unuttum
Bugün spor salonu günüm ama düğün olduğu için yarın gideceğim evimi temizledikten sonra)
Sorma, ikincilikten dokuzunculuğafena düştük be
Gibisildim korkudan..................
gell vatandaaaş gelll.... geçen haftanın ikincisiii grupların incisiii.... gel vatandaş geeell.... kesmece bunlar kesmeceee.....
çenem düşük diyorsan
ne bulursan yutmuyorsan
azimliyim zayıflıcam diyorsan 4. takıma geeell...
gibi bişi yazmıştım.... :))
ya tatlı yemediğim için hiç onlardaki şekerde bir iki küp şeker kadar ancaktır.güzel olmuş canım. yalnız hoşafta da kahvede de şeker olması dikkatimi çekti. belki diyeti bozmuyordur gerçi bilemiyorum.
sildim korkudan..................
gell vatandaaaş gelll.... geçen haftanın ikincisiii grupların incisiii.... gel vatandaş geeell.... kesmece bunlar kesmeceee.....
çenem düşük diyorsan
ne bulursan yutmuyorsan
azimliyim zayıflıcam diyorsan 4. takıma geeell...
gibi bişi yazmıştım.... :))
tek kelimeyle percefttbugünkü menüm
10.00: 1 dilim peynir, 2 zeytin,1 domates(üzerine çok az zeytin yağı gezdirdim)
12.30: 4 kaşık yoğurt, 12 adet kuru üzüm
15.30: 1 orta boy armut
19.00: 1 tabak yeşil fasulye, 1 kase yoğurt
su: 2,5 lt
spor: gece yürüyeceğim, yürüyünce yazarım yine
not: 1 kupa yeşil çay
olsun hele bir iyileş düzene oturtursun sen bu da hiç fena değil yaniortada bi menü yok çünkü hala midem fena..
sabah
hastanede havuç kemirdim
öğle
sebze çorbası
tavuk haşlama
akşam
sebze çorbası
bir şeftali
3litre su
spor yok
Sabah 8:30
Peynirli yumurta bir tatlı tabağı
İçsiz az şekerli bir bardak kırmızı ekşi erik kompostosu
Öğle 12:30
Ezogeli çorbası bir kase
Bir kase yoğurt
2kaşık var yok bulgur pilavı
Bir çukur tabak dolusu etli sebze türlü yemeği (aslında dışardan yedimde bütün sebze çeşitlerinden birer kaşık koydurdum bir iki kaşıktan orman kebabı gibi bi etli yemekten koydurdumda )
16:30orta şekerli türk kahvesi
18:40
Bir kase yoğurt
2 salatalık
2.5litre su vardır siyah çay içtim bugün bitki çayımı unuttum
Bugün spor salonu günüm ama düğün olduğu için yarın gideceğim evimi temizledikten sonra)
neee !!! şimdi uyarımı alıcaz yaniBu hafta dokuzuncuyuz galiba :/
hmm akşam tostcuk olmasaymış daha iyi olurmuş sanki ama sporun çok güzel eritmişsindir sen onuIyi gecelerrr
Bugunku menumm
Sabah 7 30
1 dilim kizarmis ekmek az peynir
1 bardak süt
Öğlen 12 00
1 biber dolmasi
1 kase mercimerk corbasi
1 tabak salataa
1 kase yogurt
Aksam
3 catal omlet
1 ince peynirli tost
1 bardak cay
Salata
1 saat yuruyuss
30 mekikk
20 twist
4 turda cezami yaptimmm :))
3 litre suuuuu
Emin değilim, galiba 1 sarı kart göreceğizneee !!! şimdi uyarımı alıcaz yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?