Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

haldenlos .!.:

iyi geceler kızlarr
bugün arkadaşımın kızının doğum günü merasimesi vardı şimdiden söyleym accık kaçtı
bugünkü menüm
sabah 11:00
2 dilim ekmek arasına 1kk.peynir ve bir domates ile tost

öğle 15:00
yarım dilim pasta
1 köfteli börek
1 kurabiye
1 sarma

akşam 18:00
1 kase çorba
4 y.k.pilav
1 kase cacık
salata

2 litre su

spor
50mekik

Genişletmek için tıkla...

yenibirben2016 .!.:

4.TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı : yenibirben2016
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız : 28
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: -
Yaşadığınız şehir: Konya
Boyunuz : 1.67
Kilonuz: 106
Hedef kilonuz : önce 85--- sonra 75
Kilo alma hikayeniz : Düzensiz yemek yeme, abur cubur ve ekmek yemekten.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Saymakla bitmez ama en önemlisi sağlık tabi ama her bayan gibi +güzellik görünüş:)

Genişletmek için tıkla...

Simlal .!.:

kızlar bugün hiç gelemedim. sabahın köründe misafir haberi aldım .kahvaltıya bile vaktim olmadı. hazırlık yap ağırla derken canım çıktı. şimdi yolculadık. çok yorgunum. menümü yazıp çıkacağım.

bugünkü menüm
kahvaltı: fırsatım olmadı
öğle: beyaz peynir, domates( ayaküstü atıştırdım)
Ara: köz salata, beyaz peynir,( misafirlere hazırladıklarımdan yemeyeyim dedim)
akşam: 1 kase çorba, 1 tabak tavuk sote, biraz köz salata biraz yeşil salata
su: 2 lt
spor: 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

mom hati .!.:

Menüm
Sabah
yulaf+sür

öğle
buğday çorbası

akşam
patlıcan közleme
tavuk ızgara

2litre su

Genişletmek için tıkla...

mom hati .!.:

Menüm
Sabah
yulaf+sür

öğle
buğday çorbası

akşam
patlıcan közleme
tavuk ızgara

2litre su

Genişletmek için tıkla...

1. *Depresyon, uyku kaybı ya da aşırı uyuma eğilimi
2. *Saç dökülmesi, tırnak bozulmaları, kaşlarda dökülme
3. *Üreme yeteneğinin kaybı
4. *Cinsel isteksizlik ve güçsüzlük
5. *Kadında periyod düzensizlikleri
6. *Öğrenme güçlüğü, konsantrasyon-odaklanma kaybı safra kesesinde taş oluşması
7. *Cilt kırışmaları, sarkmalar, erken yaşlanma
8. *Epilepsi nöbetleri
9. *Kemik kitlesinde azalma
10. *Kas dokusu kaybı
11. *Kalp ritim bozuklukları
12. *Ağır düzeyde depresyon, besin reddi.

E-brulim .!.:

Nick mi değişmiş? :)

Genişletmek için tıkla...

liymonatta .!.:

yok cnm nickim aynı kiminle karıştırdın ki canım

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Canim kusura bakma "araniza yeni katilmama ragmen cok giremedim" yazinca nickini degistirdin sandim, meger ben izindeyken gruba katilmissin :) Hosgeldin :)

Genişletmek için tıkla...

liymonatta .!.:

merhabalar günaydınnnn
sabah işe gitmeden bir küçük bitter çikolata attım ağzıma bugün kahvaltıda ne yedim ? iki dilimden biraz fazla ekmek yedim zeytin, peynir maydanoz azcık yarım salatalık ve yarım domates işte nu kdar bi bardakta çay içtim...

öğlen evden getirdiğim karışık içinde şehriye ve kuskus tavuk yeşillik oalan bi salata ve yoğurt yicem

akşamı sonra yazarım artık...

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Bilinçsiz kilo kaybında vücutta neler oluyor?

Bilinçsiz yapılan, bilgisizce, korkusuzca planlanan, kısa sürede fazla miktarda ağırlık kaybını amaçlayan kilo kaybı programlarının sonunda 'Neler oluyor bana?' şarkısını söyleyeceğinizden kuşku duymayın. Haftada 0.5-1 kg'dan, ayda 2-4 kg'dan fazla ağırlık kaybına yol açan 'açlık diyetlerinin', 'şok programların' ve çok düşük kalorili besin planlarının hüsran ile biteceğini unutmayın. Sağlıksız , bilinçsiz ağırlık kaybının sonuçları şunlar:

1. *Depresyon, uyku kaybı ya da aşırı uyuma eğilimi
2. *Saç dökülmesi, tırnak bozulmaları, kaşlarda dökülme
3. *Üreme yeteneğinin kaybı
4. *Cinsel isteksizlik ve güçsüzlük
5. *Kadında periyod düzensizlikleri
6. *Öğrenme güçlüğü, konsantrasyon-odaklanma kaybı safra kesesinde taş oluşması
7. *Cilt kırışmaları, sarkmalar, erken yaşlanma
8. *Epilepsi nöbetleri
9. *Kemik kitlesinde azalma
10. *Kas dokusu kaybı
11. *Kalp ritim bozuklukları
12. *Ağır düzeyde depresyon, besin reddi.

Genişletmek için tıkla...

1. *Depresyon, uyku kaybı ya da aşırı uyuma eğilimi --- fil gibi uyuyorum
   
2. *Saç dökülmesi, tırnak bozulmaları, kaşlarda dökülme --- kel kaldım
   
3. *Üreme yeteneğinin kaybı --- eşeysiz üreme konusunda çalışmalarım var
   
4. *Cinsel isteksizlik ve güçsüzlük --- ahhh aaahh :)))
   
5. *Kadında periyod düzensizlikleri --- bak bu benim işte
   
6. *Öğrenme güçlüğü, konsantrasyon-odaklanma kaybı safra kesesinde taş oluşması --- bu da oldu
   
7. *Cilt kırışmaları, sarkmalar, erken yaşlanma -- Allah ım sen koru

E-brulim .!.:

semraanne melanyfonik P pamukprenses60

Kızlar menüleriniz nerde?

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

limonlu ılık sular içildi mi bakiim....

Genişletmek için tıkla...

melanyfonik .!.:

Canim dün eve cok gec geldim dedim sabah yazayim ama menüm fenaaaaa görünce beni topa tutacaksinizzz

Genişletmek için tıkla...