- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
ayyyy ne güzelll kocan var mış kız
ayyyy ne güzelll kocan var mış kızkızlar beni toparlayın ben motivemi kaybettim sabah eşim çikolata almış börek almış Yiyeceksin diye tutturdu benim için gidip sarıyerden almış seviyorum diye.. e yedim tabi..
sırf diyeti bırakayım diye beni zorluyor çünkü istemiyor sakın ozaman yapma demeyin çünkü ben artık zayıflamak istiyorum yaaa böreğide yedim çikolatayıda eşim kremalı makarna yaptı girdi mutfağa onuda zorla yedirdi allahım hiç bukadar yardıma ihtiyacım olmamıştı meydey meydey
çok güzel olmuşBugünkü menüm
Sabah 08 : 00
2 kibrit kutusu peynir
1 domates
3-4 yeşil biber
2dilim ekmek
Ara
Yeşil çay
Öğle12:30
1 porsiyon tavuk sote
3 yk makarna
Yoğurt
Ara : 15:30
1 küçük muz
Akşam:18 : 00
Akdeniz salatası
Ara: 20 : 30
2dilim karpuz
Su:2 litre
Metabolizma çayı 3 bardak
aç duruyosun resmenn senin miden nekadar küçülmüş öyleBugünkü menüm
Sabah 08:30
1 kase yoğurt
1 şeftali
Biraz tarçın
Ara 11:30
1 fincan detoks çayı
1 fincan zencefilli limonlu çay
2 yulaflı bisküvi
Akşam 17:00
2 kepçe sütlü çorba (şehriyeli)
Su: 1,5 lt - 2 yapmaya çalışacağım
Spor: yarım saat yürüyüş
aneeeeeeeeeeeeemmm karbonhidratıııı basmışsınnnnnnSabah 7:30limonlu su
09:00
Elma
Öğle 13:00
Peynirli gözleme iriceneydi ama
14:45yarım kase mercimek
Akşam 19:00
Bohça köfte içinde kaşar olan büyük köft
İki üç çatal kısır
Çeyrek porsiyon yoğurtlu salata
Bir bardak ayran
Bir iki tane patates kızartması attım gerisini kocama verdim.
2litre su
Spor yok
Bitki çayı
Acayip baş ağrısı
Afiyet olsunSabah 7:30limonlu su
09:00
Elma
Öğle 13:00
Peynirli gözleme iriceneydi ama
14:45yarım kase mercimek
Akşam 19:00
Bohça köfte içinde kaşar olan büyük köft
İki üç çatal kısır
Çeyrek porsiyon yoğurtlu salata
Bir bardak ayran
Bir iki tane patates kızartması attım gerisini kocama verdim.
2litre su
Spor yok
Bitki çayı
Acayip baş ağrısı
Bugünkü menüm
Sabah 08 : 00
2 kibrit kutusu peynir
1 domates
3-4 yeşil biber
2dilim ekmek
Ara
Yeşil çay
Öğle12:30
1 porsiyon tavuk sote
3 yk makarna
Yoğurt
Ara : 15:30
1 küçük muz
Akşam:18 : 00
Akdeniz salatası
Ara: 20 : 30
2dilim karpuz
Su:2 litre
Metabolizma çayı 3 bardak
Gayet güzel canım akşamki börekte hiç batmadiIyi aksamlar kizlarr bugunku menum
Sabah bisey yiyemedim gec kaldim işe sadece gidince 1 bardak tek sekerli cay icebildim
Oglen 12 30
1parca firinda tavuk gogsu
3 parca firin patates
4 kasik uzum hosafi
1 tabak salata
1 kepce domates corbasi
Aksam 19 00
1 tabak barbunya salatasi
1 kase yogurt
Yarim dilim börek
2 saat yuruyus
2 litre su
30 mekik
30 jj
30 twist
İyi akşamlar kızlar
Hakkınızı helal edin ya iki gün menu bildirimi yapamadım kusura bakmayın evde değildim taşınma telaşı diğer evin temizliği falan yetiştiremedim çok özür dilerim.zaten hic iç açıcı şeyler yemedim bugünkü menum
09 00
2 dilim ekmek
Az peynir
3 zeytin
Çay
14 00
1 tabak helise dögmeyle tavukla yapılan bir yemek
Ara dondurma
Akşam Yarım tabak helise
2 domates
1 buçuk litre su
Spor yok
Cnm erken kahvaltı yapmak iyidir aç karnına yeşil çay cokda iyi fikir olmasa gerek birde 10-15 zeytin ve 150-180 gr peynir çok değil mi özel olarak yaptığın bir diyet mi var da listen böyle?Bugunku menum
Sabah(09.30)
Bir bardak yesil cay
Ogle(12.00)
2 dilim kepekli ekmek
1 salata
1 domates
10-15 tane yesil zeytin
Yaklasik 150-180 gr kasar peyniri
1 bardak sekersiz cay
Aksam(18.00)
Altta gordugunuzu ayranla yedim
1 bardak daha yesil cay daha icilecek
Belki acikirsam yesil cayin yaninda torku tam bugdayli kek yiyebilirim
Su 2lt
Spor 30 sn plank 50 squat 10.000 adimEki Görüntüle 1632023
Bence hiç kek falan yeme makarna yemişsin zaten ama spor çok güzel genel olarak begendimBugunku menum
Sabah(09.30)
Bir bardak yesil cay
Ogle(12.00)
2 dilim kepekli ekmek
1 salata
1 domates
10-15 tane yesil zeytin
Yaklasik 150-180 gr kasar peyniri
1 bardak sekersiz cay
Aksam(18.00)
Altta gordugunuzu ayranla yedim
1 bardak daha yesil cay daha icilecek
Belki acikirsam yesil cayin yaninda torku tam bugdayli kek yiyebilirim
Su 2lt
Spor 30 sn plank 50 squat 10.000 adimEki Görüntüle 1632023
O yemeğe bazı yörelerde keşkek diyor sanırım. Güzel bence kosturmaca da oluyor bazen ama yine de menü güzelİyi akşamlar kızlar
Hakkınızı helal edin ya iki gün menu bildirimi yapamadım kusura bakmayın evde değildim taşınma telaşı diğer evin temizliği falan yetiştiremedim çok özür dilerim.zaten hic iç açıcı şeyler yemedim bugünkü menum
09 00
2 dilim ekmek
Az peynir
3 zeytin
Çay
14 00
1 tabak helise dögmeyle tavukla yapılan bir yemek
Ara dondurma
Akşam Yarım tabak helise
2 domates
1 buçuk litre su
Spor yok
ben internettn izliyorum en güzeli
Iyi aksamlar kizlarr bugunku menum
Sabah bisey yiyemedim gec kaldim işe sadece gidince 1 bardak tek sekerli cay icebildim
Oglen 12 30
1parca firinda tavuk gogsu
3 parca firin patates
4 kasik uzum hosafi
1 tabak salata
1 kepce domates corbasi
Aksam 19 00
1 tabak barbunya salatasi
1 kase yogurt
Yarim dilim börek
2 saat yuruyus
2 litre su
30 mekik
30 jj
30 twist
Canim hosgeldin aramıza menün güzel afiyet olsun beğendim ben
Yok canim diyet yapmiyorum disari cikacagim icin biraz fazla yedim degerler de tahmini normalde istahsiz olurum sabahlari fakat yesil cay icince istahim artti zaten adimlarla umarim yakmisimdirCnm erken kahvaltı yapmak iyidir aç karnına yeşil çay cokda iyi fikir olmasa gerek birde 10-15 zeytin ve 150-180 gr peynir çok değil mi özel olarak yaptığın bir diyet mi var da listen böyle?
Bu gidisle yemiycem galiba daha cayimi icmedim su baya bi tikadi zaten beni artik yarina saklarimBence hiç kek falan yeme makarna yemişsin zaten ama spor çok güzel genel olarak begendim
paramparça da karar kıldım zaping yapmaktan kafayı yicektim aaaaaa.....
cihan ne kükredi beee :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?