- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
beyaz sos daha bilinen adıyla beşamel sos betüşüm
beyaz sos daha bilinen adıyla beşamel sos betüşümb. sos ne kız.... menün güzel.... kızlar incir yesenize hiç yemiyonuz mevsimi geçecek haa....
Hosmus gercekten ama hic topikle ilgilenen olmamis.
Gecmis olsun canimregl sancılarından bıktım dünden beri sancı çekiyorum ya
1 günlük yapilabilir bence :)diyetisyen Hayriye Arıkan kilo vermesi duranlar için tavsiyede bulunmuş. çok zor görünmüyor liste
1 günlük fitoks diyeti örneği
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: Detoks sıvısı
(1 salatalık, 1 yeşil elma, maydanoz, limon ve taze zencefil katı meyve sıkacağından geçirilip
çok az su eklenerek hazırlanır).
Ara: 2 ceviz.
Öğle: Detoks çorba (semizotu, kabak, kırmızı biber, yeşil biber, kuru soğan, dereotu, karabiber ve taze zencefil pişirilip blendırdan geçirilerek hazırlanır).
Ara: 1 porsiyon meyve
ile 6 çiğ badem.
Akşam: Arınma çorbası (ıspanak veya semizotu, brokoli, maydanoz veya taze soğan, kuşkonmaz bir tencerede haşlandıktan sonra blendırdan geçirilip püre kıvama getirilir, su eklenerek tüketilir).
3 günlük fitoks diyeti örneği
1. GÜN
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: Ilık yeşil elma kompostosu (dilimlenmiş, kabuklu 3 yeşil elma,
3-4 kabuk tarçın, 5-6 karanfil, 10-15 kuru üzüm kaynatılıp ılıtılır).
Öğleden gece yatana kadar: Lahana çorbası (küçük bir bütün beyaz lahana, 1 baş soğan, 3-4 diş sarımsak,
1 demet maydanoz, birkaç adet sivribiber, 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı zencefil ve 2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanır).
Gün boyunca: Bol bol ılık sıvı alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilebilir.
2. GÜN:
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: 2 yeşil elma ve 2 salatalık.
Öğle: Bol yeşil salata (içinde domates olmayacak, roka ve tere tercih edilir) ve yarım kase yağsız yoğurt.
İki saatte bir: Yeşil elma ve salatalık yenecek.
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak veya brokoli, yarım kase yağsız yoğurt.
3. GÜN:
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: 1 bardak yarım yağlı süt ve 2-3 cevizin içi.
Ara: Yeşil elma.
Öğle: Az zeytinyağı ile haşlanmış kabak ve 6-7 kaşık yağsız yoğurt.
Ara: 2 kivi.
Akşam: Soğan veya sarımsakla pişirilmiş taze fasulye; brokoli, ıspanak gibi yeşil bir sebze yemeği.
link de bu : http://www.milliyet.com.tr/-kilo-ve...esi/yazardetay/04.01.2014/1817025/default.htm
çok iyi görünüyor ben kaydettim durma noktasına gelince uygularım ben bunu çok teşekkür ederim şekerimmdiyetisyen Hayriye Arıkan kilo vermesi duranlar için tavsiyede bulunmuş. çok zor görünmüyor liste
1 günlük fitoks diyeti örneği
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: Detoks sıvısı
(1 salatalık, 1 yeşil elma, maydanoz, limon ve taze zencefil katı meyve sıkacağından geçirilip
çok az su eklenerek hazırlanır).
Ara: 2 ceviz.
Öğle: Detoks çorba (semizotu, kabak, kırmızı biber, yeşil biber, kuru soğan, dereotu, karabiber ve taze zencefil pişirilip blendırdan geçirilerek hazırlanır).
Ara: 1 porsiyon meyve
ile 6 çiğ badem.
Akşam: Arınma çorbası (ıspanak veya semizotu, brokoli, maydanoz veya taze soğan, kuşkonmaz bir tencerede haşlandıktan sonra blendırdan geçirilip püre kıvama getirilir, su eklenerek tüketilir).
3 günlük fitoks diyeti örneği
1. GÜN
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: Ilık yeşil elma kompostosu (dilimlenmiş, kabuklu 3 yeşil elma,
3-4 kabuk tarçın, 5-6 karanfil, 10-15 kuru üzüm kaynatılıp ılıtılır).
Öğleden gece yatana kadar: Lahana çorbası (küçük bir bütün beyaz lahana, 1 baş soğan, 3-4 diş sarımsak,
1 demet maydanoz, birkaç adet sivribiber, 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 tatlı kaşığı zencefil ve 2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanır).
Gün boyunca: Bol bol ılık sıvı alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilebilir.
2. GÜN:
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: 2 yeşil elma ve 2 salatalık.
Öğle: Bol yeşil salata (içinde domates olmayacak, roka ve tere tercih edilir) ve yarım kase yağsız yoğurt.
İki saatte bir: Yeşil elma ve salatalık yenecek.
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak veya brokoli, yarım kase yağsız yoğurt.
3. GÜN:
Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su.
Sabah: 1 bardak yarım yağlı süt ve 2-3 cevizin içi.
Ara: Yeşil elma.
Öğle: Az zeytinyağı ile haşlanmış kabak ve 6-7 kaşık yağsız yoğurt.
Ara: 2 kivi.
Akşam: Soğan veya sarımsakla pişirilmiş taze fasulye; brokoli, ıspanak gibi yeşil bir sebze yemeği.
link de bu : http://www.milliyet.com.tr/-kilo-ve...esi/yazardetay/04.01.2014/1817025/default.htm
çok geçmiş olsun canım ya bende genç kızken çok kötü oluyordum hatta kustuğum bile oluyordu bazen, kardeşimde öyleydi ama sonra sonra azaldı hele doğumdan sonra iyice hissizleştimregl sancılarından bıktım dünden beri sancı çekiyorum ya
ayy bende umutlandım şimdidün bi arkadaşla konuştum. o da baya kilo vermiş. bir ara durmuş kilo vermesi. üç hafta hiç oynamadı, sonra birden gitmeye başladı tekrar diyo. ay pek bi umutlandım:)
beyaz sos daha bilinen adıyla beşamel sos betüşüm
regl sancılarından bıktım dünden beri sancı çekiyorum ya
bak sen uyanığa. nasıl da masumlaştırmış beşamel sosubeyaz sos daha bilinen adıyla beşamel sos betüşüm
bak sen uyanığa. nasıl da masumlaştırmış beşamel sosu
valla kız süpersin. yakalamışsın hemen. iyi öğretmen olur senden:))ben kül yutmam :)))
Yavas yavas azaltarak basarabilirsin ben 1 yildir sekersiz iciyorum ve bunun faydalarini tartida daha yeni goruyorum sabir lazim ben 4 sekerli cay ictigimi biliyorum simdi ise ne yesem hep sekerli geliyo yavas yavas azalttim ben sen de oyle yaparsan eminim ki kolayca icebilirsincayı şekersi içmek için ne yapalım yaa(( offff şekersiz çay içemiyorummm
aaaa ayni ben esim bile sasirir bana bazenmanik depresif deniyor ona şekerim 5dk önce ağlarken 1 dk sonra kahkaha atıyorsan sende bendensin
salvari bende severim bizim yöresel kiyafetimizdir bendede var iki tane rahat oluyoraaa ne çingeni kız köylerde hep giyiyorlar... hatta ben eve de aldım bi tane.... uzun etekle namaz kılarken eteğe ayağım takılıyor töbe töbee... şalvar iyi oluyor.... akşama geyinip foto atem :))
aynen canim yaa nasil sistiysem cok umutsuzumBu hafta benden ve kilomdan medet ummayin
aynen o yüzden açık açık yazmak istememiştim ama sayende açığa çıktımmheee ondan öyle b. sos yazmışın anlamayalım dasopa atmayalım..... içinde un var tereyağı var kaşar var.... maşallah ....
bendeeee alışamamadım bir türlücayı şekersi içmek için ne yapalım yaa(( offff şekersiz çay içemiyorummm
beğendiimmmselam kizlar dün yazamadim menümü simdi yaziyorum(sürpriz gelen misafirden ötürü)
sabah 9:00
iki dilim peynir
7 zeytin iki ceviz
bol domates salatalik
iki bardak cay
bi haslanmis yumurta
15:00 bi elma iki incir
19:00
karisik türlü bi porsiyon
1 kase mercimek corbasi
iki litre su
bende şekerli bir şey hiç içemiyorumbendeeee alışamamadım bir türlü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?