Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yenibirben2016 · 18 Eylül 2015

Kızlar günaydınlarr. akşam bilgisayarımı windows 10 a yükselteyim dedim o da sağolsun gece yarıları oldu bitmedi telefondan da ben giriyom sayfa kapanıyor bir menüyü yazamadım gitti
dünkü menüm
kahvaltı
kaşarlı sebzeli tost
1 bardak ayran

ara
yeşil çay

öğle yarım porsiyon tantuni
1 dilim ekmek

akşam
2 biber dolma
yoğurt
1 dilim ekmek
3-4 acı biber turşusu

su 2 litre

yenibirben2016 · 18 Eylül 2015

kilo geçen hafta:106
bu hafta:105
aslında daha çok vermiştim sanki ama dün regl oldum karnım acayip şiş şu anda

yenibirben2016 · 18 Eylül 2015

kuzeyada .!.:
Kızlar dün yazamadım annemlerdeydik
Sabah 7:30
Bir kayısı

Öğle13:00
250gram ızgara köfte
Bir porsiyon kuru fasulye piyazı
1 büyük Ayran
Bir dilim ekmek
Akşam 19:10
Bir pasta tabağı peynirli yumurta
Yarım dilim ekmek
2salatalık

Ara 8:30
Yarım köy armudu
İki avuç kara köy üzümü

Bir bardak mısır Püsküllü çay
2.5 litre su
Kilo 65.3 olmuştu ama bu sabah fazla çıktı şimdi kayısıyı yedim bekliyorum tartılacam yoksa tuvaalete çıkamaz oldum ve kilom fazla çıkıo(

cnm çok güzel bence:)

E-brulim · 18 Eylül 2015

***4. TAKIM 431. ETAP ***

Hsevda (/64.5/0/0/%0) 1. kez bildirimde bulunmad - kilosu ikiye bölündü
simlal (/79.0/0/0/%0) kilosu sabit
btlbetul (/71.6/0/0/%0)
mom hati (/66.8/0/0/%0)
haldenlos (/73.6/0/0/%0)
melanyfonik (/72.6/0/0/%0) izine ayrilmak istiyor
semraanne (/66.2/0/0/%0) izine ayrilmak istiyor

4.takım ortalaması %

E-brulim · 18 Eylül 2015

yenibirben2016 .!.:
kilo geçen hafta:106
bu hafta:105
aslında daha çok vermiştim sanki ama dün regl oldum karnım acayip şiş şu anda

Canim 1 kilo vermissin daha ne olsun? Mutlu olmalisin

engindenizz · 18 Eylül 2015

Beautifulgirll .!.:
Canim gunlerdir agzima hazir tatli bisi sokmamistim acikcasi bi patlama yasadim verdigin bilgiler icin tesekkur ederim

Cnm benm ne demek burada birbirimize yardimci olmak için varız
O zman senin için ödül olmuş diyebiliriz

Simlal .!.:
Kilo bildirimi
Kilom sabit
Mesaj: 78
Ay ne yapsam acaba. Çakıldım kaldım. Ne yukarı ne aşağı. Diyetisyen ler, kilo vermeniz duyduğunda yemenizi azaltmayin diyo. Hatta bir tanesi haftada bir gün bol karbonhidrat alın demiş.ben zaten kilo veremiyorum diye hepten uzaklaştim kaçamaklardan. Ne yapsam acaba kızlar ya. Bi akıl verin bana

Evet cnm yemeğini azaltma sakin çünkü vucut kendini savunmaya geçiyor yağlarını koruyor suan ama sen ne yapabilirsin yağ yakan ara öğünlere yonelebilirsin. Mesela kavrulmamis badem mucizevi bir metabolizma hızlandırıcı ara öğünler in birinde 6 tane ye 1 hafta boyunca. ayrıca ara öğünlerine süt ve ayran ekleyebilirsin. Ptotein icerikli besinler metabolizma hizlandiriyor. Bir de yulaf ezmesi ni tavsiye edebilirim yoğurt ile karıştırıp. Benim aklıma gelenler bunlar

btlbetul · 18 Eylül 2015

Günaydınlaaar,

Bismillah dedim ve 28 gün lük diyete başladım. Allah tamamlamayı nasip etsin. Çok zor olacağını samıyorum 3 günde bir tatlı var... çukulata da var sütlaç /puding vs de.....

fyzanur Y yenibirben2016

Simlal yapıyor musunuz başladınız mı? kimler bizimle huuuu?

btlbetul · 18 Eylül 2015

Başlangıç 75,70
Toplam Giden 4,20
Eski kilo 71,60
Yeni kilo 71,50
Fark 0,10
Ortalama 0,14
Mesaj Sayısı +35

engindenizz · 18 Eylül 2015

kuzeyada .!.:
Kızlar dün yazamadım annemlerdeydik
Sabah 7:30
Bir kayısı

Öğle13:00
250gram ızgara köfte
Bir porsiyon kuru fasulye piyazı
1 büyük Ayran
Bir dilim ekmek
Akşam 19:10
Bir pasta tabağı peynirli yumurta
Yarım dilim ekmek
2salatalık

Ara 8:30
Yarım köy armudu
İki avuç kara köy üzümü

Bir bardak mısır Püsküllü çay
2.5 litre su
Kilo 65.3 olmuştu ama bu sabah fazla çıktı şimdi kayısıyı yedim bekliyorum tartılacam yoksa tuvaalete çıkamaz oldum ve kilom fazla çıkıo(

Üzerinede bir bardak ılık su iç canım daha faydalı oluyor

yenibirben2016 .!.:
Kızlar günaydınlarr. akşam bilgisayarımı windows 10 a yükselteyim dedim o da sağolsun gece yarıları oldu bitmedi telefondan da ben giriyom sayfa kapanıyor bir menüyü yazamadım gitti
dünkü menüm
kahvaltı
kaşarlı sebzeli tost
1 bardak ayran

ara
yeşil çay

öğle yarım porsiyon tantuni
1 dilim ekmek

akşam
2 biber dolma
yoğurt
1 dilim ekmek
3-4 acı biber turşusu

su 2 litre

Menun çok guzelmis

yenibirben2016 .!.:
kilo geçen hafta:106
bu hafta:105
aslında daha çok vermiştim sanki ama dün regl oldum karnım acayip şiş şu anda

Çok güzel kilo vermiştin tebrik ederim demek ki bir de regl olmasa sonuç dahada mükemmel olacaktı. Olsun haftaya dikkat edersen mükafatı ni kat kat alırsın bence

E-brulim · 18 Eylül 2015

btlbetul .!.:
Günaydınlaaar,

Bismillah dedim ve 28 gün lük diyete başladım. Allah tamamlamayı nasip etsin. Çok zor olacağını samıyorum 3 günde bir tatlı var... çukulata da var sütlaç /puding vs de.....

fyzanur Y yenibirben2016 Simlal yapıyor musunuz başladınız mı? kimler bizimle huuuu?

Hadi hayirlisi, basarili olacagina eminim. Benim elti de 90 günlük bu tarz bir diyete basladi, aradan 1 hafta gecti ve suan 3 kilo daha hafif :)

btlbetul .!.:
Başlangıç 75,70
Toplam Giden 4,20
Eski kilo 71,60
Yeni kilo 71,50
Fark 0,10
Ortalama 0,14
Mesaj Sayısı +35

Tebrikler betüsüm, az da olsa gitmeye baslamis :)

***4. TAKIM 431. ETAP ***

Hsevda (/64.5/0/0/%0) 1. kez bildirimde bulunmad - kilosu ikiye bölündü
simlal (/79.0/0/0/%0) kilosu sabit
btlbetul (/71.6/71.5/0.1/%0.14)
mom hati (/66.8/0/0/%0)
haldenlos (/73.6/0/0/%0)
melanyfonik (/72.6/0/0/%0) izine ayrilmak istiyor
semraanne (/66.2/0/0/%0) izine ayrilmak istiyor

4.takım ortalaması %

engindenizz · 18 Eylül 2015

Tekrardan herkese gunaydinnn
Bugün benim için harika bir kilo bildirimi olacak sabah tarti da süpriz ile karşılaştım
Gecen hafta 82.6 kg
Bugün 81.5 kg
Giden 1.1 kg

Dun sabah tartıldıgım da 82.6 idim bugün böyle ne tuhaf bünye bu dedim kendi kendime

E-brulim · 18 Eylül 2015

engindenizz .!.:
Tekrardan herkese gunaydinnn
Bugün benim için harika bir kilo bildirimi olacak sabah tarti da süpriz ile karşılaştım
Gecen hafta 82.6 kg
Bugün 81.5 kg
Giden 1.1 kg

Dun sabah tartıldıgım da 82.6 idim bugün böyle ne tuhaf bünye bu dedim kendi kendime

Hey masallah tebrikler canim, cok güzel bir baslangic olmus

engindenizz · 18 Eylül 2015

btlbetul .!.:
Günaydınlaaar,

Bismillah dedim ve 28 gün lük diyete başladım. Allah tamamlamayı nasip etsin. Çok zor olacağını samıyorum 3 günde bir tatlı var... çukulata da var sütlaç /puding vs de.....

fyzanur Y yenibirben2016 Simlal yapıyor musunuz başladınız mı? kimler bizimle huuuu?

Hadi cnm hayırlısı olsun umarım güzel sonuçlar alırsınız

btlbetul .!.:
Başlangıç 75,70
Toplam Giden 4,20
Eski kilo 71,60
Yeni kilo 71,50
Fark 0,10
Ortalama 0,14
Mesaj Sayısı +35

Tarti da her görülen eksi mutlu etmeli bizi

engindenizz · 18 Eylül 2015

E-brulim .!.:
Hey masallah tebrikler canim, cok güzel bir baslangic olmus

Çok teşekkür ederim cnm

fyzanur · 18 Eylül 2015

btlbetul .!.:
Günaydınlaaar,

Bismillah dedim ve 28 gün lük diyete başladım. Allah tamamlamayı nasip etsin. Çok zor olacağını samıyorum 3 günde bir tatlı var... çukulata da var sütlaç /puding vs de.....

fyzanur Y yenibirben2016 Simlal yapıyor musunuz başladınız mı? kimler bizimle huuuu?

daha kahvaltı yapmadım ama başlıyorum bugün

btlbetul · 18 Eylül 2015

E-brulim .!.:
Hadi hayirlisi, basarili olacagina eminim. Benim elti de 90 günlük bu tarz bir diyete basladi, aradan 1 hafta gecti ve suan 3 kilo daha hafif :)

Tebrikler betüsüm, az da olsa gitmeye baslamis :)

***4. TAKIM 431. ETAP ***

Hsevda (/64.5/0/0/%0) 1. kez bildirimde bulunmad - kilosu ikiye bölündü
simlal (/79.0/0/0/%0) kilosu sabit
btlbetul (/71.6/71.5/0.1/%0.14)
mom hati (/66.8/0/0/%0)
haldenlos (/73.6/0/0/%0)
melanyfonik (/72.6/0/0/%0) izine ayrilmak istiyor
semraanne (/66.2/0/0/%0) izine ayrilmak istiyor

4.takım ortalaması %

ayyy darısı başımıza inşallah...... ben çok inanıyorum ve haftalar sonra ilk defa yine aynı motiveyi yakaladım çok şükür... sabah çukulatalara baktım ve yemek istemiyorum dedim... bu çok önemli sabah azimli olmasaydım bu gün başlayamazdım :)

engindenizz .!.:
Tekrardan herkese gunaydinnn
Bugün benim için harika bir kilo bildirimi olacak sabah tarti da süpriz ile karşılaştım
Gecen hafta 82.6 kg
Bugün 81.5 kg
Giden 1.1 kg

Dun sabah tartıldıgım da 82.6 idim bugün böyle ne tuhaf bünye bu dedim kendi kendime

olur öyle... tebrikler....

fyzanur .!.:
daha kahvaltı yapmadım ama başlıyorum bugün

geçe kalma bu kadar.... ara öğünler de var çünkü....

fyzanur · 18 Eylül 2015

btlbetul .!.:
ayyy darısı başımıza inşallah...... ben çok inanıyorum ve haftalar sonra ilk defa yine aynı motiveyi yakaladım çok şükür... sabah çukulatalara baktım ve yemek istemiyorum dedim... bu çok önemli sabah azimli olmasaydım bu gün başlayamazdım :)

olur öyle... tebrikler....

geçe kalma bu kadar.... ara öğünler de var çünkü....

ne demek başlayamazdım senin yüzünden normal peyniri mi bıraktım lor aldım , muzumu bıraktın hiç sevmediğim ananas aldım

btlbetul · 18 Eylül 2015

yarın için hurma hindistan cevizi kereviz veya brokoli bulundurun.....

hurmayla hindistan cevizini yoğuurup tatlımsı bişi yapçaz :)

btlbetul · 18 Eylül 2015

fyzanur .!.:
ne demek başlayamazdım senin yüzünden normal peyniri mi bıraktım lor aldım , muzumu bıraktın hiç sevmediğim ananas aldım

öyle olmadı neyseki :)) hayır yani demek istediğim o kafaya girmişim :))) amaan beeee.....

btlbetul · 18 Eylül 2015

ara öğünümü de yaptım 4 gün kurusu kayısı + soda......

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Üye

Üye

Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Popüler Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency