- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Geçmiş olsun canım neyin var
Geçmiş olsun canım neyin varmerhaba arkadaşlar
menümü yazıp geçmişe bakayım
sabah 1 yumurta, bir mandalina ( işe geciktim diye atıştırdım öyle)
ara 1 elma, yarım avuç nohut
öğlen yarım dilim çavdar 1 kk peynir
akşam 1 kase tarhana, bolca salata
bolca şekersiz çay, 1 fincan şekersiz nescafe, 1 lt su
spor yapacağımı zannetmiyorum çok hastayım
Yok ya memur statusundeysen var izin olmaz miEsimin var evet. Bize cikartmadik ama ondan oglan da ben de alabiliyoruz. Ya oyle yaparim, ya kendi kadromdan istifade ederim artik. Esim dun hevesimi kirdi. Ise girince 1 yil izin yokmus. Cumadan kacar pzt gelirim dedim. Guluyor
Basaklari cok seviyorum ondan napim hayatimin ortasindalar :))Ben de öyle görünce dibi düştü. İnşallah o haberleri de alican burdan Güle mın.
Geçmiş olsun esracim.
Çok sukur iyilesti paşa. Maşallah. Fırsat bulur bulmaz dinlen kuzum.
Yani ekmeği yle yogurdu yla yağıyor söyle bana bana yicen Ohhh. Alexander neymiş kizz? ??Hey Allahım :)))
Kız senin derdin ne basaklar la :)))
Jilliana da diyete de devam busem :) İnşallah anneme de öyle dedim geçen gün yaza 60 olup gelcem izmir e dedim.
Geçmiş olsun mavişim.
Seviyorsan yap ablam. Afiyet olsun.
Bu hafta olmasa haftaya gider kuzum. Ben de evlenmeden önce ne çekerdim o sanci dan. Ne zman normal doğum yaptım o zman gitti sancılar. Sadece hafif halsizlik oluyor.
Patates yeseydin gülüm. Çok yumurta da kabiz yapar.
Görüculer de gelirmiş mavişime ama demeyeydin iyiydi sevgiline. Bizim erkekler biraz fazla kıskanç olur.
Mükemmelsin gonca ablam.
Burda bi Türk arkadaşım var ordan geldi. Ben adını bile soyleyemiyordm nişteştayn diyordum :)))Cok güzelmiş dediğine göre.
Diyene bak tozunu yuttum :))Buse bisiklette fark atiyor gecemiyorum:)
Yendi yendi saglam poposu varmis kiz :))) bejim acimiyor ama vaktim yok aaah ah bundan sonra soyler miyim kac gittigimi son olsun :)))Popona kuvvet
Ooo yarin 3. Leveeel daha kolay yaparsin korkmaKızlar bugün ki menüm
Sabah
Limonlu su
2 haşlanmış yumurta
Tahin
1 dilim ekmek
Tereyağı
Öğlen
Ispanak
Yoğurt
Çorba
Akşam
Et haşlama
Su 2 litre
Spor jillian level 2part 10 (çok şükür)
70 dk tempolu yürüyüş( 516kalori)
200 jj (kaç kalori bilmiyorum)
D3S1R3 kaptanım nasıl spor
Ay cok guzel biseyy@shrrr Seher'im bu mevlana dediğin nedir?
Oh no ikinizle yarisamam zaten sonuncu oldum bu seferYine yarisma mi var supeeer :)
Biskiletse bende 32.2 yapayim :)
Olur carsamba amaBir daha piskilet yarismasi yapalim ama herkes ertesi gun sabah yazsin kmsini.
Kimse kimsenin kmsini gormesin:)
Jillian benimde 9 o zaman yanlis yazmisim 3.levele geldik saadet bi heyecanlandimKızlar bugün ki menüm
Sabah
Limonlu su
2 haşlanmış yumurta
Tahin
1 dilim ekmek
Tereyağı
Öğlen
Ispanak
Yoğurt
Çorba
Akşam
Et haşlama
Su 2 litre
Spor jillian level 2part 10 (çok şükür)
70 dk tempolu yürüyüş( 516kalori)
200 jj (kaç kalori bilmiyorum)
D3S1R3 kaptanım nasıl spor
Olur huhhuuu superHayirYani tek seansta degil, ogun vakit buldukca surecegiz ve toplam km nin screen shot ini paylasacagiz. Oglan yatinca surerim ben mesela, bir de aksam. Bisiklet sifirlanmadiktan sonra hafizaya alip kaldigi yerden devam ediyor nasil olsa. Bir oturusta fazla km yapmak zor.
merhaba arkadaşlar
menümü yazıp geçmişe bakayım
sabah 1 yumurta, bir mandalina ( işe geciktim diye atıştırdım öyle)
ara 1 elma, yarım avuç nohut
öğlen yarım dilim çavdar 1 kk peynir
akşam 1 kase tarhana, bolca salata
bolca şekersiz çay, 1 fincan şekersiz nescafe, 1 lt su
spor yapacağımı zannetmiyorum çok hastayım
Yok ya memur statusundeysen var izin olmaz mi
Kızlar bugün ki menüm
Sabah
Limonlu su
2 haşlanmış yumurta
Tahin
1 dilim ekmek
Tereyağı
Öğlen
Ispanak
Yoğurt
Çorba
Akşam
Et haşlama
Su 2 litre
Spor jillian level 2part 10 (çok şükür)
70 dk tempolu yürüyüş( 516kalori)
200 jj (kaç kalori bilmiyorum)
D3S1R3 kaptanım nasıl spor
Diyene bak tozunu yuttum :))
Oh no ikinizle yarisamam zaten sonuncu oldum bu sefer
Jillian benimde 9 o zaman yanlis yazmisim 3.levele geldik saadet bi heyecanlandim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?