Türlü yok öğle yemeğimde yanlış yazmışım. Turplu yoğurt vardı :)
Türlü yok öğle yemeğimde yanlış yazmışım. Turplu yoğurt vardı :)Menüm
Sabah 2 dlm yumurtalı ekmek 1 yk cokelek
Ara 1 kahve
Öğle mantar sote sebze çorbası türlü yoğurt 2 dlm peynir
Ara 2 dlm ananas 1 dlm elma yarım mandalina
50 jj yaptım Yeşilçay icicem ve jillian oğlan uyuyunca yapılacak. 2.5 lt su içildi efenim :)
Süper :)))Zafer 4. takimin
evet cnm oluyor bazenMaşallah size Süpersiniz dişli rakibeler :)
Tebrik ederim güzelim sen de artıran eksiye döndün bravo.
Guzel oluyor indirim zamanları. Bikaç bi şey alıyor insan hiç almicam desede:) Ben bu sene 85 li kilolarla Türkiye ye gelince lcw den uzun etekli bi mayo giydim 44 beden. Kendimi çok kötü hissetmistim. Bikini olmasada hedefimë kavusursam yaza güzel bi mayo almayi dusunebilirim; )
Olsun cane mın haftaya regl olunca gider fazlaliklar.
Oluyor böyle arada canım.
Bravo canım.
aynen bu hafta allah kaza bela vermezse yürüyüşün dibine vurcam :)Vucudun direniyor mu ne, regl olunca toplu gider inşallah
Çok bi fark yok Allah'tan haftaya telafi edersin canım
Tebrikler canım, gelsin 63 :))
inş cnm inşE-brulim canım inşallah haftaya kurtuluruz ikimizde regl sıkıntısından vallaha yaa insan yoruluyor
engindenizz canım yeşil çay iç inşallah bir dahaki haftaya güzel kilo verirsin
paşa çok şükür iyi ucuz atlattık valla allahım bir daha yaşatmasın o duyguyu bana da sizlere deSuperman nedir, bize de ögretHaftaya gelsin 68 esmer güzelim. Bu haftayı çok güzel geçir. Artıyı yollayıp eksi gördügün için ayrıca tebrik ederim
Ooo super haber. Gözümüz aydın canım:)
Pasan nasıl oldu canım? Egzersize devam et kuzum, çok faydasını görürsün. Maviş in dedigi gibi 1-2 kupa da yeşil cay iç ödem için.
saol ablacım telafi edilecek başka yolu yokTebrikler kızlar çok güzel sonuçlar.
Regl olunca gider canım takılma hiç.
Haftaya telafi edersin canım.
Tebrikler fıstıklar.
Çok güzel sayılmaz yaa
evet cnm oluyor bazen
aynen bu hafta allah kaza bela vermezse yürüyüşün dibine vurcam :)
inş cnm inş
sabahları yeşil çay içmeye tekrar başladım zaten saol
paşa çok şükür iyi ucuz atlattık valla allahım bir daha yaşatmasın o duyguyu bana da sizlere de
her yün 40 dk yürüyüş var bu hafta ablacım :)
saol ablacım telafi edilecek başka yolu yok
sabah
1 yumurta, 5 zeytin 1 kk peynir
öğlen
1 kase şehriyeli tavuk çorbası, 3 kaşık taze fasulye
3 kaşık patlıcan közlemesi
ara yarım elma, 1 dilim ayva, 1 ceviz
ara yarım ayva
akşam
1 köfte, 3 tane kelebek, közlenmiş sebze salatası
1,5 lt su, bolca şekersiz çay, malesef spor yok
ben ancak giriyorum dünden beri giremedim öncelikle sabah kalktığımda gözlerime inanamadım 77 geldim inşallah yarında aynı görürüm
perşembe sabah haşlanmış yumurta üç dilim peynir domates brokoli marul iki yaprak maydanoz beş sap üç çay
öğlenbir avuç karışık çerez mandalina
akşam bir lahmacun ayran iki lt su spor yapamadım
bugün sabah haşlanmış yumurta iki dilim peynir beş zeytin üç çay sade kahve
üzümlü çerez karışımı bir avuç
çok az bulgur pilavı az sebzeli tavuk bir kase yoğurt
bitki çayı içeceğim mekik ve ip atlama 30 ve 50 yapacağım su ikiyi geçemiyorum
menüleri biraz geç verdim kusura bakmayın
3 gün sonra 5 ayı bitecek kuzum :)) yumaşağı yiyebiliyor kuzum :)Anason da iyi uyutur @Hayaller35
Mavisim sizin bebek 6 aylik oldumu kiz hatırlayamadım
Avokadonun faydalarini biliyorum ama daha alip da vermedim dur yarın bakayım bi markette:)
3 gün sonra 5 ayı bitecek kuzum :)) yumaşağı yiyebiliyor kuzum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?