Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canim kontrol edeyim aslinda menunde cis var ama sporun tammis, belki yanlislik yapmisimdir, ksura bakma canim duzeltirim.

Günaydın
Dün menü yazamadım yazayım şimdi hemen.

Kahvaltı
Patatesli omlet

Akşam
1 lahmacun

Dün hiç iştahım yoktu aslında saçma bir menü oldu.
canim cok az yemissin ama karbonhidratli olmus:)

Kaktus reçelimi ilk kez duydum tadı nasıl:))
evet canim bende ilkkez yedim, esansli bir tadi vardi cok begendim.
Burada cok kullanilan bir sebze yemegini falanda yapiyorlar, ozellikle meksika mutfaginda cook kullaniliyor:)

Ben soracaktim utandim
niye utandin ablam cok lezzetliydi :)

Ilk defa duydum kaktüs recelini zavalli amerikalilar yoksunluktan ne yapacaklarini sasirmislar gerci bizimde patlican recelimiz vardi ama
patlican recelini kayinvalidem oyle guzel yaparki, tatli niyetine yenir, olsada 1 kasik yesem :)

Kizlar gunaydin hizli bir pazartesi oldu iyi haftalar diliyorum :))
nasilsin canim, sanada iyi haftalar.

ah canım biraz büyüsün minik beraber yaparsınız biz annemle çok yaparız neyse artık kalkıp spor yapacağım öptüm sizi gelsin jillian hanım
jillianin hayirli olsun mavisim:)

Onlar güzel mavim benim lafim kaktüs ve patlican recellerine
hic laf yok onlara mis gibiler :)

Kızlar işlerimi halledip oğlanı okuldan alıp alışverişe gitcem akşamda salona gitcem spora e bi ara görüşürüz artık herkese kolay gelsin tabi banada öpüldünüz
canim ya gecmis olsun,hasta hasta birde hali derdi cikmis sana..

Subat ta baslarsin hemen dediler de marti bulur bence. Ingilizce sinav var 2 hafta sonra. Ondan sonra da dosya inceleme. Bakalim kismet. Bina guzel ama, beklemiyordum bu kadar.
toefl'a mi gireceksin canim, yoksa yds gibi bir sinav mi oluyor?
ay bunlar heyecenli kisimlari ne guzel:)

Evet kacak gelecek eve de iste sacma geliyor ama iste malzemeler ucuz degil toplu alim olmuyormus. Ameliyat belli olup yatis yapilinca ihalesini aciyorlarmis. Her hangi bir usulsuzluk olmasin diye.
ne malzemesi canim kactir soracagim, meniskus ameliyati degil mi?

cok guzel bir arastirma konusuymus, hem cok da gelecegi olan bir alan.
Basarilarin daim olsun canim:)

ellerine saglik kaptanim :)

supersin kuzum :)

Yawrukush ev buldunuz mu pazar gunu canim? Kacirdim son havadisi. Arttirmistiniz fiyat, vermedi mi hain ev sahibi?
canim suan bizim baktigimiz semtte 4 ev var aktif, satilik olarak.
2 sini begenmedik, 1ini begendik teklif verdik biliyorsunuz ZALIM ev sahibi hala donus yapmadi, digerininde ici cook bakimsiz, bastan herseyi yiktirip yeniden yaptirmamiz lazim, ama onunlada ilgilenecek, ustalara zaman ayiracak bir durumumuz yok..
Bekliyoruz belki yeni satilik evler duser markete diye:)

kızlar günlükteki ablam foto istedi albume kattım bakmak isteyenler bakabilir
ben hic goremedim senin fotolarini yaa:)
birgun koyacagin zaman saat belirlede tum takim gorelim canim:)

B belindamm ve Yawrukush kıyasıya yarışıyorlar sayın seyirciler, bakalım en çok beğeniyi kim yapacak
belindamm beni gecmistir acik ara farkla :)

Afiyet olsun canim.
sagol kuzum senin esinede gecmis olsun.

Nabersin kakao, gecmis olsun canim, hic haber alamayinca senden temelli biraktin diye dusunduk:)
Isler gucler nasil?
 
Canlar bugun cok yogunum, temizlik yapacagim, oglani uyutunca utulere girisecegim..
Ailelerle kamera acacagiz, ugrayabilirsem gelecegim kisada olsa.
Hepinizi optum :)

MENUM
SABAH
Peynirli 2 yumurta
1 burgu peynir
6 ceri domates,taze biber

ARA
Sutlu, tarcinli kahve

OGLEN
Zeytinyagli pirasa (pirincsiz)
Ayran

ARA
1 bardak tarcinli sut

AKSAM
Corba
Kavurma
Zeytinyagli pirasa

3lt su (Dun geceden kendime greyfurtlu,salatalikli ve limonlu sular hazirladim )
30dk bisiklet, haftalik egzersizler
 


cislar icin ayrica telafi yapicimm özgemm
 
Hallettim ccanım halıyı.hastalığında daha iyi
Kolay gelsin canım
 

Insallah gonlunuze gore bir ev cikar guzelim. Ev bakmak da pek keyifli is ama zaman sinirlamasi olmasa:)

Yds turu sinav belgemiz zaten basvuru sarti canim. Sinav sonucun 100 de olsa, uniler kendi ingilizce sinav yapiyor yabanci diller fakultesinde. Turkceden ingilizceye ve ing-turkce birer sayfalik metin ceviririsi canim.
 
Kızlar ben 20 -21 spordayım menümü yazıp kaçayım
Sabah 1 yumurta 1 dilim ekmek 1 dilim peynir 8 zeytin domates çay
Öğle tavuk tava yağsız yoğurt salata
Ara 1 portakal 5 badem
Akşam Ispanak yoğurtlu 1 dilim ekmek
Su 2 litre
Spor 1 saat salon. ceza 5 dk göbek atma eve gelince yapcam yazarım
 
Menüm
Sabah
2 yumurta omlet 10 zeytin peynir 1 tbe şekersiz cay yarım greyfurt
Öğle
1 kase yoğurt 1 avuç findik 2 ceviz
Ara
Sütlü kahve yapmıştım icemedim kiz durmayinca sogudu döktüm
Ara
Havuç eşime yaptığım pogacadan 3 ısırık
Aksam
Korili tavuk salata ayran
Ara
Orta türk kahvesi
Su 3lt
Egzersiz biraz dinlendikten sonra haftalık egzersizleri yapıcam
 
Dag cayı afiyet olsun:)

@asya_01 neredesin bahar gözlüm?

M M_atruska sende ne var ne yok güzelim?
İyiyim canım bugün biraz yoğundum sadece sabah girebildim.sen nasılsın geçmişte okudum bugün bol kahveli güzel bir gün olmuş hayırlı olsun abliş ♥
 
Kızlar bugün ki menüm
Sabah Limonlu su
Peynir
Domates
Salatalık
Kabaklı yumurta
Tahin
2 dilim ekmek

Öğlen
Kebap
Ayran
Salata

Akşam
Börülce
1 dilim ekmek
Ayran

Su 2 litre
Spor jillian level 3 part 5
5000 adım
 
Selamlar kizlar menü
Sabah:müsli sütlü kahve
Ögle :mercimek corbasi bir dilim ekmek
Ara:yesilcay bir mandalina
Sonra:yesil mercimek yemegi yarim tabak
Aksam üzeriatates salatasi ispanakli börek (misafirlikte)
Yesilcay siyahcay
Spor:jillian 3 level 4.gün
 
Aramiza tekrar hoşgeldin kakaom :)Geçmiş olsun telefonun çalınmış. Kilo almamana da çok sevindim ayrıca ne ara 65 oldun kız helal olsun:))

Benimki activa. Eski bir bisiklet suan var mi bilmiyorum. Memnunum ama.
Sağol ablacim bakıcam.
Allah gönlünüzce bir ev nasip eylesin canım. Teşekkür ederim geçmiş olsun dileğin için. Sen de şöyle biz eve bisiklet almaya karar verdik ne marka tavsiye edersin?

Allah kolaylik versin ablacim gerçi sen bu işi başarırsın ona şüphe yok. Şimdiden başladığına göre kolları sivamaya:)
 
Kizlar pc bozuldu
Tabletide cocuklardan zor kaciriyorum

Sabah
Bir paket eti form limonlu

Oglen
Bir tabak kuru fasulye, bir kase yogurt

Ara sekersiz nescafe

Aksam
Karnibahar, Brokoli, yogurt

Ara yarim elma

1,5 lt Su, bolca sekersiz cay, spor yok yapablirsem yazarim
 
Afiyet olsun canım :) sağol canımmm:))
 
Buse altis almış bende onu düşünüyorum Sibel bi bak istersen netten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…