Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

Selam kızlar nasılsınız:)) ay yemek felan derken annem ablam paşamız ben oturuyoruz :)) menümü vereyim
Sabah
Havuç
Sütlü tarçınlı türk kahvesi

Ara
Biberiye çayı

Öğlen
Yulaflı ekmek
Kırmızı biber közlemesi
Mor lahana yoğurtlaması
Domates
Salatalık
Peynir

Akşam
Tatlı kabak yemeği
Yoğurt
Salata
Yulaflı ekmek

3 litre su :) mistik ve soda içerim
30 dk yürüyüş, jillian level1 4. Gün, haftalık egzersiz özgem bu hafta ilk defa yaptım jilliana yeni başladığım için :)

saricicek123 canım nasılsın anca gelebildim

Yawrukush paşa nasıl oldu canımm

haeshin abla eşin nasıl yarın tekrar ameliyat olacakmış çok geçmiş olsun ablacım inşallah iyileşir tez zamanda
@saadettim33 canım nasılsın:))

E-brulim canım nasılsın tatlış

Yawrukush .!.:
Merhaba canlar,
Dun yorgunluktan uyumus kalmisim.
Tabloyuda hazirlayamadim afedersiniz kizlar.
Insallah hepiniz iyisinizdir.
Tartildim az evvel 2 haftadir az az gidiyor.55i goremedim ucundan kiyisindan...

KILO BILDIRIMI
Gecen H:56.3
Bu H:56
Fark:0.3
Yuzde:0.532

Tebrikler canım:)

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

Yawrukush .!.:
Kizlar dun hastaneden geldik Akin uyudu, bende ocaga yemek koydum sonra gunlerin yorgunluguyla uyumus kalmisim.
Bir kokuyla uyandim, yemek yanmis, tencere yanmis.
Hayir alti harli atesteyken uyumusum kisiga bile alamadan
Allahtan alarmlar calmadan uyandim.
Yoksa polis, itfaiye kapimiza dayanacakti, boy boy haberimiz cikardi gazetelere..
Bir suru alinti yapmistim dun hepsi uctu gitti.
haeshin canim nasilsiniz?Ciktiniz mi hastaneden?
saricicek123 annen nasil kuzum?
@ebrulim kan testi sonucu cikmis cok sevindim guzelim, sigari icmedin degil mi dunden beri??
Mavibocuk canim annecigine cok sevindim kuzum, adet geldi mi?
S shrrr incileriniz hayirli olsun guzelim:)
B belindamm sende ne var ne yok canim?
@D3S1R3, @gogo2405 , B BaslarsanBitirirsin , M M_atruska , @AKovser , @asya_01 sizler nasilsiniz canlar?
@zey zey nasil oldu belin?
Findikfaresi123 ablacim ve @Hayaller35 nasil gidiyor yarisma :)

Ah bitanem Allahtan kötü birşey olmamışş çook geçmiş olsun dikkat et canımm
Çok sağol tatlım yok daha gelmedi

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

D3S1R3 .!.:
Yatili misafirim var. Yarin sabah da aktif olamayabilirim. Yolcu edince gelirim. Iyi aksamlar simdiden.

Yawrukush kuzun daha iyidir insallah. Kilo icin de tebrik ederim gulum. Az kaldi hedefe:)

Kolay gelsin ablacım sana görüşürüz

Yawrukush · 14 Ocak 2016

belindamm .!.:
Canım geçmiş olsun kuzuna. Terledigi için olabilir tabi ama bi dr a götür.

Ye kuzum. Çünkü bebeğin beyin gelişiminde çok önemli.

Geçmiş olsun bir sorun yoktur insallah.

Tebrikler kuzum artık yeter değil mi annem:))))

Kuzum yüreğim ağzıma geldi Allah korusun Özge lütfen buraya bile uğramadan gerekirse ama nolursun dinlen oğlun uyuyunca sen de uyu . İnsan yorgun olunca ne yaptığını bilmiyor.

1 kg kaldi canim onuda bir versem mezun olsam :)
Yorgunluk gercekten insani ne hale sokuyor..
Hic yapmayacagimi dusundugum birsey geldi basima..

D3S1R3 .!.:
Yatili misafirim var. Yarin sabah da aktif olamayabilirim. Yolcu edince gelirim. Iyi aksamlar simdiden.

Yawrukush kuzun daha iyidir insallah. Kilo icin de tebrik ederim gulum. Az kaldi hedefe:)

Kolay gelsin, iyi eglenceler canim :)

Saadetim33 .!.:
Tebrikler gülüm ♥
Sen iyi olda listeyi iyi olunca yaparsın acelesi yok ki

listeyi hallettim, sagolasin canim :)

Saadetim33 .!.:
İyiyim canım sağol.sen ve akın paşa iyi olunda.iyileşmedi mi biraz daha

daha iyice canim, antibiyotik rahatlatti sukur, enerjisi ve huysuzlugu yerine geldi :)

Mavibocuk .!.:
Selam kızlar nasılsınız:)) ay yemek felan derken annem ablam paşamız ben oturuyoruz :)) menümü vereyim
Sabah
Havuç
Sütlü tarçınlı türk kahvesi

Ara
Biberiye çayı

Öğlen
Yulaflı ekmek
Kırmızı biber közlemesi
Mor lahana yoğurtlaması
Domates
Salatalık
Peynir

Akşam
Tatlı kabak yemeği
Yoğurt
Salata
Yulaflı ekmek

3 litre su :) mistik ve soda içerim
30 dk yürüyüş, jillian level1 4. Gün, haftalık egzersiz özgem bu hafta ilk defa yaptım jilliana yeni başladığım için :)

saricicek123 canım nasılsın anca gelebildim
Yawrukush paşa nasıl oldu canımm
haeshin abla eşin nasıl yarın tekrar ameliyat olacakmış çok geçmiş olsun ablacım inşallah iyileşir tez zamanda
@saadettim33 canım nasılsın:))
E-brulim canım nasılsın tatlış

Tebrikler canım:)

sagolasin mavisim, oglan daha iyi gibi, enerjisi yerinde en azindan :)
sizede keyifli oturmalar canim :)

Yawrukush · 14 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Ah bitanem Allahtan kötü birşey olmamışş çook geçmiş olsun dikkat et canımm
Çok sağol tatlım yok daha gelmedi

Verilmis sadakamiz varmis mavisim cok sukur...

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

@Hayaller35 ablacım sen nasılsın

Findikfaresi123 ablacım gün nasıl geçti
S shrrr napıyorsun tatlım
@AKovser sen nasılsın canım:)

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

Yawrukush .!.:
1 kg kaldi canim onuda bir versem mezun olsam :)
Yorgunluk gercekten insani ne hale sokuyor..
Hic yapmayacagimi dusundugum birsey geldi basima..

Kolay gelsin, iyi eglenceler canim :)

listeyi hallettim, sagolasin canim :)

daha iyice canim, antibiyotik rahatlatti sukur, enerjisi ve huysuzlugu yerine geldi :)

sagolasin mavisim, oglan daha iyi gibi, enerjisi yerinde en azindan :)
sizede keyifli oturmalar canim :)

Ahh iyi bari yaa çok sevindim canım yaaa hoplasın zıplasın ohh:))

Yawrukush .!.:
Verilmis sadakamiz varmis mavisim cok sukur...

Aynen canım Rabbim korumuş çok kötü şeyler olabilirdi çok şükür uyanmışsın kuzumm

Yawrukush · 14 Ocak 2016

MENUM
SABAH
Peynirli 2 yumurta

OGLEN
Patlican yemegi
Corba

ARA
Sutlu kahve
1 gun kurusu, 1 hurma, 4 ceviz

AKSAM
Kuru patlican ve kuru biber dolmasi (pirincsiz, bulgursuz)
Yogurt
Salata

2lt su, yesilcay (aksam yemeginden sonra)
20dk bisiklet, haftalik egzersizler

Yawrukush · 14 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Ahh iyi bari yaa çok sevindim canım yaaa hoplasın zıplasın ohh:))

Aynen canım Rabbim korumuş çok kötü şeyler olabilirdi çok şükür uyanmışsın kuzumm

Evet canim hic yapmadigim bir seyi yaptim, yemek ocaga konulup uyunur mu
Ama yorgunluktan kelimenin tam anlamiyla sizmisim...
Sen nasilsin canim?

BaslarsanBitirirsin · 14 Ocak 2016

Kahvaltı
1 cennet hurması

Ara
1 bardak süt

Öğle
Döner (pidesini yemedim sadece eti yedim)
1 ayran

Akşam
kıymalı yumurta
1 dilim ekmek

Ara
1 kase yoğurt

1 saat yürüyüş
jillian level 1
250 squat
Ölüyorummmmmmmmmmmmmmm

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

Yawrukush .!.:
Evet canim hic yapmadigim bir seyi yaptim, yemek ocaga konulup uyunur mu
Ama yorgunluktan kelimenin tam anlamiyla sizmisim...
Sen nasilsin canim?

Kaç gündür dinlenemedin ki kuzumm yaa inşallah bidaha böyle bişi olmaz canım
Bende etütten geldim yemek felan derken kahve yaptı ablam onu içtik :) öyle yani kuzum:)

belindamm · 14 Ocak 2016

seyhan77 .!.:
Anca geldim demetim günde bitti bende bittim
Sabah:sütlü kahve
Ara:üc bardak cay
Ögle:tekrar cay
Aksam üzeri:cay,salata cesitleri ispanakli bir dilim börek
Yesilcay sizler ne yaptiniz bakalim demet misafir kim

Bu ne abla çay günü mü yaptin:))

seyhan77 .!.:
Latifeminemi lamelifamine olmasin o sibel cok hossun canim

Ne bilim abla öyle aklımda kalmış :))) Sen nasılsın günün nasıl geçti?

Yawrukush .!.:
1 kg kaldi canim onuda bir versem mezun olsam :)
Yorgunluk gercekten insani ne hale sokuyor..
Hic yapmayacagimi dusundugum birsey geldi basima..

Kolay gelsin, iyi eglenceler canim :)

listeyi hallettim, sagolasin canim :)

daha iyice canim, antibiyotik rahatlatti sukur, enerjisi ve huysuzlugu yerine geldi :)

sagolasin mavisim, oglan daha iyi gibi, enerjisi yerinde en azindan :)
sizede keyifli oturmalar canim :)

Ah canım o kadar iyi anlıyorum ki bunlar yalnızlığın getrdigi sinir bosalmalari ve yorgunluklar. Oğlan duzelince bi şeyler yap dağıt kuzum. Başınızın gözünüzün sadakasi olsun.

Findikfaresi123 · 14 Ocak 2016

Yawrukush .!.:
Verilmis sadakamiz varmis mavisim cok sukur...

Gelmis gecmis olsun özgecan allah korusun hepimizi

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

B belindamm tatlış nasılsın

Findikfaresi123 · 14 Ocak 2016

belindamm .!.:
Bu ne abla çay günü mü yaptin:))

Ne bilim abla öyle aklımda kalmış :))) Sen nasılsın günün nasıl geçti?

Ah canım o kadar iyi anlıyorum ki bunlar yalnızlığın getrdigi sinir bosalmalari ve yorgunluklar. Oğlan duzelince bi şeyler yap dağıt kuzum. Başınızın gözünüzün sadakasi olsun.

Gün iste kalabalikti yorucuydu ama bir sene rahatim artik

Findikfaresi123 · 14 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
@Hayaller35 ablacım sen nasılsın
Findikfaresi123 ablacım gün nasıl geçti
S shrrr napıyorsun tatlım
@AKovser sen nasılsın canım:)

Iyiyim bocukum cok yorgunum erken yatacam

M_atruska · 14 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
Selam kızlar nasılsınız:)) ay yemek felan derken annem ablam paşamız ben oturuyoruz :)) menümü vereyim
Sabah
Havuç
Sütlü tarçınlı türk kahvesi

Ara
Biberiye çayı

Öğlen
Yulaflı ekmek
Kırmızı biber közlemesi
Mor lahana yoğurtlaması
Domates
Salatalık
Peynir

Akşam
Tatlı kabak yemeği
Yoğurt
Salata
Yulaflı ekmek

3 litre su :) mistik ve soda içerim
30 dk yürüyüş, jillian level1 4. Gün, haftalık egzersiz özgem bu hafta ilk defa yaptım jilliana yeni başladığım için :)

saricicek123 canım nasılsın anca gelebildim
Yawrukush paşa nasıl oldu canımm
haeshin abla eşin nasıl yarın tekrar ameliyat olacakmış çok geçmiş olsun ablacım inşallah iyileşir tez zamanda
@saadettim33 canım nasılsın:))
E-brulim canım nasılsın tatlış

Tebrikler canım:)

İyiyim gülüm teşekkür ederim.çok yoğun geçiyor dershane sanırım baya yoruluyorsun

Findikfaresi123 · 14 Ocak 2016

Mavibocuk .!.:
B belindamm tatlış nasılsın

Sen naptin bocukum geldimi beklenen adet

M_atruska · 14 Ocak 2016

_Simurg_ .!.:
Kahvaltı
1 cennet hurması

Ara
1 bardak süt

Öğle
Döner (pidesini yemedim sadece eti yedim)
1 ayran

Akşam
kıymalı yumurta
1 dilim ekmek

Ara
1 kase yoğurt

1 saat yürüyüş
jillian level 1
250 squat
Ölüyorummmmmmmmmmmmmmm

Hayırlı olsun gülüm sende jilliancı oldun hadi bakalım :) kız ilk gün zaten zorluyor bide o kadar squat yapmışsın

Mavibocuk · 14 Ocak 2016

seyhan77 .!.:
Iyiyim bocukum cok yorgunum erken yatacam

Günün vardı demi abliş bugün nasıldı günün yorulmuşsundur yat da dinlen abliş

Saadetim33 .!.:
İyiyim gülüm teşekkür ederim.çok yoğun geçiyor dershane sanırım baya yoruluyorsun

Evet kuzum yaa etüt olunca yoruluyoruz baya bide 1 arkadaş gelmedi bugün baya yoğunluk vardı ödev grubu var onada yardıma girdim öyle :)

seyhan77 .!.:
Sen naptin bocukum geldimi beklenen adet

Yok abliş yaa kedinin ciğer beklediği gibi bekliyorum ama gelmiyor bizimkilerle oturuyoruz işte ablam bizde kalacak bugün eşi işe gidecek :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

28.07.2015

28.07.2015

28.07.2015

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

28.07.2015

28.07.2015

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Başlarsan Bitirisin!

28.07.2015

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

28.07.2015

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

28.07.2015

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....