- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
selam kizlar nasilsiniz bende bu günden itibaren sporuma güzelce asiliyorum bu gün toplamda 4 km yürüdüm 1:30 saatte kol bacak ve göbek calistik hocayla araniza dönecegim az kaldi
pazartesi ve carsamba evet kuzum
neyseki yeni is arayisindayim kismet bakalim
Hoşbulduk canım:)
Bugünkü menüm
Öğlen 13:00
Çay
Domates
Biber
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
Ara: 1 bardak yağsız süt
1 çay bardağı kadar beyaz leblebi
Akşam
2 dilim ekmek
Bulgur pilavı
Salata
2 litre su ve yarım saat egzersiz
Not :Sınav haftasında olduğum için kahvaltıyı öğlen yapmak zorunda kaldım.
Insallah guzel bir is bulursun gulum. Agrin nasil oldu?
hayirlisiyla insallah balim
saat 7ye kadar iiydim ama 7den sonra basladi yine bu defa agri kesici almak istemedim evdeyim sicak su torbasini belime koydum battaniyeyle yatiyorum işte
sen nasilsin yavrum
Sabah
Peynir eritmesi
Zeytin
1 dilim tam buğday ekmegi
Hibiskus çayı
Ara: 1 orta boy portakal
Öğlen: yemedim maalesef kahvaltiyi gec yapmıştım. 2 fincan yesil cay
Akşam: 1 tabak nohutlu yarma li bu yoreye özgü bir yemek.
Spor: 45 dk leslie
Su: 2 lt
evet hastalikti suydu buydu gidemedim bu gün bismillah dedim artikSalona mi basladin yeniden gulum?:)
benim nohutlu yarmali corbam var yogurtla yapilan istersen onun tarifini vereyimNohutlu yarmali yemegin tarifini alabilir miyim canim?:)
Matematik öğretmeni olucam İnşallah:)Hangi bolum canim?:)
evet hastalikti suydu buydu gidemedim bu gün bismillah dedim artikyarinda ölcüm günü bakalim benim durumlar nasil olacak
Ver gulum. Nohut hasladim taze taze. Yapar deneriz:)benim nohutlu yarmali corbam var yogurtla yapilan istersen onun tarifini vereyim
Matematik öğretmeni olucam İnşallah:)
biber kurusunu tereyaginda çevirip yoğurtla karistirip yiyorum.son günlerde favorim:)Yogurtlu kuru biber ne gulum?:) Meyve cok olmus. Tatli mi cekti canin:)
karşılaşmadık daha önce sanirsam hosgeldin canimBugünkü menüm
Öğlen 13:00
Çay
Domates
Biber
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
Ara: 1 bardak yağsız süt
1 çay bardağı kadar beyaz leblebi
Akşam
2 dilim ekmek
Bulgur pilavı
Salata
2 litre su ve yarım saat egzersiz
Not :Sınav haftasında olduğum için kahvaltıyı öğlen yapmak zorunda kaldım.
Ay inşallah atanır:) Dayımın kızıyla aynı evde kalıyoruz :) O da yüksek lisans yapıyo...Oo masallah:)Mavibocuk kaptanimiz da matematik ogretmeni. Atama bekliyor gelecek aya hayirlisiyla:) Hangi sehirdesin, evde mi yurtta mi kaliyorsun?:)
biber kurusunu tereyaginda çevirip yoğurtla karistirip yiyorum.son günlerde favorim:)
Oglen yoğurtla meyve yapayım dedim aksamda ailecek meyve yiyince çok oldu:))
karşılaşmadık daha önce sanirsam hosgeldin canim
Ay inşallah atanır:) Dayımın kızıyla aynı evde kalıyoruz :) O da yüksek lisans yapıyo...
verecemde koprkuyorum vallaDuzenli olur salon olunca, kacacak yer yokBize de bildir olculeri:)
tamam yaziyorum hemen canimVer gulum. Nohut hasladim taze taze. Yapar deneriz:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?