-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
İşi varmış bir kaç saate gelir gülüm
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
Günaydin kizlar
Dun kizim hastaydi o yuzden nete giremedim dunku menüm
Sabah bir yumurta
5 zeytin 1 dilim cavdar
Yogurt kaymagi
Oglen
1 tabak kurufasulye yogurtlu kereviz
1 kara bitter
Ara 1 elma yarım ayva
Akşam tarhana 2dilim patates 2 kanat
Ara 1 avuç soslu fıstık
2 lt su spor yok
Dun kizim hastaydi o yuzden nete giremedim dunku menüm
Sabah bir yumurta
5 zeytin 1 dilim cavdar
Yogurt kaymagi
Oglen
1 tabak kurufasulye yogurtlu kereviz
1 kara bitter
Ara 1 elma yarım ayva
Akşam tarhana 2dilim patates 2 kanat
Ara 1 avuç soslu fıstık
2 lt su spor yok
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
- 17 Ocak 2012
- 2.055
- 1.465
- 373
selam kızlar ilk defa diyet grubuna katılıyorum hadi hayırlısı :))
18 ocakta başladım diyete başlangıç kilom 63,90 dü
kendime göre beslenme düzenimi değiştirdim
ben aşırı abur cubur çikolata kek vs seven biri olarak uzunca süre hayatımdan çıkardım
onların yerine karışık kuru meyve yiyerek tatlı ihtiyacımı gideriyorum ve porsiyonlarımı küçülttüm
beyaz çay 5,1 yerde çay içiyorum günde 1 er fincan içiyorum
akşam yatmadan sabah da kahvaltı etmeden 1 er bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum
hedef kilom ilk olarak 58 hadi bakalım inşallah çabucak veririz kilolarımızı
18 ocakta başladım diyete başlangıç kilom 63,90 dü
kendime göre beslenme düzenimi değiştirdim
ben aşırı abur cubur çikolata kek vs seven biri olarak uzunca süre hayatımdan çıkardım
onların yerine karışık kuru meyve yiyerek tatlı ihtiyacımı gideriyorum ve porsiyonlarımı küçülttüm
beyaz çay 5,1 yerde çay içiyorum günde 1 er fincan içiyorum
akşam yatmadan sabah da kahvaltı etmeden 1 er bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum
hedef kilom ilk olarak 58 hadi bakalım inşallah çabucak veririz kilolarımızı
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Hoşgeldin canım :) ilk sayfadaki kurallar var onları oku birde katılım formu var onu doldur canım daha iyi tanıyalım seni
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Canim aramiza hosgeldin, 1. sayfada ki katilim formunu doldurmani rica edecegim.
Bundan sonra abur cubura veda edeceksin :) cünküüüü zayiflayip herkesin dönüp tekrar baktigi citir olacaksin :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Merhaba 
Tembel gibi uyandım bugün
Canım hiçbirşey yapmak istemiyor, bir de tartı +0.700 gösterince moral yerlerde sürünüyorr 
Çok geçmiş olsun canım, şimdi nasıl kızın ?
Hoşgeldinizzzz
Tembel gibi uyandım bugün
Canım hiçbirşey yapmak istemiyor, bir de tartı +0.700 gösterince moral yerlerde sürünüyorr Çok geçmiş olsun canım, şimdi nasıl kızın ?
Hoşgeldinizzzz
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Niye öyle oldu ki?Merhaba
Tembel gibi uyandım bugün
Çok geçmiş olsun canım, şimdi nasıl kızın ?
Hoşgeldinizzzz
adet gelmedi mi hala kuzum?
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Niye öyle oldu ki?
Yok ablam gelmedii
Maydonoz suyu içicem bugün, hem adetime iyi geliyor, hem de ödem atarım, top gibi oldumm :))
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Yok ablam gelmedii
Maydonoz suyu içicem bugün, hem adetime iyi geliyor, hem de ödem atarım, top gibi oldumm :))
Ah ah hepimiz dertliyiz adet yüzünden
inşallah gelir en kısa zamanda
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Bende mistik içim bari afiyet olsun ablacım :)
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Sana da afiyet olsun bir tanem:)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Adacayi ic sende gülüm adet söktürücü olarak geciyor...Yok ablam gelmedii
Maydonoz suyu içicem bugün, hem adetime iyi geliyor, hem de ödem atarım, top gibi oldumm :))
Insallah biran önce gelir de hepiniz kurtulursunuz
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
- 498
Sağol ablacım:)
- 17 Ocak 2012
- 2.055
- 1.465
- 373
kızlar bu katılım formunu buraya mı yazıcam yoksa cuma yarışmasına katılnak isteyenler sayfasına mı gizli saklı giriyorum internette iş yerindeyim gözümden mi kaçtı acabatamamdır kızlar hemen dolduruyorum
- 16 Eylül 2013
- 14.882
- 52.454
- 548
Gunaydın yuruyus yaptim geldim.Ama benim su birkac ay icinde biraz incelmem lazim
İyi yapmışssın yurumekle gülüm. Diyetine ve egzersizine düzenli devam edersen ayda 4 kilo civarı verir 6 vermiş gibi görünürsün. Görüntüyü rakamdan daha çok önemsedigin için özellikle vurguluyorum ki düzenli egzersiz senin ilacın. Sıkılaştırır, verdiginden daha zayıf görünürsün:)
Benimki yeni yeni gece emmesini bıraktı güzelim. Sabaha kadar uyanmıyor. Sabır:)
Günaydın güzellik nasılsın?
Cilt bakımı, okul kahve üzerine de yemek. Yettimmmm:)
Geçmiş olsun canım, neyi var yavrunun?
