Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kızlar bu katılım formunu buraya mı yazıcam yoksa cuma yarışmasına katılnak isteyenler sayfasına mı gizli saklı giriyorum internette iş yerindeyim gözümden mi kaçtı acaba

Buraya mesaj olarak yaz canım. Güncel kilonu yaz, yarın listeye onunla giriş yapalım:) Hoş geldin bu arada:)
 
Buraya mesaj olarak yaz canım. Güncel kilonu yaz, yarın listeye onunla giriş yapalım:) Hoş geldin bu arada:)
hoşbuldum :)
4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :pakize
İsim (İsteğe Bağlı ):rabia
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: emirhan 21 aylık kuzum
Yaşadığınız şehir:bursa
Boyunuz :158
Kilonuz:63,90
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :evlenene kadar 53 kiloydum sonrasında 1 yılda 5 kilo aldım 58 kilo ile hamile kaldım 83 kg ile doğum yaptım..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? ruh ve bedensel sağlık için istiyorum :)
 
pakizee pakizee bunu doldur gülüm.

4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz?
 
pakizee pakizee her akşam yedigimizi içtigimizi ve yaptıgımız egzersizleri bir liste halinde paylaşıyoruz. Birbirimizin menulerine yorum yapıp, yardımcı olmaya çalışıyoruz. Cuma sabahları da kahvaltıdan once, wc sonrası çıplak tartılıp burada kilo bildirimi yapıyoruz:)
 
hoşbuldum :)
4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :pakize
İsim (İsteğe Bağlı ):rabia
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: emirhan 21 aylık kuzum
Yaşadığınız şehir:bursa
Boyunuz :158
Kilonuz:63,90
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :evlenene kadar 53 kiloydum sonrasında 1 yılda 5 kilo aldım 58 kilo ile hamile kaldım 83 kg ile doğum yaptım..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? ruh ve bedensel sağlık için istiyorum :)
Tekrar hosgeldin canim basarilar diliyorum. Fazlaligin cok degil, kisa bir süre icinde kurtulacagina eminim :)
 
Geçmiş olsun ablacım

Demet abla okula gidecekmiş canım :)

teşekkür ederim canım
selam kızlar ilk defa diyet grubuna katılıyorum hadi hayırlısı :))
18 ocakta başladım diyete başlangıç kilom 63,90 dü
kendime göre beslenme düzenimi değiştirdim
ben aşırı abur cubur çikolata kek vs seven biri olarak uzunca süre hayatımdan çıkardım
onların yerine karışık kuru meyve yiyerek tatlı ihtiyacımı gideriyorum ve porsiyonlarımı küçülttüm
beyaz çay 5,1 yerde çay içiyorum günde 1 er fincan içiyorum
akşam yatmadan sabah da kahvaltı etmeden 1 er bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum
hedef kilom ilk olarak 58 hadi bakalım inşallah çabucak veririz kilolarımızı

hoş geldin aramıza

İyi yapmışssın yurumekle gülüm. Diyetine ve egzersizine düzenli devam edersen ayda 4 kilo civarı verir 6 vermiş gibi görünürsün. Görüntüyü rakamdan daha çok önemsedigin için özellikle vurguluyorum ki düzenli egzersiz senin ilacın. Sıkılaştırır, verdiginden daha zayıf görünürsün:)



Benimki yeni yeni gece emmesini bıraktı güzelim. Sabaha kadar uyanmıyor. Sabır:)



Günaydın güzellik nasılsın?



Cilt bakımı, okul kahve üzerine de yemek. Yettimmmm:)



Geçmiş olsun canım, neyi var yavrunun?

saol canım grip diyor dr
sanırım benden bulaştı ben 3 haftadır atlatamadım, ya da bu soğuklarda dışarılarda geziyor on dan oldu
 
pakizee pakizee her akşam yedigimizi içtigimizi ve yaptıgımız egzersizleri bir liste halinde paylaşıyoruz. Birbirimizin menulerine yorum yapıp, yardımcı olmaya çalışıyoruz. Cuma sabahları da kahvaltıdan once, wc sonrası çıplak tartılıp burada kilo bildirimi yapıyoruz:)
tamamdır tatlımm :)
 
selam kizlar nasilsiniz ben sporuma gittim geldim ölcümde yapildi.
durum pek ic acici degil 70.7 kilo ciktim :KK12: iki aydir adet de olamayinca davul gibi oldum haliyle. sabah 10 da gittim bi saat kosu bandinda calistim toplamda git gel 4.4 km yürüdüm hayirlisi olsun bakalim
 
hoşbuldum :)
4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :pakize
İsim (İsteğe Bağlı ):rabia
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: emirhan 21 aylık kuzum
Yaşadığınız şehir:bursa
Boyunuz :158
Kilonuz:63,90
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz :evlenene kadar 53 kiloydum sonrasında 1 yılda 5 kilo aldım 58 kilo ile hamile kaldım 83 kg ile doğum yaptım..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? ruh ve bedensel sağlık için istiyorum :)
Pakizecim hoşgeldin :)
 
evet yaa böyle kalabalık olunca daha çok motive olurum bence :)
hoşbuldukkk bu aradaa

İyi yaptın gelmekle gülüm:) Azmin daim olsun. Yavrun nasıl?:)

teşekkür ederim canım


hoş geldin aramıza



saol canım grip diyor dr
sanırım benden bulaştı ben 3 haftadır atlatamadım, ya da bu soğuklarda dışarılarda geziyor on dan oldu

Cok gecmiş olsun canım. Okullu oldular mı hastalık eksik olmuyor. Biran once atlatır inşallah.
 
selam kizlar nasilsiniz ben sporuma gittim geldim ölcümde yapildi.
durum pek ic acici degil 70.7 kilo ciktim :KK12: iki aydir adet de olamayinca davul gibi oldum haliyle. sabah 10 da gittim bi saat kosu bandinda calistim toplamda git gel 4.4 km yürüdüm hayirlisi olsun bakalim

Gec olsun güç olmasın. Başladın ya guzellık:)
 
İyi yaptın gelmekle gülüm:) Azmin daim olsun. Yavrun nasıl?:)



Cok gecmiş olsun canım. Okullu oldular mı hastalık eksik olmuyor. Biran once atlatır inşallah.
işe başlayana kadar çok uysaldı 1 yaşına kadar evde kendim baktım sonrasında işe geri dönmem gerektiği için tekrar başladım anane ve babaanne ortaklaşa bakıyorlar çok şükür o konuda şanslyım ama düzenimiz alt üst oldu tamamen memekolik diyebilirim gece uykularımız düzensiz çok şükür sağlık problemlerimiz yok ama düzen konusunda sıkıntılıyım :))
seninki nasıl kız mıydı erkekmiydi seninki unutmuşum :(
 
Back
X