- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Aramıza hoşgeldin canım, 1. sayfada kurallarımız var onları bir gözden geçir birde seni tanımamız için katılım formunu doldur lütfen. Diyet yolculuğunda başarılar dilerim :)
Aramıza hoşgeldin canım, 1. sayfada kurallarımız var onları bir gözden geçir birde seni tanımamız için katılım formunu doldur lütfen. Diyet yolculuğunda başarılar dilerim :)Merhabalar davetiniz için teşekkürler yarından itibaren bende menu paylaşımında bulunacağım umarım birbirimize destegimizle hedefle rimize ulaşırız.
Bol kh lı bir gün olmuş canım biraz azaltmakısınİyi geceler canlarım.Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 bardak çay
6 zeytin
2 çay kaşığı bal
Ara
3 adet bisküvi
1 bardak çay
Öğle
Yoğurt
4 adet sarma
Ara
4 adet kestane
Akşam
5 yemek kaşığı sulu yemek
1 dilim ekmek
1 kase çorba
2 litre su- egzersiz yarım saat
Ebruş sen daha uyumadın mı canım sabah nasıl dinlenecek sin heyecan mı yaptın yoksaAramıza hoşgeldin canım, 1. sayfada kurallarımız var onları bir gözden geçir birde seni tanımamız için katılım formunu doldur lütfen. Diyet yolculuğunda başarılar dilerim :)
Ayy kuzum kolay gelsin sana bitanemİyi Akşamlar canlar. Misafirleri yolculadim. Cocukların ardından ev savaş alanı. Halinin üstü revani koltukta fistik kabuğu bana bakıyorlar. Ben ise 2 dakika nefes almak istiyorum. Sonrasında saldırıya gecicem. İş beni bekler.
Menüm
Sabah 1 dlm tbe üstüne krem peynir ve avakado
Ogle 1 icli köfte 3 pazı sarması 1 yk havuç tarator yarım kase mercimek
âra 1 minik dlm revani ve çay
2 lt su bisiklet yapmak istiyorum ama enerji kalır mı bilemiyorum. Yarın bi isim cikmazsa daha aktif olmayı umud ediyorum ve hepinizi öpüyorum .
Hımm anladım tatlışım su içmek için en iyi çözüm 1 litrelik şişe al onu içecem bitircem diye ayarla kendini benim bazen içtikçe içesim geliyor :)) ah ah çocuklar durmaz vallaha benim yiğenimde daha uyumadı dün evlerine gitmişti bizi özlemiş uyumadı daha benimle oynayın diyor:)))Is yerndeyken cok duzenliym ara ana her turlu dikat edip yiormda hafta sonu sasio menu ya cocuk durmuo kostrmaktansu icicek zaman bulamiorm
yedm smdi karnibahar salatası bide salgam iciorm en acilisindan
ay hay allah cok gecms olsn ya diz onemli eklem yerleri zor iyulesr derler dikkat etsn.... rakibem disli gbi evet yandik valla
İyi geceler ablişIyi geceler canlar, Allah rahatlik versin
Canım badem cevizi felan öğlen yemeğinin yanında yedin galiba onları yemekten 1-2 saat sonra ara diye yesen metabolizman çalışır birde canım tatlandırıcı kullanmamaya özen göster çünkü tatlandırıcı insanı duraklatıyor ayrıca sağlıklıda değilmiş demet abliş öyle demişti bende tatlı yaparken kullanıyordumda çok krizim tuttuğunda.Sabah:yapamadim maalesef
Öğlen:sahan da yumurta
Ceviz
Badem
Zeytin
Peynir
Maydanoz
Dere otu
Ihlamur(tatlandirici kullandim)
Aksam:7 tane köfte (ekmeksiz,bulgursuz hazirlanmis) zeytinyağı ile pisirdim
Roka
Dere otu
Maydanoz
Marul limonlanmis.
Su:2 lt
Spor:leslie 3 mil
15 dk pilates
Sopa omuzda 100 kez yan hareketi
Kız jillian mı yapıyorsun sende :)) ölçüleri almayı unutma canımdunku menum
sabah
peynır
zeytın
havuc
2 yumurta sarısı
1 mandalına
ara
sade turk kahvesı
aksam
balık
salata
2 lt su
3 mıle leslıe
jıllıan level 1
Huhuuularrrr ven geldim ay bugun hic oturmadim kv ye gttk aabahtan valla 1 saat oldu geleli ordada canim cikti... hemen menumu veriorm kaptanlarim bakin yaziom he ona göre sabah yarim dilim kepek ekmegi 3 cesit peynr birer dilimden 3 bardak cay birazck tereyag 2 zeytn oglenmegimi aksammegimi saat 3 te yedik hangisine sayarsaniz 1kase kurufasulye 1kepceye denk gelio 1kornison tursu 3 kasik salata aksam 3 bardak cay yanina bsy yemedim 1 lt su spor yok bugn malesef zaman bulamadim gayet guzel cok duzenli bir menu sporda yaomssn sahane tebriks seker
soganli kirmizi biber li memenmen mi hic yemedim ama fikri sahane bi ara tarif please menun süper
Süper cok duzenli aralardada bsy yemissn bn aralari unutuim
temizlik sayilsin ya bende bugn hic oturmadm tempolu kosturma cocukta var egil kalk yaptım bence sayilr ya dimi sennde menun suoermis
Vuhuuui lesliler bilmem neler sen beni gececen sanirim seyhos
ne renk sacin dip boya bile olsa moral oluo insana ya
burnun nie kanadi ya hayrdr insallah yastiksz duz uzanp ayaklari havadami tutmaknlazm ole durumda bsy yapioliodu ama ne yanls bilgi vermim
daha ne olsn sifir hareketten iyidr
süper menu bulgur pilavinada cok bayiliorm ya
kilcal damarlarmi catlio acaba burnunu cok sumkuruosan
cok gecms olsn dikkat et menun suoer
bugun hic bsy yemedm nerdeyse kofte dedn ya cok cnm çekti
daha hizli cevur zafer senn olcak
kac cocuk var iyi firsat bulmssn spora
Menu super bugn herkesn yediklerne bayildm acim ac yatcm bu gece yada bi corbami icsem napsam
Gexms olsn ne ameliyatiboldu acaba esjn
Menu sahane
menu ler menuler anam bugn szn tum yediklernizincanm cekti yahu
cigercok severm afyt sifa olsn
Bende iyim kuzum konuşamadık uzundur senle izine ayrıldın sakın kaçamak yapma haa fit olacağız tatlış gerçi spor yapamayacam demiştin sankiİyiyim gülüm sen nasılsın
Ablişim sen hergün yoğunsun Rabbim güç kuvvet versin sana:))Sagol canim iyi gibiyiz iste jaftasonu yogunlugu sen nasilsin
Canım bisküvilere dikkat et çok pisler hemen kalorileri vucudumuza otutturuyorlar:) bide kestanede çok kalori var canım aman dikkatİyi geceler canlarım.Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim ekmek
1 kibrit kutusu peynir
1 bardak çay
6 zeytin
2 çay kaşığı bal
Ara
3 adet bisküvi
1 bardak çay
Öğle
Yoğurt
4 adet sarma
Ara
4 adet kestane
Akşam
5 yemek kaşığı sulu yemek
1 dilim ekmek
1 kase çorba
2 litre su- egzersiz yarım saat
Ah ablişim keşke minişler yaaa çok geçmiş olsun ablacımm iyi geceler ayrıcaaKızlar iyi geceler oğlan çok zor uyudu öksürüğü fena bende yatayım artık ah keşke hiç hasta olmasalar çaresiz kalıyorsun bazen çok zor oluyor
Ay kuzum gözümden kaçmıl galiba benim burnun mu kanadı geçmiş olsunÖyle uzanmak falan çok kanama olunca yapılıyor ve burun içiyle alakalı birşey değil.. benim sorunum burnun içinde, damar mı çatlıyor noluyo bilmiyorum :)) benim burnumun içinde sanki yara varmış gibi acıyor ama hiçbirşey yok, ufak tefek böyle kanama da oluyor işte, bazen de biraz uzun sürüyor dünkü gibi :)
Ay kuzum gözümden kaçmıl galiba benim burnun mu kanadı geçmiş olsun
Ah canımm yaa doktora felan göründün mü kuzumSağol Mavişim.. Evet canım dün kanadı bayağı yordu beni azıcık birşey ama durmak bilmedi.. bugün de kanadı ama dünkünün yanında hiçbirşeyy :))
Ah canımm yaa doktora felan göründün mü kuzum
İyi geceler kızlar
Canım ekmek kalmamıştı evde, ekmegin yerine yedim onlari doyayim diye
Canım badem cevizi felan öğlen yemeğinin yanında yedin galiba onları yemekten 1-2 saat sonra ara diye yesen metabolizman çalışır birde canım tatlandırıcı kullanmamaya özen göster çünkü tatlandırıcı insanı duraklatıyor ayrıca sağlıklıda değilmiş demet abliş öyle demişti bende tatlı yaparken kullanıyordumda çok krizim tuttuğunda.
Hoşgeldiniz... Başarılar..Merhabalar davetiniz için teşekkürler yarından itibaren bende menu paylaşımında bulunacağım umarım birbirimize destegimizle hedefle rimize ulaşırız.
Spor yapamadım gülüm ama beslenmeme dikkat ediyorum.senin jillian ile aran nasılBende iyim kuzum konuşamadık uzundur senle izine ayrıldın sakın kaçamak yapma haa fit olacağız tatlış gerçi spor yapamayacam demiştin sanki
Ablişim sen hergün yoğunsun Rabbim güç kuvvet versin sana:))
Canım bisküvilere dikkat et çok pisler hemen kalorileri vucudumuza otutturuyorlar:) bide kestanede çok kalori var canım aman dikkat
Senin mesajı okuyamadan bayılmışım abla :))))Ebruş sen daha uyumadın mı canım sabah nasıl dinlenecek sin heyecan mı yaptın yoksa
Günaydın kızlar, herkese güzel bir hafta diliyorum :)
Senin mesajı okuyamadan bayılmışım abla :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?