- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
aminnnnn
aminnnnnAllah rahmet eylesin gulum, cennet ehli olsun insallah.
Niye listede yoksun canımcım
e hadi bakalimmm gorelim bu meydanlar kime kaliyorrr
(amanin konusuyorum ama listede yokum )
Bugün kendimi işe verdim :)) Arada bakıyorum canımsaricicek123 sen nerelerdesin gulum bugun?:)
Günadyın:)Selamlar canlarim, nasilsiniz?
Kahvaltiyi hazirlayip, geliyorum:)
çok güzeldi sinemaya gittim benim yiğen döner istedi o yedi ben yemedim tuttum kendimieve geldim hafif yedim yalnız sonra canım sıkıldı bizim sadıçların babası vefat etmiş üzüldüm evet baya hareketliydi bugün akşam kv gile gidicez 10 u geççer gelmemiz ben geldikten sonramı yazayım gitmeden mi yazayım acaba kaç olduğunu
Selamlar canlarim, nasilsiniz?
Kahvaltiyi hazirlayip, geliyorum:)
Gunaydin ozgecimSelamlar canlarim, nasilsiniz?
Kahvaltiyi hazirlayip, geliyorum:)
Allah rahmet eylesin inşallh canımçok güzeldi sinemaya gittim benim yiğen döner istedi o yedi ben yemedim tuttum kendimieve geldim hafif yedim yalnız sonra canım sıkıldı bizim sadıçların babası vefat etmiş üzüldüm evet baya hareketliydi bugün akşam kv gile gidicez 10 u geççer gelmemiz ben geldikten sonramı yazayım gitmeden mi yazayım acaba kaç olduğunu
sagol cicegim nasilsin?Bugün kendimi işe verdim :)) Arada bakıyorum canım
Günadyın:)
oo ne guzel canim, bende iyiyim sukur:)Allah rahmet eylesin canım...
Aleykum selam ve de günaydınnnnnnnn
Ben iyi hatta süper, sen nasılsınn ? :)
sagol Busem, nasilsiniz, tatil nasil geciyor??Gunaydin ozgecim
Niye listede yoksun canımcım
Güvenemedinmi kendine
ahahah nasıl fenasın var yaaaa sende beni sattınaaaaaa nekadannnn ayıp ettin kızzz
çok güzeldi sinemaya gittim benim yiğen döner istedi o yedi ben yemedim tuttum kendimieve geldim hafif yedim yalnız sonra canım sıkıldı bizim sadıçların babası vefat etmiş üzüldüm evet baya hareketliydi bugün akşam kv gile gidicez 10 u geççer gelmemiz ben geldikten sonramı yazayım gitmeden mi yazayım acaba kaç olduğunu
amin ablam eşim beni götürmedi ağlarsın yine tüm gün dedi benim babammda rahmetli oldu aşıktım babama ben çok kötü oluyorum böyle şeylerde babam gelir aklıma hep
Niye listede yoksun canımcım
Güvenemedinmi kendine
Selamlar canlarim, nasilsiniz?
Kahvaltiyi hazirlayip, geliyorum:)
Zorlamak ise yaramaz ama farkli sekillerde pisirip ilgisini cekebilirsin. O zaman deniyorlar bu nedir acaba diye:)
işte onu düşündüm hatta dün eşimle tesadüf dershanenin önünden geçioduk yazılimi yazılmimi sonra dusundum cocuk var zaten aksamdan aksama görüorum eger hafta sonum full tatil bir iş bulursam dershaneye gidicem karar verdm eşim çok destekci her konuda saygı duyar dusuncelerime bakalım kısmet
aa iyi maşallah demek sigarayı bırakmakta etkili
merhaba ben yeni geldim benide aranıza kabul edermisiniz: )
86 doğumluyum
76.6 kiloyumilk hedefim 65 sonrası 57 inşallah hem olmak istediğim kilo 57 :)
öğrenciyim
canım antalyanın bir ilçesindeyim şimdiIyi bari bir sey cikmamis gozun aydin. Nerde çalışıyorsun
Şekerim onlar bide şok diyet yapıyo yani bizim gibi sağlıklı beslenmiyo sende yap patates meyve günü 5 kilo ver ne varSizde msj sayısı var ya illet bişey sayamıyorum :) burda free kasmadan hedefe odaklan ohhh miss
Sen yarıştaydın dimi sonucu merakla bekliyorumkızlar ben menümü vereyim kv gile gidicez gelince geç olur belki çok şimdiden yazayım
saat 9;30
1 haşlama yum
3 yeşil zeytin
2 kaşık yoğurt
1 bardak çay(koştur koştur hazırlandım sinema için )
saat14;30
3 kaşık kıymalı yum
1 küçük kase yoğurt
1 havuç
saat 18;00 yicem daha yemedim ama hazır
5 yk kıymalı domates tavası
3 yk yoğurt
su 2 lt
spor adımsayar açık yürüdüm baya geldikten sonra kaç adım olmuş yazarım
10 zeytin çok olmuş su çok iyiKızlar ıyı akşamlar
menüm
sabah 2 yumurta Kıymalı omlet 10 zeytin bol tulum peyniri 2 tbe 4 lokma tahin pekmez şekersiz cay
Ara
1 kase yogurt 1 elma yarım portakal 2 avuc cig fistik
akşam
tirit(ekmeginden avuc ici kadar yedim) salata
su 3 lt
Egzersiz yok
Sporuna maşallah menünde güzel Tebriklerbu günkü menümü de yazayım
sabah 1 yumurta, 5 zeytin
2 kk peynir, roka
yarım dilim çavdar, 2 banım bal
ara 1 yumurta, 1 elma
akşam
1 kese mercimek çorbası,
1 tabak brokoli ve karnıbahar üzerine yoğurt
1,5 lt su uyuyana kadar 2 olur
bolca şekersiz çay
2+3 mil leslie, haftalık egzersizler
Hahaha bugün banada yürürken öyle oldu :)Menüm
Sabah gec kalktım yiyemedim..
Öğlen
3 köfte (haşlanmış)
1 küçük kase yoğurt
Ara
1 fincan çay, limon
Akşam
1 kase çorba
4-5 parça et (tavada, yağsız)
domates
1.400 ml su, yapabilirsem 2 litreye tamamlicam, evde misafir var, wc sorunu yaşamaktan korkuyorum
Uyuyana kadar bir kaç fincan çay içerim limonla
Spor
1 saat yürüyüş
Pertim, dökülüyorum başka birşey yapacak halim yok, midem bulanıyor, başım dönüyorr
Börülce ne şarkısı bile var ot mu bahçe dediğine göre?Iyi aksamlar kizlarrr.
Menum
sabah
1kk peynir
4 zeytin
Iki uc catal omlet
Ara cay
Oglen borulce salatasi yagsiz bir kase
iki uc catal kiymali omlet
Ara yulaf ezmesi ve sut
Aksam balik salata
2 lt Su ictim 3 etamamlarm ins
45 dk yuruyus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?