Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım



canım eşim rahatsızdı ya o bişey yemeyince benimde bişey yiyesim gelmedi
gecti mi rahatsizligi canim?
sende guzel bir dinlenmeyi hakettin:)

Kızlar Günaydınnn
Dün telefon elimde geçmişi okurken uyuyakalmısım yavv
cok uzun zamandır ilk defa böyle birsey oluyor nasıl yorulduysam artık
ufaktan bir geçmişe uzanım öpüldünüz
dinlenebildikce dinlen guzelim:)

evettt sabahın 6 sında uyandım bugün yaaeşim çok törpülüyor beni ama yaa işte varsada keseyi görmeden heveslenme,kalp atışını duymadan heveslenme sinir etti
ben tum gece seni gordum asya ruyamda:)
Hay Allahim ya sabaha kadar, ilk isim girip sonucuna bakmak oldu:)

canim neden yordun kendini bu kadar:)

Evet özgemm döndüm artık son gaz devam edeceğim:))
harikasin kuzum:)

Ewet canm götür bakalım belki başka bişi vardır bizde öğleden snra gidicez doktoruna göstereim ne olur ne olmaz
canim sukur hafif gripmis, hemen toparlanir insallah:)

galiba tasinamayacagiz kuzum hic bir seyi yetistiremiyorum

Güüünnnnaayyyydddinnnlaaarrr kizlar@asya1 hamileymis oleyyy @haeshin gecmis olsun canim Yawrukush um iyiyim canim sen nasilsin @D3S1R3 demetim kolay gelsin oglusuna mutlu saglikli uzun yillar dilerim yarismamiz baslasin kizlar
ben stresliyim ablam bugun son gunum tum evin koli isini bitirmem lazim

rica ederim canim:)

canim kan testi yok, seker yuklemesi ise kisinin kendi tercihine kalmis:)

oyy yarin mi buyuk gun, kayinvalidenler mi geliyor:)

burada her mevsim var ablacim kafam dondu o yuzden:)
yilin 9 ayi yaz burada:)

Dunku menu
Sabah:
Sahanda yumurta
Yesillik
Ceviz
Ihlamur
Zeytin
Peynir
Oglen:cay, kahve
Aksam:
Mercimek corba
Barbunya yemegi
Su:1.5 lt
Spor:45 dk pilates, 8204 adim
canim nasilsin, dun halledebildin mi islerini?

Hayırlı olsun . Allah tamamına erdirsin . Ikinize de sağlık sıhhat diliyorum.
Çok güzel bir heyecan ...
nasilsin canim, neler yapiyorsun?

canim Allahin izniyle hamilesin, doktor sadece tedbirli davranmak istemis..
Persembeye 2 gun var, insallah artsin degerler bayram havasi olsun takimimizda:)

vallahi kursağımda kaldı sevinemedim bile gülüm
canim sen endise etme, her sey guzel olacak insallah:)

Kızlar benim oğlanda hafif grip geçiriomuş bişi yok çok sükür :)
cok sukur canim:)

nasilsin guzelim, ne var ne yok?

Yawrukush iyiyim canım bugün randevum var bakalım hayırlısı.temizlik bittiyse kolilerde biter canim
bitmiyor guzelim, bitmiyor

aa 1.lik bekliyoruz senden seherim:)

Anam bu squat fikri kimden çıktıysa bilmiyorum ama anam ağladı desem hiç yalan olmaz.. İlaveten kızım hiç beğenmedi yapmaya başlayınca ağlamaya başlıyor..
aci yok canim:)
kuzucuk neden begenmedi acaba?
 
cansınızzz yaaaaiyiki varsınızz
 
tum gece seni gordum ruyamda kuzum:)
her sey yolunda gidecek insallah.
bak sen bu hamile haberi icin ne kadar bekledin.
bol bol dua et canim...
ediyorum gülüm yarın kendi dr um ne derse ona göre hareket edicem artık yapacak bişeyim yok yani sakin beklicem
 
Canlarim nasil gidiyor squat yarismamiz?
Ah ben bu yarismayi kacirmazdim ama oyle daralmis durumdayim ki dua edin bana ne olur?
Yarin sabah 8de sirket gelecek tasimaya evi ve ev hala toparlanmadi
Oglan hic durmuyor tum gun didisme halindeyiz
Ne yapacagimi sasirdim...
 
takimimizda hamilelerimizin sayisi hamile olmayanlardan fazla olacak neredeyse, masallah hepinize masallahhhh
sağlıkla olsun inşallah gülüm ne yalan söyleyim dr boş boş konuşup limon suyu sıktı sevincime hani daha tam anlamıyla keyif yaşayamadım yani.rabbim yardımcımız olsun
 
uygun mu diyosun ya ben bu konularda hiç ama hiç bişey bilmiyorum dr gereksiz bir sürü yorum yaptı sanki yorum isteyen oldu.yarın kendi druma gidicem bakim inş o güzel şeyler söyler gülüm
Doktora çok kulaknasma hem pratisyen hemde senin doktorun değil boşver.
nasıl baktın kuzum ya hangi siteden baktınsa bana da atarmısın bakaım
Google a beta hcg yaz arat canım
 
]TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar- oduller, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami ise, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi.
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

PAZARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler.
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.

İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Harpy ---
CheGuevera ---
melinda23- ---
abesle_istigal ---
sevimlicadi0 - ---
Tombikminyon-------
edsofi MUAF---
ddanes---150 JJ ---
AKovser MUAF---
zey zey- ----
Asyaca ---
tiffany20 200 IA ---
herazeus-------
gogo2405 ---
Mavibocuk -- ---
haeshin MUAF---
asya_01- - MUAF---



TR][/TR]
[/td][/td][/td][/td]
 
sağlıkla olsun inşallah gülüm ne yalan söyleyim dr boş boş konuşup limon suyu sıktı sevincime hani daha tam anlamıyla keyif yaşayamadım yani.rabbim yardımcımız olsun
canim ilk baslarda doktorlar hep temkinli yaklasiyor.
ama hem idrar,hem kan testin pozitif guzelim.
soyle dusun hamilesin ve Allahin izniyle her sey (degerlerin vs) yolunda.
 
Yawrukush Canm sen herşein üstesinden gelirsin ya üzülme eşyalarınıda azaltmaya bak eşya yığma tatlım ben hiç sevmem ıvır zıvırı elimden gelse büfeleride atıcammm ııııyyyyyy ... Durumun müsait sanırım bi hizmetli tutabilirsin canm
 
Amaniiin 413 mesaj birikmiiis hepsini okucam birazdan bisiklete binecegim bugun biraz daha iyiyim. Usuttum mu noldu bilemedim bi carpildim yav.
Bugunku menumu vereyim bisiklete gecince bakacagim gecmise.
Menum
Sabah
Iki haslanmis yumurta
4 parca tulum peyniri
8 zeytin
4 5 tatli kasigi zeytinyagi
Ceviz
Tere
Tereyagli kayisi

Ogle
Bi kupa sade kahve
Yesilcay

Aksam
Ispanak pancar kavurmasi
Sarimsakli yogurt
Ceviz
Kuru biber

Su 3 lt olmustur antibiyotik de aliyorum 3 daha icerim bobreklerim üzülmesin diye
Spor bugun yapacagim yazarim kizlar. Insallah herkes iyidir ozledim sizi
 
Konuyu degistirme Egzersize ayirdigin zamanin birazini da temizlige ayir

Hic unutur muyum. Bos gun bulamadim henuz. Ilk firsatta "aglatacagim" seni
Ay demet benim bu karin agrim bisikletten olabilir mi ki inanilmaz spazm sanki gaz sancisi gibiydi iki gece uc gun kivrandim. Spor falan yapmak ne mumkun nefesi zor aldim. Temizlik sevmiyorum evin temiz ama:) mutfagim ve banyom steril olsun yetiyor bana:)
 
Ozge hocam cezalar caydirici degil ama abartili ceza da yapilmayabilir ama evet 50 jj zorlamiyo :)))
 
Napayim gülüm ev pis oluncada hic icim rahat etmiyor

Kendine stres yapmamaya calis, oldugu kadar Özgem. Sana yardim edecek biri yok mu ki?
yok kuzum her seyi kendim hallediyorum, esim de aksam yorgun geliyor bir tane bile koli yapamadi

canim hic esyam yok desem yeridir.
vitrin mitrin zaten yok, gardlop bile yok burada evlerde ama mutlaka hersey kolili olmali, yoksa sirket tasimiyor kolisiz seyleri
kolileme isi bitirdi beni

gecmis olsun Busem, bugun daha iyiymissin cok sevindim canim:)
tereyali kayisiyla barismissiniz:))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…