Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Asyaca gözümün nuru 18027 adım
100 mekik yapamadım dermanım yok
tebrikler kuzum:)

Teşekkür ederim canım benim:) Hala da adımlıyorum yerimde 10 dk içinde asyacaya bildireceğim:)
azmin daim olsun gulum :)

Yataktan bağlanıyorum yayına popomu devirdim oh kim birinci olursa olsun ay
Buradan izleyeceğim hadi yapın bildirimleri Zaman daraldı
heyecan dorukta:)

tebrikler Mervem:)

Asyaca 10103 adım
70 mekikkrezalettt
tebrikler kuzum:)

yok ben iddalıydımmm güyaaabakalım yarın ne yapacammm, bitti sanırım sınırdaki gerginlik rahatladım birazzzz



Yok senin bana kastın varr
cok sukur gozunuzaydin canim:)

hayirlisi guzelim:)
Allah utandirmasin..

Bugunku Menum

Sabah
Tek sekerli kahve
Ara
Turk kahvesi
Oglen
Tonbalikli salata 1 dilim ekmek
Ara
Turk kahvesi
4 cilek
Aksam
Pide döner ayran (kurs vardi disaridan siparis verdik)
su:1.5 lt
spor:5km yürüyüş
pide ne kadardi guzelim?

Asyaca canım şimdi biraz daha arttırdım. Adım sayısı 12153.Yeşil çay 2 bardak içtim. Mekik 200 de kaldı.
tekrar tebrikler canim:)

Evet beklenen sonucu açıklıyorum Asyaca
Adım 23.000
Mekik 600
Gene iyisiniz fitnesde çektiğim mekikler saymadım aletle yaotım diye
amaninnn bu ne bomba bir sonuc boyle, tebrikler kuzum:)

Asyaca canım 8250 adım 30 mekik rezillik diz boyu.
tebrikler ablam:)

Canımm bu gün gayt keyifliydi. Benim diyette ilk iki haftam fena geçmiyor sonrasında sıkıntılar başlıyor :)
Motivasyonum düştükçe sizden destek alıcam inşallah
teknik destek ekini olarak her zaman buradayiz canim:)

tebrikler gulum:)
 
İyi geceler kızlar yatmadan bi uğriyim dedim çünkü yarına bıraksam oku oku bitmiyor

benim basim agriyordu butun gun o yuzden yapamadim.

Geçmiş olsun Can'ım bol su iç..

Kizlarbugun yuruyus yapicam derken cocugu usutmusum bi ates bi aglama acile goturduk yeni geldik ona bisey olinca ben maf oluom. acil dolup tasio ya cok kalabalikti allah sifa versin . enfeksiyon dedi doktor hemen antibiyotigini icirim dedi ooofff

Geçmiş olsun yazık yaa çok üzülüyorum antibiyotik kullanmak zorunda kalınca..


Hayırdır Can'ım neyin var bu kadar beden 2 doktor gezdin? Çok geçmiş olsun..
 
Ben çok sessizimdir ağzım var dilim yok görürsün Zaman'la zaten
ya gercekten oyle ben 5 gundur taniyorum kendisini
iciyom 2 litre yetmezmi sence artiraayimmi??
 
ya gercekten oyle ben 5 gundur taniyorum kendisini

iciyom 2 litre yetmezmi sence artiraayimmi??

Su ihtiyacı kilona ve çevresel faktörlere göre değişiyor internette hesaplayıcılar var. Mesela benim 3.2 lt çıkıyor. Sen de bir hesaplat 2 lt ortalama bir değer..
 

Çok sağol canımmmm.. İnşaAllah tekrar başlamazz, rahatladım bir nebze de olsa çok şükür Rabbime İyi ki varsınız, duanızı da esirgemediniz, Allah razı olsunn, konuştum sizinle rahatladım, yoksa gerçekten kafayı yemeke üzereydim :)

Sizi çok öpüyorum beybisiler, yarın görüşürüz. Erken kalktığımdan uykum hemen geliyor.
Seviyom sizi

İyi gecelerrrr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…