- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Sağol kuzum:)Geçmiş olsun canlarr..
Sağol tatlımGeçmiş olsun..
Hoşgeldin canım aramıza:)büşracım kaç kilosun..senin yaşındayken çok liloluydum 85 tim..sonra lise bitti felan derken 55 oldum..beni tanıyan herkes hayretler içindeydi..çok değişmiştim..sonra evlendim..sonra 2 gebelik derken kilo alıp vermeye devam ettim..şimdi 65,5 kiloyum..aslında boyuma göre iyiyim çünkü kemikli yapım var ama olsun zayıflık her zaman güzeldir..2 çocuk annesi olarak çok fit olmam lazım..yılmak yok yola devam
Sağol kuzum eşinede geçmiş olsungeçmiş olsun canım benim eşimde şifayı kapmış
Hem mantı Hemde sosyetik mantı beyle Kocaman KocamanNeeeyyyy mmantimi abooowwwhemide tartilma oncesi ... Canim simdiden bu iknalara hayir demessen hic bi zamn diyemessin kendin icin iyi olani yap ve hayir demeyi kendine sart edin . milletin umrundamisin sanki kilo almisin diyetin bozulmus . seni dusunen derki kendini tut aahhhh ahhhh sekerim
Kuzum çok geçmiş olsun.Yavrular hasta canim. Kiz grip oglan oksuruyor ama dqha iyi gibi. Oglana grip gecer yakin da kardesinden o hasta olunca daha agir geciriyor.saol sordugun icin
Bilmiyorum ki böyle gıcık var boğazımda ama inşallah hasta olmamSende mi hasta oluyorsun kuzum.
sicak bir seyler ici, bal-limon-zencefil cok rahatlatiyor bogazi..
gargara da yap kuzum..
Nazardır nazarBilmiyorum ki böyle gıcık var boğazımda ama inşallah hasta olmamöptüm yedim paşamı:)
Hoşgeldin canımBende takıma katılmak istiyorum yeni üye oldum bapabilirim nasıl olucak
Oda olabilir vallaha yaa bugün öğrenciler bile hocam çok şıksınız güzelsiniz dedi uf anam ufNazardır nazar
ay abliş tam olarak ruh halimi anlattın tek kelimeyleGunaydin guzellik, afiyet olsun:)
asya_01 bu heyecanla karisik endise hali hic bitmiyor. Ana-baba olmanin bir hediyesi sanirim:)
Derya_idil hedefini 63 yaptin mi sen guzellik, yoksa yarin mezun musun?:)
Sagol Demetim ,gel beraber olsun:)Gunaydin guzellik, afiyet olsun:)
asya_01 bu heyecanla karisik endise hali hic bitmiyor. Ana-baba olmanin bir hediyesi sanirim:)
Derya_idil hedefini 63 yaptin mi sen guzellik, yoksa yarin mezun musun?:)
ahh canim yaa cok uzuldum bu mesajina tok gitseydin guzelim gune, yoksa yurdum insani yedirdikce yedirirKızlarr nasılsınızz?
Ay ben bugün yedim gene. Güne gitmiştim veee resmen baskıdan yedimYemiycem dedikçe yedirdiler. Akşam yemiycem zaten tıka basa doluyum Yawrukush kaptanım bana ceza vericekmisin
sende haklisin sekerim:)Ay kaptanım halkın Nasıl böyle incecik olduğum ile sorularını yanıtlamaktan zamanım mı oluyor ya çok yoğunum çok
5 tane sosyete mantisi miKız valla yediğim baskının haddi hesabı yoktutam 5 yazıyla beş tane sosyete mantısı yedim.
Günlerdir hiç böyle ağır bir şey yememiştim mideme oturdu resmen
tabi kuzum prof yapalim seni:)Hay hay o Zaman ben iki haftaya mezun olayım da yüksek yapayım
canim menun cok kotu degil, sen moralini yuksek tut guzelim...4 gün icinde 3 sinavi atlattiktan sonra tam birazda olsa rahatlamis bulunmaktayim ama asil stress yarindan itibaren basliyorbide refik geldi gelecek eli kulaginda resmen tatli krizlerine sokuyor beni
Neyse ben bugünün herzamanki gibi sacma sapan olan menüsünü paylasayim (okul sagolsun)
Sabah: az peynirli, sucuklu omlet kücük bir parca helva
Ara: 2-3 yk sade yogurtun üstüne 1-2 yk yulaf 1 yk bögürtlen receli
Öglen: büyük bir muz ve kahveli yogurt(mecbur kaldim)
Ara: 4-5 cilek
Aksam: (saat 4 de) pirasa yemegi icinde patatetesde vardi cok az patatesde yemis oldum ama princ yoktu icinde ve bir parca helva
canimin ici, refik bir yandan, okulun,sinavlarin bir yandan, evdeki tadilat isleri bir yandan...Yawrukush alinti gitti simdi tekrar aramaya üsendim :)
Derslerin sonu gelse malesef oructa anca bitiyolar ben ozamana kadar bu kilolari vermis olmam lazim fitnessinde 2 hafta si kaldi su 2 haftadir adam akilli dinlenemedim desem yeridir su carsamba günü bi gelse üzerimden cok büyük bir yük kalcak hem en önemli ve en cok ögrenmem gereken sinavimi bitirmis olcam hem evin badanasi temizligi bitecek hem refik bitecek ama carsambaya kadar kabus devam ediyor
masallah masallah kuzumÖzgem açıklamış sağolsun
Gülüm Rabbim nazardan saklasın iki gündür iyiyim çok şükür, geri dönüş yaşamamayı umut ediyorum :)
Sen gittin mi doktora?
bugun cok az yemissin kuzum, aksam yemegin yok neredeyse.menümle geldim =)
1 çatal peynir
7 zeytin
1 domates
1 dilim ekmek
1 avuç leblebi
yarım haşlanmış patates
1 minik ısırık köfte
1 kase yoğurt
2 grisini
1 şekersiz sütlü kahve
su 2lt
50 jj
100 IA
leslie 3 mil
50 mekik
bizde seni seviyoruz canimKizlar iki gunluk mebuju verecegim hemen misafir var
Dunku menum
Sabah
Soganli peynirli omlet
Bol zeytin ve zeytinyagi
Tereyagi
Ogle
Tavuk
Salata
Aksam
Kofte
Piyaz
Spor
Cocuklarin pesinde aksama kadar kosturma
Yaris hareketini bile goremedim aksam elektrikler kesildi sarjim bitti sabaha gelmisti ama sars olmayinca teli taktim fise disari ciktim
Bugun
Sabah
Serpme kahvalti hamurlari yemedim
Aksam
Bakla
Yogurt
Spor
2 saat yuruyus
Su
2 lt anca oldu
Kizlar misafir erken giderse gelecegim uzak kaldim seviyorum sizi
havuc corbasini nasil yapiyorsunuz kuzum? :)Bugünkü menü
Sabah
1 kk peynir salatalık biber
2 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
şekersiz çay
Ara yok
Öğle
havuç çorbası 1 dilim ekmek
kuru fasulye ayran
Ara
2 adet kuru kayısı
Akşam
yoğurtlu müsli
Su 2 litre ve hala içmekteyim
12345 adım
spor yok
iyiyiz bir tanem , gel beraber kahvalti edelim.Canlarım gününüz nasıl geçti?
kucucuk kaldi miden :)Allahım işten geldim deli gibi açtım ama o kadar az yedim ki nadir midem Nasıl zarif ya kabul etmedi fazlasını ya
E o Zaman dans
iyi mi teyzesi??Bilmiyorum ki böyle gıcık var boğazımda ama inşallah hasta olmamöptüm yedim paşamı:)
asyam bende internetten tahmini bebisin dogum gununu hesapladim 12 aralik diyor banada, kismet olursa:)ay abliş tam olarak ruh halimi anlattın tek kelimeyle
30 a gelince tıkanıyorum biraz duruyorum bi 20 daha yapıyorum , ben çok sportiftim valla ya bu hale gelmek çok üzücü
Herkese merhabalar canlarim,
Nasilsiniz bugun, her sey yolundadir insallah.
@Asyaca yazmamissin guzelim, kuzular nasil oldu?
@melinda23 sen daha iyi misin canim?
Cumaya son gunumuz, yarin icin hazir misiniz guzeller?
5 cayimiz afiyet olsun:)
Eki Görüntüle 1814464
stres yapma kuzum dikkat et kendine, bulantilar nasil Ebrum?
2 gun ustuste kolay gelsin ablacim...
Hay Allah ama soyle dusun asyam, bebisin sana haber yolluyor, annecim buradayim iyiyim diye.
gececek guzelim merak etme..
simdi nasil oldu kuzucuk, cok uzuldum canim.
bizde oglanla benzer bir seyi yasamistik, dusmustu yataktan
canim 1 ile yorulmamisti ondan 2 ya da 3 yapsin diye yazdim:)
normal guzelim normal.
ne guzel iste birgun dinlenmene izin veriyor bulanti..
canim kendi dokorundan memnunsun 10 gun kaldi randevuya, sabret guzelim..
sen okulunu hallet de guzelim, diyetin duzene girer.
stres yapma, bak zaten regli gelmis, onun siskinligi biliyorsun..
cok sevindim tartidan donen hesaba:)
yericerim isyani cikaranlar kotudur, uymayin onlara:))
dgs dikey gecis sinavi miydi canim?
hangi bolum okudun, kolay gelsin :)
azmin daim olsun canim:)
evet @Saadetim33 ozledik kuzummmm...
Hay Allah cok uzuldum Zeynebim
Ayaklarini dinlendir kuzum, buz uygula, evde yuksege kaldir...
sen toparlanamadin mi guzelim, bir dr.a mi gorunsen Nenam?
insallah bulasmaz oglana, goz randevunuz nasil gecti canim?
dus guzelim, toptan yap kurtul:)
yavas yavas istahin azalir canim, gozunaydin:))
hosgeldin canim, Allah bagislasin kuzularini.
Ben Ozge, 27 yasindayim, evliyim, 1 oglum var, 2.bebis yolda kismetse,beden egitimi ogremeniyom, suan calismiyorum, ogluma bakiyorum:)
emzirirken daha kolay zayiflarsin.
her turlu besin kaynagindan yeterince yemelisin canim.
yogun olarak, sebze ve protein kaynaklarindan tuketmeye calis, hergun 1 meyveni ye, ceviz, badem, findik, fistik gibi cerezlerden ara ogunlerde 1 avuc yiyebilirsin.
sut, yogurt diledigin gibi tuketebilirsin.
Her ogunde 1er dilim tam bugday ya da kepekli ekmek yiyebilirsin.
makarna, pilav gibi gidalardan gunde 3-4 yemek kasigi tuketebilirsin.
Salatani, sebzeni eksik etme canim ki, bagirsaklarin calissin.
suyunu bol bol ic zaten emziriyorsun.
sekerli, unlu gidalardan uzak durdukca kilolar rahatlikla gidecek goreceksin:)
evet canim 2 gun ceza almistin:)
evet canim, yogurt, patates ve pilavdan dolayi geldi cezalar:)
zamanla yaptikca, daha rahat yapar hale geleceksin hic merak etme:)
@seaBahAR kaptanim emeklerinize, ellerinize saglik.
cok tesekkur ederiz
yine ari gibi calismis benim Ebrum, ellerine saglik kuzum:)
tebrikler 4. takimin guzelleri, gururlandik:)
canim bugun ya dinlenme, ya da hafif sporla gecirecegiz..
cezalarini yapabilirsin..
harikasin sekerim
op yerimize teyzesi
Sende mi hasta oluyorsun kuzum.
sicak bir seyler ici, bal-limon-zencefil cok rahatlatiyor bogazi..
gargara da yap kuzum..
canim sende sicak seyler ic, gecmis olsun.
bal-limon-zencefil 3lusu cok iyi geliyor.
tuzlu suyka gargara da yapabilirsin..
ablacim yeni basladigin icin dusunmen cok normal.
vucudun yeni beslenme sekline alisana kadar biraz sIkinti cekeceksin, sonra aklina gelmeyecek.
ama masandan ac kalkma, mutlaka doymus olarak kalk.
3 ana ogunun haricinde de 1-2 tane ara ogun yap ablacim..
cok sevindim canim:)
hep boyle devam eder insallah...
Hadi ya, 2. hamile olanlar varken bu mesaj oldu mu simdi harpycimmm...
evet canim tam da bu sebeplerden geldi cezalar:)
hoşgeldin dedim mi ben sana herneyse dediysem de dedim yapacak bişey yok
Kızlarr nasılsınızz?
Ay ben bugün yedim gene. Güne gitmiştim veee resmen baskıdan yedimYemiycem dedikçe yedirdiler. Akşam yemiycem zaten tıka basa doluyum Yawrukush kaptanım bana ceza vericekmisin
cikolata haric cok guzel olmus ablacim:)Gunluk bildirimim:
Sabah 2 yumurtadan omlet ve 1 salatalik
Oglen tavuk kanat ve yogurt
Ogleden sonra 1 minik cikolata ve 1 hurma
Aksam mercimek corbasi
Bugun kendimden memnun kaldim umarim gece bi terslik yapmam
cok guzel egzersiz, nasilsin ablacim?Yine unuttum gun boyu 2 litre su ve sabah 35 dakika yuruyus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?