Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gitme bi daha Oray'a çağırırlarsa da açıkça söyle yemem diye 5 mantı nedir güzelim bari 1 tane yeseydin..

Ay çok pis vicdan yaptırdınız kız bana Bana bi güzel gaz verdiydiler
yaa beş tabak diil beş tane ya İnş tartıya yansımaz ıyyy
 
yok yok kovmayiz 9 koyden:)
daha gecen gun ,kardesinin olmasi cok guzel demistiniz.
neler gelecek basimiza azicik yazsana kuzum:))
 
İyi çok şükür kuzum
 
Ay çok pis vicdan yaptırdınız kız bana Bana bi güzel gaz verdiydiler
yaa beş tabak diil beş tane ya İnş tartıya yansımaz ıyyy
bizim takimca isimiz sana vicdan yaptirmak:)
hem kocaman kocaman oluyor o mantilar:)
ins tartiya yansimaz bakalim..

Yawrukush kaptanım razıyım cezalara Kendim ettim buldum yarım evdeyım nasıpse bol bol spor yapcam
tamam canim egzersizle telafi edersin..
 
İlk günümde göstermiş olduğunuz destek içinn
Emziren bir anne olarak menum aşağıda nasıl sizce ?
Sabah:
2 haşlanmış yumurta
5 yeşilzeytin
1 bardak süt

Ara öğün:
1 bardak bitki çay

Öğle:
Az mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Yağsız tuzsuz salata

Ara :
1 bardak tarçınlı su
2 hurma

Akşam
İki tane tavuk baget
2 dilim çavdar ekmeği
1 kase yoğurt bir saat sonra sade Türk kahvesi

Ara: saat 10 da bir tane meyve yiyicem

Bugün en az 17 bardak su içtim 2.000 adım yürüdüm.
 
Ay evet okuyunca öyle olmuş ben şahsımdan kaynaklı demiştim amma tamamen diyetten gerçekten Nasıl toparlasam ki
 
happy_moon canim tebrikler ilk gune gore cok cok guzel
salatana biraz tuz ve yag katabilirsin.
birde tarcinli su yerine, tarcinli sut icebilirsin canim:)

ayyy süperrAllah nasip ederse 10 gün var aramızda
insallah gulumm
 
bi türlü ortayı bulamadım :/
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…