Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

benmiymisim bekar??? Bekar benim gibiyse calisanin halini merak ediyorum :))
Hahahha on numara bekar hayati yasion vallahi . ben bekarken hem calisirdim hem hafta sonu ewi temzlerdim annem hic temzlik bulasik sevmezdi . yorgun yorgun isten gelirdim mutfak bi uctan bi uca bulasik tabi bulasik makinasi nerdeeeee yika anam yika bitmezdi ayyyy ewe gelirsin yemek yok ac ac uyu . vallahi bende biktim artik ya gina geldi is yapmaktan . ewlen gene ayni . eewlilikle bekarlik arasinda dunyaaaa fark var keske sadce temizlik olsa. Koca kaprisi arada kafasi gider gelir bazen kizar bazen guler cocuk ordan oraya atar kendini istemedigi bisi olursa aglar mizmizlanir herkese yetmek zorundasin cocgu zamn kendini umursamicaksin unutcaksin zaman zamn. Kayinvalide kayinpeder gorumce ivir zivir . kafan patlicak bi bomba gibi :)
 
aynen öyle gülüm zaten dr un adım atıcak hali yoktu ama benim durum malum o yüzden özelde bir joker olsun istiyorum
 
Cok sukur iyiyim kaptanim saolasin, gecti bitti hamdolsun. Siz naptiniz tadilat isleri bittimi?
yok canim biraz ara verdik tadilat islerine, esimin is yerinde isleri basindan askin.
sonra bir gayreet tekrar baslayacagiz...
cok sevindim iyi olmaniza:)

edsofi zor yok:) Bol egzersizli bir pazar olsun. Benim de bisiklet yarisim var. "Aciiiii yokkkk"
nasil geciyor bisiklet yarisi Demetim:)
Sampiyon yine degismeyecek mi:))
500km yaptin mi kizzzz?

Yedim kuzum ama annem bazen zorla bak pekmez yediriyor bende pekmezi tek sevmediğim için tahinle karıştırıyorum:)

İyi geceler kuzum sana:)
iyilesene kadar azar azar ye kuzum, sifa olsun...

Ben dizi aciyorum. Bir sezon biter herhalde bugun Hadi canlar, sizler de egzersizlere yuklenin
amaninn yandi desene Buse haeshin :)

yok canim sana dememistim:))

Günaydın canlarımm
Ben sabah 4km yürüdüm geldimm
ohh misss, harikasin canim:)

Evet canım :) dondurmayı hava alanının oradaki madodan al üzerine de çikolata sosu koydur benim için
yok dondurma yok cumaya kadar..
cuma guzel kilolar verelim, sonra dondurmalari hupletelim:)

Lesliemi yaptim kan ter icinde kaldim yaa kizlar
Bide bu sicakta disari cikip ter attimmi tamamdir . oglan uyanmadiysa bugunku egzersizden yapmaya calisaim :)
masallah Edammm, ne guzel olmus egzersizin:)

Ev işi yapmaktan istifa edeceğim az kaldı
Yeminle bezdim daha ütü var ya yeter ulen
birak gulum artik, ara ver hepsini illla bugun mu bitirmen lazim?
canina yazik be yaa...

Allah rahmet eylesin canim, mekani cennet olsun..
canim akinti dedigin sey kanama degil dimi, normal akinti?
sukur ki yogun degil diyorsun, insallah guzel olacak her sey..

canim acilde cok yogundur doktor tum gun artik hali kalmamistir.
ozele gitme ihtimalin varsa yarin hemen bir gidin gulum..

ahh ablam bu nasil menu
bu cuma arti gelmesin nolurr.....

Eki Görüntüle 1815908 Filtre kahvem örgü keyfim çikolatalar dekor amaçlı
ohh keyfin bol olsun ablam:)

10 saniye bakmadı bile ultrasonda canım
canim yarin guzelce gitseniz doktora, hem sizin, hem bizim icimiz ferahlasa asyam...
 

Yapamadim 250 deyim daha Buse insafa gelip tuyo vermiyor ki durayim. 300 istiyor:)

Size keyifli pazarlar canisi. Pasayi sev yerime:)
 


Canıım benim de babam 2 yıl önce vefat etti ben de çok özlüyorum bazen ne yapsan yeri dolmuyor öyle bir boşluk.. Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun. Ben son gününe kadar hep yanında olmaya çalıştım ama yine de fark etmiyor vefatından bir gün sonra gene özlemeye başlıyorsun.. Allah bunu unutturacak acı vermesin güzel kardeşim..

Piknikte hopla zıpla kız:))

Aman bizim piknikler tam tembel pikniği.. Otur ye kalk :) neyse erken gidiyoruz eğer çocuklar zamanlıca uyursa Süperman yaparım biraz :)
 
Menum
sabah menemen ayran peynir tahin pekmez 2 dilim tbe
Oglen diaardaydim
Aksam kuru fasulye mercimek corbasi 1 tbe 2 kasik pilav
Su 1.5 litre daha icerim
Spor
20 superman cok zor Asyaca
Leslie 2 mile
100 mekik
10000 adim
Bugunku egzersiz zor olmasaydi vaktim vardi daha cok yaparddim beceremedim .
 
Kızlar selamm
bu günkü menüm:
Sabah:
2 yumurta, zeytin,peynir,domates,3 hurma
öğle:
5 hurma
ara:
2 avuç çerez
Akşam:
3 kaşık pilav, 3 kaşık tavuk sote, 1 kepçe çorba
ara:
3 mısır gevreği,2 avuç çekirdek

4 km yürüyüş, 1 lt su.

Bugün böyleydim kızlar :)
 
Sabah: sucuklu, peynirli omlet, 2 zeytin, domates, salatalık
Ara: 1 kase belkide daha az dondurma( kendim yaptım içine yarım kaşık şeker, yarım kaşık bal, yoğurt, süt ve çilek koydum) ve 5 tane küçük bisküvi
Ara: 1 avuç çerez
Akşam: 1 adet küçük karnıyarık
Bugün yine abarttım ben cezamı alayım
Spor: sadece 1 saat fitness (9.000 adım)
 
Yemin ederim arkandan itecegiz lafi cok iyi geldii
75e cekelim o zaman kaptanimm
Birde tahminde bulunamiyorumm
80e kac ay surer senceeee

Ev işi yapmaktan istifa edeceğim az kaldı
Yeminle bezdim daha ütü var ya yeter ulen
Aynen daha utu varrrrrr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…