Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Öyle canım kötü malzeme kötü şartlar ama beklenen hizmet yüksek kalitede maalesef.
 
Tabi ki müdürüm okulda benim gibi bir zat başka hangi işi yapar
Şaka be anasınıfındayım yardımcı olarak

Ne güzel bi iş :) bilmiyorum belki sen farklı düşünüyorsundur tabi.. Kafan şişmiyor mu bütün gün

Iyi aksamlar
Sahur - 2 yumurali omlet 2 dilim kepekli ekmek
Iftar - 1 kase mercimek corbasi + 1 tabak sebze yemegi + 1 kase yogurt
Ilaveten
2 litre su
1 bardak yesil cay
5 hurma
150110 adim
333 gunun egzersizi
Asyaca

Kaç adım kaaaaaç
 
ay yalnis anladim
 
acaba evlenmesemmi ???
 
Süpersin canım
 
Iyi aksamlar
Sahur - 2 yumurali omlet 2 dilim kepekli ekmek
Iftar - 1 kase mercimek corbasi + 1 tabak sebze yemegi + 1 kase yogurt
Ilaveten
2 litre su
1 bardak yesil cay
5 hurma
150110 adim
333 gunun egzersizi
Asyaca
Canım adım sayına fazla mı sıfır attın :)
 
Iyi aksamlar
Sahur - 2 yumurali omlet 2 dilim kepekli ekmek
Iftar - 1 kase mercimek corbasi + 1 tabak sebze yemegi + 1 kase yogurt
Ilaveten
2 litre su
1 bardak yesil cay
5 hurma
150110 adim
333 gunun egzersizi
Asyaca
Canım bu adım sayıların sadece spor olarak yaptığın mı yoksa günlük hareketlerinde de dahil mi?????
 
Tatlışlar anca gelebildim :) hemen menümü yazayım derya kaptanımın bugün azcık işi var spor listesini hazırlayım
Sabah
Biber domates kavurdum
Omlet
Yeşillik

Ara
Mistik

Öğlen
2 tatlı kaşığı tahin pekmez

Ara
3ceviz

Akşam
Tavuk
3 küçük dilim parça patates

Ara
Mistik
3 litre su
6000 adım:)
50 diz çekme:)
 
Bu mistik ne işe yarıyor bende alayım yarın mistik mistik içerim artık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…