Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 18 Nisan 2016

Canlarim herkese merhabalar nasilsiniz guzeller:)
Haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Bizim burada felaket yagmur, yer yer sel ve kasirga var.
Esim bu saate kadar ise gidemedi, tum gece sabaha kadar yagdi ve yarinda boyle devam edecekmis.
Yollar kapali, trafik alt ust olmus durumda..
Biz birde sel bolgesindeyiz, okyanusun hemen dibindeyiz, insallah hicbir cana zarar gelmeden atlatiriz.
Eee ne var ne yok fistiklar??
Hemen gecmise daliyorum...

E-brulim · 18 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Canlarim herkese merhabalar nasilsiniz guzeller:)
Haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Bizim burada felaket yagmur, yer yer sel ve kasirga var.
Esim bu saate kadar ise gidemedi, tum gece sabaha kadar yagdi ve yarinda boyle devam edecekmis.
Yollar kapali, trafik alt ust olmus durumda..
Biz birde sel bolgesindeyiz, okyanusun hemen dibindeyiz, insallah hicbir cana zarar gelmeden atlatiriz.
Eee ne var ne yok fistiklar??
Hemen gecmise daliyorum...

Dikkat edin gülüm kendinize.

LunaDaisies · 18 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Canlarim herkese merhabalar nasilsiniz guzeller:)
Haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Bizim burada felaket yagmur, yer yer sel ve kasirga var.
Esim bu saate kadar ise gidemedi, tum gece sabaha kadar yagdi ve yarinda boyle devam edecekmis.
Yollar kapali, trafik alt ust olmus durumda..
Biz birde sel bolgesindeyiz, okyanusun hemen dibindeyiz, insallah hicbir cana zarar gelmeden atlatiriz.
Eee ne var ne yok fistiklar??
Hemen gecmise daliyorum...

Ben iyiyim birazdan yürüyüşe çıkıcaz eşimle
Allaha emanet olun kaptanım

Yawrukush · 18 Nisan 2016

Gecmisi ancak bitirdim guzeller:)

asya_01 gulum aklim sendeydi, kalp atisini duymau doktor cok cok sevindimmm.artik biraz rahata erersin guzelim:)
Kizlar oglan tepemde, bilgisayari kapatiyor, tuslara basiyor, bunaldi :)
Azicik oglanla oynayip, gazini alip geliyorum.
Sonra alintilarimi yazacagim:)

abesle_istigal · 18 Nisan 2016

Sabah
Omlet yesillik peynir zeytin
Ogle
1tabak bol limonlu semizotu
Aksam
Zeytinyagli taze fasulye
Haslanmis tavuk ve bol salata
Yarim kase yogurt
Gun boyu 1kase kadar cilekkk
Aralarda agzima attimm
Su 2lt
Sporu yazmistim
Ilave olarak aklima geldikce squat yapiyorum
Ilk gun 2 zor yapmustim simdi cok guzel yapabiliyorummmm

abesle_istigal · 18 Nisan 2016

edsofi .!.:
Gul canm ya hep gul annelerin en buyukk hakki :)

Harpy .!.:
Nasıl yaptın kız 1 kiloluk 2 tane tavuk mu aldın

Harpyyyy karnima agri girdi gulerkennnnn

abesle_istigal · 18 Nisan 2016

keping .!.:
Menü
Sabah 1 yumurta beyaz peynir domates salatalık ıhlamur cayi

Ara 1 adet muz

Öğlen 4 yemek kaşığı mantar sote 1 kase yoğurt

Ara 1 avuç kuruyemiş

Aksam 1 kase corba 4 yemek kaşığı makarna 2 yemek kaşığı kavrulmuş et

3 litre su 1 saat yuruyus

Cok guzel gecmis gunun canimmm
Aralari yariya dusurursen daha faydali olur diye dusunuyorum
Yarim muz gibi mesela

abesle_istigal · 18 Nisan 2016

Sisssst bugun dersim yok diyemi bos buralarrrr
Ben yarin dersteyken dolarrrr kesinnnn

Dahlia_ · 18 Nisan 2016

Harpy .!.:
Daha demin düşündüm asya_01 seni acaba ne dedi doktor.

acıktın galiba

Ben body project yapıyorum..

Acıkmıştımm Deryadan 1 ısırık alırdım iştee

edsofi .!.:
Yenmezmi kiz millet yiyo catr catr

Ben hala şoktayımm yiyecek başka bir şey mi kalmadıııı

edsofi .!.:
Ahahahaha bosa gitti onca maydanozlar

Yok ya ayırmıyordum, yaprak sap hep beraber çay yapıyorduk

asya_01 .!.:
daha yeni geldim gülüm ben duyamadım ama dr aldı kalp atışını çok şükürkese sıcak diye 3 aya kadar sesli dinletmem ben dedi ama şuan olması gerektiği gibi dedi çok şükür

Çok şükür canımm. Çok sevindim gerçektenn.. İnşaAllah sen de duyarsınn

Dahlia_ · 18 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Canlarim herkese merhabalar nasilsiniz guzeller:)
Haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Bizim burada felaket yagmur, yer yer sel ve kasirga var.
Esim bu saate kadar ise gidemedi, tum gece sabaha kadar yagdi ve yarinda boyle devam edecekmis.
Yollar kapali, trafik alt ust olmus durumda..
Biz birde sel bolgesindeyiz, okyanusun hemen dibindeyiz, insallah hicbir cana zarar gelmeden atlatiriz.
Eee ne var ne yok fistiklar??
Hemen gecmise daliyorum...

Allah yardımcınız olsun canım..

Dahlia_ · 18 Nisan 2016

abesle_istigal .!.:
Sisssst bugun dersim yok diyemi bos buralarrrr
Ben yarin dersteyken dolarrrr kesinnnn

Sessiz zamanına denk gelmişsin canım :)

gogo2405 · 18 Nisan 2016

LunaDaisies .!.:
kızlar yine ben bi soruyla geldim ben adımlarımı zikirmatikle saymaya karar verdim her adım attığımda zikirmatiğe basıyorum, telefondaki elimi oynatsam bile adım sayıyor onu çünkü adım atarken kesmeden mi atmak lazımyani terlemek mi lazım mesela az önce 1000 adım attım şimdi bıraktım biraz sonra bi 1000 daha atacam böyle olunca ter atmayacam napayım sizce =)

Öyle 1000 adım dinlen 1000 adım olmaz canım çıkabilyosan çık yürü en az 45 dk evdeysen leslie yap 3 mil. Adımsayar var telefonda benim öyle telefon sallayınca adım göstermiyor cebine koy kullan zor olur tektek saymak. Runtastic me benimki @CheGuevera deryada kullanıyor

asya_01 .!.:
daha yeni geldim gülüm ben duyamadım ama dr aldı kalp atışını çok şükürkese sıcak diye 3 aya kadar sesli dinletmem ben dedi ama şuan olması gerektiği gibi dedi çok şükür

Bak gördün telaşlancak bişey yokmuş yerleşme kanaması olmuş artık rahat ol dinlen bol bol öyle sık sık ultrasona da gitme ayda 1 yeterli.

Yawrukush .!.:
Canlarim herkese merhabalar nasilsiniz guzeller:)
Haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Bizim burada felaket yagmur, yer yer sel ve kasirga var.
Esim bu saate kadar ise gidemedi, tum gece sabaha kadar yagdi ve yarinda boyle devam edecekmis.
Yollar kapali, trafik alt ust olmus durumda..
Biz birde sel bolgesindeyiz, okyanusun hemen dibindeyiz, insallah hicbir cana zarar gelmeden atlatiriz.
Eee ne var ne yok fistiklar??
Hemen gecmise daliyorum...

İnşallah sorunsuz atlatırsınız canım.

asya_01 · 18 Nisan 2016

Harpy .!.:
Çok şükür canım rahatladın mı biraz?

Niye helal olmasın canım hem sen tavşan gibi üremek diye bir değim duydun mu annanem beslerdi yemezsen evi istila edebilirler.

evet hemde nasıl gülüm daha beni hazırlıyorlardı dr içeri girmeden bir titreme tuttu ama varya iliklerime kadar hissettim diyebilirim

gogo2405 · 18 Nisan 2016

Menümü yazayım
Sabah 1 parça pide peynir zeytin çay

yeşilçay sade kahve

Öğlen domates biber kavurması 3-4 çatal patates salatası

Ara 2 yulaflı bisküvi kahve

Akşam 2 parça hindi külbastı domates yeşilbiber 2 kaşık lor salatası

Şimdi filtre kahve içiyorum

Su 3 lt
Spor 1 saat yürüyüş yaptım daha yaptıklarımı yazarım.

asya_01 · 18 Nisan 2016

Yawrukush .!.:
Gecmisi ancak bitirdim guzeller:)
asya_01 gulum aklim sendeydi, kalp atisini duymau doktor cok cok sevindimmm.artik biraz rahata erersin guzelim:)
Kizlar oglan tepemde, bilgisayari kapatiyor, tuslara basiyor, bunaldi :)
Azicik oglanla oynayip, gazini alip geliyorum.
Sonra alintilarimi yazacagim:)

Allah razı olsun gülüm sağsağlim nsip etsin rabbim inşallah

asya_01 · 18 Nisan 2016

gogo2405 .!.:
Öyle 1000 adım dinlen 1000 adım olmaz canım çıkabilyosan çık yürü en az 45 dk evdeysen leslie yap 3 mil. Adımsayar var telefonda benim öyle telefon sallayınca adım göstermiyor cebine koy kullan zor olur tektek saymak. Runtastic me benimki @CheGuevera deryada kullanıyor

Bak gördün telaşlancak bişey yokmuş yerleşme kanaması olmuş artık rahat ol dinlen bol bol öyle sık sık ultrasona da gitme ayda 1 yeterli.

İnşallah sorunsuz atlatırsınız canım.

bu özeldeki 3 hafta sonra gel dedi ama ben devlettekine göre devam edicem gülüm bu özeldeki iğneye ne gerek var falan dedi sonuçta devletteki benim hastalık geçmişimi bildiği için açıkçası onun dediğine göre gidicem ne zaman devletteki başından savsakladı öyle arada da bu özele giderim

Harpy · 18 Nisan 2016

asya_01 .!.:
evet hemde nasıl gülüm daha beni hazırlıyorlardı dr içeri girmeden bir titreme tuttu ama varya iliklerime kadar hissettim diyebilirim

Kuzum çok zor günler geçirmişsin ama artık rahatla bu Bebek hayırlısıyla sağlıklı sihatli doğacak inşallah.. Artık hamileliğin tadını çıkart

frambuazliipasta · 18 Nisan 2016

Ben geldim benümü vereyip cikayim saat 11 den önce spor bilgisini vermeye gelirim yine
Sabah: sucuklu, peynirli omlet
Öglen: ev yapimi müsli
Aksam: patates yemegi icinde tavuk vardi ben tavuktan yedim patatesten sadece 3 yk aldim
Bir tatli kasiginin yarisi kadar pekmez, tahin karisimi
Spor aksama

frambuazliipasta · 18 Nisan 2016

tiffany20 .!.:
Çok güzel geçti kuzum düğün:)Akrabalarım biraz zayıflamışsın dediler.Bol bol göbek attım:)Pek oynamayı beceremiyorum

Dahada zayıflayacaksın birdahaki sefer sen nasıl bu hale geldin diyecekler
Bende beceremem ama oynamayi severim daha dogrusu yeni yeni sevmeye basladim :)

asya_01 · 18 Nisan 2016

Harpy .!.:
Kuzum çok zor günler geçirmişsin ama artık rahatla bu Bebek hayırlısıyla sağlıklı sihatli doğacak inşallah.. Artık hamileliğin tadını çıkart

çok şükür daha iyiyim gülüm

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

La tahzen innallahe meana.

....*4. TAKIM*....

loading...

loading...

loading...

loading...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

4.takım~güncel 73.2 kg

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Aktif Üye

Aktif Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....